നിങ്ങൾ ചോദിച്ച ആ രഹസ്യം പറയാം 🤷‍♀️ എന്റെ Full Day Diet Routine 🔥 Food , Work Out ,Healthy Day Vlog

[@ShamisOwn]

Those who want to get fit, join ATP by clicking the link below 👇 Code: fitaction2023 🛑 Connect us 1) wa.me/[phone])wa.me/[phone] 🛑 KZbin channel ATP:youtube.com/@AbinsTransformationProgram 🛑 Instagram page instagram.com/fitwithatp? 🛑WEBSITE fitwithatp.com/ ATP Fitness Programme 🟢 Solution for weightloss, weight gain, lifestyle diseases 🟢 Special care for PCOD/PCOS/Thyroid 🟢 Nutritionist consultation and customised diet chart 🟢 Daily workout through WhatsApp 🟢 Daily Live Workout through zoom 🟢 Daily monitoring of workout and meals 🟢 Steps tracking and meditation included 🟢 Cardio, endurance & strength training 🟢 Weekly body assessment 🟢 Sunday follow up live sessions Contact: wa.me/[phone] “STAY SAFE AT HOME AND STAY HEALTHY WITH ATP”

[@Mohmmedbnysf]

😍😍

[@nishanasherin2363]

Fee ethre itha parayoo

[@ShamisOwn]

@@nishanasherin2363 just ee numberil connect cheyyutto . Ellam detail aay paranju tharum

[@rinshaflower9577]

Ith free aano atho പൈസ undo

[@fathimarasheed279]

Fee എത്രയാണ് പറയോ താത്ത

[@Aysharafdhah]

Hi shamitha Adipwoliyayin😍😍💕❣️ masha allah...

[@naslisafeer5478]

ഇങ്ങളെ സംസാരം കേൾക്കാൻ നല്ല രസമാണ് .... മാഷ അല്ലാഹ് 🥰

[@thabsheerathachi5115]

Shamitha സ്ഥിരം പ്രേക്ഷകർ ആരൊക്കെ 👍😍ഈ വിഡിയോയിക് വെയ്റ്റിംഗ് ആയിരുന്നു 🥰💞

[@digimodemode4580]

🙋

[@safa3308]

✋️

[@nidanidu232]

✋

[@kannappi__xxx]

Hajar

[@sainabakadar1195]

👍

[@nasnasaneer6923]

Njn ipo aan videos kaanunne ellam search chyth kandondirikkuaa kandathellam masha alllah adipoli 🥰🥰😍

[@rahimarahi5948]

Shamiyan ente vedio മാത്രമേ u tube channel കാണാറുള്ളു. അതുകൊണ്ടു കാത്തിരിക്കുകയായിരുന്നു.😍😘

[@renisabu3695]

hi new viewer 😍😍🤗 we are enjoy this vlog 🤗🤗

[@fahmirashi3031]

Perfect routine keep going shamithaa😘

[@sarjunasafuvan6001]

Super 👍 ഇങ്ങളെ videos എല്ലാം ഒന്നിനൊന്നു mecham. ഒന്നും പറയാനില്ല. കാണാൻ തുടങ്ങിയാൽ പിന്നെ skip cheyyane തോന്നൂല 👍❤️

[@ShamisOwn]

❤️❤️❤️

[@ansrs303]

ഇത് നല്ല variety video ആയിരുന്നല്ലോ😀...ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ കാണിച്ചു.Aaaluuu Innuuu❤️🥰😘

[@sasnasherin2673]

diat cheyyan vijarichal ath vare illatha vishapp koodum . ithane vlog ellam adipoliya. masha allah itha bayangara ishtta🥰

[@hafsanamsheed2324]

Masha allah 🤩 video waiting enu 😍😍 ippo happy aayi...ini video kanatte..nnitt comment cheyyattaa 😅😅

[@ShamisOwn]

❤️

[@lazzygirl4844]

അടിപൊളി shamitha 😍😍✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻

[@sulfisulfi7702]

Masha Allah Shami 👌

[@fasnafanu496]

Ankum ummakum shamithante vlog bayankara ishta❤😘

[@salbasvlog]

Shami താത്തരെ videoക്ക്‌ വെയിറ്റ് ചെയ്തവർ ഇപ്പോൾ തന്നെ ഒരു like അർഹദികുന്നു പിന്നെ mashallah അത്ര കണ്ടാലും താത്തരെ video മടക്കൂല്ല 🤩🙃

[@ShamisOwn]

❤️

[@akbarhawwaakbarhawwa9768]

👍🤩ath crt

[@ivayasworld9966]

Athe njan kootayitund. Angotekum varane

[@salbasvlog]

@@ivayasworld9966 manasillayilla 🙃

[@ivayasworld9966]

@@salbasvlog subscribe cheyth kootavam

[@shemikasim1544]

Ithade video adipoliyaan ❤ Masha Allah ithade video kand edh recipe njn try cheidhu nokiyalum perfect aavarund ❤

[@saithalavitp6969]

എന്നെ പോലെ diet എടുക്കനം enn plan ullavar ഉണ്ടോ😊

[@muhammedrashid1891]

Aahh

[@Keralafood-uo7cm]

പ്ലാൻ മാത്രമേ 😅ഉള്ളൂ.

[@saithalavitp6969]

@@Keralafood-uo7cm same 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@minnuniyaz]

വയറും വണ്ണവും കൂടുതലാണോ ? 100% ഓർഗാനിക് & സൈഡ് effect ഒന്നും തന്നെ ഇല്ലാത്ത ഉറപ്പായിട്ടും നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടുന്ന പ്രോഡക്റ്റ് ഉണ്ട് .

[@AbdulLatheef-pl6he]

Undu pattunillaa

[@latheefop9135]

Shami thathane voice enkk istanan 💞🥰 l love you 🥰🥰

[@mpjosejose401]

Hallo new viewer, we are enjoying this video 💜 by sayana sanika 😇

[@ShamisOwn]

❤️❤️

[@fathimakp7485]

കുറേ ടൈം നോക്കി ഇരുന്നു. വീഡിയോ വന്നത് കണ്ടപ്പോൾ ഒത്തിരി സന്തോഷമായി ❤️

[@jafarjafar5346]

അടിപൊളി വീഡിയോ 👍👍👍ഇനിയും തടി കുറയരുത് ഇത് മതി ❤❤

[@asnasamsheed9505]

Ore videoyokkum waiting anu😍 love you❤❤

[@aminaamna03]

Daily viewers attendance ittolii😁👍

[@harshinaharshina504]

എല്ലാ വീഡിയോയും കാണാറുണ്ട് നല്ല ഇഷ്ടമാണ് duayil ഉൾപ്പെടുത്തണം ഇൻശാ അല്ലാഹ്

[@ShamisOwn]

😍

[@salvasalva5683]

വെയ്റ്റിംഗ് ആയിരുന്നു ഈ വീഡിയോക്ക് വേണ്ടി ❤️❤️❤️

[@sainudheentechno830]

Ravile enthenkilum kazhichitte wotkout cheyyavoo enn enik ariyillayirnnu Thankyou so much for the information❤️

[@shahalamanas7297]

Shami സംസാരം എന്തു രസാ കേൾക്കാൻ മാ ഷാ അല്ലാഹ്

[@ansinaismayil6610]

Hi itha haldi milk recipe engineya kuttikalk nalladann parayunnundaĺoo

[@ShamisOwn]

Oru vlogil kanikkatto

[@nimmiesnimisha2020]

haii ithaaa ❤️ muslie kondulla recipes paranju tharuoo ..plzz

[@ShamisOwn]

Okay

[@anshithaanwar2583]

Was waiting for this video❤

[@krupavarghese8444]

Hi new viewer🌟 We are enjoying this vlog🌟

[@nidhunidhu5788]

ഇങ്ങളെ വീഡിയോ എനിക്ക് ഭയങ്കര ഇഷ്ടം ആണ്... ശെരിക്കും നിങ്ങളെന്റെ റോൾമോഡൽ ആണ് 💞💞

[@shamnasputhalon584]

Nteyum

[@kavithaabeal5265]

yes

[@farsanathasni857]

Ithante routine kaanumbo bayanghara santhosha. 💞🌷

[@jishmahabid3574]

was waiting for this vlog from today morning dea ❤️❤️❤️

[@ezzazara1847]

Aa fish curry nde rcp paranj tharo dheedi

[@thasniilliyas9892]

Thank you shami itha😍😘

[@jafnajabbar360]

Ehiide. ...vedios ellam kandirikkan enik bhayankara eshttamanu.....

[@ShamisOwn]

👋

[@mubeenamubeena1820]

ഇത്താന്റെ വീഡിയോ കാത്തിരുന്നവർ ഉണ്ടോ👍😘🥰👍 സ്ഥിരം പ്രേക്ഷകർ ഹാജറി 👍🥰😘 മാഷാ അള്ളാ സൂപ്പർ ഫാമിലി😘🥰😍

[@ayishaa00]

👍👍👍👍..... ഡീറ്റെയിൽ ആയിട്ട് പറഞ്ഞു തന്നു 👍❤️❤️❤️

[@ShamisOwn]

❤️

[@aneesashahma]

ശാമിയെ കണ്ടാൽ അത്ര weight ഒന്നും തോന്നുന്നില്ലാട്ടോ... കൂടിയാൽ ഒരു 50 ഉണ്ടെന്നേ പറയൂ.. ഇപ്പൊ കണക്കാന്ന്..😍 ഇനി അധികം മെലിയണ്ടാ ട്ടോ.. 🥰

[@ShamisOwn]

Okay

[@raslashuhaib4601]

Itha inn. Ee vdiol kanicha fish curyy recipe cheyuo plsssssss🙏🙏

[@ShamisOwn]

Okay next vlogil kanikkatto

[@kulsusmom...7130]

skip cheyyathe full kaaanunne ore oru vlog..shamis own🥰😍

[@roselt8371]

സ്ഥിരം പ്രേഷകർ ആണ് ട്ടോ shamitha

[@shabana.c.kshabana8304]

Vlog spr.Aaluntay kali kanumbol oru penkutty venaman orupad kodi thonunu.Alhamdulilah shami luckyan.

[@ShamisOwn]

❤️

[@aneesfasna2908]

Nalla video aayirunnu..bt ningal ethokke cheyyunnath kaanunneram sangadamavunn.. njan theere thadiyillathath kond kurach thadi koodan vayiyundoyenn nokkalan.. journey mole song soopperayaikk 😍😘.. Masha Allah

[@ShamisOwn]

☺️❤️

[@azra8384]

Ithaade videos bayankara ishttaann 🥰mashaallaah cute family 😘

[@Nesiya___Nasim]

Wait cheytu irikayirunn shami itha videok

[@ashiyanaanshad4535]

daily vlog kaanarund,, waiting aannu ooroo videokku vendiyulla😍

[@sumisusu4335]

Sheriya ipo nalla thadiya

[@minivinayakan5655]

Superb shami weight loss vedio pinne alis song super ♥️♥️💕💕💕👌

[@faheemfaheem8601]

Shami..യുടെ സ്ഥിരകായ്ച്ച കാർ ആരൊക്കെ???👌💚🥰🥰🥰super 💚💚💚💚🌹🌹

[@fathimafida2290]

Masha Allah video trending listl indallooo😃

[@ShamisOwn]

Aano👏🏻👏🏻Njan kandilla

[@fathimafida2290]

@@ShamisOwn trending #28 engaanum aayirunnu

[@faseelap4033]

ഷാമി ഇനി വൈറ്റ് കുറക്കണ്ട. അടിപൊളി ആണ് ഇപ്പൊ. ❤️💖👍💙

[@Ammubee_]

Itha thenga choru recipe post aakkuo🙂plsss🙂

[@kidsworld1018]

Thadikkanulla Tips parnjerooo.. ☹️😊

[@machunechu5292]

ഫസ്റ്റ് കമന്റ് 😍👍🏻

[@JaseesKitchenCraftVlogs]

🥰🥰അടിപൊളി 🤙

[@musthafava290]

Masha Allah .Super Vlog😍😍❤❤👍🏻👍🏻

[@musfikajannatsneha2390]

I don't understand your language , but I like your videos .stay well and stay healthy . I pray for your family. Ameen and Love forever ❤😊

[@yasirabdurahiman6905]

Why

[@majithafazal2572]

Waiting ആയിരുന്നു shamitha 💗💗

[@gopikashibin2187]

ഒരുപാട് ഇഷ്ടം ആണ് ഇത്തയെ ❤️❤️

[@muhsinamuhsinasharafudheen2194]

ഈ ഒരു വീഡിയോ കാണാൻ കട്ട വെയ്റ്റിംഗ് ആയിരുന്നു

[@aneettavarghese8056]

ഞാനും ഡയട്ടിങ് തുടങ്ങി ഫെബ്രുവരി അനിയന്റെ മേരേജ 😄

[@ShamisOwn]

😀😀

[@aliyyamather2795]

Evening to night vlog chyyooo

[@jamshiarkdjamshi3912]

Shami right hand vech kudikku.. Plz

[@unai2127]

MASHA ALLAH 💖

[@nafsilaanas3024]

Hy itha vediokk vendi katta waiting ayirunnu ithade vedio kandal nalla santhoshaman

[@ShamisOwn]

❤️

[@rifaziya]

ഞാനും ATP യിൽ ജോയിൻ ആയിരുന്നു one month 8 kg കുറഞ്ഞു....ഇപ്പൊ അധേ waightil പോകുകയാണ്🥰🥰

[@lulus4450]

Ethra aan fees

[@rifaziya]

Aa നമ്പറിൽ contact cheydal madhi

[@ramzeenaramzi4224]

@@rifaziya iyalk onn paranjude

[@nasiyathnasi2172]

@@lulus4450 എന്റടുത്തു സൂപ്പർ പ്രൊഡക്ട്ടുണ്ട് വേണോ

[@rifaziya]

Ann offer ഉണ്ടായിരുന്നു

[@jinanworld1259]

Very useful veedio ini wait korakkanda shami mugamksheenichadpole und😘

[@ShamisOwn]

Okay da n😃❤️

[@ramshishamshad4994]

വീഡിയോ അടിപൊളി ❣️വൈറ്റ് കൂട്ടാൻ എന്നാ ചെയ്യാ അത് ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ ഞാൻ മെലിഞ്ഞിട്ട് ആണ് 👍🏻❣️ഇത്താ മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നവർക്കും ഒരു ഉപകാരം ആവാൻ വീഡിയോ ചെയ്യണേ 👍🏻❣️

[@yunululu8489]

Njanum

[@നാദാപുരകാരൻ]

Nanum video pretheeshikunnu

[@azaanuu9030]

Ys njanum

[@ShamisOwn]

Okay cheyyatto

[@minnuniyaz]

Weight കൂട്ടാൻ നല്ലൊരു പ്രോഡക്റ്റ് ഉണ്ട് 100% ഓർഗാനിക് & സൈഡ് effect ഒന്നും തന്നെ ഇല്ലാത്ത ഉറപ്പായിട്ടും നല്ല റിസൾട്ട് കിട്ടുന്ന പ്രോഡക്റ്റ് ഉണ്ട് .

[@raslashuhaib4601]

Ithante vdio ethra kandalum mathi varunilla. Sound soo sweettt. Cuteee ithaaa lvuuuuu😍😍😘🥰

[@ShamisOwn]

❤️❤️

[@thahirariyas3353]

ഞാനൊരു ഖുർആൻ പഠിക്കുന്ന വിദ്യാർഥിനിയാണ്.നമ്മുടെ ടീച്ചേഴ്സ് വെറും വയറ്റിൽ പ്രത്യേകിച്ച് എണീറ്റ ഉടനെ പച്ച വെള്ളം കുടിക്കരുത് എന്ന് പഠിപ്പിക്കുന്നുണ്ട്.കാരണം അത് ഓർമ്മശക്തി നഷ്ടപ്പെടുത്തും.

[@thahirariyas3353]

തേൻ കുടിച്ചാ മതി

[@jumisown7657]

Orupad ishttamanu enik ingale my role model 🥰🥰🥰🥰

[@ShamisOwn]

❤️❤️

[@stitchingworldbyraseena]

64 kg ഒന്നും thanne കണ്ടാൽ തോന്നുന്നില്ലല്ലോ...🤔

[@siyadfaizal5785]

Correct

[@ShamisOwn]

Und😀

[@rafseenarafsi7434]

Mashallah 😍😍.e vlogin thanks.njan nalle muthal start cheyum.

[@ShamisOwn]

👏🏻

[@rabeehzaman5439]

Fruit saladilekk thenalle add aakiye.thair enna paranju kettu

[@sameercvk6222]

Hi shamithaaa waitting aarirunnu 😘😘😍❤️💓

[@alinajoseph5660]

Video k katta waiting aerunu,😍

[@nishaashraf3432]

Insha allah yaniku try chyanam🤩

[@fanoftheyear5498]

Enthoru neat aanu👍👍👍

[@shiju100]

Shamis Chechi EEAttan Unnivava Vlogs 👌🏻👌🏻👌🏻

[@shihabshihab9441]

Itha supper and use full video😍😍

[@Ishana644]

Waiting ayirinnu

[@naseematk8825]

Super ..vediok waiting aairunnu

[@Naflanazvlogs]

Shamithaa❤😘Assalaamu alaikum❤innathe vlog adipoliyayttns

[@ShamisOwn]

Valaikum salam ☺️😍

[@asnasana9181]

Spr vedio aantta itha. Ingal aan ente role model🥰

[@ayraskitchen938]

Hy shamitha..potato fry alengil potato biriyani anganayhe variety dishes onnu vdo akuo

[@ShamisOwn]

Okay

[@ayraskitchen938]

Thanku...ithaa..kuttyolkkulla tiffin varieties ithupoleyulladh aanu udeshche..mate vdo nallapole useful ayinu..lunch box recipes..atondatto.thankuu

[@sherinshahanas7029]

Ingle video kandondirikkarnnu oats dosa ndakkn vnditt appozha notification vannath🍁🥰

[@shaharbanusalim1765]

Woow…useful video.. unakkamunthiri edanam

[@ansarp8668]

Adipowli etha👍😍

[@yunululu8489]

Ma sha allah Wait akayrunu

[@nisnis9838]

Wiegt gain nte yum parayuo?? Plzz

[@rizarazalrifa5457]

Mashaallah adipoly vlog

[@rizvanarizvana6066]

I waah powli ithante dress ellu sprb 💕 slim aayinu maasha allh 😘❤️

[@nafiyagafoor1915]

Vlogs ellam pwliyanutto , kndirikanum adipoli anu👌🥰🥰😍❤️

[@sulthanashafeeq5957]

Diet food recipe ennu parajnu oru viedo cheyumo?

[@yunasvadukunnathyunas5965]

Waiting ayirnnu🤩

[@jaseeravkjasi9953]

Waiting annu super mashallah ❤️❤️

[@mubinoushad9017]

Ravike thott waiting ayirunnu. Nokiyirunn irunn ippozha kanan pattiyath. Kandu skip akkand full ayitt masha allah athrekkishtta🥰

[@ShamisOwn]

❤️❤️❤️

[@aachuzzworld]

Makkalda Randuperudeym food vlog idane enikkm makkalkkum nallishta ithade food vlog especially Haaluneym innuneym....😍💕

[@ShamisOwn]

Okay da