食欲不振を治すには？空腹感が無い方のための改善法

[@xk9228]

自分はストレスと水分不足が原因でした 焦燥感と動悸がすごくなって気づきました 1日無理ない範囲で２L目安で、こまめな水分補給と白湯で改善しました

[@まんじゅうまん-s1r]

ためになりました！ありがとうございます！！！

[@pkampo]

ご参考になれば幸いです。 コメントありがとうございます。

[@Kossilaie.0905]

インフルエンザb型になり食欲があってもすぐ満腹になってしまいます。インフルになってから4日ほどだったんですけどずっと変わらないままです

[@pkampo]

大変ですね・・・ 食欲があるのに 食べられないのは辛いですね。 お大事になさってください。

[@しろたん-c5v]

ここ2週間くらい 食欲が全くわきません 現在入院中なのですが 病院食をただ噛み砕いて 流しこんでます 食べるのがとても つらいです

[@pkampo]

大変ですね・・・ 少しでも改善されましたでしょうか。 お大事になさってください。

[@筑波デー]

これ胃がんの症状でもあるから注意

[@pkampo]

コメントありがとうございます。

[@suzuki2966]

最近、お腹は減ってるのに食べるとすぐに満腹になり吐き気がしてしますのですがどうすればいいでしょうか？

[@pkampo]

大変ですね・・・ お医者様の診断と治療を 受けられているうえで ご自身でできることととすると ストレスが関係しているかもしれませんので 通常の時から、力みが入っているのに気づいたら それを緩めていくのを意識するのが 良いかもしれません。 もし心当たりがありましたら 例えば、噛みしめていないか 喉を締める癖が無いかなど に意識して緩めてみると 良いかもしれません。 お大事になさってください。

[@リアンはな]

めっちゃわかります！

[@オウマ-c9i]

分かります

[@bump3081]

中学2年ですが、めちゃくちゃわかります。給食もなかなか食べれなくて…

[@pkampo]

大変ですね・・・ お大事になさってください。

[@キャアタ]

胃の不快感があってお腹が空かない時は食べないでも大丈夫でしょうか？ すでに痩せすぎなのでさらに痩せてしまうかもしれないですが….

[@pkampo]

一般的な話になりますが 体の具合が悪い時は 休養をとって回復させるように 胃の不快感がある場合には 休ませてあげる事が大切です。 ただしこれは一般的な話になりますので 個別の体質に関しましては かかりつけのお医者様にご相談なさって 生活指導を受けられると よろしいかと思います。 お大事になさってください。

[@キャアタ]

ありがとうございました。

[@井伊直虎-g6u]

最近めちゃくちゃ食べていた時期が少しあったのですが急に食欲がなくなりました。やはりストレスでしょうか?

[@pkampo]

大変ですね・・・ 急に寒くなったりと 環境の変化が激しいですし ストレスかかりますよね。 お大事になさってください。

[@user-py9gq6hu3s]

体力消耗して、身体が重く辛いです😢⤵️⤵️😭行動すると　次の日身体が重く筋肉痛になります😢⤵️⤵️…

[@pkampo]

大変ですね・・・ 無理なさらず 養生なさってください。 お大事になさってください。

[@スリーセブン777-y7f]

夏は暑いので食欲がでないです！！水しか入りません！！親に相談し少しずつ食べています！！

[@pkampo]

本当に、暑くなると食欲が出なくなりますよね。 今年は、もうすでに暑いですから 熱中症に気を付けて良く噛んで 少しずつ食べるのが良いですよね。

[@スリーセブン777-y7f]

有難う御座います！！そうしてみます！！

[@んどりん]

運動もするし健康的な食べ物を心がけてるし間食はしないようにしてるんだけど、空腹感がない…。いつでも食べたい気持ちはあるけど、お腹がいつまで経っても鳴らない

[@pkampo]

大変ですね・・・。 空腹感が無い状態は お腹の働きが低下している あるいは、お腹の要求以上に 食べてしまっていても 起こります。 本当に、お腹の働きが低下していたら 食べる量は少なくなりますので エネルギー不足になって 疲れやすくなります。 もしかすると 空腹感を感じる前に 食べてしまう事によって お腹の中で余分な水分として 停滞してしまい それが、空腹感を感じるのを 邪魔しているかもしれません。 これには、ストレスなども 関係していることがあります。 水分の飲み方なども気を付けながら 空腹感を意識できるような 食事に少しずつ変えられると 良いかもしれません。 お大事になさってください。

[@abcdef__u113]

便秘なのですが、食べるとすぐに満腹になってしまいます。これは便秘だから当たり前なのでしょうか？

[@pkampo]

便秘の方でも 食事に問題がない方も いらっしゃいますので 当たり前という事では ないかと思います。 お大事になさってください。

[@宏美-g8j]

７２歳男性が、食欲不振、下痢、気持ち悪いです。胃カメラ検査では、以上なし。原因はこれなんですかね？

[@pkampo]

検査しても異常が無いのでしたら 確証はありませんが もしかしたらそうかもしれません。 お大事になさってください。

[@宏美-g8j]

お腹が空かないので、無理して食べてると言ってました。

[@pkampo]

あまりおススメはできないですね・・・ お腹が空かない状態は お腹としては 食べる準備ができていない状態ですので。 それはまるで、 ブラック企業で働く社員のように 疲れ切っているのに さらに働かされているかのような状態です。 それを続けて行った先は どちらもあまり良く無い感じがします。 ご参考になさってください。

[@宏美-g8j]

なんとかしてあげたいです。おすすめ食べ物、飲み物教えてください。

[@pkampo]

おススメの食べ物や飲み物などは 消化の良いモノという事になると思います。 例えば、昔ながらの和食を中心として 良く噛んで食べる事かなと思います。 そして何より一番大切なのは 空腹感を感じたら食べる 喉の渇きを感じたら飲む これに尽きると思います。 また、空腹感を感じたとしても 満腹になるまで食べるのではなく 空腹感を残しておくように 腹8分目にしておく 喉の渇きを感じても 少しだけ飲んで 少したってもまだ喉が渇いていたら また少し飲むようにするなど こまめに飲むようにした方が良いです。 とにかく、何かを入れることで 改善しようとする意識を持つよりも ブラック企業で働いている社員さんのように 働きが過剰になっているお腹に 休息を与えてあげる事が大切なので 空腹感を感じる事 喉の渇きを感じる事 そして一気に詰め込まず 少しずつにすることが 必要かと思います。 ただしですが、 他に持病を持っているような場合 あるいは、体調の異常があるような場合には 主治医の先生の指導に従ってください。

[@ろん-o3e]

今まで普通に食べれてたのにここ5日間くらい食欲が全然ないです。ここ最近性欲も無くなって､少し前から睡眠欲も無くて入眠まで時間が掛かります。三大欲求全滅です笑

[@pkampo]

食べられないのも 眠れないのも辛いですね・・・ お大事になさってください。

[@himerin_non]

現在中2で、小6の頃と比べると全然食べなくなりました…。小6の時はお昼ごはん食べて、すぐ帰っても一人前のお弁当をペロッと食べ、おにぎりを1つ、お菓子をバクバク食べてました…。不登校で外に出ないから全然食べなくなったのですかね…？

[@pkampo]

体を動かす仕事などに従事している方は 身体がエネルギーを必要としますので お腹が空いて沢山食べられますね。

[@ホロライブ面白いなぁ]

あのー…朝ごはんは食べれるんですが、昼、夜のご飯を食べているときに吐き気を感じ、食事をやめた途端に、気分が良くなるんですが、昼、夜のご飯を食べられるようにするにはどうすれば良いですか？

[@pkampo]

お医者様の診断と治療を 受けていらっしゃると 思いますので その上で できることとするとですが 昼や夜になると 吐き気を感じるとのことですから ストレスなどによる気の滞りと 過労や寝不足などによって 起こることの多い 体の渇きが 関係しているのかもしれません。 もし心当たりがありましたら 5分でも早く眠るように心がけ 適度にストレスを解消すると お医者様のによる治療を より改善方向に向かわせると思います。 お大事になさってください。

[@ホロライブ面白いなぁ]

@@pkampo なるほど…了解しました！その方法を試してみますね！ありがとうございますm(_ _)m

[@kkkk-cm4cq]

1日2食（一回の食事は3食の時の1.2倍くらいの量）にしたみたらいい感じ　空腹でもないのに食べちゃいかんね

[@pkampo]

貴重な体験談からのコメント ありがとうございます。 やはり必要以上の摂り過ぎは 良くないですね。

[@akky497]

夏バテで食欲不振で吐き気が半端ないです

[@pkampo]

大変ですね・・・ 今年は暑かったので余計にですよね お大事になさってください。

[@1096K-q3q]

さいきん友人関係や学校のこと自分のコンプレックスなどで悩み寝ていたり食欲が湧かない場合がおおいです鬱なのでしょうか

[@pkampo]

大変ですね・・・ 鬱なのかどうかは お医者様の診察を受けてからの 判断になるかと思います。 カウンセリングなどで 相談に乗っていただける クリニックもあるかと思いますので もしまだお医者様に 掛かられていなければ 受けるのも良いかと思います。 お大事になさってください。

[@さら-y4e]

食欲不振が酷く朝と昼を食べないことが多くなりましたお腹はすくけど喉を通らないと言う感じです

[@pkampo]

大変ですね・・・ 暑い日が続いてますので 夏バテの影響もあるのでしょうか？ お腹は空くけれど喉を通らない となりますと 様々なストレスの影響も あるのかもしれません。 どちらにしても 続くようでしたら お医者様の診察を受けられると 良いかもしれません。 お大事になさってください。

[@さら-y4e]

@@pkampo 今日病院行ったら胃腸風邪に似てる症状だねと言われてビオフェルミン錠剤を貰いました!

[@pkampo]

原因が分かって良かったですね😊 お大事になさってください。

[@さら-y4e]

@@pkampo 早く治せるように頑張ります!!まずは柔らかくて消化の良いものを食べてみます!

[@pupuPanda]

お腹空かないし、食べたくない　っていうのが２週間ほど続いています。最低限食べようとしているのですがそれでも量は少なくなる一方で母も心配する中食べろ食べろと無理強いする様になりました。お腹空いていないし、食べることがストレスになり最近はほぼ食べることができません。運動もできていないので食べなければいけないのはわかっているのですがどうしても食べることができません。自分でもどうしていいかわからないです😭

[@pkampo]

大変ですね・・・ ご自分のお腹の様子で 調整できる状態ならば 「お腹が空いたら食べてください」と アドバイス差し上げると思うのですが お母さまからの要求もあると なかなか難しいですね・・・ お医者様から 「無理に食べさせない方が良い」 とでも言っていただかないと 難しいのかもしれませんね・・・・ ご自分でお腹をも守るためにも 良く噛む様にする 無理して食べない 冷たいものなどは控える 体をできるだけ動かす様にする・・・ お腹を優しくマッサージする などありますので 「食欲がなくて苦しいのに そんなに食べさせたいなら お母さん私のお腹30分程マッサージして」と お願いするのもいいかもしれませんね。 それはともかく ご自分でお腹をマッサージする場合 変にぐちゃぐちゃと動かさず ジワーと優しく手の温かさで 硬く緊張している部位を 溶かしていくように 緩めて上げるようにしてみてください。 横隔膜の周辺が 硬く緊張していることや 臍の周囲が硬いことが良くあります。 お腹をストレッチするのも 効果的ですのでお試しください。 お大事になさってください 。

[@pupuPanda]

美肌になるための教科書 丁寧に返信ありがとうございます、、、。とりあえずはカロリーのあるものをなるべく摂取する様にゼリーなどを食べることをしようかなと思っています。まだ母には食べて欲しい気持ちが強くてしんどいですが、母のためにも食欲不振早く治したいです😔美味しくご飯食べれるのが1番ですからね😢お腹のマッサージもやってみます

[@たかお-u5v]

治りました？

[@POTETOpopoteto]

今の僕とぼぼ同じですね、同じ経験をしてる人がいて少し安心しました。ありがとうございます ひとつお聞きしたいのですがそれは今治っていますか？いつもこの食欲不振はいつ治るのだろうという不安で眠れない時があります。 どうかお聞かせください。

[@たこやき-p6q]

ここ2、3日お腹も空かないし、食べても満腹感を感じず、空腹感も満腹感も無くて何も感じられません。。でも体重は1キロ落ちちゃってて。食べたいと思えないのか分からないんですが食欲が無いです…安眠出来てる訳でも無くて、でも元気ってか気持ちは元気（うつっぽい？のかもしれないけどでもしにたいとかは思わない、だからもし突然しにたいとか思うようになっちゃったらすごくこわくて…）だから心的なことじゃないのかなとも思うのですが、どうすればいいんでしょうか🥲親たちにはお金取られるだけだよとか言われて病院まだ行ってないです本当は行きたいです

[@pkampo]

大変ですね・・・ つらい状態を抱えたまま 我慢されているのも大変ですので 専門家に相談されるのが良いかと思います。 心の健康に関するご相談でしたら 各自治体に設置されている 精神保健福祉センターで可能ですので 病院に行く前にご相談なさるのも 一つの方法かと思います。 お大事になさってください。

[@たこやき-p6q]

@@pkampo なるほどです、ありがとうございます。。心じゃない気もするけどがんとか糖尿とかの症状見てると満腹感を感じない空腹感を感じないだけが当てはまっててほかは何も当てはまってないので本当にわからないでいます…

[@HT-ee7wy]

1ヶ月以上空腹感や満腹感がなく、1日1食でも全然過ごせますが、疲れやすいです。ご飯を食べ始めると食べれるのですが、食べ続けてしまい気持ち悪くなったり..。これはストレスのせいですかね。。P.S.私は尿膜管遺残という病気を持っているのですがそれも何か関係があるのでしょうか、お臍に関係している病気です。

[@pkampo]

大変ですね・・・ 空腹感が無い場合 お腹の働きの低下を考えます。 お腹の機能が低下しているため 食べ物をエネルギーに変えられず 少ないエネルギーで賄おうとするため 体は疲れやすくなります。 しかし、食べれば食べられるとあります。 お腹の働きが低下していると お腹が食べ物を処理できないため 受け入れを拒否し 食べられなくなるはずです。 そう考えますと ストレスなどがお腹の働きを攻撃し それによって食欲が無くなって いるのかもしれません。 また尿膜管遺残が関係しているのかは 恐らく人によって影響の現れ方が 違ってくるはずですので 検査をしてくれた医者様に 聞かないと正しい所は 分からないと思います。 場合によっては痛みになることも あると言いますので それも含めてお尋ねになると 良いかと思います。 お大事になさってください。

[@macha_0719]

お腹は空いてるのに食べたくありません

[@pkampo]

大変ですね・・・ まだまだストレスがかかることの 多い世の中ですので その影響が食欲に 出てしまうのかもしれませんね。 お医者様の治療を受けながら ストレスを上手く解消すると 良いかと思います。 お大事になさってください。

[@ryokafc645]

わかるぅぅ！

[@スカイダーマッ]

最近、Twitterのやりすぎでしんどくなってやめたら急にお腹が空かなくなって、食欲もなくなり食欲不振になってしまったためとても参考になりました。 やってた頃はご飯をモリモリ食べれたのに昔の生活に戻したら食べれなくなったのが辛くて、ちょうど参考になりました。

[@pkampo]

大変ですね・・・ ご参考になれば幸いです。

[@wyioh]

ピロリ菌が無くなってから空腹感を感じる事が出来るようになりました 食欲が無かったり沢山食べれない気分の時はありますがウィルスが原因の不調があると言う事を身を以て知りました あまりにも食欲不振が続く方は病院診療を受けるという手があります診療を受ける事がリスクなのでは無く不調を放って置く事がリスクなのです

[@pkampo]

仰る通り診察は とても大切だと思います 貴重な経験談を シェアしていただきまして ありがとうございます

[@石岡洋一郎]

味覚障害で味が全くありません。食欲があまりないです。食欲を出すにはどうしたらいいですか？

[@pkampo]

大変ですね・・・ 味覚障害となると 東洋医学では お腹を調整する脾気 感覚を主る心気 体の表面を調整する肺気など 色々な部位のトラブルを考えます。 お医者様の治療の他に ご自分でできることとすると 脾気の弱りがある場合でしたら 適度に運動を心がける。 心気にトラブルがあるとならば 考え過ぎや寝不足などがあれば 早めに寝るようにする。 肺気に不具合があるのならば やはり適度な運動を心がけるなど ご自身の体質に合わせた 生活習慣の改善を お医者様のアドバイスを受けつつ 行うのが良いかと思います。 お大事になさってください。

[@ちぽ-t5d]

3ヶ月ほど前に抑うつ状態になり今は元に戻り元気になったのですが食欲や空腹感がずっとなくストレスなども感じていないのですがこれは後遺症としてしばらくは続くものなのですかね？病院では食欲不振が治るまでずっと抗うつ剤を処方されています。

[@pkampo]

ストレスなどによって 筋肉が緊張してしまうことで その緊張が腸管を攻撃することで 食欲不振になることがあります。 その緊張感が改善するにしたがって 良くなってくるのではないかと思いますが あくまで一般的な話ですので 主治医の先生に 良くご相談なさってください。 お大事になさってください。

[@チューバッカ-w7i]

ここしばらく、空腹感と言うものを感じなくなりました。食べようと思えば食べれるのですが空腹感が全く無いんです。胃腸の病気ですかね？

[@pkampo]

大変ですね・・・ 食べれば食べられると ありますので 胃腸には問題がなくて ストレスなどが関係しているのかも 知れません。 ただ胃腸の病気かどうかは お医者様で診察を受けないと わかりませんので もし続いているようでしたら かかりつけのお医者様に ご相談なさってください。 お大事になさってください。

[@石岡洋一郎]

空腹感がありません

[@pkampo]

大変ですね・・・ 夏バテも心配になる時期です。 お大事になさってください。

[@hピーコちゃん]

半年で８キロ痩せました。食欲がありません。

[@pkampo]

大変ですね・・・ 食欲が無いと 美味しく食べられなくて 痩せてしまいますよね。 お大事になさってください。

[@おはようございます-f3i]

お腹が減らず、ご飯を食べていないのに一週間で2キロ太りました。自分の体が怖いです。なにか病気なのでしょうか。ちなみにストレスも感じていません。

[@pkampo]

大変ですね・・・ 食べてないのに体重が増えるとなると むくみなど体の水分の変動かもしれませんね。 もし続くようでしたら お医者様にご相談なさってください。 お大事になさってください。

[@おはよう-j9q]

空腹感を感じないけど食べ始めると止まらなくなって過食気味になってしまってる。 昔はしっかり空腹感を感じていたのにうつ病になってから空腹感感じなくなってしまった

[@pkampo]

大変ですね・・・ お大事になさってください。

[@mjllxy]

ここ1週間で今まで食べる方だったのに急に食欲がパタリと無くなってしまいました。昨日まではただお腹空かないくらいな感じだったんですけど、今日、夕飯少し食べてたらなかなか飲み込めなくて吐き気とだるさを感じています。 お腹の調子は以前から悪く、元から下痢、便秘はあったのですが最近は便秘が凄いです。 改善方法ありますか？

[@pkampo]

大変ですね・・・ 暑い日が続いています。 夏バテからくる食欲不振などの 心配もありますので ・冷たいものや冷やす性質のものを控える ・早めの睡眠とたっぷりの睡眠時間を取る ・ぬるめのお風呂に入るようにして 　　ストレスを上手く解消するなどの 生活習慣の改善を行っても あまり改善しないようでしたら 早めにかかりつけのお医者様に 見ていただくのが良いかと思います。 お大事になさってください。

[@mjllxy]

@@pkampo 明日病院に行こうと思います。かかりつけのお医者さんが休診なので最近行ってなかった所へ行ってみます。心配です。ここ最近はあまり長時間の外出をしていないですし、家の中も涼しいので夏バテではないと思いますが…… よく寝てみます…… すぐ出来る対処法などはありますか？

[@pkampo]

体質や原因も 分かりませんので 具体的なことは難しいですが。 体質などを気にせず 出来ることとしたら 良く眠ることと 押してみて気持ちが良ければ お腹を柔らかく 指圧してあげる事が 良いかと思います。 ミゾオチを中心とした部位の 左右が硬くなっていたり おへそ周りが硬くなって いることがありますので それを指の温かさで 溶かすような感じで 気持ちよく感じる方向に 押してあげていると 楽になるかもしれません。 ただし嫌な感じがする場合は 止めておいて お腹の上に手を置いて 深い呼吸をするだけの方が 良いかと思います。 無理せずお試しください。。

[@mjllxy]

@@pkampo ありがとうございます。先程より便意も来ました。ただだるくて気持ち悪くて御手洗に行けません…… なんとかリラックスして寝て治ることを期待します、ありがとうございます。

[@灰燼の蒼鬼]

会食とか知り合いとの食事だとご飯を見ただけでお腹一杯になってしまって全然食べられないのも食欲不全ですか？

[@pkampo]

食欲不振は 食べたい気持ちが起こらない状態や 食べたいけれど食べられない状態を言います。 一時的な食欲不振の場合 ご本人の感覚として それを苦痛として感じていなければ 問題にはならないかと思います。 お大事になさってください。

[@灰燼の蒼鬼]

食べ物を残す人なんだと思われるのは辛いですね、、。早く治るように努めていきます！

[@オウマ-c9i]

@@灰燼の蒼鬼 会食不安では？

[@灰燼の蒼鬼]

@@オウマ-c9i そんなのもあるんですか？

[@オウマ-c9i]

@@灰燼の蒼鬼 あります！ よかったら会食不安で調べてみてください

[@gurumega111]

約1ヶ月、食欲不振を中心とした症状に悩んでいます。 その他、心臓の鼓動を大きく・早く感じたり、 何かを食べた後に気持ち悪さ等を感じます。 飲み物は問題無く飲めますが、 バナナ1本やヨーグルト1個で 限界を感じる事も多いです。 内科の診察を受けましたが、 明確な原因は分からず 血液検査でも内臓の異常は 見られなかったです。 精神的なものじゃないか、 と言われ、なるべく休養していますが、 体調不良の波が続いています。 何かアドバイスがあれば、 お願い致しますm(_ _)m

[@pkampo]

大変ですね・・・ 医療機関による精密検査で 問題が無いとなると 主治医の先生がおっしゃられるように 精神的なことが引き金に なっているのかなと思います。 もしお医者様から 安静にしているようにとの ご指示が出ていなければ 広々としたところで 散歩をするなどして リラックスを心がけるのが 良いのかと思います。 または仰向けになって お腹を気持ちの良い範囲で 押してあげるのも 良いかと思います。 恐らく知らず知らずのうちに お腹を中心として かなり緊張して硬くなっているのでは と思いますので。 お大事になさってください。

[@g3haru894]

ヤバい、３っとも当てはまるｗ

[@pkampo]

大丈夫ですか？ お大事になさってください。

[@ryokafc645]

これや　Googleで調べると胃がんとかしかでないからふざけんな笑笑って思った

[@pkampo]

ありがとうございます。😊 ご参考になれば幸いです。

[@マリ-y5l]

陽性反応出てから食欲全く湧かないで少し食べたらすぐ満腹なる

[@pkampo]

大丈夫ですか？ ストレスなどもあるのかもしれませんね。 お大事になさってください。