【睡眠用BGM】α波発生、セロトニン分泌で熟睡モードへ導く眠くなる静かな音楽 ～美しい夜景と音楽が自律神経を整える

寝る前に聞くと効果的な睡眠用BGM。心が落ち着く眠くなる音楽ときれいな夜景の画像で疲れが取れて、自律神経を整え熟睡モードへ…
睡眠不足・睡眠障害・うつ病の改善、ストレス、疲労の回復などに！
ゆったり安心感を与えるメロディーで、気分が落ち着き癒されればα波が発生し、セロトニンの分泌も増え、自律神経を整える作用に貢献します。
さらに、ノンレム睡眠時（深い睡眠時）、人の脳波は、デルタ波であると言われています。
当BGMは、それに近い低い音域の周波数音源が含まれています。
α波を発して、自律神経が整い、心が落ち着き、デルタ波で、より深い眠りに導く…！
そんな効果を目的とした睡眠向け音楽です。
ぜひご活用してみていただければ幸いです！
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#睡眠BGM　#α波　#眠くなる
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楽曲提供サイト：pond5（www.pond5.com/）
※楽曲は、pond5からの書面による使用ライセンスに基づき使用し、公開しております。

[@田中幸男-m6s]

素晴らしいですね❤🎉

[@VTuber-xk8ec]

たくさんある中から、この音楽が1番眠りに就けます。毎日聴いて寝ています。ありがとうございます。

[@壱-w1n]

最初の美人さんの画像のままだったらもっと安眠できますね😆

[@てっかちゃん-v1d]

凄い😮寝ちゃってたよ😴

[@レイリー-q4t]

ありがとうございます😊　感謝致します☺️

[@うさピ革命]

癒されます。。

[@箕輪薫夫]

神経が安らぐ音ヘルツがよいねー✨

[@鈴木ひろみ-v9p]

音楽を聞いて、私も知らぬまにねてますね。

[@高崎博-h6o]

まるで宇宙空間を一人漂っているような・・・ 脳が宇宙？ 穏やかな安らぎがある

[@滝沢孝宣]

静かな音楽のヨガBGM大好き

[@鈴木ひろみ-v9p]

不安障害で寝付き悪くこの音楽に出会い、気持ちがやすらぎます あの眠れない苦しいのは辛いものです

[@uedahitomi9947]

パニック障害が酷い時に出会いたかった今は半身麻痺になり毎日不安で眠りにつきにくいので試してみます

[@k.Tsukishima]

眠れないと辛いですよね… 私も久しぶりに昨晩、睡眠薬の力を借りて熟睡しました 現実逃避みたい…

[@VTuber-xk8ec]

寝る時にいつも聴いています。 ありがとうございます。

[@上谷泉]

神様の世界に行く時みたいな気持ちになりますね‼️

[@隅本昭三]

毎日、この曲で熟睡してます。寝起きも良く快適に過ごしてます

[@鈴木久美子-m6h]

提供者さんの同じ音楽数曲を毎日交代で聞きながら寝てます。コマーシャルがないのが何より助かります。どうしても寝付けなくて曲変えようとした時に、コマーシャルを聞くと覚醒してしまうから。

[@加工屋のナカゴ-f3j]

CMがあるとどうしても寝られなくなってしまいますよね。その音が耳に残ってしまったりなどで…

[@垣本真里]

優しい音。。。。。 癒やされる

[@照屋育江]

今日は、音楽に、合わせて、呼吸をしてみよー。じぶんに、合ったの、探し中。

[@k.Tsukishima]

2024年5月24日、最近で久しぶりに熟睡しました、勿論睡眠薬の お陰です、夢も見ました、 今までに関わってきた色んな人が出てきて…今、独りで暮らしているからやっぱり人恋しいのかな 金曜日、具合が良くなくて仕事を午前中で引き上げてしまいました… ぐっすり眠るのが楽しみなんて なんて人生なんだろう 一度目覚めるともう一度眠りたくなってしまう うつ病…治るのかな、まだ50代 なのに、どの薬があうか毎週病院通いです 早く治りたい…

[@成子田中]

眠れないんです！助けてください！

[@橋本純也-z2z]

すぐ寝れたよ

[@成子田中]

眠れないんです！今日は徹夜かな？寝ないと精神バランス崩してしまうのに！精神科医に処方の相談上手く伝わって無かった。明日は消化器内科🩺受診！辛すぎます。

[@gachiguitarist]

夢の中でこの曲を耳コピしよう！笑笑

[@船橋利和]

れへらひるはらはらはらはるらはらるひらひりわらふりはれひらはらはりひらはほりひりひらはらひりひるはりはらはれゆるはりはらるはらはれはろはらはりはるはれひるはらひらるりはりはりひりはらはらはらほらるはれはるらはるれひるひりはりひりるらるへほるひりはるりはるはらへれはるはほりるりはらはれはらはらはろはろひれはるるりはらはるほらはろはれふらるらひるはりはりはらひらほりはりはるひらはりふれひりひりはらはりはりはるはらひるひらるりるれはるはらはらるるはれはらひるはりるはらはるれるるるはらはりひりはろるりはるら

[@木下京子-j4t]

音楽が素晴らしいです！ありがとうございます😊(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ（笑）🍷🧀💐

[@むらかみとしひろ-t5e]

あくびでません

[@hiromin.1444]

これ、すごいですね。夜中に１回目覚めたり、朝方早く目覚めてしまう私なのに、1度も起きることなく、寝坊までしてしまい、起こされました。(´・ᯅ・`)ひぇ〜！ ありがとうございます🙇‍♀️𖤐´-

[@48ytb49]

やっぱり僕は、寝れない≪・－・≫

[@上谷泉]

みんなに言ってます 漢方ラボ ひきうつ笑顔 良いサプリメントです お試しあれ。 肉以外が、入ってます❗

[@山本莞爾-h7p]

睡眠 音楽で調べてここに来た。どれくらい寝れるのか評価知るためにコメ欄見てた人👍

[@48ytb49]

分からん

[@k.Tsukishima]

うつ病です、薬ヤダ!半年〜２年も薬漬けなんて私はイヤだ どこかの女性が音楽療法で 治癒したとか!私もそうしたい! ２年も薬にお金かけたくないし そもそもそんなに豊かじゃないし!助けて下さい!

[@norikonakamura6742]

2018-3/31🌕

[@船橋利和]

ら

[@moonwalker5764]

彼女体調悪くてでもなぜか寝付けなくて、可哀想だから僕がこれ探してかけてあげてます。僕は寝れないからゲームしてます。でも聴いたらこれ眠くなるやつじゃんって思いました。あくび止まらないです。ぼくが寝たらゲームの時間返してください。

[@相原俊夫]

喜多郎 音楽