Схема неполноценности "Я хуже всех", самокритика, низкая самооценка, критикующий партнер

В видео обсуждаем схему неполноценности, которая ведет к низкой самооценке и самокритике. Как значимые взрослые могут способствовать возникновению этой схемы? Как проявляется схема? Какие издержки имеет схема неполноценности, почему люди упускают свои шансы в жизни? Как выйти из схемы неполноценности? А также разбираем фильм.
👉 Подписывайтесь на мой канал с короткими видео (Shorts) @evropapsi_shorts
👉 Мой онлайн-центр психотерапии evropapsi.com/
👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
можете оставить заявку здесь: forms.gle/rBHk...
или выслать запрос на почту: [e-mail]
В письме нужно коротко описать свою проблему
👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: / romelsofya
#самооценка #саморазвитие #психология

[@yulgayu7184]

Неумение сказать -- "нет", желание угодить, чтобы не наживать врагов.

[@светланаколесник-ю4в]

Спасибо за ваш труд! Информацию подаёте структурно, четко, понятно, с конкретными примерами и рекомендациями!

[@oksanawinbladh6188]

+ Надо ещё чуть- чуть до учиться, ещё чуть-чуть набраться опыта, чтобы быть хорошим специалистом. Это чут-чуть ещё преследует. Спасибо София за ваш труд❤

[@ЖеняИванова-с6ф]

Да , перфекционизм

[@Диляра-ы2т]

София, вы такая умница, уверенна, что вы отличный доктор. Ваши видео, всегда очень качественные, актуальные. Спасибо❤

[@НинаЛямина-ж8я]

Спасибо большое, уважаемая доктор!!!💐🙋💞☀️

[@feik1984]

Спасибо за видео ! Привет из Нижнего Новгорода ! Всем здоровья !

[@flamesnorthen]

Очень интересное и полезное видео, спасибо Вам! + интересно будет про синдром самозванца

[@arseniydruzhinin9706]

+, спасибо за вашу работу

[@yulgayu7184]

+ Очень полезная и необходимая информация. Спасибо.

[@АннаКиселева-к1л]

София, большое вам спасибо!🥰Вы максимально профессионально всё объясняете💯Синдром самозванца, интересная тема, раскройте, пожалуйста👍🏼

[@ОльгаКузнецова-я6в]

Спасибо,что так понятно разъясняете...в моей семье женщины в принципе выбракованные природой существа...и с четырьмя ещё братьями...привыкла,что ,если и машина сломалась,то это не время ей пришло,а бабы все криворукие...понятно,что с такими установками я живу одна. Мне помогает немного фильм "Любовь,сбивающая с ног" 😊

[@СержЕгорычев]

А я тоже один Я свободен

[@shinymoon7147]

Ещё есть российский фильм "Красотка в ударе". Тоже хорошо раскрыли тему заниженной самооценки.

[@lennigen]

Спасибо! Оченьь полезно. Было бы интересно послушать про синдром самозванца.

[@Эльза-х7х]

Доктор София, здравствуйте. Снимите пожалуйста видео про самосбывающееся пророчество, и как это осуществить. Хороший фильм про это - "Алые паруса".😊

[@ОлександрЖурбін]

Только что смотрел Рижскую киностудию и рассыпал табак (за 1983).👌

[@Info-w3z]

Огромное спасибо Вам за тнтереснейший и полезный материал!

[@Женёчек3]

Как ни странно, не всегда родители у таких людей - алкоголики и деспоты. Мои родители - милейшие люди, сдували с меня пылинки, я для них всегда была самой лучшей и я тоже так думала. Но потом столкнулась с социумом. По здоровью до 5 лет не ходила в садик, да и жили мы в районе где детей не было особо. И когда я наконец начала большую часть времени проводить с ровесниками - поняла что я не лучшая, что у меня ничего не получается, решила что я хуже всех. И теперь любые слова родителей воспринимались как утешение и обман. Живу так до сих пор

[@olegmamedov6514]

Такая же фигня

[@spctrsp]

Вы упомянули хорошие моменты с родителями, но скорее всего вы забыли о плохих моментах. Потому что, если с вас пылинки сдували, вы не подстроились бы под общество так сильно

[@telepathy1505]

Жил-был маленький ёжик по имени Яша. Он был очень милым и пушистым, но он всегда считал себя хуже всех. Он думал, что он слишком маленький, слишком медленный и слишком глупый. Он никогда не хотел играть с другими ёжиками, потому что он боялся, что они подумают, что он хуже их. Однажды Яша сидел в лесу и плакал. Он думал, что ему никогда не удастся найти друзей. Вдруг он услышал голос. "Почему ты плачешь?" - спросил голос. Яша поднял глаза и увидел перед собой ежиху по имени Аня. Она была самой красивой ежихой в лесу, и Яша всегда мечтал о ней. "Я плачу, потому что я считаю себя хуже всех", - сказал Яша. Аня улыбнулась. "Ты не хуже всех", - сказала она. "Ты такой же хороший, как и все остальные". Яша удивился. Он никогда раньше не слышал, чтобы кто-то говорил ему такие слова. "Но я же слишком маленький, слишком медленный и слишком глупый", - сказал Яша. "Это не важно", - сказала Аня. "Важно то, что ты добрый и отзывчивый. Это самое главное". Яша улыбнулся. Он понял, что Аня права. Он не хуже всех. Он такой же хороший, как и все остальные. И Яша больше никогда не плакал.

[@Суициднапороге-2025]

Мне срочно нужна ежиха Аня.

[@Олимпиада-щ7ц]

​@@Суициднапороге-2025самая красивая ,заметьте

[@aleksandriaBoo]

+ Спасибо большое❤

[@Bella-wt1op]

София, расскажите пожалуйста с точки зрения психотерапии, как научиться себя принимать также, как героиня фильма?🔥 ☝️Без посещения спортзала😂😂😂 П.с. Фильм очень показательный и позитивный👍 Советую всем посмотреть!

[@imya_sekret]

С удовольствием посмотрю этот фильм, подскажите пожалуйста еще аналогичный фильм для мужчин

[@СашаГелева]

Корни неполноценности от глупых ,назидательных сравнений родителей,с др.детьми.. Вот,смотри,мол,Галя бедовая,шустрая,...и т. п..Галя,с "большим" чувством полноценности,потом рвала и метала по жизни...Кучи женихов,папа таксист был в 70...80е,,доставал,, модные наряды(тогда во всем дефицит был)Галя,ничего не ценила от переизбытка...К 45г.....спилась...и ушла на перевоплощение...☹

[@user-mrmrmr78934]

Вы 45 лет за Галей следили, ждали ее краха?

[@Нууся]

Ооо, меня до сих пор сравнивают, мне 34

[@shinymoon7147]

Самозванкой себя не считаю, но думаю о своих успехах, что вселенная дала мне их авансом, а сама я их не заслужила

[@Pikei669]

❤❤❤

[@МаринаНово-у8п]

Мне очень интересно узнать больше про синдром самозванца

[@valyakopanitsa7327]

Спасибо

[@veradevur2487]

Спасибо большое за разбор ,сразу обратила внимание на фильм ,я его обожаю ))фильм от части про меня .Я правда всегда была оч красивой ,супер стройной с шикарными волосами ,работала моделью с 10 класса ,но при этом супер не уверенной в себе и все из-за СДВГ И дислексии .Еще в школе начала себя ненавидит из-за учебы ,понимала ,что хуже всех несмотря на внешность.Глядя на меня у всех возникало непонимание почему я такая несчастная и бедная и при этом такая красивая ?!?Это действительно печально и глупо .Я не могла себе позволить даже классного парня ,озвучить цену за работу(самозванка и обманщица я так себя и называла ))

[@JB-vv9nu]

А как сейчас Вы себя чувствуете? Удалось ли улучшить самооценку? Если да, что что Вам помогло? Мне 48, я мучаюсь всю жизнь, никак не вылезти

[@ТатьянаТатьяна-ч9щ]

Всем угождаю,помогаю.Сильный сьрах быть плохой.Страх быть не нужной.

[@Graphic_lover22]

София, а можно Вас попросить подготовить видео об отношениях между мужчиной и женщиной, где присутствует большая разница в возрасте. Дать этому психологическую оценку. А ярким примером может быть президент Франции и его жена. Спасибо. Будет очень интересно узнать мнение эксперта

[@imya_sekret]

Здравствуйте, София. Рассажите про патологическую самооценку когда парою кажется что я хуже всех, а парою наоборот лучше всех. Когда человек как качели то завышеная сильно, то заниженая. Часто встречается такое при шизофрении и у меня в том числе

[@Нууся]

И у меня

[@user-mrmrmr78934]

Хрупкие люди почитайте

[@tsegorah]

Что значит положительные качества? Это те качества, которые у меня лучше, чем у других?

[@evropapsi]

Нет, потому что в сравнении с другими уже закладывается когнитивное искажение 😉 Не "то, что лучше других" (у других всегда что-то будет лучше), а то, что есть у Вас. И никто у Вас эти качества не отнимет. То, что помогает Вам по жизни. Даже если Вы будете на необитаемом острове, и не с кем будет сравнивать. Например, целеустремлённость, логика, добродушие и т.д.

[@Натальяаталья-в4р]

А в конце фильма она себе еще и больные отношения нашла...😂 Занавес! Браво!😂😂👍👍👏👏👏 потому что никакой нормальный мужчина, сам никогда не упустит возможности сделать первый шаг к понравившейся женщине. Как страшные мадмуазели из положения выходят? Сами на мужика налетают, а он бедный потом на ней по 15 лет отказываеться жениться а в конце - на фиг шлет, и жениться на красивой...😂 Это фильм-пособие для девочек "как выкопать самой себе яму?"😂😂😂

[@dariyamau]

Вы действительно похожи на Аманду Сайфред, а ещё на Джоди Комер 🤩

[@Амина-э7ь9о]

Мне ОКР мешает построить личную жизнь. Не хочу доставать окружающих своим навязчивыми действиями. Это ведь распространяется не только на меня.

[@imya_sekret]

Лечитесь, может пройдет, у меня в молодости тоже ОКР правда с преобладанием навязчивых мыслей без действий. В 22 года проявилась шизофрения, но ОКР куда то после этого делось😊У Вас может полностью пройдет без всего плохого

[@tanyaabd3903]

Филтм реально крутой. Но поменять мышление внутри себя на столько сильно очень сложно в реальности

[@olgakozlova4413]

Ищу видео о критикующем партнёре. Мой муж критикует меня без продыху. А я на антидепрессантах. Что делать? Ищу видео об этом.

[@Нууся]

Развестись

[@user-mrmrmr78934]

Предупредить, что если не прекратится, будет развод. Это внешний критик, чтобы не жрать себя, жрет других. Пусть идет в психотерапию, если хочет сохранить брак. Это защита психическая от плохих чувств, а вы как мусорное ведро. Матери так делают с дочерями часто

[@Нууся]

@@user-mrmrmr78934 во, у меня мама такая

[@april8130]

Здравствуйте!Мне эти схемы напоминают глубинные убеждения из КПТ(понятно,что схема-терапия сама тоже вышла из КПТ,но все же),в чем разница между схемами и глубинными убеждениями? Спасибо заранее,тому кто ответит.

[@Psycho_blog]

В российском переводе руководства по схема-терапии Янга такой схемы нет, вызывает путаницу. Вы говорите о схеме дефективности? Либо же у вас своя личная интерпретация концепции?

[@evropapsi]

Да, по-русски это схема дефективности и стыда 👍

[@СозидательноеОбщество]

​@@evropapsiЗдравствуйте, а негативная фиксация это то же самое что схема неполноценности или может ли негативная фиксация из за подавления личности токсичными партнёрами довести человека со схемой неполноценности до саморазрушения, острого стресса, реакции страданий и т. д?

[@nekrontir]

Слишком много знакомого узнал в этом видео. 😁 Я бы даже не пытался подумать и назвать свои положительные стороны. Хм. Да не, не зачем таким заниматься. Про других можно. Это нормально. А вот про себя не-е-е.

[@sergeyn-ch4521]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@beautifullife3634]

+❤❤❤❤👍 Спасибо

[@ИннаТаранюк-ю5у]

+++👍👍👍👍👍

[@АнжеликаМодестова-к7з]

О чем может идти речь мне уже 18 и у меня никогда не было отношений... Со мной все не так меня бесит все то что я говорю как говорю да и вообще лучше бы никогда рот не открывала

[@АннаВавилова-з7ж]

Как-то тоже сложно назвать положительные качества

[@ЕвгенийАкимов-п1о]

Если человек считает что он хуже всех, то это хорошо, с точки зрения православия и я с этим мнением согласен.

[@evropapsi]

Тяжело так жить, наверное... 😅 А что дает такое мышление? Какие преимущества? Мне очень интересно

[@unavoce8592]

@@evropapsiнаверно это борьба с грехом гордыни.Но получается опять же я такой уникальный,что даже в плохости хуже ВСЕХ.

[@ЕвгенийАкимов-п1о]

@@unavoce8592 нет, это не так. Просто когда человек начинает реальное самопознание он мало по малу начинает видеть себя не каким привык считать,(а все мы привыкли считать себя хорошими) и пусть по началу не самым плохим, а просто достаточно плохим. Поначалу да, такое осознание может привести к печали и быть горьким, но Господь даёт утешение, даёт понять что Он не только тебя не отвергает, но даже наоборот, Ему приятна твоя печаль по грехам и Он даёт духовную радость, которую ничего внешнее не может отнять, а может отнять только совершённый грех. У Святых Отцов Церкви это состояние называется радостопечалием, это когда печаль о грехах, растворяется Божией радостью о том что ты прощён и что если достойно пройдёшь свой земной путь, то получишь в награду целую вечность Божией радости.

[@ЕвгенийАкимов-п1о]

@@evropapsi с удовольствием вам отвечу. Когда человек начинает реальное самопознание он мало по малу начинает видеть себя не каким привык считать,(а все мы привыкли считать себя хорошими) и пусть по началу не самым плохим, а просто достаточно плохим. Поначалу да, такое осознание может привести к печали и быть горьким, но Господь даёт утешение, даёт понять что Он не только тебя не отвергает, но даже наоборот, Ему приятна твоя печаль по грехам и Он даёт духовную радость, которую ничего внешнее не может отнять, а может отнять только совершённый грех. У Святых Отцов Церкви это состояние называется радостопечалием, это когда печаль о грехах, растворяется Божией радостью о том что ты прощён и что если достойно пройдёшь свой земной путь, то получишь в награду целую вечность Божией радости. Если же на практике происходит не так, то это значит что христианин имеет не печаль по грехам, а уязвлённое самолюбие, что свидетельствует о грехе гордыни. И иногда вместо того чтобы бороться с гордыней и менять свои помыслы он идёт к психологу и тот начинает ему повышать самооценку. После такой психотерапии он возможно и почувствует себя лучше, но это будет означать духовный откат назад и если он не возвратиться на духовный путь, ему уже никогда не познать радостопечалия.

[@imya_sekret]

В буддизме наоборот заниженая самооценка как и завышенная считается очень плохо. Самоунижение тоже рассматривается как вид гордыни

[@ХуснияНодиржонова]

Да покажите вы уже что-то нормальное! Сколько смотрю ничего полезного только красивые слова а на деле пустышка, хорошо я состою в команде Кутеркод и каждый день имею хороший доход от 4000 тыс руб. за пару часов работы дома, а что другим людям делать?

[@КнижныйВлог]

Ты много пьёшь! А ты абьюзер, я достойна лучшего! Обычно, так диалог строится.

[@БелыйЛебедь-ф1з]

+

[@МаринаТкачук-щ1х]

+

[@НадеждаЦветкова-н1г]

+

[@Neznayka912]

+

[@rhnurullin]

+

[@ОльгаВидиш-я4ц]

+

[@irinastojasa8364]

+

[@countervice]

+

[@Мадина-ф9н3ц]

+

[@Эльза-х7х]

+

[@АлексейБеличенко-п2и]

+

[@ziyodaatakhodjaeva7260]

+

[@ИгорьКоролев-т7ф]

+

[@world1696]

+

[@ser-jo1el8yo9q]

+

[@nekrontir]

+