SHOCKING! BENEFITS of EATING AVOCADO EVERY DAY

This Happens to Your Body if You Eat Avocado Every Day!
Avocado has impressive health benefits, it is a natural remedy that improves the functioning of the immune system, contains antioxidant effects, is a satiating food and can help reduce triglycerides. The avocado contains monounsaturated fatty acids (oleic acid) in addition to magnesium, potassium, vitamins A, B, E and K and is a source of anti-inflammatory and antioxidants.
The recommended amount of avocados to eat per day is 3 to 4 times a week or even half an avocado every day (about 100 grams) because it can provide you with many fibers, vitamins, potassium and other elements that can help you lose weight, improve your blood pressure and your intestinal flora.
We also know that the vitamins, antioxidants, and other elements in avocados can contribute to better skin health and delay aging, although there are not enough studies in humans, we know that the consumption of vitamin A, E, and others can help in this regard.
The Lutein and Zeaxanthin present in the avocado is used by the retina of the eye, especially by the cells of the macula densa, and can improve eye health.
Avocado can be eaten at any time, there is no preference in eating avocado at night or fasting in the morning, although it is an excellent replacement for jam, honey and other breakfast additions that are not so good since you can eat it in guacamole shape.
We know very well that avocado has a moderate amount of calories, but we also know that as part of a diet or healthy habits that include sports and others, avocados do not have the capacity to make you fat.
The bad thing or the disadvantages of eating avocado is that if you eat it in excess its calories can be negative, also its high potassium content can harm the health of your kidneys in case you have kidney problems.
Almost no person would be contraindicated to consume avocado, however it is always good to consult with your nutritionist or your doctor.
DrVeller's information is merely informative, it does not replace consultation with your doctor and/or nutritionist, do not self-medicate.
#Health #Avocado #DrVeller
CHAPTERS:
00:00 This happens if you eat Avocado every day!
00:35 Watch out! Sugar in the avocado?
01:05 This happens with the "sugar" of the avocado in your intestines
01:30 Avocado fibers and weight loss
02:08 Cholesterol and triglycerides will not be absorbed
02:45 Improve your intestinal flora
03:10 Improve your metabolism and insulin by eating Avocado
03:40 Can avocado make you fat? The “Dangerous” Calories
04:53 Incredible Amounts of Fats in Avocado
05:40 What happens to avocado fats in your body
06:20 Benefits of good fats in your body
07:00 Vitamins A, E, K and B. How do they work?
07:35 Powerful benefits of vitamin E
08:05 Improve your eyesight by consuming avocado with Lutein and Zeaxanthin
09:08 Heart Attack, Stroke and Kidney Damage Can avocado help?
09:45 Avocado can lower your blood pressure
10:10 The secret of Avocado Potassium and Sodium
10:50 Can I consume avocado daily?
11:03 How much avocado can I eat every day?
11:49 The Best Type of Avocado How to choose it?

[@elizaarperotovar4818]

Buenas noches Dr. J.I Veller, como siempre muchísimas gracias por su aportación a una buena salud

[@mariaeugeniahernandezc8806]

Gracias doctor Dios lo bendiga 🙏 ustedes los doctores Veller son excelentes profesionales. Un fuerte abrazo 🤗

[@gladisavendano1081]

Muy buena explicación, Dr. yo no consumía Palta, ahora consumo, y tomo en cuenta su consejo.Gracias. Nunca deje de hacer estos vídeos.

[@rosariogutierrez5987]

Muchas gracias. Son tan Instructivos todos sus videos que no necesito tener un Nutricionista. Me encanta. Les deseo unas FELICES FIESTAS. MUCHAS BENDICIONES.

[@yendicuba5359]

Magnifico!!! Muchas gracias Doctor!!!

[@amandacruz6771]

Buenas Tardes Doctor 👏 Excelente consejo yo Como Muchos Aguacates 🥑💚🥑y Cocino Con Aceite de Aguacate DIOS ME LO GUARDE SIEMPRE 🙏 SALUDOS 🇺🇲 🥑💚🥑💚🥑💚❤️🥑❤️🥑❤️🥑❤️🥑❤️

[@mariaestherfranco7632]

Excelente! Gracias doctor Veller!!!

[@marvysperezaltuve3753]

Gracias, espectacular como todo lo natural

[@DeliaNErik]

Munchas gracias 🙏 por todo los consejos

[@sandrabarraza5943]

Muchas gracias por la excelente información ❤️

[@miriamayora9466]

Gracias por su información doctor. Saludos.

[@marilincoromotocastellanos8252]

muy bueno.

[@adoracionsalazar7769]

Gracias excelente información...

[@glorialuzospina7697]

Gracias Doctor Veller importante información gracias Bogotá Colombia

[@miguelromero9265]

Muchas gracias doctor , por los consejos sobre comer aguacate , saludos cordiales desde Venezuela....

[@mariaeugeniaguerra4266]

Buenos días Doctor, le agradezco infinito toda la información 🙏

[@juangallardo4638]

Muy buen informe dr. Y útil. Gracias!

[@AnaRodriguez-fo3gs]

Gracias por tan exelente explicacion, yo agradesco mucho a usted Dr.Veller por todo l9 que nos comparte, es de mucho beneficio,porque nos da mucha informacion. Le deseo muchas bendiciones en todo lugar que usted s3 encuebtre.

[@mariapaez4256]

Gracias. Doctor. Por. Esa. Recetas

[@mariangelesvivancos3241]

Muchas gracias DR.

[@miriamortega1512]

Hola Doctor gracias por su información, bendiciones

[@marthaordunademata5971]

Hola Dr, lo felicito , pues explica muy bien , por que debemos comer ciertos alimentos , y porque no debemos consumir otros , pues no solamente nos dice que no son buenos . Y eso significa que su conocimiento es muy grande, y completo mil gracias, por compartir su tiempo

[@carmentejada9196]

Excelente información.! Gracias me encanta el 🥑.!

[@nelsialvarado7690]

Gracias Doctor bendiciones

[@fernandasengueracuna7836]

👌 espectacular

[@ronymc154]

Siempre veo sus videos Dios lo bendiga Doctor 🥼 🙏🏻

[@zuljamie8018]

Muchas gracias Doctor por su recomendacion

[@yasmyssubero5771]

Hola doctor nuevamente gracias por compartir éste importante vídeo......lo tomaré en cuenta

[@DJVARAO]

Gracias Doc!

[@edgarchire709]

Gracias Doctor, seguiré consumiendo a diario para estar bien saludable

[@jorgewiltonrave6104]

Es un superalimento

[@Honey-kz5tr]

Muchas. Gracias. Doctor

[@paromero4616]

Perfeitamente Muy útil lo haré Consumiendo más Veces. Gracias doctor Bendiciones Río de Janeiro🇧🇷

[@mardalenarojas2036]

Gracias Doctor Valle por sus buenos consejos gracias 🙏

[@ricardomorares7327]

Muchas gracias!!!🎉

[@hectorpena8703]

Excelente

[@moniale9957]

Gracias Dr: por sus consejos. Siempre muy claros 👏👏

[@olayahrnandez9418]

BENDICIONES DE NAVIDAD DR VELLER 🙏🎆🎄✨GRACIAS ❤

[@estelacortez2157]

Gracias, Doctor Veller!! Bendiciones🐶🌻

[@gustavocastellanos5620]

Excelente 👌 video 👍, gracias!

[@user-gb7zl4uc6l]

Gracias Dr. Muy bien.

[@JesusVargas-wt2ic]

Si muy buen consejo Dr

[@angelalopezmedina4422]

Dr Veller, gracias es poco, ya que su conocimiento es extenso. Su amor al educarnos es generoso, moderaré el consumo,o incluí al desayuno uno pequeño para tres, empezaré a alternarlo como lo sugiere, muchas gracias, los amo❤

[@mariadelcarmenmayor6153]

Gracias doctor por tan valiosa información. 🥰🤗

[@ginaarevalo8917]

Gracias gracias..

[@marialuisagonzalez4841]

Buenos Días Dr muchas gracias por compartir tan interesantes consejos de salud Dios lo bendiga

[@normaveloso807]

Gracias x la informacion Dr!!❤

[@julianajules9790]

Excelente!

[@marleneleonorronquillopasm6497]

Gracias Dr. Por su informacion Dios le bendiga

[@dollymariagongoracortes5530]

Gracias dr.❤🇨🇴

[@consuelomurillo3531]

Exelente explication cracias

[@EmilceQuiros-hj7en]

Gracias, Dr. Por su valiosa información trataremos de ponerla en practica

[@irisrodriguez7227]

Grasias. Doc por sus consejos

[@rosinazatarain9474]

Gracias por la información

[@Aeljandraful]

Que bueno!

[@judymarcela9185]

Gracias por el informe. Como siempre, tan oportuno y valido. Feliz navidad para usted y los suyos. Un abrazo.

[@isabelmartinez1431]

Gracias gracias gracias 🙏

[@luciernagadays7871]

GraciasDr. Excelente su aporte, a veces ignoramos , bendiciones

[@monicapizorno6867]

Gracias por sus consejos doc

[@ricardomorares7327]

Parabéns Doc!!!🎉

[@rosamariaacostaheredia6388]

Buen día! Doctor me gusta su información,gracias nos ayuda mucho para nuestra salud.Duos lo bendiga 🙏🏻 Desde el estado de Campeche.

[@adrianmorales963]

Excelente video y explicación el mejor que vi hasta ahora doctor!!muchas gracias muy muy buen aporte a la salud.

[@mariapalacio9173]

Siempre son utiles sua videos doc gracias

[@menaguevara5083]

Mil gracias Doctor Valler por tan importantes videos que nos ayudan mucho, a nuestra salud Dios le cuida siempre

[@PatriciaSanchez-vt3bk]

Muchas gracias doctor muy bueno video 🤗👏

[@olivagutierrez4657]

Gracias por sus videos doctor bella Dios le bendiga

[@maryluzmartinez6608]

Muchas gracias Dr Veller por información tan valiosa para nuestra salud. Dios lo bendiga.

[@rosy6488]

Dios lo Bendiga Dr Veller. Le mando un fuerte abrazo. Y le deseo que pase usted una Feliz Navidad y un hermoso Año Nuevo.!!!! Gracias por los consejos que usted nos da. Dios lo bendiga y acompsñe siempre.!!!!!❤❤❤😘😘😘

[@darisgeanny6893]

Desde 🇩🇴 Gracias por sus consejos Dr.

[@constantinohenriquezjimene5535]

Excelente aporte.🇩🇴

[@marisaelizabetgadea984]

¡Gracias!

[@juanapineda1053]

Muy buena información

[@irisserbousek7347]

Qué bello 👌👌 doctor realmente todo lo qué hablas siente será interesante gracias Miles 🙏😘♥️ bendiciones

[@badiaabid464]

Me encanta el aguacate

[@kenniauceta8825]

Waooo toda esta informacion es tan buena como el Aguacate. Gracias

[@terepoblete3859]

Gracias Doc por sus consejos 👌🇨🇱

[@luzcamposcordero7163]

Muchas gracias, excelente información, me encanta el aguacate, saludes desde Costa Rica 🙏🙏🙏🇨🇷

[@adrianavazquez1559]

Muchas gracias Doctor Veller muy buena información siempre nos esta recomendando buenos consejos de para mejorar nuestra salud. Saludos y bendiciones desde Uruguay.

[@sherepineda4421]

👍🏽 Gracias

[@liliaauroramancerapenuela2235]

gracias doctor por sus excelentes videos Dios lo bendiga siempre 🙏🏻🙏🏻

[@luciapenales9238]

Gracias Dr Veller

[@isabelquero8746]

Excelente 🎉muchísimas gracias doctor!! Feliz navidad 🎁

[@silviaanguianomendez9205]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻GRACIAS

[@omairasilva7057]

Gracias Doc excelente información sobre el aguacate,personalmente lo consumó todos los días ,ahora con esta información haré combinaciones con otros alimentos ,Un saludo desde Bogotá Colombia.👏👏👌👌

[@pabloazareel555]

Muy interesante saludos!

[@leticianoel2275]

Gracias Dr. gracias sus videos son geniales

[@aliciasaavedravivar1751]

Gracias PERÚ

[@asley6991]

Y grasias doctor

[@lorenachaile9520]

Dr veller..gracias por la info.muy didáctico,siempre miro sus videos y es de gran ayuda.saludos

[@sayadajer1667]

Genial mil gracias desde Chile 🙏🙏.

[@lesliezeledon8071]

Que bien explica doc. Lo felicito es un buen doctor se graduate para ayudar que bien. No como otros solo les importa la Plata y no el paciente. Debra's lo felicito.

[@marianavillalta4741]

Gracias Dr Veller,Ud explica muy bien,el aguacate es delicioso y nutritivo para nuestro cuerpo,un fuerte abrazo y lluvias de bendiciones 🙏🏼🙏🏼😊🤗✨

[@gerardotote8390]

Mil bendiciones

[@tcnl.davidmauricioriberada8449]

Doctor muchas gracias por la ciencia que nos transmite me gustaría si pudiera hablar sobre la cetosis alimentaria o la dieta Keto Gracias

[@ulpianasilvera8489]

Gracias

[@mirtaescalada4153]

Buenas tarde doctor ! Muy buena advertencia del consumo de palta como tenemos que consumirla.Gracias doctor !! Y Dios le bendiga 🙏🙏🙋‍♀️Me gustó mucho💖🙋‍♀️

[@user-fg7en3if3r]

Dr. Muchas gracias por tanta y buenisima información sobre nuestra alimentación. Muchas bendiciones❤

[@sandraperalta8255]

Qué bien informa😮

[@Kubanska]

De marabilla estos medicos el y su hermano explicación excelente detallada de todo lo que uno debe saber respecto al tema

[@carlitasilverio4457]

Gracias doctor veller felices fiestas