טיפול ב-OCD ובמחשבות טורדניות - דפנה מלכיאלי

קישור להדרכה של דפנה להורים
"איך לעזור לילדים עם OCD וחרדות"
shahar.me/3N5mLQu
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
- שחרור רגשות מודחקים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן
shahar.me/3ziqYcu
לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי
shahar.me/2KiV2za
למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור
shahar.me/32PnqCb
(כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"
shahar.me/3cO8Lcn
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן
bit.ly/37pBUXW
יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
............................
למאמר על מחשבה יוצרת מציאות
shahar.me/3TQnBmi
למאמר על ניתוק רגשי
shahar.me/3tcbdPN
למאמר איך עושים מדיטציה
shahar.me/343qtHO
למאמר על חמלה עצמית
shahar.me/3mVRrpW
למאמר על יוגה
shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)
shahar.me/3ItPfja
למאמר על חשיבה חיובית
shahar.me/3GWYnwB
למאמר על התקף חרדה
shahar.me/2NyeBVW
למאמר על קשר גוף ונפש
shahar.me/3M9eJqZ
למאמר על התאמה זוגית
bit.ly/2KTe7GD
למאמר על הערכה עצמית
shahar.me/2H72Q... לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור
shahar.me/32PnqCb
(כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות)
כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
- שחרור רגשות מודחקים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן
shahar.me/3ziqYcu
לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי
shahar.me/2KiV2za
לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"
shahar.me/3cO8Lcn
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן
bit.ly/37pBUXW
יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק
shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
............................
למאמר על מחשבה יוצרת מציאות
shahar.me/3TQnBmi
למאמר על ניתוק רגשי
shahar.me/3tcbdPN
למאמר איך עושים מדיטציה
shahar.me/343qtHO
למאמר על חמלה עצמית
shahar.me/3mVRrpW
למאמר על יוגה
shahar.me/3CHEmb7
מה זה NLP (על שיטת NLP)
shahar.me/3ItPfja
למאמר על חשיבה חיובית
shahar.me/3GWYnwB
למאמר על הלופ של התקף חרדה
shahar.me/2NyeBVW
למאמר על קשר גוף ונפש
shahar.me/3M9eJqZ
למאמר על התאמה זוגית
bit.ly/2KTe7GD
למאמר על הערכה עצמית
shahar.me/2H72QD2

[@DOUBLE-D]

למי שיש ocd ממליץ בחום לצפות בתכנים של אברהם ביטקוין הוא תותח על

[@sagivo3]

שחר אתה צדיק הערוץ שלך מאוד עוזר !

[@user-sp7sw1vr4h]

ווואו תודה רבה לכם, זה ממש עזר לי ❤❤

[@user-ds1bc5ki5d]

נושא מענין מאוד נהנתי להקשיב , תודה רבה לכם.

[@avinissim4956]

שחר. המון תודה. ממש תכנים מעולים

[@nitsarapaport363]

אלופה ומדהימה

[@shahar_cohen]

🙏🏼😊

[@user-hg4oc3rl8x]

מדהים

[@avishag9792]

היי שחר אני לא מפסיקה לשמוע את המדיטציות שלך ♥️אם תוכל לעשות מדיטציה להריוניות ולהכנה ללידה ♥️🙏♥️🙏 תודה רבה

[@user-oz3hs1gn3e]

אגב לגבי הנרקיסיסטים אז המון פעמים זה מרגיש שהם בכוונה עושים כל מיני דברים (מעין קטע כזה שלהם) כדי להשוויץ בזה אחר כך או להגיד כמה "קשה" הם עובדים, או כמה "חרוצים" הם..נקודה שחשוב בעיני לשים לב אליה במערכות היחסים/קשרים בין אישיים. כלומר הם לא עושים ופועלים ממקום אמיתי וטוב של אמת או לתת בלב שלם ונקי, אלא הם עושים דברים ממקום של אגו, וכדי לומר אחר כך "אני ואני ואני". (המון פעמים שמתי לב שזו דרך פעולה של הנרקיסיסט הסמוי). אשמח אם תוכל לעשות סרטון בנושא הזה. לדעתי נקודה ממש חשובה! 💜💜❤❤❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹 נקודה חשובה בנוגע לעניין המחשבות והרגשות- חשוב להיות בחמלה עצמית גם אל מול אותן מחשבות, ורגשות שעולים בנו. כלומר לא לעשות לעצמו גזלייט עצמי, או להיכנס ללופ של הלקאה עצמית. למשל "שוב פעם אני חושב את המחשבות האלו?", "יואו איזה דפוק אני", "שוב פעם אני מוצא את עצמי שוקע במחשבות על העבר", "שוב המחשבות ההזויות האלו" וכו' וכו'.. לכל מחשבה ולכל רגש יש תפקיד או סיבה לכך שהוא עולה או צף. ולכן אין צורך להיות בהלקאה עצמית על כך שאותן מחשבות ורגשות מתעוררים בנו. זה לגמרי טבעי! גם מבחינת מדעי המוח, אין לנו שליטה מוחלטת על המחשבות. המוח שלנו הוא כמו מחשב, שהתפקיד שלו הוא לייצר מחשבות. ואין לנו שליטה על סוג המחשבות שיעלו בנו בין אם עכשיו או בין אם מחר. המחשבות עולות באופן בלתי רצוני בעקבות כל מיני מסלולים עצביים ודברים שקשורים אל תת- המודע. 😘😘😘😘😘 מה שחשוב להבין זה שאין צורך להילחם באותן מחשבות שעולות! כי הן בלתי רצוניות! אלא פשוט ככל שנעשה עם עצמנו יותר עבודה פנימית, וקבלה של אותן מחשבות (במקום התנגדות אליהן) אז לאט לאט הם יפסיקו להעלות או שהמינון שלהן ירד. ועוד נקודה בהקשר- חשוב גם להכניס מנטרות אחרות במקום אותן מחשבות. כלומר לעשות את מה שציינתי קודם, אבל זה חייב לבוא בשילוב עם מנטרות אחרות שיכנסו במקום אותן המחשבות. וככל שנתרגל את המנטרות האלו יותר, אז כך הן אלו שיתחילו לעלות במוחנו עם הזמן, במקום המחשבות המטרידות. (ככה משהו ששמעתי מאת ד"ר תומר סברון חוקר מתחום מדע המוח. יש לו גם ערוץ כאן ביוטיוב). שזה אולי משהו נוסף שכדאי בעיני לעשות בשילוב עם הדברים שציינת פה בסרטון הזה.

[@malkas99shreiber11]

כדורים ממכרים

[@shlomocohen6330]

קשה לי לשמוע את הסרטון אני מרגיש שזה לא פרקטי רק חפירה לא יצא לי מיזה כלום

[@avigail_yosef]

ocd ומחשבות טורדניות זה אותו דבר?

[@davidGuetta66256]

לי יש אוסידי אני בן 19 וכבר חמש שנים יש לי אוסידיי ואני סובל מזה ואין לי כסף כל כך ללכת לטיפול אפשר בבקשה עזרה אה ובלי שום קשר בסרטונים ביוטיוב זה לא אני אבל אני מפרסם בשביל לעשות טוב לאנשים

[@shahar_cohen]

יש פה מדיטציות שמאוד מומלצות ויכולות לעזור, הן בחינם, אבל אתה צריך באמת לתרגל זה רק אתה יכול לתת לעצמך:)

[@brigitteperel3665]

בת כמה הילדה המהממת הזאת