ダイエットのために無理やり歩かされました…。ボロボロです…。【中野→代々木編】

5月5日(金・祝)、「しょこたんフェス」チケット一般発売中▼
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ずっと行きたかった焼肉屋に行ける！はずが、お店まで歩いて行くことに…。ダイエットのためとはいえ、こんなに歩くの久々だからキツい…
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#ダイエット
#運動
#痩せ

[@owaken55]

中野に住んでた社畜時代に頭おかしくなって中野からディズニーランドまで歩いたときはさすがに仕事辞めようって決意しましたいい思い出です。

[@VARISEITH701]

「ヲさんぽ」を定期企画にして欲しい！！

[@grazie56]

良いネーミング！

[@さくたる]

👏👏👏👏👏

[@nsummts_y]

ヲさんぽからのご褒美のヲ食事‎😋

[@VARISEITH701]

@@nsummts_y からの「ヲふろ」もあります。是非スタッフのみなさんこのネーミングで実現して下さい♪

[@VARISEITH701]

@@grazie56 「ヲさんぽ」なのでマニアックな寄り道もし放題です！笑

[@ハヤポン-v7e]

ぜひこのまま企画として 『なか散歩』定期的にやってほしいです！

[@里見アンパイア]

しょこ散歩！ しょこたんの散歩雑談も定期的に見たいほど最高に癒やされる！！！！ なので週一でお願いします！！！！！！

[@naoyaayanokaori]

しょこたん、色々言ってしまってるけど2本の足で歩いてるのって幸せだよ🥰 自分車椅子だし、その他歩けない方のこと考えると🤔

[@宮島さん-i6w]

だからこそ、身体に気をつけて欲しいですよね😂

[@佐藤和徳]

がんばってほしいよね😁二人とも🎉

[@ながせよしき-l9f]

明らかに、去年水着になった時と比べると　ふくよかになってますね。懲りてない？

[@a-ykmr8508]

瘦せるには有酸素運動と多少の筋トレがいいですよ！ 後、食べ過ぎには注意しましょう！

[@gorugomu]

ドラクエウォークを始めたらめっちゃ歩くようになりました。 3年続けて体重が70キロ台後半から63キロまで落ちました。 中川さんおすすめですぞ！

[@ブルーサイクロン]

しょこたん、ウォーキングは距離ではなく時間ですよ。20分過ぎた辺りから体脂肪が燃焼し始めるので、目安として30分でいいです。帰宅したら腹筋すると良いですね😊

[@aiueokstn]

しょこたんの素直でがんばっている姿を見てると、私も文句ばっかり言ってないでがんばって生きようと思えます！！ありがとう💓

[@岩原謙二]

折角歩いたのに食べたら台無し。

[@今成武-e9c]

しようこ4Km程の散歩でバテ過ぎだよ食べ過ぎてるからバテやすくなるんだよ普段から少しは動きなって。😅今成武より

[@太郎たこ焼き-k3l]

お疲れ様でした！！ たまには散歩動画も良いですね しょこたんと散歩したい😆

[@土蛇理輝]

美味しいものが食べたいの良くわかるけど、運動して綺麗な肉体に戻って下さい。

[@erina812002hhm]

しょこたん散歩シリーズ化希望！

[@jt3776]

登山ブームに乗っかって登山ダイエットも面白いかもです。

[@ともちゃん-t4t]

この企画最高でしす。👍👍👍中川さんの歩く動画　めったに観られないので定期的にお願いします。 しかも、東京の風景がTV違っていて最高です。👍👍👍

[@omis.28]

せっかく1時間半歩いたので歩き方を意識すると更に運動量up⤴️ですよ!!

[@渡辺正輝-n3y]

しょこたんこれから散歩企画始動させましょう❗ある意味ダイエットと爆食が叶えられると思いますがどうでしょうか？しょこたん❗美ボデイ目指してどうでしょうか？

[@江口雅紀]

あえてダイエットせずに体重が増えていくしょこたんも 見てみたい

[@ゆん-t6j2t]

最近、子ども(4才)が保育園まで歩くのにハマって 一緒に歩いて行ってます😂 片道30分くらいの距離ですが、いい運動になってます😊

[@sai28055]

osusume:とりあえず高尾山あたりどうでしょう6号路から山頂帰りは稲荷山コースで 　　　　　上り1時間くらいなのでちょうどいいですよ。

[@いと-i8p]

なんだろ、この初めてのお使い感😊 しょこたん可愛いから尚更ですよ。

[@小野英樹-b8z]

たまには散歩してダイエットにも挑戦して見よう。それを実行したしょこたんを…心から尊敬しますよ😃✨

[@吉宗大明神-e9o]

スウェット姿🧡かわいすぎるだろっ！！

[@user-ji1zu1fj5j]

自分も雨の日暑い日天気の良い日買い物に歩いて往復１時間を、週に数回８０００歩、や、この前は１８０００歩歩いたりしてる。１年続けてるけどそれで痩せたためしがない。 私もアラフォーだけど、アラフォーは中々痩せずらいんじゃないかなぁ。 やっぱり、食事で痩せたりはするよね。

[@TF86-z1r]

運動の為に歩くことは良いと思いますよ。散歩していると新しい発見もありますし楽しいですよね😊 しょこたんのアディダスの衣装がめっちゃ似合っていて可愛いかったです😊

[@ラブプラ]

しょこたん歩き方がおばちゃんになってたよ😂wまだ若いんやから鍛えて痩せてください😊

[@chiyukiyamanaka3482]

しょこたん、「太った！」って言っても「そんなことないよね、芸能人だし」って思ってましたが、、、 ５分10秒から30秒までのシルエットはちょっと引くレベルでヤバイですｗ 健康に気を付けてダイエット頑張ってください。

[@y.burnthefioor]

お腹の肉😂ワシズカミ😂🎉久しぶりですネ❤歩いている姿😊お腹の肉が付いているのが、わかります😂頑張って、歩いての効果が有ると、いいですネ😊

[@平田陽一郎-c8g]

あの、かわいいショコタンがっ、あの100億年振り振りのショコタンがががががっ‼️やっぱり、素敵でいて欲しい。

[@まふモフ]

JKの時、夜間学校帰りに1人になりたくて、泣きたくて、よく自分と話し合ってたなぁ。繊細だから、1人部屋ないから、そうしてた。でもね、昼のウォーキングもなかなかだよね。よい店とか発見出来るから^_^

[@user-fp8fn8db5i]

エガちゃんとジム行ってくれ（笑）

[@naokoozawa7232]

運動と無縁の生活だと歩くのが一番手っ取り早いし簡単よね。 ご褒美付きの4キロって！あんまり効果はない様に思うけど、きっかけにはなるかしら。 頑張って！。

[@toshi1122aiko]

しょこたんと一緒に散歩出来るなら何kmでも歩けそうっす❤😮

[@小林将人-v5o]

さすがにデブになった中川さんは、見たくないなぁ。やっぱり中川さんには、メリハリのきいた美人でいて欲しいです。

[@英子-x5m]

しょこたんこんばんは。 お疲れ様でした♪そうだね、皆頑張ってるよね✨しょこたんに同感。 このシリーズは、私も定期的に希望。 東京駅辺りはビル街だけど、皇居もあるし、楽しいですよね⭐️ 個人的には。。中野も魅力満載なんだけど、埼玉県人は「河を越える」って意味で、赤羽とかもオススメ。 荒川大橋を京浜東北線じゃなくて、 徒歩で来てくれたら、嬉しいな〜😊 は勝手な妄想。だって可愛い❤頑張り屋さんが来たら。。とか😅笑

[@nobueri142]

10年位前は、浦和、飯田橋、自由が丘、から中野まで夜中歩いて帰って来たもんだ。歩くとこんなところに○○があったんだとか 気が付くのが面白かった。

[@新道美保]

👣散歩の時に、香ってくるキンモクセイの香りが好きです😌歩くと、気づかなかった景色が新鮮で癒されます🍀しょこたんお疲れさまです❗

[@toshi0593]

62のジジイも暇あれば歩いてまーす。車移動では見過ごすお花やら、歩く度に再発見！桜の時には8時から12時まで18キロを、、翔子ちゃんは美味しいをですね（笑）ジイはお酒が美味いと感じるように帰宅後も1時間ほど歩いてまーす。緑求めて!!

[@ダックドナルド-v4e]

歩くと色々な景色が見れて、楽しみが増えますね。🍀頑張って下さい。☺️

[@hirocho-o7e]

東京都庁って未曾有の危機に巨大ロボに変形するんでしたっけ⁉️🤣🤣🤣

[@takashion]

結局カロリープラスじゃん

[@ナカ-c4p]

歩いた3倍くらいのカロリー採りそう(笑)

[@ラーメンライス-t6k]

お願いマソ〜めちゃ痩せたいのアニメ主題歌で有名なアニメダンベル何キロ持てるの主人公の紗倉響ちゃんと😂しょこたん良く買い食いしてるのは一緒だよ。一度シルバーマンジムに入会お薦めしますよ。お台場港区のマラソン🏃コースはレインボーブリッジや東京タワースカイツリー眺めながら走れるようですよ

[@yamayanhika]

がんばれしょこたん！どれも氣持がすごくわかります！私もこれ見てすこし歩こう〜🚶‍♀️

[@halquin.]

いいお散歩だね😊歩くの楽しいよねぇ🦆散歩～散歩～喪黒福造でございます～🦆

[@今成武-e9c]

しようこ一番大変な思いしてるのはYou Tubeの為に撮影している方なのを理解してあげてね。😯カメラ構えて歩くの腕が疲れるし大変なんだからね自分が一番酷い思いをしたと思ってるんなら大きな間違いだよ。😮今成武より

[@GOLD-yf8xp]

歩き方が徘徊老人みたいで笑える 有吉君や伊集院光君の様にウォーキングゲームしながら 毎日やってみたら?

[@くろあ-m7r]

お散歩楽しいよね🐾‪𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว 普段車とかで通る所も歩く事で普段発見できない街の景色もあって面白い

[@lovepuppy9832]

歩こう、歩こう。私は元気！ 多摩川沿いのコース。登戸から京王多摩川までの道のり！京王多摩川へ向かって多摩川の右側のコース。😁

[@Edwarrrrrd39]

いい企画ですね！ただちょっと膝に負担かかりそうな歩き方されてるのが心配になりました。

[@gimmesometruth08]

結構ムチムチだね。僕もがんばろ。

[@syoheihei]

週初めから残業でテンション下がってましたがしょこたんが頑張る姿見て俺も頑張ろってなりました💪 今週もヲ友達全員で頑張りましょう！！

[@shibatomo823]

しょこたんと一緒に散歩出来たなら、いくらでも歩けそうです！😍

[@DIGIDIGI02]

東京に住んでるといろんなところが散歩できていいね 地方だとすぐ飽きる

[@pc340]

結局、中川翔子さんは、最終的に『よく食べて、よく寝る』に落ち着くんだよなぁ～😊

[@aya-pd9tc]

ファイトーーー！がんばれー！ (p｀･ω･´q)✨ 努力は裏切らないよー。

[@カタコト-c5q]

途中でラーメン屋に寄って食レポして欲しい😂

[@HandgunYukkuri]

結局食ってるじゃねえか

[@ラーメンライス-t6k]

お酢、しょこたんミツカンのお酢飲めば痩せるかも〜 ミツカン酢で身体の体脂肪〜スゥと痩せて下さい

[@もつ-r8s]

歩くならドラクエウォークやりましょう！！アリーナ姫！

[@アユケイ]

しょこたん、以前結構歩いてましたよね❤ 無理なくダイエット出来るので頑張って🎉　こんなにカワユスな人が歩いてたらビックリするけど😂

[@RomanticGoblin]

お疲れ様です。こうなれば24時間テレビのマラソンにチャレンジするしかないですね。（笑）

[@林聖基-g8t]

ウォーキングを企画としてやってご褒美として食べる動画みたいです(*´ω｀*) 題して中川翔子の「ヲ散歩」 緑道を通るの最高ですし鳥の鳴き声や葉っぱの揺れる音や落ち葉が転がる音や季節の花の匂いは最高です(*´ω｀*)

[@remonkazu0080]

こんばんは😃薄紫色🩵とても似合ってますね💕😎三つ編みもとても可愛いです🎶❤️😊

[@user-link.miyamoto]

歩く時は出来るだけ大股で普段より早く歩く事を心掛けて下さい。 暑い日、大雨の日や普段着を着て歩く事は体温調節がしにくいのでオススメしません。 あと、出来るだけ知らない道を往復で歩くようにして下さい。 買い食いはアウトです。 最初に目指す場所を決めて、出来るだけ遠回りして下さい。 飲み物も最低限にした方が歩きやすいと思います。

[@柊雅-v7u]

たまに、ぶらり旅でもやってみては如何でしょうか。

[@toshi3103]

しょこたん お疲れ様です🍵 お仕事お忙しいと思うけれど お身体ご自愛くださいね！

[@きゅうへい]

歩いてお店行く某番組のようで🚶‍♀️お疲れさまでした👏🏼

[@シッポ-sr71]

山手線沿線、徒歩で一周‼️🐈

[@m.o293]

自分も昨日はチラシのポスティングしてましたね。万歩計見たら4万２０００歩歩いてました。流石に疲れました。しょこたんお疲れ様です😊

[@ofhax183jun3]

中野からだったら、光が丘公園も行けるんじゃないですか？しょこたんの好きなジェットマンのブラックコンドルが最終回刺された場所並びに80年代後半～90年代前半の戦隊撮影の聖地！！

[@サラバン-c7g]

そんな短い距離でえーって云うのね😅 個人的に、六本木〜新橋経由で、 上野駅迄歩いた事有るけど😅 ほぼ始発で家に帰れたよ🤣🤣🤣 翌日が休みであんどしたのを覚えてるね🤣🤣🤣 しょこたん寄りも年配者が出来るのだから、水分補給をしながら、散歩を愉しんで下さいね🤗 追伸、散歩動画を増やして頂ければ幸いですね🤗🤗🤗行きと帰りで、観る風景と季節の匂いが違いますよ👍

[@kazuto4609]

ウォーキング、ジョギングの時に、 難しい問題を考えると、名案や解答が浮かんでくるし、単純な運動消費カロリーより、 カロリーが消費されるかもです。

[@TYO-k5e]

20000歩歩いても痩せませんでした(T_T)膝壊しました　 結局筋トレと食事でしたw　 きんにくんとのコラボ期待します！

[@KENSHIROU_KASUMI]

今度、この企画をやるなら俺を呼んでもらえませんか🎵(ﾟ∀ﾟ) 隣でしょこたんを応援し続けますよ、松岡修造並みに🎶 ꉂꉂ(๑˃∀˂๑)ｱﾊﾊﾊ

[@Rosemary_007]

よくウロウロしているエリアにしょこたんが歩いていたなんて、何だかうれし〜。拝んでいたのは新宿中央公園の角ですね❢

[@たちあん-m4n]

高木さん😭時間ちゃんと見といて下さい😭あんなに歩いた後に走って！は辛すぎる😭しかも間違えてたとか😭😭😭可哀想すぎるよ〜😭😭😭

[@koshitama]

わざとだよね、高木さん😊

[@たちあん-m4n]

@@koshitama やっぱりそぅですよね😅

[@せいちゃん-f5c]

頑張れしょこたん😊ゴールの先は幸せがまっているよ😊フェス頑張って下さい‼️

[@ハッブル-g9m]

FM79.5でαリポ酸のダイエットサプリのラジオショッピングやってるので 買ってみてはいかがでしょう。 おばちゃん体型のしょこたんは嫌だ😢 筋肉鍛えて太りにくい身体にすれば 食事制限しなくてもいいと思います。 あと、早食いをせず一口100回咀嚼するとか。 ウォーキングするなら下り坂が長いところのほうが消費カロリーあがるかもしれません。筋肉の使い方が普段の逆になるからです。 あと、毎日体重計にのって数値として 管理する癖もつけるとなおよろしいかと思います。 インドカレーはチキンティッカマサラかキーマカレーにチーズナンが好きです❤

[@えすぷり-d6s]

たぶん　帰りも歩きと言いながらタクシーで逃亡？ ダイエットのあるある

[@shinnami2178]

馴染みのルートと言うよりは、ほぼ地元を歩いていたんですね。 その辺はまだまだ魅力的な裏通りがたくさんありますから、ぜひ探索してください。😊

[@ユウナ神楽坂]

全国から募集って全国歩くのですか?

[@1nvillage]

住んでるエリアが違うのでオススメスポットは知りませんが、個人的には山好きなので、東京だと高尾山とかが良いんじゃないかと思います。 ウォーキングのヒム太郎って番組見れば、良いコース知れるかもしれませんよ。

[@hiro040]

食べ物コメントNGで散歩してもらいたい（笑）

[@y.4085]

しょこたん徒歩で焼肉屋までの移動お疲れ様👍 ただこの過ごしやすい時期でもこれだけの距離歩くならしっかり水分は取ってね❗️ 大して汗かいてないと思っても体温上昇からの脱水症状でて熱中症になるから‼️

[@節子吉村-f4x]

しょこたん足明日には、筋肉痛になるから、気をつけてね。😮😮👏👏👏💮💮

[@Golden55555]

この辺はデジモンテイマーズの舞台になった所だよね。私は新宿中央公園が好きなのでその辺りは詳しいです。素敵な街並みですよね!!

[@apricotsiroop]

しょこ散歩！ これ定期的にやりましょう✨ しょこたんのダイエットにもなりますし、シンプルに運動用のウェアで街歩きしているしょこたんがステキです(*´ω｀*)

[@香月稔]

しょこたん😊以前しょこたんのKZbinで断食のアプリを紹介してくださって私も入れてダイエットがんばってたら4kg落ちました😂🎉❤ありがとうございます😭これからも頑張ります😁

[@和明毛利]

因みに、何キロ歩いたのかな…🤔💭…🤔💭 何キロWT減ったのかな…🤔💭 美味しいもの食べてね〜ꉂ🤣𐤔

[@まこまこ-o1j]

地元で、しょこたんこんにちは😊って素敵❤

[@裕三滝田]

1時間43分のウォーキングお疲れ様でした！でもこれで食べたら、また太っちゃいますね。 仕方ない、料理が美味いんだから。食うなって方が無理。また歩けば良いんですよ！ 頑張れしょこたん‼️ パラス・アテネも良いですよ。

[@houraikosince1986]

自分自身も歩くのが大好きで（1000kmぐらい平気で歩いたりしてました）、人が歩いてる姿を見るのも大好きなので、めっちゃ楽しい動画でした。 ただ、個人的好みを言えば、いまぐらいがちょうどいいんじゃないかと思います。あまり無理に痩せないで、って思います。

[@hk1197-3]

オススメに出てきて、見入っちゃったので、 是非ともこの企画継続をw

[@岩崎正義-g1l]

しょこたんさんダイエット頑張ってください😋😛

[@ねこ-j9c9j]

しょこたん、踏破おめでとうございます🎉。いきなり1時間43分歩き切るってすごいです！。 「雨降ってるじゃ〜ん」て言って企画を逃れようとするしょこたんに間髪入れず「今やんでるんで」って返すスタッフさんも容赦なくて好きです^^

[@E.えるりっく]

しょこたんふてくされた顔 可愛いんだけど😂

[@なぎとなみチャンネル]

しょこたん、妊娠したのかと思った〜👶