Shaolin Kung Fu - Aufwärmen und Basisübungen

[@ThomasLachetta]

Wow! Das ist wahre Kampfkunst! Ich bin fast 40 Jahre, stark übergewichtig. Aber ich will bald einen Anfängerkurs für Kung Fu besuchen :) Gruß, Thomas

[@timokiese]

Wie ist es die damit bisher ergangen? Würde mich interessieren. Bin noch ein wenig jünger, aber hab den gleich Gedanken. :)

[@Viv8ldi]

Du wirst dann voll der Kung Fu Panda🥰

[@Dollaruwe]

Beharrlichkeit hilft. Viel Spaß

[@Dollaruwe]

@@timokieseMachen.

[@silviachrissieklein7522]

🙏vielen dank🙏ein anfang, ein langer weg bis zum meister😅junge junge, respekt

[@noBODYnoTHOUGHT]

Selten so eine gute Technik gesehen.👍 Die Hüftarbeit ist top!

[@misherutaichou8683]

Toll! (Fast) Genau so wie ich es kenne. Danke für´s reinstellen, auch wenn ich es selbst nicht brauche. :D Freu mich aber für andere Menschen die suchen...

[@tulbetulbe5737]

Wie lange soll man die gelenke einwärmen?

[@misherutaichou8683]

@@tulbetulbe5737 10x pro Seite. Wenn die Handfuß-Koordination noch nicht so klappt, fängst mit den Händen an. Dann die Fußgelenke locker drehen...dann Knie (zusammen), Knie (außeinander). Hüfte, Füße Schulterbreit. Hüfte, Füße noch ein wenig weiter außeinander. Dann Arme, Schultern, Kopf. Bei täglichem training, kann man das ganze kurz halten. (es sollte täglich gemacht werden) wenn nicht täglich, sollte man sich bischen zeit nehmen. Danach fängt das langsame! stretchen an (bzw. Ba Duan Jin). Ganz am Anfang, sollte man sich zeit nehmen, seinen Körper kennenzulernen.Ich rede hier von Wochen ;) Ideal auch nach dem aufstehen.

[@misherutaichou8683]

@kek Ich habe das Glück in einer Stadt zu leben, in der Shaolin Kung Fu angeboten wird. Noch mehr Glcük einen Meisterzu haben der eine gewisse Originalität mitbringt da er die Kunst der Shaolin in China erlernte. Also grundsätzlich weis ich das, weil ich selbst Shaolin Kung Fu mit wirklicher Leidenschaft betreibe....aber abgesehen davon; wie bekommt man herraus ob etwas (selbst was mein Meister da zeigt) "richtig" ist? "wandel nicht auf den Spuren des meister sondern suche das, was alle Meister vor dir gesucht haben" Suchen (Infos haben wollen) ist der erste Schritt Meister Internet kann da helfen. Zu meinem Training in der Schule betreibe ich noch zusätzlich extrem viel Eigenforschung. Die Shaolin Aufwärm-Übungen sind immer ähnlich bis gleich und zwar so ähnlich wie im Video gezeigt. Es selbst zu tun ist der Schlüssel. Zudem betreibe ich noch Qi Gong, dass in gewisserweise ein Teil des Kung Fus ist. Im Qi Gong wird insbesondere auf den Körper geschaut und zwar ganz genau. Wenn man das also ne Weile macht, erkennt man den Nutzen dahinter und daher habe ich mich auch fähig gefühlt, und tu es noch :D, derartige Übungen zu kommentieren. Nun, da du auf der Suche bist und es evtl schwierig wird, zu wissen was original ist...hierzu.. kzbin.info/www/bejne/pGOTfIyLjal_eZY Originaler geht es nicht. Btw ist der Mönch Shi De Yang ein lebender Großmeister der Shaolin an den man sich sehr gut halten kann. kzbin.info/www/bejne/j5OyonSdZa-Di5o# Hier ein video zum selbst nach machen. Der Channel Shaolin Kung Fu kann dir in deiner Suche weiterhelfen.

[@misherutaichou8683]

Noch was: wenn du dich für Shaolin interessierst bzw mehr Infos haben möchte wie ,was, warum - dann empfehle ich dir zu aller erst den Unterschied zwischen Nord- und Südshaolin Kung fu zu erforschen ;) und ob du eher Körper und Geist stärken willst und eher für den kampf diese Kunfst erllernen möchtest oder eher lieber die Priorisierung auf Gesundheit (bei der nt. auch der Körper und der geist gestärkt wird)...wenn diese Anfangsfragen geklärt sind, kann ich dir evtl weiterhelfen, wass den der aller Erste Schritt ind die Kung Fu Übungen selbst wären.

[@lykewhatahell3317]

Genau wie damals bei meinem Meister lee Hong thay.. Ach ich glaube durch dieses Video werde ich mal wieder etwas trainieren.. Vielen Dank!!

[@ichspielegamesxd387]

Danke dafür bin etwas dick doch hab die Übungen fast alles richtig gemeistert Respekt an euch das ihr sowas könnt ich fühle mich schon besser uns beweglicher

[@misherutaichou8683]

Nein! Die Kunst liegt im langsamen anfangen. Ich habe schon "dicke" Menschen gesehen, die durch die Luft fliegen...du würdest staunen. Ich-kann-nicht, lebt in der Ich-will-nicht- Straße ;) :D Der Zauber liegt im Machen. Einfach langsam täglich klein anfangen. Es klappt sicher, GANZ sicher. Progress is Progress, no matter how small.

[@zuschauerinpi]

@@misherutaichou8683 Danke für die motivation, für ne weiter dicke

[@madeleink6717]

Die anderen haben Recht. Ich hab erst vor Kurzem angefangen und bin auch etwas moppelig und wollte zu schnell zu viel. Mit Übung kommt Können, ich bin mir ganz sicher. Bleib dran und übertreib es nicht zu sehr. Ich hab zuerst keine Rücksicht auf meinen Körper genommen und habe ihn überlastet. Langsam aber stetig.

[@SpaceTime773]

@@madeleink6717 hey bist du immer noch übergewichtig ?

[@madeleink6717]

@@SpaceTime773 ich war nie übergewichtig... Da ich das nur drei mal die Woche eine Stunde mache tut sich bei mir natürlich nicht viel. Wenn ich abnehmen wollen würde, müsste ich nebenher noch anderweitig Sport machen oder täglich die Übungen.

[@ardamc2085]

Richtig gutes Video!

[@konstantinsiebert9784]

Beim Aufwärmen wäre ich schon raus 😅 Aber gut solche Übungen Mal zu sehen 👌 Respekt

[@gerrievanderlee4701]

Amazing video with nice soft music in the background. 🙏

[@kampfkunstsystemmunchen9056]

Super Video, danke dafür

[@HH-hc7mg]

how long on average do I have to be here until I can do a fireball ?

[@MC-TiHT]

GRANDIOS !!! I LOVE IT 😇🥰

[@QUASARM-dt3tq]

Ich habe großen Respekt vor Menschen die so etwas Beherrschen, bei mir ist das broblem das ich extrem ungelenkig bin, und solche Dehn Übungen nicht hinbekomme.

[@alinajatifard1106]

Dan dehn dich jeden Tag, spätestens nach nem halben Jahr sollte dein Spagat drin sein

[@misherutaichou8683]

@@alinajatifard1106 das kann ma so nicht sagen. Wenn du unter 20 bist und täglich dementsprechend trainierst, ok. Spagat kann man auch völlig falsch angehen. Vorsicht mit solchen Aussagen. Wenn man 10 Jahre eine falsche Haltung hat (dazu muss man wissen was falsch ist. Fast jeder moderne Mensch hat eine falsche Haltung), bekommt man die nicht in 6 Monaten begradigt.Es gibt die chinese-methode und den Spagat prutal einprügeln. Das ist mitnichten zu empfehlen. Jemand der z.B nie im Schneidersitz sitzt, hat schon viel schlechtere Voraussetzungen als derjenige der es tut. SO eine banal Sache kann den Erwerb des Spagats um Wochen/monate hinauszögern oder aber auch begünstigen.

[@misherutaichou8683]

Fang klein an. Am besten im Alltag. Glaube mir, der einen etwas krüppligen Körper hat :), das klappt. Einfach machen! ist die Zauberformel. Progress is Progress, no matter how small.

[@moussaatteniti7085]

@@alinajatifard1106 glaubst du wirklich das man für kurze Zeit wie ein halbes Jahr ein Spagat kann, es dauert Jahre bis man so biegsam ist oder wer hat dir diesen Schwachsinn erzählt?

[@alinajatifard1106]

@@moussaatteniti7085 keiner hat es mir ezählt. Ich war am Anfang selbst sehr ungedehnt, bis ich dann angefangen habe mich jeden tag intensiv zu dehnen (mache taekwondo) nach 3-4 monaten war ich ca. 1 cm vorm Spagat entfernt...

[@BananaBoey]

Danke schön das kann ich Kung-Fu

[@quickturtle2734]

Genau mache ich auch immer so

[@Dollaruwe]

Gut.

[@LMG-MagicTime]

Awwww thank you 🙏

[@hayatiturktekin5402]

Xie Xie 🙏

[@SeegurkenFamiliy]

Die übungen sind sehr toll aber ich schaffe nicht Mal die leichten😅

[@luciennesimon7626]

Übung macht den Meister 🙃

[@instantlydrop5364]

Stimmt die Körperhaltung? Also wird wohl aber ich mag trotzdem fragen ^^"

[@theohalt9207]

Was

[@instantlydrop5364]

@@theohalt9207 Hallo, leider habe ich kaum Ahnung davon. Das erwähne ich weil ich nicht kritisieren möchte, sondern aus Interesse Frage. So im nach hinein kommt mir meine Fragesetllung jedoch sehr dumm vor. Was ich wissen wollte: Bei 3:40min die leicht nach vorn gebeugte Haltung. Ist das bewusst so? 2. Frage: Bei 3:50min warum macht nur eine Seite des trittes den Ton? Ich denke das ich beabsichtigt. Es interessiert mich einfach ^-^ Wenn ich so etwas gutes (behaupte ich als nicht wisser) sehe werde ich neugierig. Dann hat man mal die chance was nach zu fragen

[@SpaceTime773]

@@instantlydrop5364 Antwort auf 1. Frage: Ja die leicht nach vorn gebeugte Haltung ist bewusst so um den Stretch zu vergrößern und auch die Übung zu erschweren. Immer drauf achten das der Rücken maximal grade ist und das Knie auch immer grade machen, keine Beugung. Antwort auf 2. Frage: Ja das ist beabsichtigt, mach es einfach so nach.

[@teresameier3293]

Die gleichen Aufwärmübungen mache ich bei Karate, allerdings zu weniger meditativer Musik: kzbin.info/www/bejne/a5-ucpeDnbhrqqc

[@silviachrissieklein7522]

wie ein tanz.....