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水泳のクロールが速くなる方法:スムーズに泳ぐ為のコツ
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Жазылу 37 М.
Takahiro Mori, for the Athens Olympics in swimming
Күн бұрын
Пікірлер: 148
@Mnnst95
11 жыл бұрын
ありがとうございます。 今日は、中指を伸ばして泳ぎました!(自分は肩甲骨からのばせてたつもり)ブレスも落ち着いてできました。 泳ぎも大きくなったように思います。あまりキックを使わずに、25mを20ストロークで泳ぎました。(勿体無いから、壁も蹴らずにふし浮きからスタート)それで、今日は確認で返信させていただいております。お願いいたします。 【入塾以前の泳ぎ方】 入水・肩甲骨の位置を変えずにその位置からプル・無理やりローリング というような感じでした。 【本日意識した泳ぎ方】 入水・中指を前に肩甲骨から伸ばしていく。 ザキヤマみたいに「入水して・・・・・からの~!!」ってやってました。 それを実践してて、ローリングは意識してなかったんです。 そしたら、結構伸びれて、プルをはじめる頃には自然と回転しており、ローリングをしようと思ってないのに、プルの開始のタイミングではいい向きに向けていた事が何回かありました。 キックをあまりせずだったので、いろんな要因はありますでしょうが、とくに「自由形のコツ(2) 顔の戻し方」のとおり、呼吸の直後の右手の時に実感しました。 間違っていませんか?
@のり-t8o
5 жыл бұрын
明日水泳記録会で、2百メートル自由形リレーに選ばれて頑張ります。
@鈴木恒太-d5l
5 жыл бұрын
頑張ってくださぁい
@morijukuch
5 жыл бұрын
おめでとうございます。頑張って下さいね。
@11112040
11 жыл бұрын
ありがとうございました。水中で息を吐く事を意識してみます。
@ヤクルトファン-r7c
4 жыл бұрын
クロールの手は大回りがいいのか小回りがいいのか教えてください
@morijukuch
4 жыл бұрын
両方やってみてやりやすい方で良いと思います
@ヤクルトファン-r7c
4 жыл бұрын
ありがとございます
@香味みよ子-w6j
10 жыл бұрын
昨日200m個人メドレーを計ったら4分00秒から3分42秒08になっていました。 森隆弘さんのおかげです❕
@morijukuch
10 жыл бұрын
素晴らしいです!おめでとうございます!次は、30秒台に突入ですね!
@okadatsuguo7033
5 жыл бұрын
大変勉強になります、ビート板を使った練習やってみます、
@morijukuch
5 жыл бұрын
ありがとうございます。
@Mnnst95
11 жыл бұрын
質問です。よろしくお願いします。 体幹がぶれないようにしたいのですが、腰を反らせるのはだめですか? 腰を反らすと、胴体の腹の部分は垂直方向に少し固定できて、なおかつキックの際にテンションをかけて蹴れるように思うのですが、いかがでしょうか?
@京ちゃん-h4d
8 жыл бұрын
森先生に大感謝です。たった1時間で、クロールで泳げるようになりました。娘は小学4年生です。3カ月前は学校の水泳教室に行くのも嫌がっていました。3年生の時は全部休んでしまいました。1か月前、友達と私父親3人で区民プールに行きました。最初、5秒間しか潜ることができませんでした。3日前、私が森先生のクロールの動画を発見、見て、なるほど、と思い、2日前、娘とプールに行って試しました。最初、クロールで2回しか息継ぎができませんでした。5メートルしか泳げませんでした。で、森先生の「コツ」で教えましたら、なんと、25メートル泳いでしまいました。きれいな泳ぎ方は、これからですが、とりあえず、25メートル泳ぎ切ってしまいました。その後2回、25メートル泳いでいました。今では、次の休みの日にプールに行きたいと、がぜん自信をつけたみたいです。娘には、森先生が、さすが、オリンピック選手だね、って言っています。ほんとうに、ありがとうございました。今後とも、どうぞよろしくお願いします。
@morijukuch
7 жыл бұрын
子供さんの能力が凄いです!ありがとうございます。
@armel6181
6 жыл бұрын
京ちゃん
@pa9amy
11 жыл бұрын
初心者です。これからクロールのレッスンを始めますのでこちらで予習させて貰っています。クロールの手の回し方の形が分かりません。出来るだけ初心者に分かりやすく説明お願いします。
@morijukuch
11 жыл бұрын
ペースはどれくらいですか?柔軟性は、多少必要ですよ。
@田村一馬-d4i
9 жыл бұрын
こんな動画があって良かったです。 明日の大会で実践してみます!
@morijukuch
4 жыл бұрын
ありがとうございます
@morijukuch
11 жыл бұрын
スイムの時はどおですか?
@takumiokamura472
11 жыл бұрын
クロールの飛び込みは ドルフィンキック か 普通に バタ足でいくのは どちらが、いいのでしょうか?
@openguinono
11 жыл бұрын
初めまして!森選手の動画を参考にしながら毎日練習をしています。 質問です。 15歳の女子ですが、半年程前から水泳を始めました。 初心者なので、大会では距離の短い種目にしか出た事がありません。大抵いつも50ヤードのクロールとバタフライ (アメリカの高校に通っています)です。 クロールは平均で33秒、バタフライは35秒で、もう3ヶ月ほどタイムが全く変わりません。身長が低いため (145cm)短距離の種目は不利なんですけど、もう少し早くてもいいような気がします。 まだ初めて半年なので地道に練習したら早くなりますか?それともやはりテクニックなどを見直した方が良いでしょうか。 長文すみません!
@morijukuch
11 жыл бұрын
素晴らしいです。 曲げる事を意識し過ぎていませんか? 蹴り下しを意識してみて下さい。
@ジェイアキノ
6 жыл бұрын
勉強になりました!
@morijukuch
5 жыл бұрын
ありがとうございます!
@zirouyamada7118
10 жыл бұрын
森先生に質問です。 「オーバーローリング」は「着水した側の肩が下がってしまうこと」 という解釈でいいのでしょうか?
@morijukuch
10 жыл бұрын
良いと思います
@うん-s9f
11 жыл бұрын
速く泳ぐ為には、上半身と下半身のどちらを意識すると良いですか?
@本橋彦之
11 жыл бұрын
なるほど、ありがとうございます。
@11112040
11 жыл бұрын
中3の男子ですが、クロールの50mを3本ぐらい泳いだけですぐつかれてしまいます。もしも楽に泳げる方法があれば教えてください。後水泳は柔軟性は必要ですか?
@Bluelite2012
7 жыл бұрын
女性用の水着ってどんな物を選ぶのが無難ですか?
@morijukuch
5 жыл бұрын
どんなもの?
@toolblocks
10 жыл бұрын
この夏 クロール泳げるように頑張ります!
@morijukuch
10 жыл бұрын
頑張って下さい
@morijukuch
11 жыл бұрын
どちらでもよいですが、ゴムの方が抵抗は少ないです
@11112040
11 жыл бұрын
返信ありがどうございます。ペースは少し早いです。週に1回スイミングスクール通ってますので。
@本橋彦之
11 жыл бұрын
泳ぐ時の指は閉じていた方がいいのですか?某番組で(確か北島選手だったと思います)確か指を少し開いて(足も)泳ぐと言っていたのを聞いた事があります。 ちなみに僕は今、手の指はほぼ全開状態で開いて泳いでいます。 あと、息継ぎは鼻から出すようですが、僕は口で吐いて口で吸う方が楽なのですが、問題ないですか?
@ryoseiyamasaki1220
9 жыл бұрын
僕はいつも四分の一クロールでしているのですが、森さんは何分のクロールしてますか?
@morijukuch
9 жыл бұрын
ryosei yamasaki 距離は何mですか?
@ryoseiyamasaki1220
9 жыл бұрын
100mです!
@ねおダヒョンオムジ一生ついてくモノミ
6 жыл бұрын
参考になります!! 明日の大会これ試してみます!!
@morijukuch
5 жыл бұрын
ありがとうございます。
@jaiantaro
11 жыл бұрын
体がどうしても左右に動いてしまい、タイムが伸びません。やはり、泳いでる時の体は自分で意識するのしかないのでししょうか?
@BUMPOFCHICKENfan1
11 жыл бұрын
メルマガはいつからスタートするのでしょうか?
@本橋彦之
11 жыл бұрын
返事をいただき、ありがとうございます。息継ぎはなんとなくわかりました。指にかんしてはいろいろ考え、試してみましたが小指も開いた方が面積が広く、手のひらから抜けた(かいた)水が指の間に膜をはり、浮力がつくのではと思いましたが、小指をとじた方が良いのはどういった理由、理論なのでしょうか?
@虫-h9k
11 жыл бұрын
自分はスイムが26秒ですがキックが50m1分のメニューをまわれません、どういう打ち方をすればいいのでしょうか。
@とと-d6w3q
7 жыл бұрын
おおー!ビート板を敷くという発想が無かった! チャレンジしてみます。
@morijukuch
5 жыл бұрын
ありがとうございます!
@齊藤玲奈-g1c
11 жыл бұрын
クロールを泳ぐとすぐ疲れてバタ足が小さくなってしまいます。どうすれば疲れないでバタ足を小さくならずできますか?
@くらたたけし-l8e
8 жыл бұрын
58才10年ぶりにスイミングを再開します。 これから森さんのアドバイズで長く泳げるように努力します。
@morijukuch
4 жыл бұрын
ありがとうございます
@大好きっ子オレンジ姿
6 жыл бұрын
小三の娘が来週町内の大会初出場 水泳教室行っていないので、森先生のをみて、勉強しています。息継ぎが難しく沈んでしまう。 なるべく息継ぎなしで、25メートル 二回の息継ぎその、息継ぎで沈むので、なかなかタイムが速くなりません。布団では、なかなか難しいですね
@morijukuch
5 жыл бұрын
呼吸をするタイミングが遅い可能性がありますね。
@syuiwata5580
9 жыл бұрын
200メートル自由形にでるのですが、そのペースが掴めません。いつ速くしたり、体力の温存をしたりすれば良いのでしょうか?
@morijukuch
4 жыл бұрын
ペースを決めてそれを練習しましょう
@kenjikenji8345
6 жыл бұрын
質問ですが、息継ぎが出来ないのですがどうすればいいでしょうか? 水も一緒に吸ってしまうのです、教えてください!
@morijukuch
5 жыл бұрын
顔を上げるタイミングが遅くなると水も飲みやすいですよ。
@morijukuch
11 жыл бұрын
これは、キックについてですか?腕についてですか?
@齊藤玲奈-g1c
11 жыл бұрын
クロールを泳いで疲れて泳ぎがむちゃくちゃになってしまいます
@香味みよ子-w6j
10 жыл бұрын
合宿行ったら隆弘さんが言ってること理解したし泳ぎもメチャクチャ速くなりました!
@morijukuch
10 жыл бұрын
やりましたね!
@神社柏原
9 жыл бұрын
質問です。 私は、最近部活動で、メドレーの選手に選ばれました。バタフライをやることになるんですが、どうしても息継ぎが辛いです。それと、100メートル 泳ぐので50メートルで、腕が上がらなくなってしまいます。どうすれば良いでしょうか?
@morijukuch
9 жыл бұрын
水中で肘を引くと良いです! kzbin.info/www/bejne/aXjYaJKBnM94nac
@うん-s9f
11 жыл бұрын
ありがとうございます。頑張ります。 オリンピック選手と言葉を交わすなんて初めてで感激です。
@BUMPOFCHICKENfan1
11 жыл бұрын
もうメルマガの特典は見れないのでしょうか?
@morijukuch
11 жыл бұрын
ストリームラインの動作はどのような事を意識していますか?
@ezureaika5034
8 жыл бұрын
大会で50M,100Mなどに出るとどうしても後半遅くなってしまいます。どうすれば、後半もタイムが落ちずに泳ぐ事ができますか?
@morijukuch
7 жыл бұрын
練習中から後半落ちないように練習しましょう
@morijukuch
11 жыл бұрын
どんなことに意識をして泳いでいますか? タイムが変わらないには理由があるので、気をつけていることを教えて下さい。
@chrono_mato
9 жыл бұрын
こんにちは。 ビート板の上に乗るとありましたが、 ビート板はだいたい体のどの位置にあると よいでしょうか?教えてください。
@morijukuch
4 жыл бұрын
鳩尾から下が良いです
@大川徹-i6i
11 жыл бұрын
「体の軸がぶれないように」したいのですが、何を意識して泳げばいいでしょうか? 自分で真っ直ぐおよげているのか、ブレているのか、よくわかりません。。。
@オノカヨ
9 жыл бұрын
森先生、質問です。 娘が育成で練習しているのですが、フリーの息継ぎの際前に伸ばすはずの腕が沈んでしまいます。 体に力が入っているからでしょうか? 矯正するにはどんな練習が効果的ですか?
@morijukuch
7 жыл бұрын
腕を伸ばそうとしすぎているからと思います。
@morijukuch
11 жыл бұрын
おめでとうございます!
@木村政美-u2c
11 жыл бұрын
スカーリングが進まないのですがなにがいけないのです
@morijukuch
11 жыл бұрын
少しであれば大丈夫ですよ。 反り過ぎには気をつけて下さいね
@tfi0216
11 жыл бұрын
ピッチをあげるにはどうしたらいいですか?
@ネルネル-r1o
8 жыл бұрын
小学校の頃に水泳をしていて中学校でも水泳部に入りましたが、バタ足の練習の時に100mやると太ももの外側が痛くなってきてしまいます。太ももから動かしているから痛くなってくるのは当たり前だと思うのですが、水泳部に入って1年やりましたが未だに痛くなってきます。いつどのタイミングでどこに力を入れればいいのですか? S1が平泳ぎだからとか関係ありますか?
@morijukuch
7 жыл бұрын
少し内側に蹴ると良いと思います
@sohtok6717
11 жыл бұрын
わかりやすい! ローリングのコツは解決
@スノボーあたま-j8b
6 жыл бұрын
今水泳部に入っている女子2年です。 次の大会でAとBチ-ムをつくるんですけど Aチ-ムが速いチ-ムで Bチ-ムは遅い方(一年生含む)チ-ムなんですよ 次の記録会で一年生に負けたらAチ-ムに入れなくなってしまいます。 プルを伸ばしたりしても何度もやってもうまく進めないんですけどなんでかわかりますか? あと、100m.泳ぐだけで苦しくなってしまいます。 自分ではうまくやっているつもりなんですけどね…
@morijukuch
5 жыл бұрын
姿勢から練習しましょう。
@morijukuch
11 жыл бұрын
どんな時ですか?
@games-ls9ev
11 жыл бұрын
小6でフリー50が37秒ですと選手にはなれないですかね?
@ミルクキャンディー-x5d
9 жыл бұрын
さっそくやってみます!
@morijukuch
4 жыл бұрын
ありがとうございます
@本橋彦之
11 жыл бұрын
自由型ではクロールでみんな泳いでいますが、同じ泳ぎで泳いでいると乳酸がたまってしまい、徐々に遅くなるので、途中で他の泳法に切り替えてタイムが稼げるでしょうか?
@BUMPOFCHICKENfan1
11 жыл бұрын
あとビート板に体を乗せて泳ぐとありますがビート板に体のどこの部分を乗せればいいのですか?(おへそのあたり、腰のあたり、胸のあたりなどなど度重なる質問すいません^^;
@すけちび-j5v
8 жыл бұрын
ありがとうございます。試してみましす。
@morijukuch
4 жыл бұрын
ありがとうございます。
@Zencyanful
11 жыл бұрын
クロールでキックが均等にできません。バタバタっていう感じです。左右交互にキックできるようになりたいのですが、どのような練習を行ったら宜しいでしょうか。
@ぷくぷくさん-x9f
7 жыл бұрын
明日水泳の大会です!!!!これを生かしたいと思います!!!!
@morijukuch
5 жыл бұрын
ありがとうございます!
@testswimmer5929
8 жыл бұрын
二時間で5キロ以上泳ぐ練習メニューを教えてください。
@morijukuch
4 жыл бұрын
参考にしてください。 takahiromori.net/program/
@IchiruFujita
7 жыл бұрын
ビート板に乗って自由形が正しいフォームト解説されてますが、実際の動画を見たいです。 よろしくお願いします。夢太郎
@morijukuch
5 жыл бұрын
動画流しています
@morijukuch
11 жыл бұрын
両方やってみて12.5mの通過タイムを計ってみて下さい
@jeanlockwoodbonnie588
10 жыл бұрын
ナイス!
@morijukuch
4 жыл бұрын
ありがとうございます
@bradpiruma
8 жыл бұрын
森先生、はじめまして。 この度、森先生の動画を見てとても勉強になります。 ところで質問なんですが、左息継ぎの時はスムーズに疲れもなく 早く泳げるのですが、右息継ぎは、疲れやすくスピードも遅く たまに、水を飲んでしまいます。 何かいいアドバイスお願いします
@morijukuch
7 жыл бұрын
そしたら無理に右呼吸やらなくても良いと思います
@ks5996
8 жыл бұрын
水泳部に所属している中学1年生です。 体幹を鍛えたいのですがどうやって鍛えればいいでしょうか?
@morijukuch
7 жыл бұрын
森塾動画の中に体幹アドバイスありますよ
@最強最強-x5j
6 жыл бұрын
鍛えろ
@内藤あすか-j7b
11 жыл бұрын
キックがめちゃくちゃ遅いですどうしたらいいですか?
@えりえり-u8c
11 жыл бұрын
動画をみて、練習したら、1週間で3秒も速くなりました!ありがとうございます! ひとつ質問があるのですが、ストリームラインでじっとしているところから、バタ足をはじめると、一瞬急ブレーキがかかったように遅くなってしまいます。バタ足の縦幅が大きすぎるのか、打ち方が悪いのかわからず困ってます。もし、お時間があれば、天のお声をお願いいたします。
@morijukuch
11 жыл бұрын
水中で息を吐く事を意識してみて下さい。
@morijukuch
11 жыл бұрын
それで私に何を聞きたいのでしょうか?
@morijukuch
11 жыл бұрын
膝が開かないように意識をしてみて下さい
@openguinono
11 жыл бұрын
とにかく速く泳ぐこと以外はあまり意識していません(汗) 50ヤードで距離が短いので、なるべく息継ぎをしないことと、強く早く蹴ることを意識しています。
@morijukuch
11 жыл бұрын
膝が開かないようにキックを蹴ったら良いかと思います
@齊藤玲奈-g1c
11 жыл бұрын
クロールを泳ぐ時すぐ疲れてしまいます
@うん-s9f
11 жыл бұрын
追記 自由形のタイムは31秒です。
@神社柏原
9 жыл бұрын
ありがとうございます!
@morijukuch
4 жыл бұрын
ありがとうございます
@morijukuch
11 жыл бұрын
入水動作を深くして踵を上げるように意識をすると良いかと思います。また前を見てなと思ってるのは本人だけの時もあるので確認だけはした方が良いと思います。
@morijukuch
11 жыл бұрын
肘が自然と立ちやすくなるので意識した方が良いと思います
@morijukuch
11 жыл бұрын
ビート板に乗って練習をして下さい
@morijukuch
11 жыл бұрын
形というと人それぞれ違いますが、身体がぶれない程度に腕を回すと良いかと思います。
@morijukuch
11 жыл бұрын
どおですかね?2枚被る方もいますよ
@tfi0216
11 жыл бұрын
キックを打っていないからですか?
@morijukuch
11 жыл бұрын
目線が前を見ないように意識すると良いかと思います
@morijukuch
11 жыл бұрын
良いかと思います
@morijukuch
11 жыл бұрын
まだメルマガスタートしてないですよ。
@morijukuch
11 жыл бұрын
これから伸びたいのであれば下半身です
@morijukuch
11 жыл бұрын
みぞおち辺りですね
@morijukuch
11 жыл бұрын
ビート板などを使って身体を真っ直ぐにする事を練習してみて下さい
@morijukuch
12 жыл бұрын
藤原君が、やる気がないのなら速くなる事はないので嫌であればやってる意味がないのでは? 藤原君は、なぜ水泳をしていますか?
@香味みよ子-w6j
10 жыл бұрын
私も水泳習っているんですけどわからないことがあるので質問します。 オーバーローリングとローリングって何ですか(。´・ω・)?
@morijukuch
10 жыл бұрын
ローリングは、自由形と背泳ぎの身体の使い方で、オーバーローリングは、身体を使い過ぎで身体がブレてしまう事です。
@らららおそら
11 жыл бұрын
キャップってメッシュとゴム試合の時はどっちかぶった方がいいですか? またそれぞれの利点をお願いします(m。_。)m
@kei7471
9 жыл бұрын
なるほどね、
@morijukuch
4 жыл бұрын
ありがとうございます
@morijukuch
12 жыл бұрын
ベスト記録おめでとうございます! 素晴らしいです。 藤原君は、もっと出来ると思います。 今日という日は、二度と帰ってきません。 今を大切に頑張って下さい。これからも期待をしています。 またメールくださいね。
@Mnnst95
11 жыл бұрын
長文失礼します。
@morijukuch
11 жыл бұрын
膝を少し曲げたら良いかと思います
@morijukuch
11 жыл бұрын
小指は閉じた方が良いです。 鼻から吐く事をお勧めしますが、口からはあまりやっている人がいないですね。
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