雙塔練車夜騎桃南10小時/甚麼都好練熬夜很難練

[@很高很高的-戴哥哥]

👍

[@洛克的生活記錄]

謝主隆恩🙏🤣

[@陳建成-i5o]

台南市摩拖車很台南，很貼切

[@洛克的生活記錄]

桃園的摩托車也很桃園的🤣

[@陳健民-j2y]

有關長距離騎乘後搭交通工具返程，目前只使用過台鐵和高鐵，不知道洛克有沒有機會在未來拍一集介紹有關使用各類大眾運輸工具移動的影片，例如使用攜車袋上客運要如何辦理、要怎麼上下車、該如何放置、有哪些長途客運(大眾運輸工具)可使用或是其他禮儀或注意事項等等，讓我們這些習慣獨推的新手可以學習。

[@洛克的生活記錄]

找機會再跟大家分享☺️

[@shih-kuanyang9076]

洛克背的水袋是哪個？可以介紹一下嗎？謝謝

[@洛克的生活記錄]

迪卡儂有在賣👍

[@nrrayzdo]

還有打光耶，怎麼辦到的？

[@洛克的生活記錄]

🤫

[@andytzeng6603]

以前在高雄唸書 同學說紅綠燈是參考用的

[@洛克的生活記錄]

😅

[@theodoresiu266]

應該跟著一塊上武嶺 🤩🤩🤩🤩

[@洛克的生活記錄]

毋湯😂

[@theodoresiu266]

@@洛克的生活記錄 有人陪聊, 不用寂寞 🤓🤓🤓

[@羅盛皇]

感謝分享路線，可以分享單車是如何上巴士回來的嗎？需要車袋嗎？

[@洛克的生活記錄]

拆前輪裝攜車袋就可以了😌

[@Taiwan66678]

要進入後龍坡白沙屯前的橋上便道，真的要小心 今年TIS桃南就有車友在那邊撞在一起 。 獨自熬夜騎真的身心靈要很強大的。佩服

[@洛克的生活記錄]

夜騎那段真的要小心😮‍💨

[@嘉-e4t]

洛克打算用KJD50嗎？恆春落山風不知道影響大不大？

[@洛克的生活記錄]

今年一點風都沒有😮‍💨

[@yutsung0831]

今年洛克哥是參加那一場的雙塔或是北高

[@洛克的生活記錄]

自己騎☺️

[@hkbike4fun654]

祝順利完賽

[@洛克的生活記錄]

謝謝🙏

[@xchiwha]

請問上和欣需要攜車袋嗎？

[@洛克的生活記錄]

要喔☺️

[@YH_Chen]

你去年中暑主因應該是磨碟盤吧😂

[@洛克的生活記錄]

水喝太少也是主因🥵

[@梁漢克]

如果是參加下週的雙塔，天氣預測會是個大熱天，去年惡夢恐再重演🤣

[@洛克的生活記錄]

😱😱😱

[@w67pd]

感謝洛克, 下週要騎北高，正在煩惱喝水問題，看了影片趕緊訂水袋背包

[@洛克的生活記錄]

👍

[@jpchen5292]

洛克兄，和欣要拆兩輪嗎？

[@洛克的生活記錄]

拆一輪就行了☺️

[@BaNana-gy5pc]

下次有機會可以跟！😊

[@洛克的生活記錄]

👌

[@victorlin99]

洛克怎麼沒來騎今年的TIS 桃南？

[@洛克的生活記錄]

在騎花東

[@潘清陽]

可以戴耳機聽音樂

[@洛克的生活記錄]

打發時間😮‍💨

[@josonl]

一個人長程騎行, 意志力是巨大挑戰. 👏👏👏

[@洛克的生活記錄]

真的很煎熬😅

[@林科佑-g3z]

520一起加油啦😂😂😂

[@洛克的生活記錄]

💪💪💪

[@baby5238]

在家庭與個人，以及協助一輪的所有影片，還有和孩子的對話，對台灣的地方了解，尤其是美食，一切熱愛單車的表現，有激勵到我持續騎單車的心情，這星期六就騎去公園南路吃汕頭乾麵，坐在你拍攝的那張桌子，點一樣的餐來啃。

[@洛克的生活記錄]

祝妳騎車愉快👏

[@brookmars2193]

本末倒置的騎法，平路跟gentle gradient我用ubike 搞不好都能贏你

[@洛克的生活記錄]

👏👏👏

[@吳家華-g7n]

請問回程坐客運是需要用攜車袋嗎？

[@洛克的生活記錄]

一定要

[@吳家華-g7n]

@@洛克的生活記錄 感謝回覆，謝謝，很喜歡你的拍的影片

[@yr5873]

全宇宙最強的一輪御用攝影師來了。

[@洛克的生活記錄]

好說好說😊

[@陳義欣-t4t]

不好意思，弱弱問一下 要怎麼下載路線到手機上？ 另回程如果搭高鐵，前後輪都一定要拆掉嗎？

[@洛克的生活記錄]

規定是拆雙輪 但是有包好來 通常都沒問題

[@hanshengtsao1325]

請問有推薦適合長途夜騎又明亮的前後燈具嗎?

[@洛克的生活記錄]

Topeak 的還不錯用👍

[@kevin561023]

洛克哥，請問背水袋騎長途會不會造成肩膀或背的負擔？

[@洛克的生活記錄]

不要揹太重應該是還好 喝著喝著就輕了🤣

[@te_sheng_04]

生理時鐘真的是最難過的一關

[@洛克的生活記錄]

撞牆期真的很想撞牆😂

[@WalsonHu]

請問大紅帽是跟一輪合作拍片的伙伴(攝影師)？聲線很像

[@i-tihsu481]

請問洛克騎車背的背包是什麼牌子的？之後一個人長距離也要考慮背來裝東西，謝謝

[@洛克的生活記錄]

活動送的背包👍

[@luwensam]

王罔好吃,也是從小吃到大,只是不頂飽,騎車吃那,一下子就餓了吧!

[@洛克的生活記錄]

多吃一點🤣

[@DH-bz1zt]

背水帶 長距離會很累嗎

[@洛克的生活記錄]

我覺得還好☺️

[@hsuan1980]

我記得你去年好像是碟片磨一整路 祝你今年順利

[@洛克的生活記錄]

今年一定仔細檢查👌

[@annieyu5158]

請問洛克哥~路跑 騎車 爬山的補給一定都要吃甜食或能量飲嗎？請問可以建議吃哪些非甜食的補給物呢？

[@洛克的生活記錄]

燒餅 麵包 飯糰都是我常吃的東西 若是高強度的比賽就要靠果膠能量棒了😊

[@cjwengb349]

每次看完地表最強攝影師的騎乘, 都有股立馬追風的激勵; 謝謝洛克哥的鼓勵; 10/10 FB 您留言, 練車要這樣: 月基本騎量1200公里, 爬升10000公尺; 我隔天就去騎車了, 跟高手比起來雖然很一般, 但是我個人的 record high, 騎乘 148 公里, 爬升 1780 公尺 (台南出發, 走台20, 甲仙到六龜大佛) ** 洛哥哥, 改天能否拍幾個, 騎乘得技巧教學, 例如爬坡, 下坡過彎...........

[@洛克的生活記錄]

技巧或技術我不敢在關公面前耍大刀 網上有很多能人高手的資料可以參考 對我來說只要騎的開心都好☺️

[@徐義德-i8k]

可否介紹一款車褲，我每次騎稍遠一點就屁股痛😢😢…………

[@genius7221]

打屁選我首選😂😂😂

[@洛克的生活記錄]

好喔🤣

[@theodoresiu266]

跟不上, 要不通宵車我可以啊 🥹🥹🥹🥹

[@洛克的生活記錄]

那就用力跟上🤣

[@theodoresiu266]

@@洛克的生活記錄 先操操 🫣🫣

[@234drem]

只有我沒找到 gpx路線嗎

[@洛克的生活記錄]

有放了🙏

[@Bike_mechanic--coffee_Pleyer]

哥～下次來台南可以提前說一聲啊 一起騎騎 順便帶你在台南吃吃喝喝

[@洛克的生活記錄]

賀👍🤣🤣🤣

[@rom690628]

重點是有沒有人一起騎很重要~一個人真的太無聊很容易就想睡了，回程的方式真的太多種了不知道哪種比較好，有機會真的想聽聽洛克哥怎樣回來的方式有些怎樣的選擇

[@洛克的生活記錄]

找機會分享👌

[@laytseng4246]

南部30度算涼爽 夏天都是37度起跳....我們都騎4-9點 不然會熱爆...

[@洛克的生活記錄]

耐熱訓練😂

[@王大明-u2k]

可以嘗試把身體跟臉全部用濕毛巾擦過一次，精神會整個會很不一樣

[@洛克的生活記錄]

👌

[@May-so7cd]

怎麼沒揪大隻的一起騎，這様就不寂寞了😂😂😂

[@洛克的生活記錄]

他現在射程超過150公里就挫賽了😮‍💨

[@周健中-r4t]

喜歡半夜騎台三，路燈多太多了

[@洛克的生活記錄]

中埔阿婆彎那段應該沒燈吧😅

[@周愛卿-e4m]

有夠厲害獨騎 應該找黑糖珍珠陪

[@洛克的生活記錄]

成長階段不讓他熬夜🤨

[@duckbubee1640]

好強！半夜一個人在外埔到赤土崎超黑，走施工引道樹林裡超怕的。 整個節奏亂掉。 最後整路桃彰160Km速度只有22，感覺下個月北高好危險… 可以請教洛克會建議第一次騎TBA北高怎麼抓休息或距離呢？ 謝謝

[@洛克的生活記錄]

第一次騎北高嗎？ 歡迎加入長距離挑戰的行列 找到速度相近的人 跟車保持安全距離 能量補給要足夠 休短騎慢不要爆衝 北高成功機率自然大增👍

[@jazzlin0501]

速度難找伴 ^ ^

[@洛克的生活記錄]

正式挑戰的時候整路都有伴👌

[@jiegao135]

厉害的洛克 人生有趣的体验

[@洛克的生活記錄]

要不停的給自己找樂子🤣

[@龍潭爾夠]

哥，辛苦哩！ 因為與您年紀相仿，特愛您的影片。 加油🎉🎉🎉🎉🎉

[@洛克的生活記錄]

一起加油💪

[@coolee33]

洛克哥，每次夜騎就是天亮前後最睏，建議您喝可樂試試看，對我個人很有效。 有糖有咖啡因，有冰又有爽，最重要的是甜甜好入喉。 喝不完剩一半還可以背在背後慢慢喝😂

[@洛克的生活記錄]

下次試試看💪

[@mumu5145]

幾次熬夜單飛的經驗.最痛苦的時間點是在天剛亮的時候. 睏..就是睏而已. 熬過又可以撐個2小時.但接下來一定要停休活動筋骨.不能吃太飽. 自己騎的好處是想休就休.時間自己控制.參加活動就得硬著頭皮硬幹... 布袋到台南.難騎.(側風+曬+無聊又無景的長直線). 補給我都會帶上口嚼胃碇.另外會戴上涼感的酸痛凝膠抹後脖.提振精神又可減緩痠痛.給您參考. (零點出發.基本上就是虐.往前幾個小時也不可能補眠睡得好.整趟下來有可能超過24小時完全無睡眠

[@洛克的生活記錄]

口嚼胃錠？記起來✍️

[@黃源泉]

肖年吔如你所陳述的早晨有疲倦的情形去身體檢查肝膽腸胃科吧外加全身檢查有沒有發炎的症狀

[@洛克的生活記錄]

熬夜通宵不疲倦？🤨