Vergiss dich nicht - 28 besondere SELF- CARE Ideen für Körper, Geist & Seele | Sheila Gomez

[@katrinthissen16]

Danke 🤩 und schon sitze ich in meinem Lieblings Raum mit Kerzen 🕯 ein Cappuccino aus meinem Lieblings Becher und schreibe endlich mal wieder in mein Büchlein ❤️❤️❤️Schade das einen zurzeit soviel runter zieht 😢aber um so schöner diese Momente (MENSCHEN wie du) die einem daran erinnern das man bzw. Ich trotzdem mein zu Hause 🏠 meine Familie ❤und meine Zeit genießen kann und darf!!! Ganz liebe Grüße an DICH von Katrin 🫶

[@Maria-qy7mc]

Ich mache mir oft eine Kerze an und schaue in die Flamme...Kerzenmeditation. Das macht sehr ruhig und mich entspannt es. 😊❤

[@jaal1183]

Hallo Sheila, ich finde deine Videos wirklich gut, ich mag deine bescheidene Art wie du die Tipps rüberbringst.Obwohl man viele Dinge weiß die einem gut tun würden, müssen wir Frauen doch immer mal wieder daran erinnert werden, ich danke dir dafür. 🙂

[@SheilaGomez]

Danke für dein liebes Feedback, das weiß ich sehr zu schätzen ❤️.

[@Sarah-lv7of]

Lieben Dank für diese zahlreichen Ideen!

[@a.l.j.1995]

So ein tolles Video ❤ werde einiges davon versuchen mehr zu integrieren :-)

[@adelheidthomas1411]

Oh wie schön Sheila!! Ich freue mich riesig für euch, dass ihr endlich zur Ruhe kommen dürft!!🙏😘

[@SheilaGomez]

Vielen Dank, liebe Adelheid 😘❤️.

[@Svenja.s]

liebe Sheila, Deinen Kanal habe ich erst vor wenigen Wochen entdeckt und... Dafür bin ich sehr dankbar!! Deine vielen vielen Videos sind mir zurzeit ein Geschenk des Himmels da ich in der letzten Woche die Diagnose MS bekommen habe. Ich bin ein positiver Mensch und weiß das nun die Welt nicht untergeht... Ich weiß nicht wie viel Stunden du mich hier im Krankenhaus schon begleitet hast... Danke danke für deine Inspiration. und danke das du deine derzeitige Situation mit ins teilst... Ich wünsche dir viel Kraft und den Glauben das die Sorgen von heute bald ganz klein aussehen... PS: Ich wünsche mir von dir ein weiteres Video zu deinen Lieblingsbüchern ... Irgendwann

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für dein liebes und persönliches Kommentar ❤️. Es bedeutet mir sehr viel, dich mit meinen Videos unterstützen zu können und ich wünsche dir auch alles Liebe und ganz viel Stärke 😘❤️. Hab ein ganz schönes Wochenende 😘.

[@karinsidak6590]

Kommentar drei, wollte ich sagen. Das mit dem Kindheitsfoto ist eine wunderschöne Idee!

[@SheilaGomez]

Danke, liebe Karin 😘❤️. Hab noch einen schönen Abend ❤️.

[@evi5210]

Liebe Sheila. In den ersten Sekunden deines Videos hab ich gleich gemerkt dass es dir besser geht. Ich hab für dich gebetet und den Kleinen gebetet und heute habe ich mich bedankt dass dir und dem Kleinen geholfen wurde. Es freut mich so sehr für euch. Danke für das wunderbare Video. Ich freu mich jedesmal wenn du ein neues Video hast. Du bist für mich die beste xoutuberin. Ich wünsch dir einen ganz schönen Abend. Liebe Grüsse aus der Schweiz ❤️

[@SheilaGomez]

Liebe Evi, vielen Dank für deine liebe Unterstützung und die Gebete 🙏🏼❤️. Ich weiß dein Mitgefühl sehr zu schätzen 😘❤️. Hab noch einen ganz schönen Abend ❤️.

[@madylacaf1406]

sei herzlich gegrüsst liebe sheila ..... schön und erleichtert dich wieder In all deiner schönheit zu sehen .... und es deinem kämpfer besser geht .... uff ! .... ich liebe soooo sehr deine beruhigende stimme und auch deine sooo wichtigen mitteilungen und ideeen .... danke auch für deine wirklich kostbare zeit uns deine gedanken mitzuteilen und uns so den anspor n zu geben glücklicher und zufriedener zu leben ..... danke vielmals und vo n herzen ..... deine art wie du das machst ist so überzeugend und last not least .... du bist eine wunderschöne .... elegante FRAU ..... ich freu mich dich gefunden zu haben und dich demnächst wieder zu sehen und zu hören ..... lass dich umarmen, liebe sheila ..... von madeleine

[@SheilaGomez]

Liebe Madeleine, vielen Dank für die schönen Worte 😘❤️. Ich weiß es sehr zu schätzen, dass du dir die Zeit genommen hast mir zu schreiben❤️. Hab noch einen ganz schönen Abend 😘.

[@aaliyahwilliams3264]

Ich habe richtig Respekt davor, dass du dir die Zeit nimmst, um Menschen mit wirklich guten und hilfreichen Inspirationen zu versorgen. Bei dem Zuschauen von deinen Videos fühlt man sich wohl und verstanden. Auch, dass du uns ehrliche Produktempfehlungen, Methoden, Tipps, etc. nennst, die wirklich gut sind und uns daran teil haben lässt, ist heutzutage nicht mehr selbstverständlich. Viele wollen daran nur Geld verdienen und interessieren sich nicht für ihre Zuschauer. Ein riesen Dankeschön und alles Gute für dich und deine Familie! Normalerweise like und kommentiere ich keine Videos. Aber hier tue ich beides wirklich gerne!

[@victoriameier8680]

Tolle Ideen! Ich mache oft einen Spa Tag zu Hause und mein Ufo 2 darf dabei nicht fehlen. Die Maskenbehandlung mit ihm ist so entspannend und angenehm

[@luanasommer5452]

Self care Tipp 29: Sheilas Videos gucken 🥰

[@SheilaGomez]

😘❤️

[@aha7310]

Es ist so schön zu sehen/hören, dass es noch Menschen gibt, die auch an andere denken. Einfach menschlich sein. Alles Gute auch für dich und deine kleine Familie.

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für deine lieben Worte ❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag ❤️😘.

[@f.f.4594]

Für mich ist Self-Care vor allem alleine sein. So habe ich wirklich meine Ruhe. Mich um niemanden kümmern müssen als um mich selbst, das ist für mich pure Entspannung. Mein Mann teilt seine Hobbys mit unserem Sohn und so gibt es immer mal Zeit für mich. Mal ganze Tage, mal ein Wochenende und manchmal auch eine ganze Woche, wenn sie zusammen wegfahren. Ich verabrede mich dann auch nicht. Ich gehe dann mit unserem Hund raus (was generell zu meiner täglichen Entspannung gehört), koche mir leckeres Essen (gesund eh immer, ich liebe gesundes Essen), lese, schaue einen Film oder liege einfach in der Hängematte und Döse. Aktuell genieße ich es auch sehr, mit meiner Mama zusammen zu gärtnern. Wir haben in einem nahegelegenen Ort einen Biohof, der ein Feld in Parzellen aufgeteilt hat und diese vermietet. Meine Mutter und ich bewirtschaften 30qm davon und ich liebe es diese Zeit mit ihr zu haben, mit ihr zu überlegen, was wir mit der Ernte kochen, hinterher noch zusammenzusitzen usw. Meine Mutter ist in Rente und generell eine sehr entspannte und ausgeglichene Gesellschaft. Sport entspannt mich auch. Ich mache einige Sportarten. Manche alleine, manche in Gesellschaft und immer so wie ich Lust habe. Wenn ich mich einen Tag nicht bewege, fühle ich mich richtig matschig. Wenigstens ein langer Spaziergang am Tag muss sein. In der Natur und mit Bewegung kann ich am besten meine Batterien aufladen. Aktuell darf ich mich auch auf einen Urlaub freuen. Diesen planen wir immer zusammen und so, dass jeder auf seine Kosten kommt. Wir werden viel Bewegung haben, viel Natur genießen, Abenteuer wird dabei sein aber auch Ruhe und Entspannung.

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für deinen ausführlichen Kommentar ❤️. Ich weiß es sehr zu schätzen, dass du dir die Zeit dafür genommen hast 😘❤️. Es klingt, als hättest du schon einen richtig guten Weg für dich gefunden, da ist bestimmt für die eine oder andere von uns ein wenig Inspiration dabei ❤️. Ich wünsche dir noch eine schöne Woche und ganz viel Spaß in deinem Urlaub 😘.

[@babyjane1842]

Liebe Sheila, schön zu sehen dad es Dir besser geht und das du wieder Videos für uns machst. Ich habe so oft an dich gedacht und dir und deiner Familie Glück und Gesundheit gewünscht. Self Care ist für mich auf meiner Terrasse zu sitzen und aktuell meine wunderschönen blühenden Pflanzen anzuschauen. Auch deine Videos sind für mich Self Care und Me Time. Sie inspirieren mich und beruhigen mich auch auf eine Art. Lieben Dank dafür🥰🥰😘

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für deine lieben Worte 😘❤️. Ich weiß dein Mitgefühl sehr zu schätzen 😘. Und natürlich freut es mich auch sehr, dass meine Videos dir so gefallen ❤️. Hab noch einen schönen Freitag 😘❤️.

[@Christin-gt3dx]

So viele wertvolle Tips. Wie in jedem Video. Ich habe mir jeden einzelnen notiert und möchte diese als Dezemberbelohnung für das ganze Jahr umsetzen. Ich freue mich jetzt schon auf den 1.12. und darauf wieder mehr Achtsamkeit mir selbst zu schenken

[@adelheidthomas1411]

Eines meiner liebsten Sachen, die ich mache um zu entspannen, sind meine Bienen. Auf den Waben meine Bienen beobachten oder einzelne/mehrere auf die Hand nehmen und beobachten. Das ist so schön! Aber auch mit der Kamera auf Motivsuche in der Natur gehen. Und ich male gerne Steine an, um sie beim Spaziergang zu verteilen. Manchmal finde ich selbst auch einen bemalten Stein und freue mich sehr darüber.

[@SheilaGomez]

Liebe Adelheid, das sind ja wirklich wunderschöne Ideen, die bestimmt auch hier der einen oder anderen etwas Inspiration geben können ❤️😘. Ich danke dir ❤️.

[@sabines.4271]

Liebe Sheila, ich freue mich sehr darüber, dass die für Euch so belastende Phase vorbei ist und Du so viel entspannter und gelassener bist. Vielen Dank für den wertvollen Content.

[@SheilaGomez]

Liebe Sabine, vielen Dank für deine lieben Worte und dein Mitgefühl 😘❤️. Hab noch einen ganz schönen Abend 😘.

[@michaelaloos8538]

Ich mache viel ME-TIME. Ich brauch das für mich. Ein gesunder Egoismus. Damit tanke ich Kraft. Familie und Vollzeit Selbständig ist oft anstrengend. Ich finde Dich unglaublich beruhigend. Wie Du mit Deiner lieben Art Dinge rüberbringt ist toll. Du könntest als Coach arbeiten. Ich wünsch Dir viel Glück für Dich selbst. Pass auf Dich auf.

[@SheilaGomez]

Liebe Michaela, wie schön, dass du da für dich bereits einen tollen Ausgleich zu dem sonst auch anstrengenden Leben geschaffen hast 😘❤️. Und vielen Dank für die schönen Worte, es freut mich wirklich sehr, dass dir meine Videos gefallen ❤️. Ich wünsche dir weiterhin alles Liebe 😘.

[@dianakemp6097]

Vielen herzlichen Dank für die tollen Tipps. Bin frisch gebackene mama und die Zeit rennt so. Alles wird schnell gemacht und ich versuche alles zu schaffen. Dabei vergesse ich mich selbst ganz gerne dabei. Seit einigen Tagen fahre ich Abend Fahrrad und das tut soooo gut 20 Minuten nur für mich

[@Maya-bn4hp]

Liebe Sheila, es ist so schön zu sehen, dass es Dir wieder besser geht. Ich freue mich richtig. Und ich hab Dich so vermisst. Du bist Motivation pur. Danke dafür 💚💚💚 wünsche Dir und Deinem " kleinen Kämpfer " und natürlich Deinem Partner eine wunderschöne Zeit. 💚💚💚

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für deine lieben Worte, liebe Maya 😘❤️. Ich wünsche dir alles Liebe ❤️.

[@Maya-bn4hp]

@@SheilaGomez ♥️😘♥️

[@Vvv9488]

Du bist einfach toll Danke dass du das mit uns teilst. Mit der Reinigung hast du vollkommen recht das hilft mir persönlich immer besonders gut Alle deine Tipps sind Gold wert Danke du wunderschöne 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐❤

[@Sonnenshyn]

Danke für dieses Video. Ich habe angefangen jeden Abend aufzuschreiben was ich GESCHAFFT habe. Das ist unterteilt in "Lohnarbeit", "Hausarbeit", "Kinder" und "Me-Time" - Ich möchte in jede Kategorie mindestens eine Sache schreiben und es klappt herrlich. Freue mich jeden Abend darauf im Bett zu sitzen und die Liste zu füllen. Dabei lege ich dann den Blick auf die positiven Sachen und liege nicht mehr da und denke "Das und das hast du heute nicht geschafft..." - Ich gehe also mit einem positiven Gefühl ins Bett und schlafe seitdem sogar besser. :) Sonnige Grüße, Chrissy

[@SheilaGomez]

Liebe Chrissy, vielen Dank für die tolle Idee 😘❤️. Ich wünsche dir noch einen ganz schönen Tag 😘.

[@alexx2381]

Wie wunderbar von dir zu sehen ❤️ und zu hören ❤️ … du bist so eine tolle Frau und gibst uns so viel… ich freue mich von Herzen für dich und natürlich wünsche ich dir das es nur in Harmonie, Ruhe und Liebe 🥰 weiter geht für euch 3 ….😇😇😇😇

[@SheilaGomez]

Ich danke dir für deine lieben Wünsche und Worte, Alex 😘❤️. Ich hoffe, das Video hat dir gefallen und du konntest etwas Inspiration mitnehmen ❤️. Hab noch einen ganz schönen Tag ❤️.

[@karinsidak6590]

Sorry aber ich heule gerade bei Punkt zwei! So gefühlvoll! Danke für das tolle Video, so schön dass es dir /Euch besser geht!lg

[@CLARISSAmusic]

Jeden Morgen hetze ich zur Arbeit. Bloß keine Zeit verlieren und so früh wie möglich da sein. Darauf habe ich keine Lust mehr. Ich habe heute Früh beschlossen, später zur Arbeit zu fahren, um einfach mal gemütlich wach zu werden, ganz ohne Stress. Setze mich gerade mit dem Kaffee hin und sehe plötzlich dieses Video hier! Das nenne ich mal Schicksal! Eine schöne Bestätigung. 🥰

[@SheilaGomez]

Liebe Clarissa, dann kam mein Video ja gerade richtig 😉😘. Wie schön, dass du jetzt bewusster in den Morgen starten möchtest und dir die Zeit für dich selbst nimmst ❤️😘. Ich wünsche dir einen ganz schönen Start in die Woche ❤️.

[@CLARISSAmusic]

@@SheilaGomez oh, vielen lieben Dank! 🥰 ja und wie das Video gerade richtig kam! 😘 Der Tag war gleich viel entspannter, hab eine schöne Woche! ☺️💕

[@joliefleur1845]

Das Video kam wie gerufen DANKE❤️

[@martinabucklitsch4733]

Hurra,liebe Sheila,ihr findet zurück in die normalität.Ich glaube,wir alle haben mit euch gebangt und freuen uns über dein erfrischendes lachen,liebe Mama. Fühl dich umarmt🥰🥰🥰

[@SheilaGomez]

Ich danke dir, liebe Martina 😘❤️.

[@Julie-gx5qm]

Liebe Sheila, ich finde es wundervoll, wie du es schaffst, für dich zu sorgen. Was nützen wir unserem Umfeld, wenn der eigene Akku leer ist. Danke für das schöne Video und alles Gute für eure kleine Familie!

[@SheilaGomez]

Liebe Julie, vielen Dank für deine lieben Worte 😘❤️. Ich wünsche dir auch alles Liebe ❤️.

[@sandrakahlert2014]

Hallo Sheila ,ich freue mich so sehr, das ihr endlich zu Ruhe kommen könnt, nach all der Aufregung was so war 🙏🙏🙏🙏🙏🌹 ich habe mir eben dein Video angeschaut ,das tat wieder soooo unglaublich gut auch deine beruhigende Art😘 ich liebe sie. Hier Meine Selfcare Tipps 😅: ich liebe es morgens ,wenn meine Tochter und mein Mann noch schlafen, ganz gemütlich mein Yoga zu machen ,mit Kerze, ja auch jetzt im Sommer😂 und danach meinen Grießbrei zu kochen mit Bananen Stücke Zimt und kakaonibs😋 und dazu einen Schwarztee mit Milch , ich liebe es .Das ist erstmal mein perfekter Start in den Tag .dann ein Buch zu lesen , draußen abends einen Spaziergang Mal gerne auch einfach alleine zu machen 😍 GLG Du bist so eine tolle Frau .😘🙏

[@SheilaGomez]

Liebe Sandra, das klingt nach einer richtig schönen und bewussten Routine 😘❤️. Vielen Dank für deine Inspiration ❤️. Ich wünsche dir alles Liebe und hoffentlich bis ganz bald ❤️.

[@ВикторияМаловичко-ъ5к]

Ein super Ritual hast du !💥👏 um wie viel Uhr stehst du auf? Um 6 oder 5🙃? Und wad ist das "kakaonibs" ?😊

[@Vvv9488]

Auch alles alles gute für dein Engelchen 🙏🏻❤👼🏼 du bist eine tolle Frau und Mutti 👼🏼❤🙏🏻

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für deine lieben Kommentare 😘❤️. Es freut mich, dass ich dich etwas inspirieren konnte ❤️. Ich wünsche dir noch einen ganz schönen Abend 😘.

[@franziskaschumann4923]

Liebe Sheila! Es ist so schön zu sehen und zu hören dass es euch besser geht! Meine Selfcare Routine ist mit meinen Kindern (5 und 3 Jahre und 1 Monat) spazieren zu gehen und Tiere zu beobachten. Wir wohnen auf dem Land und haben viele Bauernhöfe um uns. Da gibt es immer was zu entdecken. Oder Stricken /Häkeln. Die Vorfreude bei der Herstellung ist schon Balsam für die Seele. Es tut auch gut zu sehen, was man schon geschafft. Alles Gute für euch weiterhin!

[@jette_r]

Ich freue mich so sehr für Euch, dass es ihr endlich zur Ruhe kommt. Vielen lieben Dank für das tolle und inspirierend Video. 🌞🦋🙋🏻‍♀️💖

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für dein liebes Kommentar, liebe Jette 😘❤️. Hab noch einen ganz schön Tag ❤️.

[@Christinaguapa]

Vielen lieben Dank für das schöne Video, Sheila 💓

[@alexandrakonstantinou3655]

Liebe Sheila, wie wunderbar zu sehen, dass bei euch Ruhe einkehrt und es dir/euch besser geht. Die schlimmen Situationen gehen, die Lehren daraus begleiten und bereichern uns ein Leben lang. Danke, dass es dich gibt. Wenn ich wenig Zeit habe schau ich eines deiner Videos zur Inspiration und fühle mich direkt besser.

[@SheilaGomez]

Liebe Alexandra, vielen Dank für deine schönen Worte 😘❤️. Es freut mich sehr, dass ich dir mit meinen Videos etwas Gutes tun kann ❤️. Ich wünsche dir einen ganz schönen Start in die Woche 😘.

[@alexandrakonstantinou3655]

@@SheilaGomez 😘

[@sabinegutheber7585]

Man " darf" es lernen 👌🌻🍀🤩🙏🙏vielen lieben Dank für das wertvolle Video 😊😍

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für dein liebes Kommentar, liebe Sabine 😘❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Tag ❤️.

[@makbulegun460]

Vielen lieben Dank für die wertvollen Tipps liebe Sheila... Freut mich sehr, dass euer Alltag sich mittlerweile angenehmer gestalten lässt..

[@heddakeberling1449]

Schön das es dir wieder besser geht😊 Liebe Grüße Hedda und Danke

[@Emma-xs3wl]

Ich freue mich sehr, wieder ein Video von dir zu sehen! Schön, dass es bei euch endlich bergauf geht, ich drücke weiterhin die Daumen! Nimm dir auch selbst trotz Baby ruhige Minuten für dich!😘

[@SheilaGomez]

Liebe Emma, vielen Dank für deinen lieben Kommentar 😘❤️. Es freut mich sehr, dass meine Videos dir so gefallen ❤️. Und du hast ja ganz recht, für ein wenig Selfcare sollte immer die Zeit sein 😉😘. Hab noch einen ganz schönen Abend ❤️.

[@asemiya1686]

Hallo liebe Sheila, wie schön dich wieder zu sehen, es freut mich sehr das es dir und deiner Familie gut geht. Supi Tipps danke dafür das du sie mir uns teilst. LG Asli 😘💯👍

[@SheilaGomez]

Liebe Asli, ich danke dir für deine lieben Worte 😘❤️. Wie schön, dass meine Tipps dir gefallen haben, das freut mich sehr 😘. Ich wünsche dir einen schönen Start in das Wochenende ❤️.

[@heikes.8958]

Liebe Sheila! Self Care bedeutet für mich schon, deine Videos zu sehen. Du hast eine unfassbar beruhigende Stimme und eine wunderschöne Art zu sprechen. Ich freue mich, dass es dir und deinen Lieben besser geht. Vielen Dank an dich 😍💐

[@SheilaGomez]

Was für ein schönes Kompliment, ich danke dir, liebe Heike ❤️😘. Ich wünsche dir einen ganz schönen Start in die neue Woche ❤️.

[@katja.fra123]

Liebe Sheila, ich freue mich sehr, dass es euch wieder besser geht!! 🥰

[@SheilaGomez]

Vielen Dank, liebe Katja 😘❤️. Hab noch einen ganz schönen Abend 😘.

[@marionabel7534]

Liebe Sheila, ich freue mich sooo sehr, dich wieder so froh zu sehen! Ich wünsche deiner "kleinen" Familie alles Glück und Liebe dieser Erde! Danke für deine schönen Inspirationen, die ich im Moment selber sehr gut gebrauchen kann. Einiges setze ich davon schon um, aber es ist noch Luft nach oben😃. Ich freue mich auf die nächsten Videos und drücke dich aus der Ferne 😘!

[@SheilaGomez]

Liebe Marion, ich danke dir für deine lieben Worte 😘❤️. Wie schön, dass du schon einige der Tipps kanntest und sie auch schon umsetzt. Mit den neuen Ideen wünsche ich dir natürlich auch ganz viel Spaß ❤️. Hab noch einen schönen Abend und bis bald 😘❤️l

[@mandy0510]

Ich höre dir sooo gerne zu, allein deine Stimme beruhigt mich 🙏🏼 tolles Video, Danke dafür 💕

[@SheilaGomez]

Danke für deine lieben Worte, liebe Mandy 😘❤️. Ich wünsche dir noch einen schönen Montag ❤️.

[@rebeccaspassion2910]

Liebe Sheila, ich freue mich für Euch, dass es bergauf geht❤️. Es ist schön, Dich wieder vor der Kamera zu sehen. Ich wünsche Euch weiterhin alles Gute!

[@Babsi1008]

Danke für die tollen Tipps und es freut mich, dass es euch besser geht 🧡♥️💖

[@sandragrasmuller1693]

Liebe Sheila, ganz herzlichen Dank für Dein zauberhaftes Video mit den wunderbaren Inspirationen, ich habe Dir so gerne zugehört und freue mich von ganzem Herzen, dass es Euch gut geht und Ihr ein bisschen zur Ruhe kommen konntet. Sei ganz lieb gegrüßt und ich wünsche Euch eine prima Woche.🥰🎈🎀🎉😍💕💖🤩💛🙋

[@SheilaGomez]

Liebe Sandra, vielen Dank für deinen liebevollen Kommentar 😘. Ich weiß es sehr zu schätzen, dass du dir die Zeit genommen hast, um mir zu schreiben ❤️😘. Hab noch einen ganz schönen Abend ❤️.

[@msch991]

Liebe Sheila, dich zu sehen und hören ist schon Self care für mich! Danke, dass es dich gibt! Ich wünsche dir alles gute, du bist eine wunderschöne Frau und sehr große Inspiration für mich! Ich habe mich sehr auf dein neues Video gefreut und habe mich nochmal daran erinnert wie wichtig es ist Zeit für sich und eigene Wohlbefinden zu haben! Danke! ❤️

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für deine lieben Worte, liebe Melanie 😘❤️. Es freut mich wirklich sehr, dass ich dir mit meinen Videos etwas Gutes tun kann und dich meine Tipps inspirieren können ❤️. Ich wünsche dir noch einen ganz schönen Tag ❤️😘.

[@gedankenchaotiin9572]

Es freut mich, dass es dir und auch dem kleinen Mann wieder besser geht. Passt weiterhin gut auf euch auf. Danke dir für deine tollen Tipps, ich habe sie mir in mein Bulletjournal übertragen und werde immer einen Punkt abhaken, sobald ich ihn erledigt habe. ♥️

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für deinen lieben Kommentar ❤️. Es freut mich sehr, dass du ein paar der Tipps in deinen Alltag integrieren möchtest 😘. Ich wünsche dir dabei ganz viel Spaß 😘❤️.

[@nicolebreiholz8138]

Meine Zeit im Bad ist mir heilig als Selfcare-Time. Gute Pflegeprodukte, tolle Düfte und Konsistenzen zum Duschen, Peelen, Pflegen etc... Zahnpflege, Haarpflege usw.. ,jeden Morgen brauche ich eeeeewig, aber ich genieße es jedes Mal sehr... viele Freundinnen finden es als Zeitverschwendung, aber meine Seele nährt es. Eben Selfcare 🥰 alles Gute weiterhin für Euch 3 💝

[@SheilaGomez]

Liebe Nicole, das klingt nach einem sehr bewussten und liebevollen Umgang mit dir selbst ❤️. Wie schön, dass du dir die Zeit auch nimmst 😘. Ich wünsche dir noch einen ganz schönen Start in die neue Woche ❤️.

[@nicolebreiholz8138]

@@SheilaGomez danke liebe Sheila, Dir auch einen ganz liebevollen, achtsamen und genussreichen Wochenstart mit Deinem kleinen Wunder-Kämpfer 🍼💕☕

[@businessab2775]

Sehr schön Sheila! Da sind ja so viele Tipps drin, da werde ich öfter mal vorbeisehen und mir das immer wieder ansehen und das eine oder andere davon zu machen. Gut zu hören, das es Euch nun wieder besser geht und es aufwärts geht. Ich drücke auch die Daumen für Euch das die Routine und die Ruhe bleibt. Liebe Grüße aus Bayern!

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für dein Feedback und deine lieben Worte 😘❤️. Es freut mich sehr, dass meine Tipps dich inspirieren konnten ❤️. Hab noch einen ganz schönen Tag 😘.

[@jxxb6863]

Schönes Video, hatte nach den ersten fünf Minuten Tränen in den Augen weil man merkt wie sehr man sich vergisst ❤️

[@SheilaGomez]

Vielen Dank 😘. Vielleicht kannst du ja jetzt das eine oder andere in deinen Alltag einstreuen 😘❤️.

[@nasdar20]

Danke Sheila das du deine Tipps uns weiter gibst😍 du schenkst deiner community viel Kraft !bleib so wie du bist das kann ich nicht oft genug sagen 🌸🤍

[@SheilaGomez]

Ich danke dir für dein lieben Worte ❤️😘. Hab noch eine ganz schöne Woche ❤️.

[@tinabrunken1661]

Was für ein wunderschönes Video. Am Anfang sprichst du mir aus der Seele. Wir vergessen uns selbst leider viel zu oft... Bin nun Mutter von 2 Kindern unter 2 und merke immer wieder wie wichtig es ist mal Zeit für sich allein zu haben. Ich wünsche dir und deiner Familie weiterhin alles Gute! Freue mich sehr, dass es langsam bergauf geht! Ganz liebe Grüße und einen schönen Sonntagabend 💕💐

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für deinen Kommentar, liebe Tina 😘❤️. Ich hoffe, dass du ein paar Tipps für dich und deinen Alltag mitnehmen konntest ❤️. Hab noch einen schönen Abend 😘.

[@ina.lionxx397]

Omg freut mich sooo sehr wieder ein Video von dir zu sehen 😍😍😍😍🥳🥳🥳

[@SheilaGomez]

❤️❤️

[@MsCathymania]

Du und Deine Tipps: Einfach toll

[@dagmaraherman7609]

Liebe Sheila, ich bin so froh, dass Euch wieder besser geht. ❤️ Ich habe auch Urlaub im August, endlich nach zwei Jahren... Ich habe Malen nach Nummern endeckt. Es macht echt Spaß, man vergisst die Probleme. Vielen herzlichen Dank für die tolle Tipps. 💐

[@SheilaGomez]

Liebe Dagmara, vielen lieben Dank für deine Inspiration und den lieben Kommentar 😘❤️. Ich wünsche dir einen ganz schönen Urlaub 😘.

[@dagmaraherman7609]

@@SheilaGomez vielen lieben Dank!

[@Attebe1]

Dankeschön🙏liebe Sheila. Deine effektiven Selfcare - Tipps helfen, resilient zu werden und/oder zu bleiben👍Besonders das Betrachten der Wolkenformationen hilft mir, loszulassen und zu entspannen und ganz im Hier und Jetzt zu sein. Es lohnt sich unbedingt, dies einmal auszuprobieren. Ich schicke dir ganz liebe Grüße 💕

[@SheilaGomez]

Liebe Beate, vielen Dank für deinen Tipp 😘❤️. Liebe Grüße auch an dich und hab noch einen schönen Montag ❤️.

[@naradahappiness]

Liebe Sheila, es feut mich sehr Dich zu sehen und vorallem,dass ein bisschen Routine und "Normalität" eingekehrt ist. So ein wichtigste Thema, ich sage immer happy Mama, happy family. Danke für die wertvollen Tipps. Weiterhin alles Gute mit deinem kleien Schatz ❤️🙏

[@SheilaGomez]

Es freut mich, dass dir meine Ideen gefallen haben, liebe Narada ❤️😘. Hab noch einen ganz schönen Abend ❤️.

[@mihabiogck5377]

Super schönes Video!! Und tolle Tipps :-) self care ist so so wichtig

[@dianachiulela6064]

Lieben Dank für das wertvolle Video liebe Sheila. Ich wünsche Dir eine wunderschöne Zeit mit deinen Lieben. Danke für deine Zeit & Mühe. Herzensdank ❤

[@SheilaGomez]

Liebe Diana, vielen Dank für deinen lieben Kommentar 😘. Ich wünsche dir einen schönen Start in die neue Woche ❤️😘.

[@michaelaloos8538]

Hallo Sheila so schön Dich zu sehen. Hab oft an Dich gedacht 🤗 Halt uns bitte auf dem Laufenden wie es Deinem Baby geht. Wir fiebern so mit Dir mit und drücken alle Daumen. ❤ Ganz ganz liebe Grüße

[@SheilaGomez]

Liebe Michaela, ich danke dir, dass du an mich gedacht hast 😘❤️. Ich weiß dein Mitgefühl sehr zu schätzen ❤️. Hab noch einen schönen Abend 😘.

[@Ina.S.1177]

Meine Gedanken, die du aussprichst. Bitte gib uns immer mal ein positives Update.

[@steffib5628]

Du bist so, so inspirierend liebe Sheila! Ich danke dir von Herzen für all deine Tipps. Alles Liebe und Gute für euch Drei!!

[@SheilaGomez]

Ich danke dir, liebe Steffi 😘❤️. Hab. ich einen schönen Tag ❤️.

[@binatafilaj9320]

Ich freue mich so sehr für euch das sich langsam alles wieder einpendelt 🥰 Danke für diese Wertvollen Tipps ☺️🧡

[@ВикторияМаловичко-ъ5к]

Hallo liebe Sheila! Hallo an alle! Ich danke dir, Sheila, für die Zeit und Kräfte, die du uns widmest! Es ist so schön dich zu sehen und deine Ratschläge nutzen💖 deine Aufmerksamkeit und Sorge um uns sind sehr wertvoll! Du hast Recht: man vergisst sich selbst. Jetzt ist dein Video wie ein Wachmacher 💥💜💜💜

[@SheilaGomez]

Ich danke dir für das schöne Feedback 😘❤️. Wie schön, dass mein Video dir gefallen hat ❤️. Hab noch einen schönen Tag 😘.

[@KK-fp4tr]

Du bist so toll, danke für die Inspiration!

[@SheilaGomez]

Danke für dein liebes Feedback 😘❤️.

[@melanieschmitt1262]

In letzter Zeit hab ich mich leider selbst etwas verloren. Ich sagte mir immer hauptsache meinen Kindern geht es gut. Aber mittlerweile versuche ich mir bewusst jeden Tag mindestens eine halbe Stunde nur für mich zu nehmen und es tut mir sooooo gut. So kommt mir dieses Video wie gerufen, danke für die vielen Ideen. Du bist toll, vielen Dank und alles Gute für Dich und Deine Familie🍀😘

[@SheilaGomez]

Das klingt nach einem schönen Ritual, liebe Melanie 😘❤️. Schon eine halbe Stunde kann so viel ausmachen ❤️. Ich danke dir für deine lieben Worte 😘. Hab einen schönen Start in die neue Woche ❤️.

[@danielamullerhundetraineri7861]

Gerade den Tipp mit einem Foto von sich als Kind irgendwo sichtbar hinzustellen, finde ich sehr gut. Es stimmt nämlich, dass man mit sich selbst als Erwachsener oft sehr unbarmherzig umgeht. Mit dem Kind-Ich geht man viel besser um.

[@johannamotter6051]

Liebe Sheila, ich freue mich riesig über ein Video von dir. Vielen Dank, für diese tollen inspirierenden Ideen. ❤️🙏🏻🌸

[@SheilaGomez]

Liebe Johanna, ich danke dir für deine lieben Worte ❤️. Wie schön, dass dir meine Einfälle gefallen haben 😘❤️. Hab einen schönen Start in die neue Woche ❤️.

[@Sally_1309]

Hallo liebe Sheila, wie schön, daß du wieder 'Alltag' erleben darfst, Normalität. Ich begebe mich sehr gern auf die Reise zu lernen, mich wichtig zu nehmen. Gut, dass du weitermachst, dass du abgeben magst von deinem Zugewinn an Erfahrung. Viel Glück und Segen weiterhin. 🌻

[@SheilaGomez]

Danke für deine schönen Worte, liebe Sally 😘❤️. Ich wünsche dir auch alles Liebe ❤️.

[@petrakaindl3528]

Liebe Sheila, vielen Dank für die sehr wertvollen Tipps. Du bist ein gutes Vorbild. Ja, leider läuft nicht immer alles nach Plan und genau da ist es so wichtig, die guten Tipps auch umzusetzen und positiv bleiben. Ich wünsche dir alles erdenklich Gute, du bist auf den richten Weg. ❤️ liche Grüße,Petra

[@SheilaGomez]

Liebe Petra, vielen Dank für deinen lieben Kommentar 😘❤️. Ich freue mich sehr, dass das Video dir gefallen hat❤️. Hab noch eine ganz schöne Woche 😘.

[@zaindi6818]

Schönes Video, möchte noch das deutsche Wort für selfcare festhalten, auch wenn's bestimmt alle wissen: Selbstfürsorge ❣️

[@Moni_S.1]

Liebe Sheila, danke für das tolle Video🙏. Freue mich total, dass ihr zur Ruhe kommen konntet. Mein Selfcare Ritual ist es deine inspirierenden Videos anzuschauen und dann auch was zu verändern. Lieben Dank dafür. 🤍 Alles Liebe, wünsche ich euch. Moni

[@SheilaGomez]

Ich danke dir für deine lieben Worte, liebe Moni 😘❤️. Es freut mich so sehr, dass meine Videos dir Freude bereiten und Inspiration geben 😘. Ich wünsche dir einen ganz schönen Start in die neue Woche ❤️.

[@claudiaz8307]

Ich freue mich so sehr dich wieder in deiner unverwechselbaren, positiven Art zu sehen. Ich wünsche dir weiterhin nur das Beste 💞

[@SheilaGomez]

Vielen Dank, liebe Claudia 😘❤️. Hab einen schönen Start in das Wochenende 😘.

[@nadineexner3660]

Liebe Sheila, ich folge dir erst seit kurzem und es ist soooo inspirierend zu sehen wie du das alles geschafft hast und dich selbst nicht vergessen hast! Ich habe mit dir geweint und es ist so schön, dass es dir und deinem kleinen Wunder gut geht! Ich wünsche dir alles Gute für eure Zukunft!! ♥️

[@SheilaGomez]

Liebe Nadine, ich danke dir für deine Mitgefühl 😘❤️. Das bedeutet mir sehr viel ❤️. Ich wünsche dir auch alles Liebe und hoffentlich bis ganz bald 😘.

[@patriziasmets2318]

Hallo liebe Sheila 💕, Es freut mich soooo sehr, von Dir zu hören!! Ich lausche jetzt Deinen Worten. 🍀🙏

[@SheilaGomez]

Liebe Patrizia, ich danke dir für deinen lieben Kommentar❤️. Ich hoffe, das Video hat dir gefallen und du hast ein wenig Inspiration bekommen 😘.

[@rosi6640]

Liebe Sheila, vielen Dank für die wertvollen Tipps und schön, dass es euch dreien besser geht. Liebe Grüße 🌞

[@SheilaGomez]

Wie schön, dass dir meine Tipps gefallen haben 😘❤️. Hab noch einen schönen Abend ❤️.

[@andrealenzser5840]

Ich habe mich riesig über dein Video gefreut, und das es euch gut geht.

[@SheilaGomez]

Vielen Dank, liebe Andrea 😘❤️. Ich wünsche dir noch einen ganz schönen Abend 😘.

[@sandrawallner6937]

schön dich zu sehen Sheila!!Freue mich für eich,dass es euch wieder besser geht!Ihr habt jedes Glück der Welt verdient!I❤Ich persönlich schaue,dass ich jeden Tag Zeit für mich habe, denn nur eine ausgeglichene,ausgeschlafene Mutter,kann Ruhe und Zufriedenheit den Kindern weitergeben!Lg aus Wien und alles Liebe!!❤

[@SheilaGomez]

Liebe Sandra, ich danke dir für deine lieben Worte ❤️. Wie schön, dass du dir die Zeit nimmst, das ist wirklich so wichtig 😘❤️. Ich wünsche dir noch einen ganz schönen Abend 😘.

[@silke261]

So ein schönes Video von dir liebe Sheila mit so tollen Tipps ❤️💕

[@SheilaGomez]

Vielen Dank, liebe Silke ❤️. Es freut mich sehr, dass das Video dir gefallen hat und ich dich inspirieren konnte 😘❤️. Ich wünsche dir noch einen ganz schönen Montag 😘❤️.

[@sabineworrlein5660]

Endlich komm ich dazu dein Video zu schauen. Und das Thema kommt genau richtig. Danke liebe Sheila 💕

[@SheilaGomez]

Das freut mich 😘❤️. Ich hoffe, dass dir meine Tipps gefallen haben ❤️. Hab noch einen schönen Tag 😘.

[@SD_Queen]

Endlich bist du wieder da 😃❤freut mich sehr....vorallem so positiv. Ich wünsche Dir/euch nur das Beste🥰☀️❤

[@SheilaGomez]

Ich danke dir 😘❤️.

[@mariahe9729]

Maria aus Duisburg liebe sheila vielen Dank für dieses wunderbare Video. Wunderbar finde ich auch das es dich gibt. Ich werde mir Zeit nehmen und über vieles nachdenken. Es ist ja alles so wichtig. Alles Liebe euch für die Zukunft.♥️🤔

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für deinen lieben Kommentar, liebe Maria ❤️. Vielleicht schaffst du es ja, nach und nach ein paar Kleinigkeiten in dein Leben zu integrieren 😘❤️. Hab noch einen schönen Abend 😘.

[@didi8774]

Ein superschönes Video, ah wie ich es vermisst habe! Vielen lieben Dank, du siehst wunderbar aus! 🍀🌷❤️

[@SheilaGomez]

Ich danke dir ❤️. Es freut mich sehr, dass dir meine Beträge so gefallen 😘❤️. Hab noch einen ganz schönen Abend 😘.

[@kirstindordan7352]

Liebe Sheila, Wie schön, dass es euch endlich besser geht ❤️‍🩹. Es ist dir direkt anzumerken. Danke für deine Tipps und immer toll gestalteten Videos. Ich hatte mich sehr gefreut dich wieder zu sehen. 😘

[@SheilaGomez]

Wie schön, dass das Video dir gefallen hat, liebe Kirstin ❤️. Ich wünsche dir einen ganz schönen Start in die neue Woche 😘❤️.

[@karinheho5941]

Hallo Sheila,♥️🙋🏻🛍️🍀 schön Mal wieder ein Video von Dir zu sehen! . Schon seit über 20 mache ich regelmäßig Selfcare! Mich hat damals Christine Kaufmann mit ihren Büchern und dann auch auf HSE24 sehr inspiriert und sehr geholfen! Ich bin alleinerziehend mit 3 Kindern durchs Leben gehetzt! Ich habe mit Meditation und Yoga angefangen damals als gefühlt Jeder gejoggt hat! Ich konnte das nicht, es kamen weder die Glücksgefühle noch erreichte ich Ausdauer! Ich hatte einen Trainer sogar, aber auch nach 6 Monaten blieb es bei 10 Minuten laufen3 Minuten gehen, 😏😒und es machte keinen Spaß! Aber ich entdeckte kurz darauf zunächst Autogenes Training was mir half die Schlafstörungen, die ich hatte durch die Nächte mit meinem 1. Kind zu überwinden! Ich starte jeden Morgen mit Meditation (der Inner Garden KZbin Kanal hat da sehr viele schöne Videos) und ich mache danach möglichst noch eine Yoga Sequenz, vor allem Dehnungen! Ich gehe auch sehr viel zu Fuss im schnellen Schritttempo, ich kann nicht langsam gehen, und das hat dieselbe Wirkung wie Joggen, ist gelenkschonend und ich brauche keine speziellen Klamotten dazu! Gesunde Ernährung ist wichtig! Ich stimme dir auch hier vollkommen zu, selber Kochen ist sehr meditativ! Ich freue mich, dass Du auch alles für Dich entdeckt hast! Ich habe noch einen schönen Tipp! Ich schreibe Briefe ans Universum und schaue dann in 3 Monaten, was eingetreten ist, habe gerade damit angefangen! Diese Inspiration erhielt ich von Ursula Karben! Einfach Pläne, Wünsche an das Universum abgeben, Universum erledige das für mich! Ich bin schon sehr gespannt wenn ich am 30.09. nachschaue, in meinem besonderen Notizbuch! 🙏🙋🏻🧘 Einen schönen Abend und ganz liebe Grüße von Karin 😃🍀🙋🏻🍀

[@SheilaGomez]

Wie schön, dass du schon so eine tolle Routine gefunden hast, liebe Karin 😘❤️. Da ist bestimmt ein wenig Inspiration für die eine oder andere unter uns dabei, vielen Dank 😉😘. Hab noch einen schönen Tag ❤️.

[@karinheho5941]

@@SheilaGomez ♥️

[@elisabethudagedara8506]

Es macht mich immer so sehr glücklich ihnen zu zuhören. Sie sind meine liebste KZbinrin. Glückliche Zeit mit dem kleinen, und 🐕🌹🌹

[@SheilaGomez]

Vielen Dank, liebe Elisabeth 😘❤️.

[@AriMari24]

Oh Sheila 🥺🥺🥺. Ich habe die Tage tatsächlich an dich denken müssen 😅. Ich freue mich riesig auf das Video. Daumen sind gedrückt, dass es bei euch jetzt ruhig bleibt👍👍.

[@SheilaGomez]

Ich danke dir ❤️. Und ich wünsche dir natürlich ganz viel Spaß beim Anschauen, vielleicht ist ja etwas für dich dabei 😘❤️.

[@alimaus2695]

Ach liebe Sheila dieses Video ist gerade genau was ich brauche... Danke für die Erinnerung und an die guten Tips 💚

[@SheilaGomez]

Dann passt es ja perfekt 😉❤️. Ich freue mich, dass dir die Tipps gefallen und hoffe, du kannst bald etwas davon umsetzen 😘❤️. Hab noch einen ganz schönen Abend ❤️.

[@alimaus2695]

@@SheilaGomez Dankeschön den wünsche ich Dir auch.

[@josephine1332]

Tolles Video mit neuen schönen Anreizen. Nicht nur die „normalen“ Sachen, sondern wirklich auch mal was Neues, worauf ich mich schon freuen kann auszuprobieren! Bei deinen Videos merkt man wie viel Mühe und Gedanken dahinter stehen und es nicht einfach gerade schnell mal aufgenommen wurde. Mach weiter so!!!

[@SheilaGomez]

Liebe Josephine, ich danke dir für dein motivierendes Feedback und deine lieben Worte 😘❤️. Es freut mich sehr, dass ich dich mit meinen Tipps inspirieren konnte ❤️. Ich wünsche dir noch einen ganz schönen Abend 😘.

[@tanja7634]

Hallo liebe Sheila. Vielen vielen Dank für diese wertvollen Tipps. Gefallen mir sehr und ich werde sicher einiges davon ausprobieren. Dein Meditationsvideo mag ich total. Hat mir schon oft mega gut getan❤️…und ich freue mich sehr für euch, dass mittlerweile etwas Ruhe eingekehrt ist. Hab oft an dich gedacht. Nochmal Danke für das Video und bis bald 😍

[@SheilaGomez]

Liebe Tanja, vielen Dank für dein Mitgefühl und das schöne Feedback 😘❤️. Ich wünsche dir einen ganz schönen Start in die neue Woche ❤️.

[@stephaniesuppan9508]

🧘🏼‍♀️✨ich hab deine Videos sehr vermisst und umso mehr hab ich mich gefreut das wieder ein Video online gekommen ist❤️🙏🏼 und natürlich freu ich mich für euch das ihr im Alltag angekommen seid 🧘🏼‍♀️✨🙏🏼

[@SheilaGomez]

Liebe Stephanie, vielen Dank für dein liebes Kommentar und die lieben Worte 😘❤️. Es freut mich wirklich sehr, dass meine Videos dir gefallen ❤️. Hab noch einen ganz schönen Abend 😘.

[@stephaniesuppan9508]

@@SheilaGomez ich schau mir deine Videos doppelt und dreifach an 😅🙈🙏🏼 die machen einen richtig süchtig 🙏🏼😅

[@eddab5693]

Super! Danke! 💐

[@sonnenschein553]

Hallo liebe Sheila, ich freu mich so, dich so zufrieden zu sehen. :) Du machst das mit so viel Liebe und so vielfältig und anwendbar, dass ich in kurzer Zeit ganz viele Videos geschaut hab. Alles Liebe für euch.

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für dein liebes Feedback, liebe Lena 😘❤️. Es freut mich, dass dir meine Videos gefallen ❤️. Hab einen schönen Start in die neue Woche ❤️.

[@MyGStylZz]

Tolles Video mit tollen tipps danke

[@claudiahochmuth2692]

Hallo 🌺 schön wenn es so ist 👏 danke für dein schönes Video 👏🖖👍😎🫶🥰🦋🤩🌺🍀🦋 wünsche ne schöne Woche und viel Zeit 🙏😻🥰

[@SheilaGomez]

Liebe Claudia, ich danke dir für deine lieben Kommentare 😘❤️. Wie schön, dass du so gut Zeit mit dir verbringen kannst und sie so zu schätzen weißt❤️. Ich wünsche dir noch einen ganz schönen Tag 😘.

[@claudiahochmuth2692]

@@SheilaGomez hallo du liebe 🥰 so bin ich 🌺🥰👏😎 sehr gerne 😉 mit viel Respekt 🥰🥰🥰

[@franziskanetto4937]

Sheila :) so ein schönes Video! Jedes Mal wenn ich deine Videos gucke habe ich das Gefühl, dass ich meiner großen Schwester zu höre. Sheila du bist für mich schon durch deine Videos, wie eine Freundin geworden und ich bin jedes Mal so dankbar für deine Ratschläge und deine Tipps. Das gibt mir in schwierigen Situationen so viel Kraft und dafür wollte ich einfach mal Danke sagen. 🤍

[@SheilaGomez]

Vielen Dank für deine schönen Worte, liebe Franziska 😘❤️. Es bedeutet mir sehr viel, dass ich dir mit meinen Videos Inspirationen geben kann ❤️. Ich wünsche dir alles Liebe ❤️.

[@patriciathomas5367]

Wunderbarer Titel und wieder malcein sehr guter Reminder für mich,mir bewusst Zeit für mich selbst zu nehmen. 🥰 Ich danke Dir für Deine so tollen Inspirationen.Schön-das Du wieder aktiv Videos drehen kannst u ich drück'euch die Daumen,daß jetzt die Normalität und Regelmäßigkeit bei euch eingetreten ist.Das freut mich sehr,Liebes.Du bist bestimmt eine ganz tolle Mama.😘🥰😍Davon bin ich sehr überzeugt.

[@SheilaGomez]

Liebe Patricia, ich danke dir für deine lieben Worte ❤️. Es freut mich sehr, dass du etwas aus dem Video für dich mitnehmen konntest 😘❤️. Bis hoffentlich ganz bald 😘.

[@MiaHollyLee]

Danke für dieses großartige und hilfreiche Video! Es hilft mir total aktuell. Du bist ein Vorbild für mich. Danke liebe Sheila.

[@SheilaGomez]

Ich danke dir für deine lieben Worte 😘❤️. Das weiß ich sehr zu schätzen ❤️. Hab noch einen schönen Abend ❤️.