Энэ арга таны хүслийг биелүүлнэ

[@Shildeg-nom]

‎"БЭЛГИЙН ЭНЕРГИЙГ ОЮУНЫ ЭНЕРГИ БОЛГОХ НЬ" номыг Монголдоо байгаа бол ‎Азхур, Интер ном гэсэн номын дэлгүүрээс авч болно. Бас цахим хуудаснаас захиалж болно. Гадаадад байгаа бол Amazon-д ороод БЭЛГИЙН ‎ЭНЕРГИЙГ ОЮУНЫ ЭНЕРГИ БОЛГОХ НЬ гэж хайвал гарч ирнэ. Аль ч улс оронд байсан шууд захиалж авах ‎боломжтой. ‎Гадаадаас: www.amazon.com/%D0%91%D0%AD%D0%9B%D0%93%D0%98%D0%99%D0%9D-%D0%AD%D0%9D%D0%95%D0%A0%D0%93%D0%98%D0%99%D0%93-%D0%AD%D0%9D%D0%95%D0%A0%D0%93%D0%98-Eastern-Frisian/dp/B0DQ5LHXXQ/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&dib_tag=se&dib=eyJ2IjoiMSJ9.cGVxD9XgJqthaZxShuWO8Q.dmZGNJskSj3N2uJfTRbkZZmtiiPh1JOhCQsUmRd0YxQ&qid=1734064669&sr=8-1 Монголоос: internom.mn/%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0/9789919041427-%D0%B1%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%BD-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BE%D1%8E%D1%83%D0%BD%D1%8B-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%85-%D0%BD%D1%8C

[@Tsend-ee4kj]

Mundag shuu. Urgelj bayarlaj sonsdog shuu. Ulam amjilt

[@ZagdSuren-p4m]

Тантай нэг цаг үед амьдарч уйгагүй хуримтлуулсан мэдлэгээс тань.хүртэж байгаадаа талархаж байдаг аа.Шинэ.ондоо хүссэн зорьсон бүхэн тань биелэх болтугай.

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@itgeldashnamsrai3645]

Дотороо төлөвлөөд байгаа бичнээ. Баяраллаа. Талархаж байна. Шинэ ондоо бүгдээрэй од хийморь аз жаргалтай байхыг хүснэ. Амжилт

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@sergelensharav5933]

Үргэлж маш чухал сэдвээр,монгол хэлний баялаг хэллэгээр ,бодит жишээгээр,айзам хэмнэлттэйгээр ойлгомжтой ярьж хэлж тайлбарлаж өгдөг энэ эрхэмд баярласнаа илэрхийлж бөхийн ёсолоё👍😊

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@otgooogi7]

Үргэлж зөв сайхан , сонирхолтой мэдлэг мэдээллээ хуваалцдагт Баярлалаа.

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@Badmaa62]

Энэ өдрийн мэндийг дэвшүүлье Таны үнэ цэнэтэй дугаар болгоныг алгасахгүй үзэж оюуны мэдлэгээ тэлж байгаадаа баяртай байдаг Шинэ оноо сайхан угтаарай, улам их амжилт хүсье 🌹

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@tseyenkhorolbatsukh]

Баярлалаа, үргэлж сонин содон, ухаарал хайрласан, басхүү гайхалтай номнуудыг хүргэж байдагт тань талархаад барамгүй. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@JomboodoiAmarjargal]

Танд их баярлалаа.Шинэ ондоо амжилт бүтээлээр дүүрэн байгаарай,аз жаргал эрүүл энхийг хүсье❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@altantsetsegbanzragch68]

Taнд маш их баярлалаа .Таны ярьсан 70 гаруй номыг сонсож еприйгее хегжуулсэнд маш их баяртай бна.Шинэ ондоо улам их амжилт бутээлээр дуурэн байхыг хусье!

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@gandi518]

За өөртөө нэг хэд гурван төлөвлөгөө manifesto гаргая даа. Алийн болгон урсгалаараа явахав. Баярлалаа

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг. 2025 онд бүр илүү амжилт ‎бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@BaymbaakhvvBaymbaa]

Баярлалаа ❤бусдад хүмүүсийн сайн сайхны төлөө хийсэн үйлс дэлгэрэх болтугай

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@bayrhuubaterdene2847]

таньд маш их баярлалаа яг энийг бичих гээд сууж байлаа ❤

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг. 2025 онд бүр илүү амжилт ‎бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@GsLuna8999]

баярлалаа их хэрэгтэй зүйлсийг ярьдаг шүү олон хүнд тус болж байгаадаа❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@TuugiiGurtsoo]

Амьдралд хэрэгтэй мэдээлэл өгсөнд баярлалаа👏❤️👏

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг. 2025 онд бүр илүү амжилт ‎бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@magsarerdenebileg2030]

Бараг бүх шилдэг номыг сонслоо.Үзэл бодолд минь эерэг өөрчлөлт өгсөн. Баярлалаа❤❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@undarmaad1124]

🎉🎉🎉таньд талархъя ❤ Маш их мэдлэгийг хуримтлуулж байгаа ❤

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@enjeetseren7043]

Баярлалаа Шинэ оны ажлын амжилт хүсье 🎉❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@enjeetseren7043]

@@Shildeg-nom баярлалаа Ажлын маш их амжилт хүсье шинэ ондоо💥 ❤

[@NarmandakhSh]

Үнэхээр гайхалтай. Амьдралдаа хэрэгжүүлнэ. Яг одоо бичнэ. Баярлалаа

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@narantsetsegbanzragch4840]

Thank you🤗Wish you all the best😍

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг. 2025 онд бүр илүү амжилт ‎бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@narmandakhjamiyansuren7174]

Ямар заваараа ногоо, жимс тарьж бна а. Ёстой мундаг юм бэ, энэ их эрдэм номын ажлын хажуугаар сайхан зорилготой залуу шүү

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@DarhijavDoyoddorj]

Шинэ оны мэнд .Амьдралд хэрэгтэй мэдээлэл өгдөгт талархаж байдаг шүү баярлалаа

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг. 2025 онд бүр илүү амжилт ‎бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@saikhanaa0719]

Баярлалаа. Бүтэн сонслоо.

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг. 2025 онд бүр илүү амжилт ‎бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@oyunvanchin8987]

Tand shine onii amjilt husey. Nomoo yrisaar baigaarai. Bi bas er ni uuriin hemjeend tuluvluj yvdag. Odoo bol mash ih sanaa avch hiih ystoi yum bn.

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@tuulnaidan6036]

Сайнуу. ТАНЫ заавараар төлөвлөж бичсээн , биелэж байнаа , ажилд нь амжилт хүсье

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@magsarerdenebileg2030]

Гайхалтай.Хэрэгжүүлнээ.Баярлалаа.Шинэ жилийн мэнд хүргэе.

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@ЦогзолмааСэргэлэн]

Маш их талархлаа

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг. 2025 онд бүр илүү амжилт ‎бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@ОдонгэгээМандах]

Мааш их баярлалаа 😊 2025 онд танд болон танай гэр бүлд амьдралд нь аз жаргал, ажил үйлс тань амжилтаар дүүрэн байх болтугай гэж ерөөе ээ 💫💥🙋‍♀️💯💐💐💐

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@degjintorgo-zd4hf]

Маш их талархалаа таньд 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@BuyanchimegChimiddorj]

Шинэ оны мэнд хүргэе,шилдэг ном гайхалтай подкаст шүү,Танд болон танай гэр бүлд эрүүл энх аз жаргал инээд баясал хамгийн сайн сайхан бүхнийг хүсэн ерөөе

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг. 2025 онд бүр илүү амжилт ‎бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@julieb8744]

Ooriin medleg medremjiig huvaaltsaj bus dad tugeej baigaa chin hamgiin tom amjilt gargasand bayar hurgee!, Uneheer bolomjiig bolotsoogoo buren ashihlaj chaddagaaraa best hun yum gedgiig oilgoj bgaa.!! Urgelj sonsoj bas busdad tugeej huvaaltsaj bgaa!!! Happy new year !! Tanai ger buld az jargal sain saihan buhii positive buhniig husee!!! Bayarlala ❤🎉😊

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@UlziibayarHandaa]

Bayarlalaa shin ondoo amjilt bvteel az jargal dvvren baigarai❤❤❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@jjdulanjargalsaikhan1911]

Always thank you 🙏 ❤ learned a lot from your hard work…

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@jjdulanjargalsaikhan1911]

Таны ном Amazon deer baigaa юу? Europ-с захиалах гэсэн юм. Баярлалаа🫶

[@DashdendevDolgorsuren]

Thank you very much❤ Wish 2:34 you the best wishes and happy new year🎉

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@enjeetseren7043]

Баярлалаа Шинэ оны ажлын амжилт 🎉❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@enjeetseren7043]

❤​@@Shildeg-nom

[@Э.Бямбахишиг7ванги]

Хүнд олон сайхан мэдлэгийг өгч байдаг тандаа маш их баярлалаа.

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@batboldb9835]

Thank you 😊

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@dolgorsurentogoo7413]

Маш их баярлалаа.

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг. 2025 онд бүр илүү амжилт ‎бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@selengebaasan1235]

Bayrlalaa

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг. 2025 онд бүр илүү амжилт ‎бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@NarantuyaMunkhuu]

Номыг нь заавал авах болно оо. Маш их талархаж байна.

[@Shildeg-nom]

Маш их баярлалаа. Заавал авч уншаад санал шүүмж бичээрэй. ‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@С.Алтанзул]

Өчигдөрхөн 2024оны дүгнэлтээ дугаарлаад бичиж блаа. Үнэхээр дутуу бичжээ. Их зүйл сурлаа баярлалаа танд ❤ HNY

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@hasenkhzaya]

Таньд ажлын амжилт хүсье мөн маш их мэдээллийг түгээж өгдөгт баярлалаа Таниас хүсэхэд судасны бүдүүрэл мөн хөлны судасны далд бүдүүрэлийн талаар судлаж түүнтэй холбоотой мэдээлэл оруулж өгөөч та

[@Shildeg-nom]

Судасны бүдүүрэл болон хөлний судасны далд бүдүүрэл **Судасны бүдүүрэл (Varicose Veins)** нь ихэвчлэн хөлийн венийн судаснууд өргөсөж, муруйсан байдалд орж, товойж харагддаг өвчин юм. Энэ нь цусны эргэлт, венийн хавхлагын гэмтэлтэй холбоотой байдаг. Харин **далд бүдүүрэл** гэдэг нь судас гаднаас харагдахгүй ч, дотоодод цусны урсгалын алдагдалтай холбоотой асуудал юм. ### **1. Судасны бүдүүрэл гэж юу вэ?** Судасны бүдүүрэл нь венийн хавхлагын үйл ажиллагаа алдагдаж, цус буцаж урсах (венийн рефлюкс) үед үүсдэг. Венийн судас цусыг зүрх рүү дамжуулдаг, харин хавхлага нь цусыг зөв чиглэлд урсахад тусалдаг. Хэрэв хавхлага гэмтвэл цус хөлийн судаснуудад хуримтлагдаж, судас өргөсөж эхэлдэг. ### **2. Далд судасны бүдүүрэл гэж юу вэ?** **Далд судасны бүдүүрэл** нь венийн судасны дотоод гэмтэл, эсвэл гүн судасны цусны урсгалын алдагдлаас үүдэлтэй асуудал юм. Энэ нь гаднаасаа харагдахгүй боловч, дараах шинж тэмдгүүд илэрч болзошгүй: - Хөл хүндэрч мэдрэгдэх. - Удаан суух, зогсох үед өвдөлт нэмэгдэх. - Хөлөөр халуу оргих, булчин зангирах. - Өвдөлт оройдоо нэмэгдэх, хаван үүсэх. ### **3. Шалтгаанууд** #### **Судасны бүдүүрэл:** 1. **Генетик:** Гэр бүлийн өвчинтэй холбоотой байж болно. 2. **Цусны эргэлтийн алдагдал:** Удаан хугацаагаар суух, зогсох зэрэг нь судасны ачааллыг нэмэгдүүлдэг. 3. **Жин:** Илүүдэл жин нь хөлийн судаснуудад дарамт үүсгэдэг. 4. **Жирэмслэлт:** Жирэмсний үед гормоны өөрчлөлт, хэвлийн даралт ихэссэнээс судасны хавхлагад ачаалал өгдөг. #### **Далд судасны бүдүүрэл:** 1. Гүн венийн бөглөрөл (DVT) эсвэл цусны бүлэн. 2. Венийн хавхлагын гэмтэл. 3. Венийн судасны хананы сулрал. ### **4. Шинж тэмдгүүд** #### **Судасны бүдүүрэл:** - Хөлийн судаснууд өргөсөж, товойж харагдах. - Хөлний доод хэсэгт өвдөх, хүнд оргих. - Хөлийн доод хэсэгт арьсны өнгө өөрчлөгдөх. - Загатнах, арьс хуурайших. #### **Далд судасны бүдүүрэл:** - Хөлийн өвдөлт, ядаргаа. - Хаван, үрэвсэл. - Удаан хугацааны дараа нэмэгдэх өвдөлт. - Хөлийн арьс нимгэрч, шарх гарах. ### **5. Эмчилгээний аргууд** #### **1. Эмчилгээний аргууд (Судасны бүдүүрэлд):** 1. **Шахалтын оймс (Compression Stockings):** - Хөлийн венийн цусны урсгалыг сайжруулахад тусална. 2. **Дасгал хөдөлгөөн:** - Хөнгөн алхалт, хөлний сунгалт зэрэг нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг. 3. **Эмийн эмчилгээ:** - Венийн судасны үйл ажиллагааг дэмжих эмүүд (жишээ нь, Diosmin агуулсан бэлдмэл). 4. **Мэс засалгүй эмчилгээ:** - **Склеротерапи:** Бүдүүрсэн судас руу тусгай шингэн тарьж, судас агшаах арга. - **Лазер эмчилгээ:** Судасны дотоод ханыг лазераар гэмтээж, агшихад хүргэдэг. 5. **Мэс заслын эмчилгээ:** - Товгор судаснуудыг авах, эсвэл венийн урсгалыг дахин холбох хагалгаа. #### **2. Далд судасны бүдүүрэлд:** - **Эхо шинжилгээ (Doppler ultrasound):** - Венийн дотоод урсгалыг шалгаж, далд асуудлыг илрүүлэхэд тусална. - **Эмчийн заавраар эмчилгээ хийх:** - Гүн судасны бөглөрлийн үед антикоагулянт (цус шингэлэх) эм хэрэглэх. - **Хөдөлгөөн нэмэгдүүлэх:** - Удаан хугацаагаар зогсох, суухыг хязгаарлах. - **Мэс заслын эмчилгээ:** Гүн судасны бөглөрөл хүндэрсэн тохиолдолд. ### **6. Урьдчилан сэргийлэх арга** 1. **Тогтмол хөдөлгөөн:** Өдөр бүр 30 минут алхах. 2. **Дасгал хөдөлгөөн хийх:** Сандал дээр сууж байхдаа хөлийг дээш доош хөдөлгөх. 3. **Биеийн жинг хянах:** Илүүдэл жинг бууруулах. 4. **Удаан зогсох, суухгүй байх:** Хэрэв суух шаардлагатай бол үе үе босож хөдлөх. 5. **Тохиромжтой гутал, хувцас сонгох:** Хөлийг хэт чангалсан хувцас, өндөр өсгийтөөс зайлсхийх. ### **7. Хэзээ эмчид хандах вэ?** - Хөлөнд гэнэт хавагнах, өвдөх. - Арьс харлах, нимгэрэх, шарх гарах. - Хөлийн судас хатуурах, цус харвах. - Хаван болон өвдөлт удаан хугацаанд арилахгүй байх. ### **Дүгнэлт** Судасны бүдүүрэл болон далд судасны асуудал нь цусны эргэлттэй холбоотой өвчлөлийн анхаарах ёстой хэлбэр юм. Өвчний эхэн үед эмчилгээг хийж эхэлбэл хүндрэлийг багасгаж, амьдралын чанарыг сайжруулж болно. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг өдөр тутмын амьдралдаа хэрэгжүүлэх нь хамгийн үр дүнтэй! Эрүүл байгаарай! 😊

[@Altantsetseg-yu7wx]

Таньд баярлалаа.

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@mendbileg4151]

❤❤❤ sain saihnaar 24 onoo dvvrgej bnaaa

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@azaz_8868]

❤❤❤🎉🎉🎉🎉bayrlalaa

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@battogtokhbyambaa18]

Simple🎉 Энгийн🎉

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@chantsaaotgon]

Баярллаа таньд

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@ЛхагваЦацалмаа]

Баярлалаа амжилт хүсье ❤🎉❤🎉❤🎉

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@anandakhug9193]

Happy new year ❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@oyungerel9955]

💐💐💐

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@gantumurhulan5693]

Bayrlalaa😊

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@nottsetseg7314]

Талархлаа❤❤❤

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@MAltanhuu]

Амжилт хүсье 🎉🎉

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@jargalariunaa9520]

Onoodor margaash yg tolowlogoogoo gargii gj bododj bsii mash olon shineleg arga suraltslaa bayrllaa

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@selengegombosuren6919]

Танд талархсанаа илэрхийлэх чинхүү сэтгэл надад байна. Таны бүтээлүүд энэ жилийн миний суралцах үйлсийг дэмжсэн хамгийн олон сонссон бүтээлүүд байсаан. Танд үнэхээр талархаж байна 😊.

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@Suwdan]

❤❤❤🎉🎉🎉

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@tuyamunkhbold5938]

Маш их баярлалаа🎉

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@saikhanbayar-iw2zi]

Хамгийн дуртай гайхалтай сайхан мэдээлэл өгдөг таньд баярлалаа

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@saikhanbayar-iw2zi]

@@Shildeg-nom Баярлалаа. Эрүүл энхийг хүсье 🎁

[@monobromberger6778]

Bayrlalaa duudee 🎉🎉

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@jargalmaaadia6559]

Баярлалаа амжилт

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@dolgorsurenbayarsaihan6662]

Tand Amjilt husie. ❤❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@azjargalpurvee5142]

Баярлалаа

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@Мониканомин]

Mash ih bayarlalaa

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@BazardariDavaasuren]

Баярлалаа.

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@chinbattamira5898]

Гайхамшигтай өндөр мэдрэмжтэй хүн Амьдралд минь олон сайхан өөрчлөлт орсоон Баярлалаа танд Шинэ ондоо улам олон номоо сонсохыг тэсэн ядан хүлээж байна

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@zakharowmyagmarsuren4241]

баярлалаа ❤❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@Sokohuslen]

2024 онд амжилтаар дүүрэн он байлаа

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@otgooshirnen56]

Шинэ оны мэнд. Маш хргтэй мэдээлэл өгдөгт баярлалаа. таны бичсэн номыг хаанаас авч болох вэ. 😊

[@Shildeg-nom]

Сайн уу. Монголдоо байгаа бол Интер номоос авч болно. Гадаадад ‎байдаг бол Amazon-д ороод БЭЛГИЙН ЭНЕРГИЙГ ОЮУНЫ ‎ЭНЕРГИ БОЛГОХ НЬ гэж хайвал гарч ирнэ. Шууд захиалж авах ‎боломжтой. Номоо авч уншаад заавал санал шүүмж, сэтгэгдэл ‎бичээрэй. Маш их баярлана шүү.‎

[@bajkallasak1744]

❤❤❤❤❤❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@bolorjargalbolor4508]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@Oyunerdene-v1e]

Mэдлэг түгээж байдагт талархья.Ажилд нь өндөр амжилт ,амьдралд нь аз жаргал хүсье.2025 он амжилт бүтээлээр дүүрэн байг❤

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@Sokohuslen]

🎉🎉

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@monassosa2872]

Номын хаанаас авах уу

[@Shildeg-nom]

Сайн уу. Монголдоо байгаа бол Интер номоос авч болно. Гадаадад ‎байдаг бол Amazon-д ороод БЭЛГИЙН ЭНЕРГИЙГ ОЮУНЫ ‎ЭНЕРГИ БОЛГОХ НЬ гэж хайвал гарч ирнэ. Шууд захиалж авах ‎боломжтой. Номоо авч уншаад заавал санал шүүмж, сэтгэгдэл ‎бичээрэй. Маш их баярлана шүү.‎

[@Shildeg-nom]

internom.mn/%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0/9789919041427-%D0%B1%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%BD-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BE%D1%8E%D1%83%D0%BD%D1%8B-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%85-%D0%BD%D1%8C

[@Shildeg-nom]

www.amazon.com/%D0%91%D0%AD%D0%9B%D0%93%D0%98%D0%99%D0%9D-%D0%AD%D0%9D%D0%95%D0%A0%D0%93%D0%98%D0%99%D0%93-%D0%AD%D0%9D%D0%95%D0%A0%D0%93%D0%98-Eastern-Frisian/dp/B0DQ5LHXXQ/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&dib_tag=se&dib=eyJ2IjoiMSJ9.cGVxD9XgJqthaZxShuWO8Q.dmZGNJskSj3N2uJfTRbkZZmtiiPh1JOhCQsUmRd0YxQ&qid=1734064669&sr=8-1

[@ChukaChuruna]

2024 онд таны шилдэг номын подкастыг олж сонсож эхэлсэн маань хамгийн олзуурхууштай өөрчлөлт байсан шүү маш их баярлалаа

[@oyunsurennaranpuntsag6716]

🎉🎉🎉❤❤❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@Maral-z4s]

❤❤🎉

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@DavaajargalByambaa]

талархлаа

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@pagmajavlodoisambuu1312]

❤I ❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍👍💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@pagmajavlodoisambuu1312]

@ bayrallaa talarkhlaa tanid bas mash ih bayrlaj ywdag shuu gylailaa medsen sursan buh zuilee unen setgeleesee shawhaj bidendee hurgej ilgeej bdagt ni bayrallaa ❤️🙏🏻❤️‍🔥

[@munkhzulgansukh4010]

Баярлалаа. Ном хаана худалдаалагдах вэ

[@Shildeg-nom]

Маш их баярлалаа. Монголдоо байгаа бол Азхур, Интер номоос авч болно. Гадаадад ‎байгаа бол Amazon-д ороод БЭЛГИЙН ЭНЕРГИЙГ ОЮУНЫ ‎ЭНЕРГИ БОЛГОХ НЬ гэж хайвал гарч ирнэ. Шууд захиалж авах ‎боломжтой. internom.mn/%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0/9789919041427-%D0%B1%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%BD-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BE%D1%8E%D1%83%D0%BD%D1%8B-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%85-%D0%BD%D1%8C

[@Цэнд-АюушН]

Nomoo awsan bgaa unshij amjaagui bna tanii videog bol uzseen hhe😊

[@Shildeg-nom]

Маш их баярлалаа. Уншаад санал шүүмж бичээрэй. ‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@purevdemberelsurenkhorloo5118]

Таны номыг худалдаж авсаан завтай үедээ умшина. Шилдэг номоор нэг жил хамт аялуулсанд гялайлаа.

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@zoljargalpalamdorj2355]

Өдрийн мэнд, та ирэх жил 48 хууль номоо ярьж дуусгаарай :)

[@bayarjargaldorjpurev2583]

yes huleej bgaa humuus ih bgaa shu

[@Shildeg-nom]

За, мэдлээ. ‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@dashdavaalkhagvasuren8718]

Ок

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@namsraijavshombor-gh3qh]

Бид нартаа их мэдлэг мэдээлэл өгдөг мөн өөрийнхөө амьдралдаа маш амжилттай сайхан ажилласан Танд 2025 ондоо илүү их амжилт гаргаж ажиллана гэдэгт итгэлтэй байна

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@EnebishTsedendorj]

2024 оны дунд үеэс таны номын хуримтлалын дээжүүдийг сонсож ХҮН ҮХТЛЭЭ СУРАЛЦДАГ юм байна шүү гэж ой тойндоо оруулж чадлаа. Цаашид ч таны номын нөхөр байна аа. 2025 онд бүх зөвлөгөөг тань хэрэгжүүлнэ. ❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@jargalotgon141]

Эхнийх боловоо

[@bolormaaLkhagvajav-y1b]

Сайн байна уу? Таны гаргасан юм монгол хэл дээр гарсаны хаанаас авхуу

[@Shildeg-nom]

Тийм ээ, Монгол хэл дээр гарсан. Монголдоо байгаа бол Азхур, Интер номоос авч болно. Гадаадад ‎байгаа бол Amazon-д ороод БЭЛГИЙН ЭНЕРГИЙГ ОЮУНЫ ‎ЭНЕРГИ БОЛГОХ НЬ гэж хайвал гарч ирнэ. Шууд захиалж авах ‎боломжтой. internom.mn/%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0/9789919041427-%D0%B1%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%BD-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BE%D1%8E%D1%83%D0%BD%D1%8B-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%85-%D0%BD%D1%8C

[@altansuvdsukhbaatar8309]

Шинэ оны мэнд

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@Bulgan.O]

Сайн байна уу ? Танд 2025 онд амжилт хүсье Бэлгийн энергийг оюуны энергид хувиргах гэдэг номыг улаанбаатараас хаанаас авах вэ ?

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа. ‎"БЭЛГИЙН ЭНЕРГИЙГ ОЮУНЫ ЭНЕРГИ БОЛГОХ НЬ" номыг Монголдоо байгаа бол ‎Азхур, Интер номоос авч болно. Эсвэл шууд эндээс захиалж болно. internom.mn/%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0/9789919041427-%D0%B1%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%BD-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BE%D1%8E%D1%83%D0%BD%D1%8B-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%85-%D0%BD%D1%8C

[@niezo6525]

ном хаанаас авах вэ

[@Shildeg-nom]

Баярлалаа. Монголдоо байгаа бол Интер ном, Азхураас авч болно. Гадаадад ‎байгаа бол Amazon-д ороод БЭЛГИЙН ЭНЕРГИЙГ ОЮУНЫ ‎ЭНЕРГИ БОЛГОХ НЬ гэж хайвал гарч ирнэ. Шууд захиалж авах ‎боломжтой. internom.mn/%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0/9789919041427-%D0%B1%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%BD-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BE%D1%8E%D1%83%D0%BD%D1%8B-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%85-%D0%BD%D1%8C

[@bayarjargaldorjpurev2583]

nomiig ni avnaa humuust beleg bolgoj ugnu

[@munkhzulgansukh4010]

Хаанаас авсан бэ

[@Shildeg-nom]

Монголдоо байгаа бол Азхур, Интер номоос авч болно. Гадаадад ‎байгаа бол Amazon-д ороод БЭЛГИЙН ЭНЕРГИЙГ ОЮУНЫ ‎ЭНЕРГИ БОЛГОХ НЬ гэж хайвал гарч ирнэ. Шууд захиалж авах ‎боломжтой. internom.mn/%D0%B1%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0/9789919041427-%D0%B1%D1%8D%D0%BB%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%BD-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BE%D1%8E%D1%83%D0%BD%D1%8B-%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B8-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D1%85-%D0%BD%D1%8C

[@Shildeg-nom]

Маш их баярлалаа. Гоё бэлэг болно. ‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр ‎илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@GerelchimegTogtokh-yz8fc]

Баярлалаа

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг. 2025 онд бүр илүү амжилт ‎бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@mssandy5043]

Happy new year😊

[@Shildeg-nom]

‎2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн ‎тандаа маш их баярлаж талархаж явдаг. 2025 онд бүр илүү амжилт ‎бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.‎

[@UrnaZagd]

❤❤❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.

[@soyolerdenesoyloo586]

❤❤❤

[@Shildeg-nom]

2024 онд ШИЛДЭГ НОМ-ыг сонсож, үзэл бодлоо хуваалцаж ирсэн танд маш их баярлаж талархаж явдаг шүү. Ирэх 2025 онд бүр илүү амжилт бүтээл, улам их аз жаргалтай байх болтугай.