【睡眠】せいや眠るのが下手なことが発覚!!異常なナイトルーティンが!?【霜降り明星】

[@yomogi256]

せいやさんにガチで伝えたいこと： １．「気持ちの問題」というのはよくある誤解です。横になっても落ち着かず色々考えてしまうと「気持ちのせいで眠れないんだ」と捉えてしまいがちなのですが、健康な状態なら夜中に横になれば自分の気持ちに関係なく自動的に眠気がやって来るものです。 「睡眠恐怖症」と感じるのは、「横になったけどなかなか眠れずになんだか不安になる感じ」に恐怖を覚えているせいかもしれません。 ２．「子供の頃からそうだった」とおっしゃっていますが、思春期を迎える時期から睡眠に変調をきたす方は多いです。「昔からそうだったから病気ではない」というわけではないことをご承知ください。 ３．「酒を飲むと眠れる」というイメージがあるかもしれませんがこれは誤解です。確かにアルコールを摂取すると”入眠”はしやすくなります。しかし、肝心の睡眠自体はとても浅くなってしまうので、十分な時間眠ったとしても睡眠不足状態になってしまいます。せいやさんはお酒を飲まれる方なので、これも日中の眠気の要因になっているかもしれません。 ４．明石家さんまさんや武井壮さんように、３、４時間の睡眠で足りる「ショートスリーパー」と呼ばれる方々も居るのですが、せいやさんは日中の眠気を感じているのでおそらくショートスリーパーではありません。 ５．何かツラいことがあって落ち込んだ時、「睡眠不足が原因ではないか？」と一度疑ってみてください。睡眠不足はメンタルの防御力と回復力を下げます。健康な状態であれば跳ね除けられるストレスでも、睡眠不足状態だと心に深くダメージを負ってしまいます。 ６．睡眠の病気は心療内科で診てもらえるのですが、心療内科には医師によって睡眠に詳しい方とそうでない方がいます。なので、ハッキリと「睡眠障害の治療」を掲げている病院を選んでください。

[@nanamixp]

私も参考にさせていただきます！

[@ノリライス]

え、がちなん？じゃあ俺も病院行ったほうがいいんですね？あてはまるんですけど

[@pomryu46]

はよこのコメうえ上げてくれ

[@user-hf1vn4cc9n]

天才と思われてるけど実は秀才の粗品が、ポンコツと思われてるけど実は天才のせいやに憧れてる構図すき

[@ゆゆ-s5m3v]

本当にこれ　最高のコメント

[@hero5635]

いや、もうそれナルトやん

[@ぽぽ-h1j3c]

主人公すぎ

[@s2luv11equipe]

言葉の意味は 天才が、努力して出来た者で 秀才が、努力無く出来た者の 事ちゃうん？

[@Vegetaaaaa31]

サスケとナルトみたいで好き

[@おいおい-x2s]

これまじで大共感回やわ 不眠症代表としてこれからももっともっとはげていって欲しい

[@sunmi5973]

なんも脈絡もなくて笑ってしまいました🤣👍

[@まさ-e7v1m]

励んで行ってほしいの間違いだよね！？

[@かいとぅぅーや]

寝ないとハゲるって思えば寝れんちゃうん？？時既に遅いかもやけど😂😂😂😂

[@りゅせ-v5i]

人がいると安心して寝れるの超わかる

[@太田星花]

粗品の方がずっと起きてそうで、せいやのほうがたくさん寝てそうなのに、逆なの不思議

[@おれおれおれ-t3d]

何で粗品はぐっすり眠れるんだ笑笑

[@カツラップ]

否定せずにちゃんとせいやの話聞く粗品すき

[@ss-un4kq]

人がいる方が安心して寝ちゃうって、せいや赤ちゃん可愛すぎるんだが

[@みんくる-f8l]

めちゃくちゃわかる、寝る決心がつかないくだり全く同じだ…

[@にぱ-s5g]

せいやさんの寝れない理由とかアラームの話とか全部めちゃめちゃ共感。今これみてるのも朝の3時43分だし。なんこれ。

[@あおいろあひる]

自分も最近3時以降にしか寝れなくて霜降りの動画とかみて眠くなるまで待ってるけどせいやも同じって知ってなんか安心した

[@AB-dj9qr]

めっちゃ分かる。寝ようとしたら寝れない。寝れなさすぎてたまに泣く。再生停止のタイマーでKZbin流してても、寝るより先に時間が来て辛い。でも授業中はめっちゃ眠たいっていう。

[@アソコガミタイ]

分かりみが深い

[@いみ-c2c]

それたぶん病気ですよ～ 姉がそうでした。 もしまだ病院行ってなかったら行ってみてください……。

[@Lilly-sy]

ABさんが心配です。。泣いてしまうくらいきっとめちゃくちゃ頑張ってらっしゃるんだと思います…

[@ピザまん剣士]

授業中は寝れるのめっちゃわかる 毎晩枕元に教授来てほしい

[@miimuda]

真面目な話、授業とかの"自分には難しいと思う話"がかなり睡眠導入に良いのはガチ

[@berserk4229]

布団じゃない方が寝れるのくっそ分かる 人に運転してもらってる助手席で寝るのだいすき

[@y2rm]

結構これ悩んでたけど同じ人居たんだ、せいや共感出来ること多いしおもろいし好きになった

[@g.s.89]

寝るのが苦手ってすごい共感

[@割り箸で]

これ自分では病院行かんから企画で病院連れてって。スタッフさん頼むわ🙏

[@いくらのこんぶ]

赤ちゃんと一緒だね 寝るのが怖いのと、人がいたら安心して寝れるのと。 せいやは、酒袋赤ちゃんってこと。

[@ayanomasuda2793]

私もすごくわかります。他の人や家族にもあまり理解してもらえないので、この動画で自分もやっぱりそうかもしれないと確信できました。 せいやさんの悩みをシェアしていただきありがとうございます。 睡眠をあまり取らない分、免疫力も低いので風邪は毎季節引きます。仕事などが忙しい時は簡単に憂鬱な気分が続きます。 やっぱり休むということは持続したパフォーマンスにも繋がるので大事にするようにしています。 睡眠薬は依存したくないので避けていますが、お金がかからない程度でいろんな事をして、自分の睡眠が限界にくるまで誘っています。 ストレッチ、太陽礼拝、瞑想、ホットアイマスク、鼻腔拡張テープ、アロマ、あったかい飲み物を飲んだりしています。 「別に寝なくても起きててもどっちでもいい」という事を踏まえて、暗闇で布団に入った状態で落語を聞く。 メンタリストDaiGoさんがリリースしている無料アプリの『マインドシャッフル』はとてもオススメです。 こちらも同じく電気を消して布団に入った状態で騙されたと思ってやってみてください。寝起きもスッキリします。 最近は重めの抱き枕を使うようにすると安心感がある気がして、スッと寝れたり起きれることもあります。 布団を布の袋に入れて抱き枕がわりに使える物が、重みや膨らみも調整できてオススメです。 霜降り明星がよく寝れますように。

[@yomogi256]

意識失うレベルまで眠くならないと横になれないのは典型的な不眠症の症状です。 睡眠不足はメンタルの防御力と回復力をゼロにします。岡村さん・梶原さんの系譜にならないよう、病院で治療してください。

[@aptpmaxmtajmt]

岡村さんとせいやさんを重ねること結構ある。まじでずっと幸せでいてほしいよ。

[@hadasame7164]

忙しくなってから急激に太って、晩酌を欠かさない生活、大酒飲み… 尚且つ眠れないとなるとせいやさんはかなりストレスに弱い体質なのに急激なストレスを感じている可能性を疑わざるを得ないよなぁ

[@まつざわたまき]

いいコメント。 今は若いから無理がきくだろうけど、このままではいつかツケが回ってくるから早めに対処しよう。

[@usual789]

覚醒恐怖になると色んな精神病併発しますよ。私は睡眠障害から不安障害になった。

[@usual789]

@上杉雪愛 まさにそれ

[@佐藤森山]

霜降りチューブ見すぎて、霜降りのお2人がボスとして出てくる格ゲーの夢を見た。粗品さんが奇声をあげるクレイジーキャラで強かった。

[@MG-mt6ys]

龍が如くで言う真島

[@sss-nc6lp]

粗品をイケメンとか思う感覚なかったけどこの日の粗品髪型とパーカーの感じなんか知らんけどめっちゃかっこええ

[@rigariga]

sss 何となくどんなんが好みなのかわかった気がしちゃった。

[@こここ-h6x]

学校の先生にいそう。 そしていたらいたでめちゃめちゃ生徒からモテそう。

[@holmes_Yasu4869]

こここ 僕の担任めっちゃ粗品にてるー

[@user-qo4gf8ok1p]

生粗品バリくそかっこいいからな

[@SHIONNH]

粗品小栗旬に似てる気がする

[@syoutaroumatsumoto2636]

同じ気持ちで驚きました。 夜気絶させてくれるマシーンとか欲しいです。 心が敏感になりすぎている自覚はあるのですが…難しいですね

[@RS-tz9fu]

この2人仲の良さが伝わってくるからホント好き

[@pupa0111]

これ、自分の経験だと"今日はもっと充実させられたんじゃないか"っていう心理で、眠れていなかった。"別に毎日100点じゃなくても、楽しければいいし、明日を充実させることも大切だ"と思うようになってから、眠れるようになった。これが誰かの参考になりますように

[@10socc29er]

え、めっちゃ分かります。今理解者がいてくれた感じがして安心しました。 自分は寝る前になると自分の呼吸が気になって苦しいような感じがして寝れなくなります。気持ちは寝たいのですが、寝れません。 だけど昼とか夕方に眠くなり、机で寝てしまうとかはあります。 自分も結構悩んでます。。。

[@non0ar]

せいやさん高校の時いじめられてたって言ってたし、その辺で鬱→睡眠障害とかありそう。 忙しくて病院行く時間も取れなそうだから、企画でもなんでも連れて行ってあげて欲しい。

[@月波-z8j]

毎日霜降りのラジオ聞きながら寝てます。楽しいしいつの間にか寝落ちしてるしで感謝してます。

[@allolix7273]

いや、分かりすぎる。 私、カントン包茎で睡眠恐怖症という、一人で霜降りの負の部分背負ってる。

[@北村-j5y]

笑

[@ドラちゃん-j1q]

かわいそうに。この人に良いことありますように。

[@空見た子とか]

パラーカピーさんこそ KINGof霜降ファン❗ 二人の会わせ技で来たｧ～⤴

[@ああ-b2d3w]

空見た子とか いうならking of霜降ファンだと思います...

[@空見た子とか]

@@ああ-b2d3w さん さっそく編集してきました💦ご親切に有難う🙋さんです😅

[@ソリソリソリマチ]

これマジで分かるわ。 限界まで起き続けないと寝れない。 タイミングが分からん…笑

[@ヒカリ-n2t]

4:48 手叩くまでが長い

[@migite-techo]

スーパースローみたいですよね！

[@赤とんぼ-u4n]

粗品の方が夜型で、せいやは朝方の健康体って感じがするのに真逆なんだなぁ せいやには体大事にしてほしい

[@ナチョブプレ]

自分の質問に答えていただきありがとうございました！！！ せいやさん、自分と同じような悩みを持っててちょっと安心しました（笑） でも、質問採用されて気付いたんですが・・・・ 採用された驚きと喜びで、全然二人の言葉が入ってこない・・・（笑） 気持ち落ち着いたら、また見てみます！ あと、これ言ったらルール違反なのかわからないですが、 この質問を自分が投稿したのは「去年の11月18日」です！！ みなさんも一回質問送れば、忘れた頃に答えてくれるかもしれないです！！！ 酒袋のみなさん！！どんどん質問投稿しましょう！！！

[@徳永颯-t2z]

酒袋なんですよ

[@ky-mm2iz]

結局何が言いたいかっていうと酒袋なんですよ

[@74saikai]

誰かがいると安心して寝れる、布団じゃない方が寝れる、寝るタイミングがわからないの凄く共感する！ そんな私は不眠症で病院行ってるんでせいやさん本当に1度病院いった方がいいかもって心配になった。

[@たろう-s6y7v]

スタッフが楽しんでるのがすごいいいな

[@うさぎかめりんご]

夜中3時とかの夜の静けさが大好きです…この状態がずっと続いたらいいな〜って思って、気づいたら寝落ちしています😂

[@m123m12]

ど健全やないか

[@すり鉢ボディ]

俺も入眠障害、中途覚醒、熟眠感なしの不眠症役満だったけど、病院で眠剤もらい始めてから生活が潤い始めたよ。やはり睡眠は大事。

[@user-xu4xq2bi9d]

霜降り大好きだから健康でいて欲しい

[@かぼちゃ-g1e]

せいやさんあんま寝れなくても寝不足って粗品さんとかにバレないあたりスタミナすごいな笑

[@田中圭-h2n]

全然寝てないでこんなに元気なのはすごいw

[@bbba6994]

ジャクソンマイケル 寝てなさすぎて、ってのもあるやろな。ハイみたいな

[@一期二会]

ノンレム睡眠の時間が長いんやろ

[@shaaaa51]

@@一期二会 ばり睡眠の質良くて草

[@l997u]

粗品が 11時に寝れてるの聞いて 少し安心した せいやは 心配 (；＿；)

[@Nellie3311]

「寝る決心がつかん」に、食い気味で声出して分かる〜！！言うてもた。やっと言語化できた、、、

[@角刈りの駒場]

4:48 せいやだけスロー再生？

[@恐竜の赤ちゃん-i2n]

クレイジーマンかと思った

[@mado8128]

ほんまやww

[@Lyena_Galaxy2022]

思った以上だった笑

[@remix4957]

めっっちゃわかる！！！！！ 気絶でしか寝られない。 寝るの怖い。

[@aptpmaxmtajmt]

いや酒袋で寝るの3時で休みなく働く人、絶対未来に倒れるって！！！ 睡眠の先生〜〜！！！

[@hi-xv6pc]

m e 何故か小宮さんの声で再生された。バチボコ〜〜！

[@KK-dz3ys]

睡眠の先生とかすげえ小宮いいそう

[@九鬼伊吹]

このコメ欄共感し過ぎて涙でそう

[@ryotsukankichi34]

4:47 ここのﾍﾞﾌﾞｰって効果音好きな奴

[@keitoyoshida8658]

せいやさんめっちゃわかる 受験期は辛かったけど、どうにか折り合いつけてやって行きたいですね

[@山口大介-l6x]

受験期どう付き合ったか教えてくれませんか？！？！僕も睡眠障害です

[@chim4416]

私も夜眠るのが嫌いです。朝起きた瞬間に今日の夜はちゃんと寝れるかなと考えてしまいます。 幼少期から眠りが苦手分野で、人が寝てる時に起きてる子、人が起きてる時に寝落ちしてしまう子でした。 兄弟は正常なので、環境ではなく先天性の何かがあるのかなと思っていますが、せいやさんと症状が似過ぎてるので自分だけじゃないんだと安心しました。

[@user-bp1rh3mq7b]

布団じゃない方が寝れるの死ぬほど分かる。車とか乗り物一瞬で寝れる

[@ogutyan88]

THE睡眠障害です。こういった方は今後重度の鬱症状が来ますので、仕事に支障をきたす前に、診察してもらうのをオススメします！

[@iak1208]

jet smith そうなんだ…鬱か。

[@ahirugui]

寝るのは死の擬似体験っていうからね。せいや繊細そうやもんな

[@44マグ南無]

マジでこれ共感。今1時で8時起きなら7時間は寝れるか、でベッド入って8時になるまでずっと起きてることもザラにある。寝たい意識はあるし、スマホ完全に切ったり電気真っ暗にして部屋を全くの無音にしたところでうまくいかないんよなあ。

[@aa-ii7ny]

せいやの気持ち、めっちゃわかる！ 寝ようっていう決心がつかない、いつも漫画とかテレビ見て寝落ちる

[@n_omo_zo]

コメントの8割「病院行け」

[@えら-r8b]

めっっっっちゃ分かる、、、何にもしてないけど起きてしまう。めっちゃ頑張って寝てるけど、3じくらいまでは寝れない。 何もしてないから朝後悔する。。。

[@カサハラ-i5s]

私もただ布団入っても寝れないけど、難しい本読むと速攻で眠くなる。自分が勉強したいことの、最強レベルに難しい本を買って、一年くらいかけて読んでる。最近は旧訳聖書。１分で気絶しそうになるからおすすめ笑

[@まんまる-n6i]

粗品さん、一緒に暮らしてあげてください！せいやさん安心してよく眠れるはず！

[@user-yf1hx7lx8p]

せいやさんの話めちゃめちゃ共感した

[@hirahira089]

もう本当 真逆じゃん全部真逆じゃん 逆に共通点なんだろ

[@satoshiyamaya5814]

お笑い好き

[@paulo6orange]

既にコメントされてた、カッコいい

[@kbsm8586]

せいやさんの話、めちゃめちゃわかる✋

[@nanyasore228]

布団じゃない方が寝れるのは分かりみ深すぎる電車の端っこの椅子最高

[@湿気-y8p]

せいやさん、全く同じすぎて涙でます…。 今夜も頑張って眠りましょう…！

[@ゆな-d2t]

「起きとんがな」！の所吹いた笑笑

[@cos221]

なんか太宰治とか夏目漱石の話に出てくる人間みたいな感性してるなせいや…寝るのに踏ん切りがつかないとか眠り方が分からないとか

[@名前入力-s8g]

久々に見に来たけど編集しっかりしててテンポ早いな

[@グミラムネグミ]

コロナ対策として免疫力つけるためにも睡眠時間が大切なので気をつけてください！！笑

[@黒いセイシ]

長島つぐみ インフル先にせいやだから弱ってるかもね

[@マティーニ-s9z]

めっちゃわかります！ 誰かいたら寝るのも楽しいから寝れる

[@mochimo7142]

めっちゃわかる。 自分と同じような状況のせいやが頑張ってるのとても励みになります。 忙しい時は、病院でゾルピデムみたいな強めの眠剤処方してもらうのがいいかも。 ただ、まだ若いし、眠剤はここぞって時だけにしておいて 催眠サプリ（ナイトプラスとか）、四コマ漫画読むのがおすすめ 秋月りす先生、けらえいこ先生など和む系。

[@chomechomeoh5618]

寝るのが怖くて不眠症になって、結果的に重度の鬱病にまでなった知り合いがいるので、十分気をつけてくださいね

[@すもも-n5t]

結構せいやに共感できる、、！！

[@user-qs3ew2bh2u]

すごい共感する！！ する事ないし、早く寝た方がいいのはわかってるし、朝起きた時はしんどくて早く寝なきゃと思うけど、夜になると眠くないし寝たくなくなる。。 携帯触りながらとか寝落ちがほとんど。 治したいけど、気持ちの問題かな？寝ようという気にならないから治らない。。

[@ひなみ-q8q]

粗品さん、夜遅くまでネット漁ってそうなイメージあるのに意外とすぐ寝る

[@gumiroom.7001]

せいや:酒、女、不眠、金銭感覚はちゃんとしてる　粗品:ギャンブル、偏食、無知　どっちがちゃんとしてる人か分からん

[@user-ow6ou9gs6h]

杏ぴょん 「無知」笑笑

[@アハハハせいじん]

自分も働きまくってた時の習性で寝付けないとか長く寝られないクセがついてます。こないだ観た寝る姿勢の裏ワザでだいぶ寝付けるようになったので、せいやさんも試して貰えるといいかなと思います！元気じゃないと楽しい時間が短くなりますよ！

[@s017__]

やばい全てに共感でしかない 不眠症どうしたらいいんやろう…

[@まめ-v3w6x]

病院行くべき

[@user-wt7ow6or2k]

相方とゲームしたすぎるせいや、、愛おしいかよ

[@amosrider]

せいやの薄毛睡眠不足説

[@みょう-x1z]

せいやの気持ちめっちゃ分かるわ〜 なんもするようないのに起きてて3時とかなってるし…早く寝たとしても遅く寝たとしても、1時間以上目覚ましなっててもきずかず寝てる…起きれない😭

[@29at30]

寝れない時はお布団大好き〜幸せ〜って体の力抜いたらいつの間にか寝れてる！ 朝眠いのに起きなきゃいけないときの感覚に近づけるようなイメージ！

[@ななか大橋]

自分は寝てる時の意識がどうなってるかとか 寝る瞬間意識飛ぶのが怖いとか色々気になって怖くなって眠れません 症状は違うかもしれませんが少しせいやさんの気持ちわかります

[@カツラップ]

早く寝るのがもったいないって思ってしまうから朝寝て昼過ぎに起きる

[@yanatakumi]

自律神経がちょっとバグってるかもね。自分でおかしいと思ったら医者行ったほうがええで。

[@ジミン-k4y]

3時からラジオ生放送とかしてたら誰でもバグっちゃいそう 心配…

[@ApeGrapeEscape]

せいやに対する理解が深まる。

[@tako82746]

毎週聞いててこんな事言うのもアレだけど絶対深夜のオールナイトニッポンが原因やろ。

[@さかな-t7v]

私もまっっっったく同じく寝るのが怖くて悩んでたのでビックリしました。周りに共感してくれる人もいないので😥なんか私だけじゃないというところでは安心しました。

[@tomato_milk]

最近はよく眠れてるといいなあ

[@aoitaaaalk]

こう言う動画あげれるから、アドバイスくれる人も多くてよかった せいやになんかあったらいややし、体が一番やから

[@l997u]

コロナの影響で 暇だから 18時 毎日投稿 助かります 🙏

[@aa4182]

せいやさんめっちゃわかります😭 わたしも毎日寝落ちじゃないと寝れないし、おきてる状態でふとん入って目閉じて「この時間なに（笑）」って思っちゃいます

[@kotoneshiro9546]

粗品さん表情が豊かでほんと素敵！！！！せいやさん、健康でいてね～～～🥺🥺🥺

[@空見た子とか]

せいやと一心同体っぽい粗品のゆらぎない安定感が 男の色気感じるんよ💓

[@Karen-sm6fv]

睡眠好きな粗品派と、寝るの怖いせいや派でどっちが多いかアンケートとってほしい！私は断然せいや派、首がもげるぐらいうなずいてる

[@りん-o3k]

粗品の髪このくらい崩れてる方が好き なんかすごい好き

[@はるか-s9p6n]

せいやさんとめちゃくちゃ同じものを感じてて凄い安心してる。 私の場合は、どうせ寝られないで布団の中にいる数時間が人生の無駄みたいに思えてきて、1回布団入っても結局起き出して何かしてしまう。多分眠れなかったことへの理由を自分で作り出してるんだと思う。｢寝られなかったのはアニメ見たせい｣みたいな。何もしてなかったのに眠れなかった事実に耐えられないから。 寝付きが悪すぎるせいであまり寝落ちできなくて気が付くとすぐ徹夜になっちゃう。 なまじ元気装って動けるし、今の所実生活に影響は出てないけど早死コースを進んでるのを感じてる。

[@kyt-3129]

寝るタイミングが分からないの凄い理解できる。私の場合は、寝たいけど寝てしまうのは勿体ないという感覚があって寝るタイミングを逃してしまいます。だから、テレビだけつけて目を疲れさせて寝てます。最近は自分で時間のリミットを決めて、アイマスクをつけて強制的に寝るモードにしてます。ちなみに、自分も小学生のころから寝る時そんな感じです！

[@ww-ok9pe]

せいやの気持ちすごく分かる。

[@yuki0120kuroko]

目ギンギンの時は布団入っても「いや、起きとんがな」ってなるよね

[@spineljewelry]

寝付き悪くひとりで寝るの怖くて布団入って何時間も眠れず、睡魔がやってきたことに気付いて今なら寝れる！って感じでしか寝れないです🥹

[@gumiroom.7001]

4:51からせいやさんの時が止まった　笑

[@reikun-mk-ll2430]

「いや、起きとんがな！」がわかりすぎて辛いと共に、せいやさんと同じ悩みを持ってるということでちょっと安心感（良くない）

[@sk-nz2yr]

布団の中で自分の好きなこと考えるようにして、布団に入る時間を楽しい時間っていうふうに身体に染み込ませるのがオススメですよ〜

[@けけけ-v3b]

めちゃめちゃわかる。 休みの日は「寝れるから嬉しい」じゃなくて 「頑張って寝なくてもいい」っていう嬉しさなんよな。