眠れないせいやの不眠症あるある

[@ゆうき-u1f4y]

本当に共感です。 朝起きた瞬間に「今日は絶対早く寝よう」と思う毎日です。

[@tohjifan-qd7zv]

間違いなさすぎる

[@こじきんぐ-s3l]

@@tohjifan-qd7zvここにもいてくさ

[@Hahakonbanwa]

え、マジでわかる！！！笑笑笑まじで同じ考えすると毎日太陽見る

[@jio27]

睡眠は才能だと思う。「こうすれば平均7～8時間寝れる！」みたいなアドバイス、元から顔が整ってる人のメイク動画みてるのと同じ気分になってしまう。

[@Michael-w1e5j]

まじで寝れる人はなにしてもすぐ眠れるけど、寝れない人はまーじでなにしても寝れんのよね

[@Rey-o8u]

例え方めっちゃ納得、、、😭

[@青椒肉絲-c2z]

わかるー！

[@illuminati-z2p]

その通りで、正常に睡眠できる筈の身体にバグが起こってるんだよな。例えば発達障害の人間は睡眠障害を併存している可能性が高い。睡眠障害を引き摺らせるのはあらゆる観点から危険だから、酷いようだったらサプリや薬に頼ってみて下さい

[@ちゃちゃ-z8p]

27時間テレビとかが本当に嬉しい。 同じ時間帯に起きてる人がいる安心感、、

[@こやまっち-b8t]

配信見れば良いやん

[@user-zd4gf8np3x]

・次の日が早いとあと何時間しか寝れないと考えだして鼓動が早くなる ・寝たと思ったら5分くらいで目覚めてそこから寝れなくなる ・寝方を考えて数時間経過

[@チョコたっぷりモヒート]

とてもわかります。私はとくに日曜日の夜になると月曜から始まる仕事について考えてしまって一睡できないのが１０年以上つついています💦

[@ぱじゅじゅ]

オレが考えた対処方の1つが効くといいが 寝れる時間が後わずかって時 あと何時間しか寝れないではなく3時間でも2時間でもあと3時間も寝れる！とか2時間も寝れる！って思い込むと寝れる事もある 効くといいが

[@ぬぬぬ-o5g]

鼓動早くなるのめちゃくちゃわかる

[@俊成和東]

めっちゃわかります... あと、楽しい予定とかあると変なプレッシャーで寝れないの日常茶飯事です。

[@justin.vk3pt]

3つ全部、何度も経験ある。 個人的に1番効果感あったのは「明日どうでもいいや」って思いながら寝ること笑 結局、寝不足だと明日あーなる😰こーなる😱って思うからプレッシャーになって緊張して余計寝れないんだよね。 明日休みだと問題なく寝れる人はやってみて欲しい

[@温泉ほかほか]

"寝るのがなんか嫌" この感覚、今まで言語化したことなかったけどずっっっと感じてた。自分以外の人と共有出来たことがすごく嬉しい。

[@rin2418]

その日1日が充実してないと寝るのなんか嫌ってなりがち。 それで夜更かしすると次の日もダラーっとなって永遠にそのループ

[@りる-k7x]

それは不眠症ちゃう帰れ

[@l_ennie-mmn7]

不眠症と怠惰を一緒にするなよ。そういうただ怠惰な奴が不眠症と騙ることで、本当に苦しんでる奴らが損をすることに気付いてね

[@直井月]

目閉じてるけど意識はあって入眠できなくて何時間もムズムズするあの時間は本当に苦しい。スマホとか見ないようにしようと思うから、めちゃくちゃ時間長く感じて寝れないことに向き合うしかないから苦しみも倍になってガチ苦しい。

[@u-na6072]

わかる！！！ヒーリング音楽とかかけるけど最後まで聴き切った時には絶望感ハンパない。

[@animal.kamen0127]

眠れる雑学オススメです。雑学を聞こうというスタンスでいったら余計なこと考えず気づいたら寝れます！最悪全部聞いてもタメになるからいっか〜ってなれますよ

[@rh-cw2dh]

申し訳ないけどめちゃくちゃおもろいw

[@numanuma3736]

1時間以上のやつ聞いてると思ったら明かに違う曲になったり、動画切り替わって広告流れた瞬間の驚きはやばい

[@7kaimenobell]

睡眠が苦手な人には、脱力するのが苦手、子どもの頃から緊張状態にあった人が多いらしいです。 せいやさんがちょっとでもいい睡眠をとれますように〜

[@mt5833]

眠れない時本当に孤独で辛いからこうやっておもしろおかしく昇華してくれるの助かる

[@あさゆう-c8f]

めちゃくちゃ分かる。布団に入ってから『いつもどうやって寝てたっけ？』と、寝方迷子になるくらい寝れないからなんか安心しました。ありがとうございます。

[@iiiwww]

同じく不眠で悩んでたダウンタウンの松本さんがラジオで言ってた、「うとうとして寝れそうになったとこで『・・・寝れる！』ってテンションが上がって起きてしまう」っていうのめちゃくちゃ分かりますね

[@ペロスペロー-k6y]

それや

[@user-qy5dh9yb9l]

昔松ちゃんがマットレスのスプリングの軋む音とかで寝れなくなるって言ってて、 当時中学生で不眠だった私は松ちゃんも不眠症なんだ！ってなんか安心した記憶あるわ

[@RT-we7cv]

これすぎますね

[@akachanman820]

まっちゃん確か眠剤飲んでる言うてた

[@yuzsign]

性被害者の方々のほうが眠れないのでは？

[@YA-je8um]

ほんまに泣きそう 眠れないのって辛いわ普通に

[@シュガートースト-r9g]

寝不足で寝落ち昼寝が気持ちすぎる。直ぐ入眠できる人って毎回こうなんかーって羨ましくなる。昼寝の入眠スピードで夜寝れたらどんだけ幸せだろうな

[@自称エキストラ]

わっかるー。想像しただけで人生楽しそう

[@えすたこ]

@@シュガートースト-r9g わかる 昼寝はすぐ寝れるけど本当に寝たいのは夜なんだーー

[@faj4651]

仕事の昼休憩の時の昼寝が1番気持ちいい

[@yuki.dotamago]

わかります　昼寝はできるのに夜がなぜか眠れない、、、

[@AS-nk8bk]

分かります‼️ルーティンでKZbinを見るのですが、そして寝落ち…22時くらいめちゃ寝たと思ったらまだ夜中の2時😰もぅそれから寝れなくて朝めちゃ目や身体が思い😵朝迄起きずに寝てみたい😭

[@賢者-r9f]

外が明るくなる時間帯で季節の変化を感じる

[@k.7503]

夏めっちゃ嫌いになる

[@l-zx6jz]

くっそわかる😂

[@qll_nya2]

夏一瞬すぎて泣けてくる笑笑笑

[@numanuma3736]

夏の午前3時過ぎの絶望はヤバイ。そして冬の午前6時の暗さに驚く。

[@にょん-x4t]

こんなに全て共感したのはじめて。 周りにいないだけで同じ人いっぱいいるんや...

[@とろたぬき]

早く寝れる人が近くにいると余計寝れなくなる。 修学旅行とか周りの友達はすぐ寝てて自分だけ寝れない時とかストレスだった。

[@ii-mj4ks]

めっちゃ分かります！！ いつも修学旅行とか他のみんなより布団入ってるのに、結局後から布団入った友達の方が一瞬で寝てて私は全然眠れないです、、😢

[@とうたら]

俺は修学旅行とかは起きても意味が無いので寝てましたね。 高校の全国大会で部活のメンバー全員が同じ部屋で朝方、俺が死んだように寝てて、同期が心配してたのはあったな。「〇〇死んだように寝てたから死んでるかと思った」って言われた。

[@とと-l5e]

自分より先に周りの人の寝息が聞こえてくると悲しくなる。マジで寝つけん

[@とろたぬき]

@@ii-mj4ks 共感ありがとうございます！ 修学旅行というイレギュラーな状況下なのになぜ一瞬で寝れる人間がいるのか、不思議で仕方がないですよね。　次の日は睡眠不足で旅行を心の底から楽しめないのが辛いです。

[@サブウェイサーファー]

寝落ち電話とか無理すぎる相手寝てるのに自分はずっと起きててしまう

[@yu___kmk0519]

寝れない時の1時〜3時、時間経つのバカ早い

[@white-jp8ei]

めちゃくちゃわかる、、、昨日もそうだった

[@すずさん-c1e]

マジでそれ 現在進行形で起こってるんだが

[@闇狸-l7l]

めっちゃ分かる

[@ぶるブルーブルー]

@@すずさん-c1e動画みてるからやろ

[@faj4651]

考え事してたら気づいたら3時間経ってるとかざらにあるよね

[@あっこ-n9i]

朝4時に寝れなすぎてこの動画に出会ったくらいには全部共感します

[@ベル-t2o]

眠れるBGM結局うるさい 無理して寝ないほうがいいって聞くから無理しないと普通に朝まで起きる 諦めて後悔はあるあるすぎるｗ

[@ミステイク承知の助]

朝刊を配達するバイクの音が聞こえると鬱になる

[@kiseki11111]

病院に行って眠剤貰ったら久々に朝スッキリ起きれた！おすすめ

[@はな-r4x]

わかるw

[@jangone11111]

@@kiseki11111俺だけなのかわからんけど眠剤飲んでると記憶力めちゃくちゃ落ちるんだよね

[@kiseki11111]

@@jangone11111 気のせいだよ

[@user-wg2ee8zd4z]

@@jangone11111わかる

[@user-jj7fl9ri8r]

ほぼ寝落ちでしか寝れない不眠症だけど4時、5時のあくびではじめて瞼重くなってきた時の嬉しさヤバい。 やっと寝れる、ってなる

[@ゆゆゆゆ-v9q]

寝るの大好きだしずっと寝たい寝たいと思ってるのに、なんか手の位置とか脚に触れてる布の感覚とかがすっごい違和感で寝れないことが多いな 3,4時間試行錯誤してようやく落ち着くポーズになれても、前髪が目にかかったのを直すとまた気に入らない体制になっちゃったりしてもう永遠にループしてる

[@tm4022]

うわぁ まじで書いたん自分かと思うぐらい同じ

[@soyumo]

それ多分ムズムズ脚症候群だからお薬あるよ

[@まれ-s8b]

まっじで分かる。胸ら辺に服が当たるんがすっごいムズムズする

[@okome808]

@@まれ-s8b死ぬほど共感……

[@じぇいく0814]

眠れないとかではないけど「明日が来るという現実に抵抗したい」という気持ちがずっとある。

[@えぐいっち-i5w]

次の日が休みの日だったりして嫌なことがなかったら、比較的早く寝れる

[@sadcarllx]

しょうもな。寝れてる時点で雑魚

[@ハリシ]

寝たら自分の時間が終わってしまうという感覚

[@TJ-uk9cw]

それはうつ病の1歩手前かもう渦中だから原因を解決する方向に進めた方が良いですよ お気をつけて

[@ggg02af]

寝たら一瞬で朝ってのが勿体なく感じてしまう時ある。微睡んでる心地いい時間をできるだけ長くしたいし笑

[@katakori-0903]

寝るの苦手、共感しかないです😢寝るの好きとか言うてる人うらやましすぎる。寝れる音声とかだいたい最後まで聞けてしまいます💦

[@8008ky]

せいやほど多忙で日中の活動力えぐい人でも不眠なんや、、、いっぱいすやすや寝かせてあげたい

[@パオ-y4l]

無音で寝ようとすると不安になる事ばっかり頭に浮かんで寝れなくなるし、焦ってどんどん体熱くなってきて泣きそうになる日々‼️

[@user-dp8lf9qu7g]

午前4時半、動画もコメ欄もわかりみが深すぎます

[@kdk36]

寝不足でこれだけのパフォーマンス出せるのがすごいわ 俺は4時間以下になると呂律が回らなくなる

[@taigi1104]

めっちゃわかります笑 頭痛くなって呂律回らなくなる笑

[@aheadlllsh]

この3日間の睡眠時間、3時間→5時間→2時間ときてる。なんかもう酒飲んでないのに泥酔みたいな感覚

[@nakatsu-m8k]

次の日が早ければ早いほど寝なきゃって焦ってそれで興奮状態になる最悪のパターンw

[@UNCLI-p3x]

てか決まった時間にねれるっキモい才能よな。目が死ぬくらいじゃないと逆に寝れる理由がない

[@Hahakonbanwa]

まじでわかる。自覚ないだけで脳が興奮してて結局オールか朝に少し寝るんよなそんで次の日も今日こそは早く寝ないとってなるんよ

[@みこきち-h4m]

不眠=死ぬ っていうイメージがありすぎて焦って余計眠れなくなってしまうタイプの不眠症です🥲 なので自分より寝てなくて元気な人の話聞くと少し安心する、武井壮とか

[@幸-v1n]

初めて共感出来た。周りに相談してもおかしいで？ってしか言われてなかったからまじびっくりした。眠れるBGMとか、ネトフリの眠れない人用みたいな動画も見たけどまじで無理なんよな。気絶がいっちゃん楽。

[@ryuchinnbts4437]

7:21 アラームの1時間前を認識した瞬間に目が回るくらい眠たくなる

[@なっちゃん-r2c]

わかり過ぎて抱きしめたい。家出る2時間前くらいから一気に眠くなるんよね。毎日1、2時間しか寝てない。

[@silver9894]

@@なっちゃん-r2c

[@daibakusatsushindynamite]

頭ん中で考え事しちゃってそれがグルグルする嫌なことあった日とか次の日早い時だと余計にそうなって寝れないし心臓バクバクしてくる

[@mikan_kotatsude]

せいやさんほどのスターが生きづらさ共有してくれるのたすかる 私は長めに湯船浸かると疲れてよく眠れる気がしてます！

[@ka_rin_]

物心ついた時からの不眠体質の者です。 せいやさんのお話、全部わかりすぎます！ 私のあるある。 ・｢疲れてないから寝られないんだよ｣｢運動したら眠れる｣などとクソバイスされがち ・みなさん書いてるけど、新聞配達のバイクの音に朝を感じて絶望 ・深夜の芸人さんラジオが1番の友達 ・1日中眠いのに、いざ布団に入ると目が冴える あまりに眠れないようでしたら、睡眠薬の検討もぜひ……。私も本当に酷い時は病院行きます。 不眠で命削りたくないので😢 適切に処方されたお薬に頼るのは悪くないですよ。

[@0417]

疲れないと寝れないは医者からも言われますよね こっちは（いや実感では体力ゼロなんすけど…）て毎回脳内で突っ込んでる

[@ka_rin_]

​@@0417共感していただきありがとうございます。 こんなに疲れているのに眠れないから病院に来ているんだが？！ってなりますよね。 お互い、良い睡眠がとれますように。

[@アツコ-h3n]

同じく、登山しても、海水浴してもねれません。マラソン趣味です。眠れません。

[@ka_rin_]

​@@アツコ-h3n マラソンが趣味でも眠れないのはお辛いですね……。 疲れていると、｢疲れが気になって眠れない｣ともなります😢 お互い、よい睡眠がとれますように✨

[@tみゆき-b4e]

現代の電気が明るすぎるので、 夕方から、薄暗くするのはどうでしょうか？ 出来れば夜に向けてテレビ、スマホも目に入れないように

[@adjgtpm]

次の日寝坊するの怖すぎて緊張状態みたいになって寝れないこと多い...

[@nyannyan6513]

いま寝たら4時間寝れる いま寝たら3時間寝れる… ってどんどん焦ってKZbinのおすすめ見続けて寝れなくなる 睡眠音楽けっこう寝れる

[@ゆゆゆゆ-v9q]

うわあああめちゃくちゃ分かります… さっき寝れば3時間は寝れたのに…みたいに後悔しがちだし、それを考えるとまた焦っちゃって寝れなくて結局6時くらいに諦めちゃうんですよね

[@anklesax]

これ睡眠強者やん

[@そら-k8c1r]

全部大共感　お願いやから眠れない芸人やってくれ

[@おかゆ-u4v]

不眠症あるある 今日寝れ無いわこれ。っていうのがベッドに入った時に直感でわかる。

[@りちゃdx]

MRの友達3人いるけど、3人とも「睡眠薬って聞くとイメージ悪いかもしれないけど、寝ないより薬頼った方がよっぽど健康に良い」って言ってました！

[@hanahanaufufu]

私は寝られない時、霜降りのラジオ聴いて助けてもらってる😇 霜降り2人の声めっちゃ好き ありがとう〜

[@SI.-jf4tu]

こんなに共感した動画は始めでです！このシリーズ続けていただけると嬉しいです！！

[@鬼56し]

初めてせいやの動画見たんだけど共感でしかない 個人的寝れない時あるある ・寝方本気で分からなくて寝てる人が天才に見えてくるのとクッソ腹たってくる ・寝所変わると必ず寝れない ・夜行バスで寝れる人は何か他の生き物に見えてくる ・寝ようとして目をつぶると、寝る瞬間を確認しようと企んだベッドを囲んだ数人の自分に寝てる顔覗き込まれてる気分になる ・次の日予定あると直前の2時間くらいしか寝れない ・睡眠導入のためにとにかく色んなBGM試す→お気に入りができてそれを命綱に生きる ・睡眠導入のためだけによう分からん登録者1000人くらいの落ち着くおばさんが2時間くらい喋ってるのを2000回くらい再生してその動画だけ無駄に再生数多い感じにさせてしまう ・周りに共感者いない ・常に動悸が激しい ・逆にめちゃくちゃ疲れててよっしゃー絶対寝れるわ！って思っていざ寝ると眠り深すぎて夢見ず3時間くらいでギンギンに起きてしまうから夜中ぽつんと起きる ・短命なんだなーと悟る ・ドカ食い気絶部しないと寝れない ・寝てても何かの音で必ず起きる ・イヤホンして寝るから耳の皮擦れて血出る ・天邪鬼体質 まだあるかもだけどとりあえず

[@あんぱん-g7w]

夜行バスと動悸と天邪鬼めっちゃわかる

[@りぶ-z8u]

ガチ共感しすぎてやばい 眠れるBGMとか言われるとそれがプレッシャーになって余計寝れない😇

[@UNCLI-p3x]

オバハンのやつ稀にある笑笑笑笑

[@加糖優]

よっしゃ寝れる日のやつわかるwww2時くらいに起きちゃうwww

[@taki0-w9r]

精霊の守り人のバルサが「眠れなくても、横になって目を閉じれば体は休まる」って言ってたからずっと信じてる

[@dy9kt4ce6b]

めちゃくちゃ懐かしい 思い出させてくれてありがとうございます

[@MR-gc8eu]

武田先生も同じこと言ってた！ 私も信じてる

[@Hinkonsou]

やっと寝れるってなった瞬間毎回トイレ行きたくなる😢

[@ゆうこ-x9k]

タイムリーに不眠症悩んでたからこの動画とコメント欄で仲間がいっぱいいてちょっと気持ちが楽になった🥲🥲🥲

[@みみみ-f7w]

一日中どんなに動いた日でも布団に入ると目がギンってなって、気晴らしにスマホいじって尚更寝られなくなるループ

[@まめ-v7n2q]

コメント欄見て、こんなにたくさんの人が悩んでるって初めて知った。 寝たいのに寝れないって本当に辛いと思う。ここにいる不眠で悩んでる方が少しでも良い睡眠をとれますようにり

[@みにゃみにゃ-r2m]

検索して同じ人探して安心するのめちゃくちゃわかるwwww

[@369tofu]

自分のためにも見てるみんなのためにも、SOSとして打ち出してくれてほんと温かい。 よっぽどしんどくて、新しい家族、新しい生活スタイルの中でどうにかしたいという切実さ伝わりました。

[@tmax0751]

目瞑ってて、これ今日眠れそう...!!て脳内で思い始めた瞬間に目が冴えて眠れなくなります。めっちゃ疲れてるのに、寝れない自分に焦り始めて更に目が冴えてきます。あと、仕事後にまだ1日楽しみたいっていう気持ちも無意識に生まれて、スマホで動画探しちゃったりしてるのかなーと思います。ホテルとか友達の家とかだと更に寝れません。即ぐーぐー寝始める友達が昔から羨ましい🥺

[@永久帰還]

スマホ閉じて目閉じると頭の中で色々考えちゃうからそれで気になったこと調べちゃう

[@虎男-z5p]

同じだ…

[@こま雪]

せいやさんに届け！！！ せいやさん、ぜひ整体に行ってください！！！ 私も全く同じ悩みを持っていましたが、姿勢の悪さが影響して血の巡りが悪くなって、寝たくても寝れない場合があったりするようです😢 私は整体で全身を揉んでもらって姿勢矯正をしていただいてから嘘のように寝れるようになりました………！！！ どうかぜひ！！！ぎっくり腰になる前の予防としても整体へ！！！

[@michimichi735]

え！！！それは有力情報！！！一視聴者ですがありがとうございます！！！

[@5enthx-d4t]

私最近ちゃんと眠れるなって思ってたけどこの間行った整体のおかげなのかWWWすげぇ

[@xamax8315]

ちょうど眠剤が効かなくて動画見漁ってたらおすすめで出てきました、なかなか理解されないし共感者も居ないのでこうやって発信してくれるせいやさんに感謝です😭心が少し楽になりました

[@user-ec1fh2es8d]

寝れへんなぁとKZbin開くけど、前々から見たかった動画とかは本調子の時に見たいからホンマにその日しか出てけえへんおすすめ動画見てまう

[@moutukareta4418]

コレ共感できたの人生初で嬉しすぎる…

[@user-zz8ov4ck9y]

諦めて後悔マジでわかる…起きてたらあれもこれもできるじゃんって開き直って起きてても結局朝6時とかに寝ちゃって数時間後起きた時眠すぎて絶望してる

[@user-slipbowl11317]

ほんで実際あれもこれもできてしまうねんな〜。やからある種の成功体験ができちゃって、次もまたやってしまう

[@anklesax]

でもそれで眠ろうとしても眠れないから八方塞がり

[@haruna19820422]

同志を探すめちゃくちゃ分かります！謎の安心感！ 毎晩今日は寝れるかな？って思いながら寝るのがしんどいです。 隣でのび太並に爆睡してる旦那が本気で羨ましい🥺

[@888glkw]

自分が寝れんとき夜中せいやがオリンピック関連のツイートしてたらめちゃくちゃ安心するけど私と違って忙しい人だからちゃんと寝て欲しいのが本音

[@いちいち-f8y]

子供の頃から眠るのが苦手だったからすごくわかる。うそみたいだけど、明日なに食べようかな〜と具体的に（ここポイント）考えると寝れるようになった。自分の場合は食べることが好きだからだけど、それぞれ好きなこと、というか頭から寝なきゃという考えを薄めることが大事な気がしている。

[@ムスカ大佐-i7q]

眠れないのは思考が活発過ぎるから。自分はそんなもんをすっ飛ばして、寝る前に心の中で自分を無条件に褒めまくると眠れるようになった。 分析思考の出番がなくなるくらいに、とにかく自分を褒めて褒めて、褒めまくる。これオススメです。

[@EmiMantani]

わたしもずっと眠れませんでした。が、入院をきっかけに睡眠の先生のところに行って薬をもらうようになったらスッと寝られるようになり、それからとても元気になりました。

[@犬マン-u4x]

眠れなくて焦ったり落ち込んだりするのがまたやばいので、「横なって目を瞑ってるだけで、起きてるよりはマシ！」って思うようにして下さいね…！

[@ああ-y5n6t]

そう思って何とか耐えるけど実際目瞑って横になってるだけじゃ結局回復しないんだよね。ソースは自分。

[@ms-fq1dw]

この動画もっと見たいです！ 私の眠れない時あるある 1.大体日曜日の夜は眠れない 2.昨日は眠れなかったから今日は寝れるだろう…→眠れない 3.明日は早起き、友達と遊ぶ予定→眠れない 4.寝ないと！と思った時点から眠れない沼に足を踏み入れてる 5.気がつくと目を閉じて２時間経っている 6.段々鼓動が早くなって脳みそがパンパンに浮腫む感じがする 7.あと一歩で落ちそうな所でいつも目が覚めてイライラする 8.睡眠BGM大体網羅した。全部聞き終わる。眠りに落ちそうな時にBGMで起きる 9.新聞配達のバイク音で絶望感 10.もう何十回と調べた「眠れない時」と次の日の「一睡もできなかった日」 精神科に行き、睡眠への自信が無いことが理由と言われ、依存性の無い睡眠薬をもらっています。薬で毎日元気に過ごせるならいいや！と思うようになりました。

[@ringo56]

自分とまったく同じ人がいて泣きそう😭 まじで全部一緒です！ この人と友達になりたい。

[@sm-jc4bh]

僕も不眠症で悩んでおり、睡眠の本などを読み漁って色々試したのでオススメの方法を記載します！ ①入浴(寝る90分前) ②ストレッチ ③寝る前のブルーライト禁止 ④サプリ摂取(メラトニン等) ⑤部屋の環境調整(湿度・室温・部屋の明るさ・アロマ等) ⑥オーダーメイド枕を使う ⑦マインドフルネス(瞑想) ①〜⑦を実施した後、睡眠薬を飲むとグッスリ眠れます。

[@faj4651]

そんだけして結局薬飲むんかいw

[@96717s]

Xで眠れない検索して最新ツイート見るのまじであるあるｗｗｗ 眠れる音楽とか聴いてると、これ聴いてる時間もったいないなって思って他の動画見ちゃう

[@yuushounajinsei]

やばい、せいやのいってること全部分かる笑笑笑同士がいるって安心するし嬉しいことやね！！！この動画あげてくれてありがとう！！！

[@ぽぽぽ-p1w]

寝るの好きだけど好きが故に溜めて溜めて寝たくなる。 あと寝る前のKZbin見るのが至福の時間だからできるだけ引き伸ばしたくなる。 そのせいで朝がフラフラなるくらいきついし昼ごはん食べたあと信じられんくらい眠くなる。

[@さやか-p6p]

寝た方が絶対に生きる上でパフォーマンスが上がるのわかってるからこそ悔しい、、焦る→寝れないの悪循環

[@pompom3996]

すぐ寝れる奴から心配されて、あれやってみたらこれ試してみたら？って善意で言ってくれてるのは分かるけどまじでほんとに許せないww 世に出てる睡眠に効く系、ほぼほぼ試した上での寝れない辛さがわかるかよ

[@tkanot]

もうそこまでいったら薬に頼ったらいいと思う。自分もいろいろやったけど眠くならなかった。寝れたとしても寝落ち。脳が興奮したままの感じも、なんか寝たくない感じも分かる。 もう5年くらい服薬してますが、飲んだら寝れるってわかってるから睡眠に関して悩まなくなった。せいやさんがいい先生と出会えますように！

[@taisei7475]

不眠症あるある: 目を瞑って横になって、眠れないなーと思いながら、瞼越しに外が明るくなってきているのを感じる

[@awalkingtalking7293]

・脳に刺激を与えるから歯磨きや風呂は極力早めに終わらしたい ・当然毎日寝れるか博打で不安 ・眠れるかな？って意識した瞬間その日は”負け” ・飲み会や遊びで10時半を超えると睡眠を意識し出して楽しめなくなる ・日曜日の寝れなさは異常

[@あぱぱぱ-y8e]

不眠で悩んでたからこんな仲間がいて嬉しい。がんばっても寝れない自分にイライラしちゃうのが辛い。

[@Hahakonbanwa]

ほんとにわかる!!マジでこんなに仲間いて安心する

[@dont-hector]

眠剤使ったらすぐ寝れて朝スッキリ起きれるようになったし、不眠からの鬱病もあるみたいやし内科でお薬貰った方がいいと思います！

[@oneinchman9405]

寝れない➔寝起きが悪い➔徐々に目が覚める➔寝る前が一番元気➔寝れない

[@かあ-h1i]

生活習慣治すのにいつも通りの生活繰り返そうとすればそりゃ変われないわな 寝起きが悪いってとこをどうにか体動かすしかない

[@ajtwjtpgaemt]

これだ

[@juujijippun]

普段寝る時間を通り過ぎてしまった時、寝るタイミングを逃して眠くなくなって 明日早いのに寝れないことに焦って心臓バクバクしてる、まさに今！

[@ア-y9k]

絶対0時回ってから5時の間までの時間のスピードが早くなってるって笑

[@qll_nya2]

絶対そう笑笑笑何してても一瞬

[@ohisama19]

ほんとに悩んでたから少し安心しました

[@あれん-m4j]

不眠症かどうかも分からなかったけど同じような症状の人がいるだけでちょっと安心できる

[@potsunen0825]

14歳から眠剤飲んでるアラサーです😴💤 こういった機会なので書きたいことがあります！ 私は昔から寝れない＋目が覚めると倦怠感、頭の重さ、めまいがひどく1時間近く起き上がれないというのがありました。 学生時代はただ怠けてるだけ！と先生達から叱られ信用されませんでした。 大人になり会社の同僚に『フクロウ型体質』というものを教えてもらいました。 起立性調節障害と似てるのですが朝は風邪のような症状で起きれず、夕方から徐々に元気になり結局夜は寝れなくなるというものでした。 これらは治療が可能で私も大学病院のフクロウ型体質専門のところで漢方をいただき劇的に良くなりました！ かつての私のようにただ怠けてるだけ、と自分を責めたりつらい思いをしてる方に届いてほしいです🙇‍♀️ 長文失礼しました🙇‍♀️ 追記：病院の受診が難しい方、ミネラルドリンクなどでミネラル多めに摂取するのもかなり良かったです！

[@キャム]

朝散歩すればオケ

[@通りすがり-e1v]

起立性調節障害は知ってたけどフクロウ型体質は初めて聞きました！ 勉強になりました。子どもが少し当てはまる部分があり、参考にさせて頂きます。

[@mgsssgnmj]

貴重な情報感謝です 教員の無知で理不尽に責められてる学生がいると思うとつらいですね

[@雫さん-z6y]

私もフクロウ型だ！ なんていう漢方ですか？

[@1byte8bit]

なんの漢方か教えて欲しい

[@user-kameko]

不眠症あるあるめっちゃ共感できました！睡眠用BGM聞いても逆に目覚めてまうから眠れへん😢

[@hpa9499]

昼間動いて疲れてるはずなのに夜中になると寝れないからずっと星見てる。ほんで星の位置変わって焦る。

[@user-un5td7cz6s]

霜降りannを聞いて、いつの間にか寝落ちさせてます。

[@ドラドラマックス]

遠回しにおもんないっていじっとんか？笑笑

[@penguin-in-the-hole]

⁠@@ドラドラマックスベッドに入った時点である程度疲れてたら、ラジオ2時間弱も聞いてられんくない？

[@user-s.修斗]

寝れるラジオは良いラジオらしいよ！めちゃくちゃうるさい訳ちゃうしクスクスしながら心地良く寝れる。

[@RinoLi_frontier]

全然寝れない時期は霜降りチューブの焼肉屋行く動画リストとか 寿司醤油なしでたくさん食べる動画とかせいやさんのブイログけっこう見てます 寝れなくて悲しい気持ちを忘れさせてくれてありがとうございます

[@栗野-z7h]

寝る前のスマホよくないとか言われてますけど不眠症こじらせて睡眠薬飲んでスマホいじりながら気絶するの待つみたいな毎日になってます。

[@Montana0613]

最近泣きそうなくらい寝れてなくて個人的にタイムリー

[@hide-qi8kh]

定期的な運動+瞑想が最強だと思います！

[@ks-ul4bb]

寝れない用事があるとなんか安心する

[@xx_86]

寝れない時焦りまくって身体熱くなってさらに寝れない😭

[@ジャミン王]

めっっっちゃくちゃ分かる あれなんで熱くなんねやろ

[@ponyomaru84]

足の裏に冷えピタ貼ったらめっちゃ気持ちいい

[@ジャミン王]

@@ponyomaru84 なるほどな、ちなみにそれで寝れるん？

[@ponyomaru84]

@@ジャミン王 私は寝れない時ってよりお酒飲んでたりで体アチ〜って時に貼るけど寝てる時もある

[@ジャミン王]

@@ponyomaru84 なるほどな、いい生活の知恵やな、また今度やってみるわありがとな

[@りいちゃん-d8i]

めちゃくちゃ共感します！！ 諦めるのも1時間だけ寝るのも分かりすぎる。寝不足の分、翌日早く寝れると思いきや眠れない👀

[@mp3プレイヤー]

お腹空いてきて余計に眠れなくなる。

[@源頼朝-g3q]

朝まで眠れなかったときの6時から9時くらいまでの体感めちゃくちゃ早い

[@yon44443]

めちゃくちゃわかる

[@とーうひーま]

その時の絶望感やばい

[@ドラえもんしんのすけ]

このコメントくそ共感

[@umipipipi]

寝るの嫌な同じ人初めてで嬉しかったです どんなけ疲れてどんなけ眠くっても、いざ寝ようって思ったら目が覚めちゃう😢 眠れない辛さって誰にもわかってもらえないからほんとに嬉しい😌

[@pompom3996]

5時くらいまできたら、諦めに変わる。 逆にこのまま起きてたら次の日は寝れるんじゃないかとオール挟んで睡眠の帳尻合わせようとしがち。 そんで日中は死ぬほど眠くて後悔するのに夜になるとまた眠れない意味わかんない笑

[@ゅぅ-t2y]

ちょうどかなり真剣に悩んでたからありがたいよ〜😭

[@o_kuma]

全部共感しました😂ほんまに何回寝ずに出勤したかわからんです。朝めちゃくちゃ眠いのに、結局仕事終えて帰ってきたらまた眠れない悪魔のループ

[@user-chocolat-quartet]

「どこでも寝れる」とか特技とかで紹介する人いて、その場では和やかな空気流れるけど後でめっちゃほしい能力だなって思い直してる。普通に羨ましい

[@mmy4182]

限界まで眠れない=ただの夜更かしって思ってたけど案外こういう方多いんだなってびっくりと共にコメ欄も共感の嵐😮 私もほぼ気絶の寝落ちは気持ちいいくらいよく眠れる！けどそんな生活毎日は出来ないし悩みですね😭

[@chihirokani0518]

新聞配達のバイク音が聞こえるともう朝だと気付かされ焦る

[@mimimijs]

現在朝5時3分、寝れてないです（笑） 次の日朝早い時とか、早く寝なきゃ早く寝なきゃって思いすぎてドキドキして寝れないとかよくあります……寝ようと頑張っても暗闇で「今、目開いてるのか閉まってるのかどっちだ？」とか、ふだん気にならない事気になりだしちゃうんですよね……😭😭

[@なちょす-q2s]

甘麦大棗湯って漢方まーーーーじでオススメです。元々は子泣き用の漢方なんですが大人が飲んでもすんっって寝れますよ！！