誰でもできる、最強のアンチエイジング・老化の予防と対策『６選』

今回のテーマは「アンチエイジング・老化の予防と対策」についてです。「誰でもできて、効果が出る」ことを目標に解説しています。
書籍やインターネットでは、糖質などの栄養素を制限したりといった、体に無理がかかるアンチエイジング・老化の予防と対策が広まっています。
しかし、しっかりと医学に基づけば（基づかなくとも）体に無理をかけることなく、アンチエイジング・老化の予防と対策は十分に可能です。
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#老化予防 #アンチエイジング #対策
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異物を使わずに「肌再生」する方法について知りたい方は、こちらの動画をご覧ください kzbin.info/www/bejne/aqCof2yGmamXf6s

[@和田尚恵]

先生、だんだん若くなってるように感じます。以前雑誌で拝見してますが、その時より今のほうが若々しく思います。ステキですね。

[@user-gj7ue9gi9r]

毎日ワイン1本、20年間続けていて、こんなに若々しいなんて、、ワイン好きとしては嬉しく（真似しません・できませんが笑）親近感がわき登録しました！

[@user-ui4rv6gp5i]

先生のお人柄が滲み出ていて、親近感が湧きました😊 ガッチガチに節制するより、人生を楽しみつつ、出来る事をやる方が、人生の終盤に後悔しないと私も思います😆

[@user-lc3qc8fy5t]

とても分かり易いですし、楽しんで生きながらというところがとても心に入ります 動画をどんどん拝見しようと思います ありがとうございます

[@user-nh5ey2id4u]

日頃から気を付けているつもりですが、先生に「ダメ」と言ってもらえると、もっとやる気が出ます🎵ありがとうございます😸 繰り返し観たい動画です✨

[@MRSJJ7552]

人は食べたものでできているので、食事は化粧品よりはるかに大切だと思います。体の中から健康の上でのアンチエイジングや美容だと思います。スーパーで色んな客のカゴの中身を観察したり、スタバでみんなの注文した品を観察したりしてると、やっぱりな、そうなるよねと感じることが多いです。人間は習慣の生き物ですから、日々口に入れるものが未来の自分を作るんだと思っています。

[@cure5036]

時折出て来る先生のヘビードリンカーっぷりがなんか面白くて毎回ツボです😂

[@user-hy2nh7fp9w]

めちゃくちゃ良い話ですね！🤗 ありがとうございます。🙏

[@toshi3396]

私は足を骨折したときに骨密度検査や血液検査をしたらビタミンD不足と言われ(普通の血液検査ではビタミンDは分からない💦) 先生に毎日散歩しているのにぃ……と言うと日焼け止めクリームや手袋を履いたりしてないかい？と言われ〜していますと。 それじゃあまり効果ないよと言われビックリ‼️しました～😰 老も若きも、女性はみんな散歩する時はガッチリガードして歩いているので…… 皮膚の事を考える動画ばかりが多いですが太陽からビタミンDを作ると言う事の話しはあまり無いような気がします! これから年齢が行くと骨密度は重要です！ 適度に太陽にあえて当たるようにしていますよ 骨粗鬆症のタメにクスリを飲んだり点滴をしている人もけっこういます 自分が骨粗鬆症になっている事に気が付かないで骨折をする人もいます～ みなさんもビタミンDの検査をたまにしてみて下さいね‼️

[@user-ce5gg5xw2s]

先生、キュレル推しだったりロクシタンだったり、男性なのにお茶目💖

[@mimiche335]

大体それに沿っています、顔めったに洗いません（服が濡れて、面倒くさいから） ただ、赤ワインは月で一本くらい、日焼け止めは落とすのが面倒で、日差しが強い時は出ません　 自然にこうなったんですが、100歳くらいまで生きるだろうから、死ぬまで自立してたいです このまま行こうと思いました

[@semimaru4]

日焼けを防ぐために日焼け止めを塗った場合、帰宅後洗顔しない訳にはいかない気がするのだけど、そこは、どうすれば良いですか？

[@user-jg8ne8ws9d]

毎日､鉄壁のUVケアしてます😆少しずつですがホクロが薄くなって来ました､常に水分補給して運動して汗💦をかいてます♪

[@user-eu2ot1uo7s]

食事、睡眠、適度な運動、そして紫外線に当たりすぎない。 毎日を楽しむ気持ちを忘れないこと。 シンプルイズベストですね！手帳に書いて持ち歩きます。 とくに紫外線は今から正念場ですので、毎日気をつけます。 いつもありがとうございます！

[@ayamen]

編集がお上手なので笑ってしまいましたw あ、内容ももちろん素晴らしいです

[@user-pj6el7ut2w]

どの動画でも、 自然体なお話の仕方や、ユーモアのあるわかり易いお話にとても好感と信頼感を持って聞いています🍀*゜ 肌とは、不必要な物や刺激が嫌いな 排泄器官なんだと。 内面からの栄養や代謝が大切だと認識しました。 身体を動かして、健康美を目指します。

[@MM-do1hi]

先生の話でちょくちょくロクシタンが出てくる やっぱりあそこのメーカーは凄いのか

[@ushizama9080]

瞼が角質肥厚していて擦らないと汚れが取れない状態だったので摩擦してしまっているですが、これも老化に繋がるのでしょうか。

[@accutane1128]

人生には美容より大切なものがたくさんあるのです。

[@lilspbb]

素敵です！

[@user-zr7gi5qk1r]

紫外線は何時から何時頃に出るのでしょうか❓️教えて頂ければ幸いですm(__)m

[@ヤク]

先生も若返り治療されてるんですか？

[@k4pager]

老化防止の方法＝ダイエット法、って言ってもおかしくないですね❗️

[@madawakai]

👍👍👍👍thank you 🙏

[@user-nm1ox3ho3j]

NMNと言う成分が、サプリや化粧品として最近研究、販売しているそうで、将来的に老化を防ぐ成分になるかも知れないらしくて自社製自社研究しているらしいです。詳しくはわからないのですが、そんな成分が本当にあるんでしょうか？尋常じゃないお値段でした。

[@user-eu2ot1uo7s]

わたしもこの成分のこと気になっていました。美容家の女性が飲んでいたりしますし。わたしも、先生のお考えを聞いてみたいと思っています。

[@miura9302]

うちの母が最近サプリとして飲んでるみたいです。確かに最近肌が綺麗に思いますが元々わりと綺麗な方なのでよく分からず…。お高いのですね。ぼったくり商品でないか心配になってきました…

[@ヤク]

胡散臭いのかな？

[@pd9819]

ビタミンD不足にならないために日光に皮膚をさらすべき・日焼け止めを塗るとビタミンDが作られないという情報にコメントお願いします

[@user-wu5te4un1w]

先生　若い！整形はしてますか？

[@naokoasami2026]

貝原謁見の「養生訓」を読みましょう。それでも、「規則正しく」は電気がある現代では難関の一つ。 一度、照明、TV、PC無しの生活を実験してみよう。仕事が休みの時、2週間くらい。