SHOJIN Online Warming Up

SHOJINが先日Instagramで行ったライブ配信で、
普段行っているウォーミングアップを解説しました。
その際の様子を全編公開いたします。
大事にしていることや意識して欲しいことなどを詳しく丁寧に解説しているので、
ご自宅でのウォーミングアップやトレーニングにぜひご活用ください！
とてもキツ〜いメニューですが、SHOJINの声に合わせてみんなも一緒にやってみよう！！
※期間限定での公開を予定しております。
公開期間は未定でございます。
ダンス dance
テーマパークダンス
シアタージャズ theater jazz
ジャズダンス jazz dance
レッスン lesson
ワークショップ workshop
ウォーミングアップ warming up warm up
トレーニング training

[@MARImar1A]

今日のメモ(自分記録用) 2023/09/28 ★今回は明日も早いし 36:25くらいまで ・体幹の2つ目のやつはこの前よりも体感10秒くらい長くできた。…氣がする。諦めそうになっても大きな呼吸でもうひとふんばり❤️‍🔥大事だこれ…❤️‍🔥 ・最後の体感の3つ目は明日の筋肉痛を考えて逃げましたごめんワイのからだ。 ・コントラクションってなんだ？？→ジャズダンサーさんのレッスン動画見たけど、やってみても感覚がよく分からない&理解できてない。説明は理解できるけどなんというか、肘で上げるってどういうこと？とか聞きたいことがたくさん。 ・カーブとウェーブという言葉と動作がまだ脳に定着してないからか、ごっちゃになってしまう。言い訳。 ・膝のターンアウト忘れてしまってた😂やばい。その都度修正修正。 ・そもそもポジション覚えられてないから、えっと！？！どこだ？！？ってなってしまう。覚えろ俺。 ・小指から1つずつつける感覚を叩き込みたい。 ・プリエ、ストレッチ、パラレル、えっと足首を上に曲げるやつなんだっけ💦フレックスだっけ？？💦とにかく1つずつ用語も覚えたい ・体を巻きつける。のところも繰り返して観るぞ。 ・今回も20分経過したところで既に髪の毛ボロボロボサボサ&汗ぼったぼたの滝汗❤️‍🔥