睡眠冥想 | 一聽就睏深度催眠全面提升正面信念

歡迎來到今天的引導睡眠冥想，如果妳已經找到一處安靜而私密的空間躺下來，准備好開始今晚的旅程，就請妳調整身體，找到一個盡量舒展和鬆弛的姿勢，然後像拉上窗簾一般輕輕閉上眼睛，邀請妳的意識也開始一起來到妳當前的內在體驗。感受呼吸時氣流在鼻腔或口腔的氣息，以及進入喉嚨胸腔後在身體中流動時的感覺。妳能明顯感覺到呼吸變得緩慢，但更加放鬆，令妳滿足，妳還可以慢慢開始邀請那些妳現在不需要使用的肌肉變得鬆弛，此刻我們不完全需要他們工作，可以讓他們盡情地沉沉睡去⋯⋯
#forsleep #forsleeping #forsleepmusic

[@user-we5iq7fy7x]

我是個每天要吃安眠藥才能睡的人，從您第一支影音我就斷斷續續開始聽了。 最近想要好好地減少藥量，尤其我的工作時數現在很長需要好的睡眠品質，於是又想到瑞秋了，昨晚我沒聽完就整個睡著了。 除了瑞秋的聲音，我的枕頭套也換成附有液化鈦+磁石，開始來實驗是不是真的能讓我睡眠越來越好。 瑞秋的聲音很有磁性又感性，很喜歡妳喔❤❤

[@paulyeung441]

吃那個名字安眠药介绍一下

[@michelleni9276]

光是聴到聲音😂更睡不著

[@hsiufeiwang3679]

謝謝瑞秋 ❤我每天都聽

[@shushu7234]

謝謝瑞秋～❤在每天遇到困難時幫助我很多，希望能繼續在podcast 收聽～

[@user-ff1lh6gn8d]

謝謝瑞秋❤❤❤

[@user-dz3wl9cf2b]

❤thanks 瑞秋老師 有您真好

[@user-gr7ly2lu2p]

謝謝！

[@lixuanevelinechang3763]

好喜歡Rachel 老師的影片💕

[@teresachung5821]

瑞秋去哪裡了😢 什麼時候回來podcast 😢

[@milkyway8888]

瑞秋祝福一切都好～盼你回來

[@milkasu]

昨晚正睡不著 好險有老師😊

[@yuanyuanhsieh]

謝謝🙏 我昨天睡的比平常好❤

[@user-vi5pk1gq6h]

好久不見，新年快樂

[@user-iw2sp8rs6n]

愛你瑞秋❤

[@yuyunliu6746]

好久不見瑞秋！祝您一切都好☺️

[@oisilent1457]

妈呀，开心！！~

[@mingjuchang5013]

很久沒有新作品了，很期待

[@twphcouple]

瑞秋什麼時候會再更新呢？天天都聽你的睡眠引導冥想～～～

[@BeautifulRelaxingMusic835]

thanks 👌

[@Alicesu666]

請問Spotify 還會更新嗎？謝謝

[@user-gr7ly2lu2p]

現在是兩周更新一次媽?

[@zoehale9694]

请问Spotify不再更新了吗😢

[@sty66520]

我也有同樣的問題😅

[@radixyen2776]

原來Spotify 有喔

[@WayneHamilton15]

我都吃一顆Zopidem很快就睡著了⋯⋯副作用？沒有既要又要的事🤣🤣

[@joannajoseph3054]

你不出声形吗？你的声使我更不能睡

[@LastStraw2323]

好像很久没更新了，还好吗

[@gecko5666]

謝謝瑞秋❤❤❤

[@user-gp7cu5qs4y]

謝謝！