【水泳-飛込み】スタートで大事なポイントを解説してみた。

[@fujifujifuji]

1週間前の「スタートから浮き上がり15mで差をつけろ！」という非会員が参加できるレッスンに行きたかったですが、 「～高３まで」という条件に、ほんの何十年かオーバーしていて参加できなかったので、この動画、ありがたいです。 腕回しもドレセル選手っぽい方式で、ここまでヒジが上がって、きれいにできる人は少ないので、 悪い例１・２でも、十分上手な飛込みと思います。今回は、上級編だなあと思います。 私は、悪い例１・２がまさに当てはまっており、背中を曲げないこと、腰の高さを維持することを数か月取り組んでいますが、飛び出しまで維持できません。 台の上で小鹿のようにプルプル震えてきます。 入水姿勢も、ヒザを曲げない姿勢をつくろうとしてきましたが、なかなか直せず、水面を足の甲で叩く感じにもなっています。 いまは、姿勢はおいておいて、勢いのみ重視し、入水後の初速を速くして、タイムを縮めるのでよいかなとすら思っています。 動画の飛込みは、本当に、上手で、特に腕の使い方のスムーズさがすごいです。肩回りとハムストも柔らかい感じでうらやましいです。 今度は、顔・目線の移動、前足と後ろ足の使い方も知りたいです。

[@user-fj4vt2hg7d]

ほぼ５メートル跳んでますね😲 自分は①だなぁと自覚できました。ゴーグル外れないように頭入れすぎてるのかなとも思いました。 3年ぶりにレースに出てみましたが、相変わらず浮き上がりで隣のレーンの方と体半分は遅れていたので、次は姿勢に気をつけてみます。日ごろ練習できないのがツラいです😓

[@shokoirie1672]

分かりやすかったです。 飛込のフォームがとても綺麗で、イメージが頭につけられそうです。 日頃飛込の練習ができないので、イメージトレーニングが必須なので助かります。 頑張ります