「先延ばし癖は“脳の仕組み”のせい」経営者のメンタルコーチに“先延ばし癖の治しかた”を5つ教えてもらった

[@ojiiyan]

まさにいま先延ばししてこの動画見てる

[@kad-p4n]

冬季鬱だと思ってたら、山積している先延ばしにしていたあらゆる事柄が原因の一つだとわかった。 さっき数か月先延ばししていた事務作業を終えたら結構気分がよくなったことに気が付いた。 メンタルヘルスのために一つ一つやり終えようと思う。

[@横田雅史-c7n]

二日酔いで目覚めた朝に飲む味噌汁かと思うくらい沁みる

[@ikJhonS007]

いま二日酔いで見てる

[@名シーン坐]

悩みに共感しかない

[@natoocats]

ドンピシャな事例過ぎて刺さりました 締め切り前日にくっそ重い腰が上がって、締切の翌々日くらいになんとかなることばかり 故に完璧主義で妥協したくないはずなのに満足行く仕上がりに出来ることがない 「まず４０点を作れ、締切までに８０点にしろ」くらいの気持ちでやってみます・・・

[@yukimsc555]

死ぬほど共感しかない

[@cino2189]

大平さんだ！ご著書の37のコツにめちゃくちゃお世話になってます 森久保さんの「クオリティをあげたい作業になかなか手がつけられない」 「まとまった時間で作業したい」っていうのめちゃくちゃわかります〜〜 中断しなければいけない時は、大平さんの37のコツにあった 「再開時に〇〇をする」という10秒コマンドメモや、朝一コマンドメモを参考に 自分へのメモをデスクや手帳に残しています

[@196strong]

大平さんの応対が非常に心地良い。心理カウンセラーをコーチにしたような。

[@うごきおもろさん-o2i]

森久保さんの悩みに共感できます

[@24bluetree]

10秒だけやってみます

[@ふんわりほわほわ]

めちゃめちゃわかりやすい解説でした！ありがとうございます！！

[@azu_such]

一冊の有意義な本をよんだ様な達成感を貰えました！達成感を得る目的で仮決め・仮行動するという発想、さっそく使っていきたいです！

[@TheAzumarin]

わーかーるーーー めちゃわかる。同意しかない。

[@hitomih8888]

同じ苦しみを抱えてるので共感しかなかったです。 寝る前に子どもと良かったこと悪かったことを言うようにしていることが効果的だと知れて嬉しかったです。昨日の自分より今日の自分が成長してる。これを親子共々言い聞かせて楽しみます。

[@chanuke]

森久保さんの気持ちわかる~！

[@ahirupiyopiyo6643]

経費がめんどくさすぎて先延ばしして、結局自分の首を絞めてましたが、とても勉強になりました！

[@みかん温州-f6d]

フジテレビのことより何より、自分の先延ばしが一番自分の人生の課題。むしろ先延ばしのストレスをごまかす為に他人の人生をエンタメ化してるのかも、って思う。

[@SK-el1kc]

いやーすごいわかる、めちゃくちゃわかるし大平さんの本も買ったけど積読になってるなあ……。期待してるから寝かせちゃうのわかるんだよー、現にそれで寝かせてるものがたくさんある。実践するのも後回しにしないように頑張ろう……ファーストステップ小さく小さく

[@ふんわりほわほわ]

このテーマは嬉しいです (´▽｀*)

[@ak-okashi]

先生の方が自分に甘く（ほめる、できていることも探すなど良い意味で）、森久保さんの方が自分に厳しい（完璧主義など）ことがよくわかりました。私も自分を肯定しながらまずは10秒動きまーす！

[@pyon888]

森久保さんの悩みって私の特性と似てること多いから、これからもお願いしたい。

[@jinnoramone]

35歳まで苦しんでます。

[@AaaAaa-uu4xr]

これまでで個人的なR25のベスト動画。 悩み自体もかなり解像度が高い悩みでよいw あとねちっこいこの場合はどうすればいいんですか？の応酬もよいな

[@arigatogomen5902]

マラソンで言うと、ジョギングシューズをまず履くことね。 仕事でいうと、大きい仕事をタスク分けすることね。 車のレースで言うとまずエンジンをかけることね エンジンをかけると暖気されて、スムーズに走る。よって脳の暖気をしたら良いと言う話ね。 暖気したらスムーズに走るね。

[@yoichinishimura9419]

しばらくしたら報告動画見たい

[@Wassabbiii]

先延ばしにしないと終わらない仕事量ってあるよね どれだけ効率よくやっても終わらんやろこれって感じの

[@AK-wy5fl]

わかるわ〜😂

[@soma5254]

先延ばししたくないがために脊髄反射で行動しまくってて、目的考えて行動しろと言われがちです😢

[@k.miyashita4829]

先延ばし癖に対して先生のアドバイスは素晴らしいと思った。 反面、森久保さんの完璧とか自分の人生を劇的に変えるとは思えないとかが、ちょっと… 千里の道も一歩からなのに頭でっかちすぎる。まずはもっと目の前の1歩1歩に目を向けて欲しいと感じました。

[@aluminummedaka]

メッセンジャーのあいはらさんかと思った…

[@kkkyy-c6c]

内容も森久保くんも素晴らしい！けど森久保くんの姿勢（笑）先生との差がw

[@MrDOG-xe7wq]

明日やろうは馬鹿やろう

[@キミヒトチャネ]

それをみんなしてるけど、結局仕事のことなんで、息切れするのでは？ 楽しみや喜びがないとな 仕事以外の悩みが解決しないとなんとも

[@bijoumm-nn]

なので、やる気頼りではなく、心理的なハードルを下げて良いサイクルをおこし歩き続けられる事を解説していると思います。 仕事でも草刈りして見渡して、ふぅー結構やったなと達成感を高めたりするのと同じで、今の自分ができてる事にも着目して、自己肯定感を下げずに、さらに手にかける時の重い腰になりやすい見積もりの認知の歪みを徐々に軌道修正していく。 10秒だけやる、極小のステップをすぐ文字化する、理想と現状の把握。 生きる上では死にはしないけど、やらないとシンドイことに応用できる。生活でもお風呂の先延ばしにも使えますね。

[@キミヒトチャネ]

@bijoumm-nn なるほどですね、最初の１０秒だけやります

[@sugarakira927]

損害とか他害行動になってないなら別に良いんじゃないかなって思う それで他人から怒号受けたり、顧客から取引停止とか会社に損害とか信用落としたらそれは賞罰とか、解雇とかはというか妥当な処分だと思うけど よほど不法企業じゃない限り、そこまでってなくね？仕事の取引きとか要件だとメモとらないやつとかは論外なきもするけど

[@honj7895]

ADHDある人はほんとキツいよね。でも言い訳はできないから自分で努力し続けるしかない、それが21世紀の人生や😅