Si DUERMES MENOS de 6H, DEBES VER este VÍDEO

[@JosueLeonardo-fn9wi]

¿Por qué no tiene tantos suscriptores este muchacho? Este canal es una joya, gracias por los consejos David Skerre.

[@Thony764]

yo viendolo a las 3 de la mañana: aver

[@marsuarez3619]

XD

[@richii3ecxessiq337]

XD

[@belenmunozenriquez5384]

De verdad te agradezco mucho, gracias por la información Skerre, me doy cuenta del mayor error que he cometido durante mucho tiempo, llevo años durmiendo mal y desde que empecé la academia tengo dificultad para concentrarme y si no repaso la información se me olvida, me cuesta retener información nueva y eso me genera desconfianza, aparte de otras consecuencias negativas como la mala alimentación y la ansiedad. Este es un gran problema que hoy en día es común en nosotros como estudiantes y creo que lo peor es que no nos damos cuenta hasta que empezamos a sentir los efectos, buscamos información de todo tipo para solucionar el problema y nos frustramos al sentir que nada nos funciona, la principal raíz de esto es una mala calidad de sueño, durante este tiempo a través de tus videos nos has compartido información muy útil para aprender y desarrollar al máximo nuestras capacidades al momento de estudiar, nuevamente agradecida por crear el canal, tú nos brindas la información, ahora depende de nosotros tomar acción. Saludossssss!!!!

[@yanirachavez6650]

X1000 ya habia progresado en un tema y ya lo olvide:(

[@JosueLeonardo-fn9wi]

@RS LEYENDA Superdotado

[@yonosoykeanureeves]

Amigo Skerre siempre escucho a un profesor de la academia que dice el estudiante de medicina lee mucho y duerme poco , así también me lo decía mi abuelo.

[@Rainbow-uz1ll]

Un grande Skerre cuidando nuestra salud y motivándonos .

[@lonionden]

Desde que tengo memoria mi sueño ha sido fatal, he probado cosas y eso pero no me hacen efecto :( es insoportable tener insomnio, no se lo deseo a nadie. Sin embargo tengo un peso correcto, hago ejercicio al menos 5 veces a la semana, como de manera correcta, bebo suficiente agua... Ojalá esto me ayude porque con 28 años ya no me va a quedar mucha calidad de vida :(

[@ezequielkattan1923]

Me está pasando que duermo de 2 AM a 6:20 AM y. No me muero tanto ya que trato de comer súper bien.. se que me hace súper mal pero hay veces q no me puedo dormir ( las horas que duermo son por qué llegó de trabajar a la 1 y me levanto a las 6 para ir a cursar)

[@franciscocenteno7958]

Y los que trabajamos de amanecida e inmediato por las mañanas tener que asistir a clases virtuales de instituto, me tiene frustrado, no respondo bien al estudio, duermo a veces 2 horas al día, estoy en 5°ciclo y me va mal, estudio técnico de farmacia, pero si dejo de trabajar para terminar de estudiar este año como sostengo a mi familia.

[@fatoudiop5517]

tio, estoy igual y no sé que hacer. Animo.

[@maynasduranluisfrank4822]

Yo duermo solo 3 horas y tbm soy estudiante medicina 😭😭💪💪

[@edwarddk9007]

sin siquiera ver el video ya siento que esta muy bueno y merece su like, ya lo estaba esperando 😃

[@leonelaballona]

Eres lo máximo Skerre, gracias por tu sabios consejos. Y es muy cierto yo tambien tenía una mala calidad de sueño, con consecuencia no podía concentrarme y si me sentía muy cansada , agobiada, frustrada. Pero ahora eh priorizado y eh visto mejoría en mí. Te lo agradezco 🤩

[@rafaa284]

Gracias por volverme a la órbita skerre, de verdad no sabía donde iba, llevaba mucho tiempo durmiendo poco.

[@dayanaalvarez1425]

Este año recién empecé mi preparación preuniversitaria para ingienería, por mis gustos por las matemáticas y ciencias :D y desde el primer día dije que nunca me dormiría tarde. Así fue, dormía desde las 8:30pm o 9:00pm hasta las 6:30 am, me levantaba, realizaba actividades del hogar y de ahí me iba a repasar a modo de lectura hasta que comience mi clase. después de los 2 meses sentía que los estudios me debian demandar mayor tiempo, y me acostaba a eso de las 10:00pm y me levantaba a las 5:00am eso fue durante 2 meses aprox. Pero por alguna razón no retenía la información, por lo que llegué a estresarme demasiado; tras una semana de desánimo comencé de nuevo a ver videos de salud mental, productividad, organización y métodos, y resulta que no era que tenía que darle más tiempo al estudio, o amanecerme sino el cómo aplicaba los métodos de estudio como el active recall en lo que respecta mate y ciencia, ESTABA ESTUDIANDO MAL, y a pesar de tener un horario no sabía cómo pulir mi organización. Asi que la clave está en aplicar correctamente los métodos de estudio y organización, mejoré bastante y sigo, poco a poco. Y a día de hoy sigo viendo esta clase de videos, porque sé los esenciales que son para nuestra vida. Skerre, excelente video enserio! no me perderé ni un video tuyo!Por cierto, recomiendo también el canal de Jordi Wu, me ha ayudado bastante a cultivar disciplina y cuidar mi bienestar emocional

[@joyservasqueztafur7495]

muy buena información y mas cuando mi examen de admisión se aproxima , volveré por aquí luego 👍

[@karolarco4567]

Tus dos ultimos videos ,el que dice que hacer si te has atrasado y este de dormir poco ,son literalmente con lo que me vengo identificando desde hace unos meses ,me siento tan cansada que no puedo concentrame, pero tampoco puedo dormir temprano porque no tengo tanto autocontrol ,me convenciste de suscribirme a tu canal ,buen video.

[@andresgabrielmarteldiego5760]

Skerre me agradaría que hables acerca de la masturbación si es realmente buena o mala, no tiene nada que ver con tu canal pero es una droga que cada vez afecta a más jóvenes, de hecho cuando eres adicto a esto es difícil estudiar y encontrar un horario adecuado porque siempre te sientes cansado, saludos.

[@Guillenthefrute]

Es importante tbn alimentarse bien papussss

[@arnoldhc1138]

Esque no entiendo 😥 Vi muchos videos con finalidad de esforzarme , la típica frase " al que madruga Dios le ayuda ". Esque ya no entiendo..😥

[@greysipachacutecsuca3848]

Muchas gracias por la información, ahora recién me doy cuenta por que me está yendo mal en los estudios. Gracias por la ayuda incondicional.

[@rosamariagarcia6660]

A mi me pasa que me voy a mi cama temprano como a las 10 pero me quedo ahí sin poder dormir hasta las 11: 00 u 11: 30 y al final me levanto tarde y toda cansada.

[@eduardovargas5335]

Gracias hermano, hace un tiempo descubrí el sueño polifásico, y fue muy dificil seguir estudiando

[@oliversanchezlozano627]

El mejor video

[@bon6436]

admiro tu dedicacion al estudio y tu capacidad de explicar con fuentes y reflexiones.

[@Hestrot]

Yo realmente intento dormir 8hrs diarias pero en cada semana rolo turnos por culpa de mi trabajo, abecés en semanas tengo que trabajar de noche y dormir a las 10 de la mañana pero el problema es que me despierto variadamente a las 2 de la tarde cuando tengo que despertarme a las 5 para completar las 8 horas pero se me es imposible volver a conciliar el sueño, se que el tema del sueño es primitivo y vivimos de día y dormimos de noche, algún consejo Skerre?

[@brunorodriguez6026]

Skerre por fa has un vídeo de cómo lograr. Una clase hecha clase aprendida

[@dilverarorios2609]

gracias skerre ahora toca CAMBIAR nuestra rutina y bueno me he dado cuenta del gran ERROR que he cometido durante gran tiempo ....gracias @Skerre

[@oakye9908]

Hola, me podrían dar consejos para lograr ser el mejor puntaje en mi carrera, voy a derecho

[@roy3653]

muchas gracias

[@bravoadrian740]

Justamente estoy viendo este video a las 3 de la mañana

[@bravoadrian740]

A las 4:25 en este momento

[@luisguillermosolesnazario1898]

Gracias mano me motivas El mejor canal para la motivación

[@warninghc3060]

eres el mejor bro,sigue subiendo contenido de calidad,para tus fieles oyentes,que decir asi aprenderia mucho de ti

[@theexplogamer1349]

Seré distraído?, Estoy resolviendo un ejercicio y de la nada esto pensando en una realidad alterna (serio), me da siento mal que pase eso, no me concentro

[@sas_mah_foo4836]

@RS LEYENDA xd

[@sas_mah_foo4836]

a mi me dan ganas de paje4rme en serio

[@devil_maykel6572]

ufff muchas gracias por el video Skerre

[@josecarlosgarciagonzalez5779]

bro, yo soy al revés me duermo 11 u 12 y me levnto 9 o 10, mi batalla es dormir menos :( .

[@MonSster-jf7ex]

El dormir mucho es parte del agotamiento mental, sufres de ansiedad o algún padecimiento subyacente?

[@josecarlosgarciagonzalez5779]

bueno siempre me he considerado sano y fuerte mental y fisicamente, pero postulo a medicina humana desde hace 5 años(claro no continuos) pero ese miedo a no ingresar es difícil de contrarrestar, estoy en Trujillo lejos de mi familia y todo eso a veces me pone un poco en tendencia ansiolitica, pero trato de sobreponerme sea como sea.

[@luciarojaslopez1598]

@@josecarlosgarciagonzalez5779 estamos igual ,pero yo si estoy con mi familia asi q debe ser mas dificil para ti ,es complicado cuando estas ansioso y cuando te quedass piensas q estas estudiando y intentas dar lo mejor pero cuando no duermes si afecta te sientes cansado,te deseo exitos

[@pamelaesparzaguevara6011]

x2 :"( duermo demasiado, a veces por periodos largos o intervalos durante el día. continuamente me siento cansada a pesar de dormir un periodo de mayor a 11 horas.

[@rosswmania5400]

Jajaja te entiendo xdd

[@jesusantonioaguilar1303]

Me encanto el video y la introducción Ufff 🤤👌🏻

[@robertgarcia4688]

Excelente información amigo. son de gran ayuda tu buen contenido en el canal!

[@leyderpenavalle893]

GRAcias

[@Firewallverificed]

Hola skere soy estudiante de medicina, y duermo poco, tengo clases de 7 a 9pm y llego a estudiar y suelo quedarme de largo estudiando hasta las 3 o 4 am, más si tengo parciales, quisiera que me recomiendes, ¿Cuál sería el mejor tiempo óptimo para estudiar?

[@imad024]

se organizado bro yo estudio medicina y duermo 7 horas.

[@Firewallverificed]

@@imad024 cual es tu metofo y rutina

[@pazpazpaz4949]

@@imad024 como lo haces

[@HenryAlbertoChavezChavez]

ahora que avanzas en medicina, que opinas?

[@yanirachavez6650]

17:59 yara:"v

[@MariaJimenez-dk9xc]

¿Y si tomo siestas a lo largo del día?

[@eduardovargas5335]

Si puedes hacerlo sin problemas te lo recomiendo, se llama sueño polifásico. Pero te adelanto que no es nada facil.

[@karolarco4567]

Yo duermo "poco" :6 horas ,esas horas para mi son pocas y tengo mucho sueño durante el dia ,entonces a veces duermo una siesta de 15 o 20 minutos en el dia ,pensé que no iba a ayudarme ,pero realmente siento que despues de la siesta estoy mucho mas renovada ,no por completo pero al menos ya no tengo tanto sueño como antes ,trato de no repetir otra siesta por miedo a caer en la pereza ,esa es mi experiencia con las siestas

[@edilsonquispe9365]

Y si duermo 5 horas :/

[@CarlosEnLaU]

¿Por qué dormirías 5 horas?

[@edilsonquispe9365]

@@CarlosEnLaU es que yo estudio desde las 9pm hasta las 1am y me levanto a las 6am

[@edilsonquispe9365]

@@CarlosEnLaU veo que ingresaste a medicina me podrías dar unos tips de estudio :D

[@CarlosEnLaU]

@@edilsonquispe9365 Claro :D, el primer tip es que cuides tus horas de sueño, fisiológicamente dormir 5 horas trae muchas complicaciones a futuro, yo te recomendaría que hasta las 12 estudies que es lo que yo hacia (de 9 a 12). Después está lo que siempre funciona que es seguir un horario basado en "Clase hecha, clase aprendida", en donde también pongas en práctica la repetición espaciada o sea unos repasos constantes (a la hora, al día, a la semana) y en donde priorices darle más tiempo a tus debilidades.

[@CarlosEnLaU]

@@edilsonquispe9365 Pero todo eso depende de tu disciplina y constancia, así que tú puedes bro :D.

[@David-dg9xp]

¿Esta bien dormir 6 horas y media o debería dormir 7?

[@nomasprocrastinarYEEAAAH]

la cosa es dormir temprano bro

[@David-dg9xp]

@@nomasprocrastinarYEEAAAH está bien dormir a las 11:00 o 10:30? Es que tengo cosas que hacer antes de ese horario.

[@nomasprocrastinarYEEAAAH]

@@David-dg9xp esta bastante bien. Recuerda que la hora de cenar es importante así que no te vayas a dormir con recién haber cenado. No se si lo mencionan en el video pero eso también es un factor relevante además de la higiene

[@David-dg9xp]

@@nomasprocrastinarYEEAAAH muchas gracias por el consejo, de hecho lo tengo en cuenta :)

[@Guillenthefrute]

7 a 8

[@sionh541]

levantarme a las 4 AM habiendo dormido 6 horas será bueno...

[@LORDLAND-u4p]

A mi universidad no le importa 🚬

[@SoniCexe-xq1uy]

Primero

[@olgahuanec4398]

Muchas gracias