CÓMO detuve mi ADICCIÓN a las REDES SOCIALES y CELULAR

¡Hola! ¡Hoy les traigo este vídeo donde les enseño los conceptos y planificación que apliqué para detener mi adicción por las redes sociales y el celular!
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📚 ¿Quién soy yo? Soy David, un estudiante de Medicina Humana de la UNT, Perú. Hago vídeos sobre el sistema preuniversitario y espero traerles pronto vídeos sobre técnicas de estudio, productividad y medicina.
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[@katara2125]

Los mejores youtubers sobre preparación pre y universitaria [La triada divina] : Skerre Profe triquero y José Patiño

[@davidskerre]

Owwww

[@flordelizyanqui4629]

Confirmo.

[@eldd1294]

triquero xd

[@diegosebastianfarfan6279]

Lo pondría al profe triquero Luego Euclides(un cagué de risa ) Y skerre

[@onekill6326]

Confirmo :v. Y nuestra diosa motivacional StudyMed!

[@ariam.2161]

Yo me di cuenta que mucho me distraía, fácil podría estar toda una tarde viendo tik tok o está viendo vídeos en Facebook, estaba en clases y sentía la necesidad de ver que había en mi celular, el tik tok lo borré a comienzo de año, y el Facebook ya va 2 semana y tenia un jueguito y también lo borré, al principio agarraba mi celular pero me acordaba que ya no tenía ninguna app, y lo dejaba y ni modo tenia que hacer algo, era ponerme a estudiar, ahora es un poco difícil pero mucho más fácil que en un comienzo, ahora en mis tiempos libres veo videos en KZbin sobre como administrar mi tiempo, como estudiar por mi misma, aún sigue siendo difícil pero creo que sería peor seguir en lo mismo, estando en mi cama perdiendo el tiempo 🤧

[@mariajoseburgos3745]

Así mismo

[@eyler_09]

Estoy pasando por eso :(

[@futurouniversitario448]

Yo estoy igual, a veces digo: "solo lo veré por unos minutos y me pondré a estudiar", pero luego me doy cuenta que pasaron 2 horas, y eso me frustra.

[@obrienmozo7863]

Soy adicto a las redes sociales y estoy empezando a estudiar y me di cuenta que tengo problemas de atención y por ello estoy aquí trando cambiar mi vida deseem suerte gracias amigo me identifico plenamente con tu vídeo saludos

[@elbrayan9287]

Y espero que la logres superar por que tambien estoy pasando por lo mismo , te deseo suerte :D

[@obrienmozo7863]

@@elbrayan9287 hola amigo gracias por preguntar hoy en dia siento que he mejorado mucho ya me doy tiempo para estudiar,trabajar e ir al gimnasio y te aseguro que tu lo lograrás solo enfócate y ten claro tus metas y veras que cambios lograras no procrastinar es lo esencial busca en tiktok estos temas y veras que con videos cortos te guían de muchos temas y ten un cuaderno donde anotes todo lo que quieres lograr a corto y largo plazo y veras que encuentras modos que nunca pensaste hacer para lograrlo suerte y mira como es la vida me olvide de este video pero mirar mi realidad hoy en dia me doy cuenta que progrese inmensamente :)

[@danielobesohuaman8918]

@@obrienmozo7863 Suerteeeeeee

[@yaamynnashelysalazarhuarca4184]

estoy preparándome para la carrera de medicina , desde hace tiempo miro tus videos y me ayudan mucho . me inspira tus videos , espero también poder ingresar al igual que tu persona .

[@syko2211]

Gente dejen eso, yo era un adicto. En vez de ponerme a estudiar me ponía a jugar Clash Royale hasta la 1:00 am por más de un año. No me salía un ejercicio y cogía el celular. Eliminen la gratificación instantánea.

[@alvarotintaya7679]

Eso si es adicción.

[@drion3275]

Lamentablemente estoy adicto aún y se me es difícil cambiar, de casualidad encontré este video cuando estaba en mi momento de reflexión y la verdad esto me animo a estudiar más y dejar todo, realmente quiero cambiar mi conducta adictiva y obtener un carácter más maduro y estudioso. Dejo este comentario para cuando pueda cambiar realmente editarlo y poner que finalmente lo logre gracias a este video.

[@mathiasrodriguez5276]

Este video me cayó como anillo al dedo. Muchas gracias, Skerre. Excelente video.

[@joaquinrm7510]

Este video fue muy difícil de ver por completo porque mis ganas de descansar y distraerme me acechaban, pero qué necesario y qué bueno fue estar aquí estos 15 minutos. Como dijiste, uno decide si sentir el dolor de la disciplina o el dolor del arrepentimiento y, sinceramente, el primero es mucho más gratificante al final. Muchas gracias, guardaré el video y lo veré diariamente. Necesito recordarlo. Será un nuevo objetivo :,)

[@Crackero.]

a mi me paso con valorant , no podía estudiar para la universidad porque cada vez que veía el juego en el escritorio me daban ganas de jugarlo , hace 1 semana lo desinstalé , sinceramente es lo mejor que pude hacer

[@rri9684]

es el primer video q veo de este canal , me gusto tu forma de expresar junto con movimiento de mano , no se si eso es por practica o modo natural pero si me gustaria aprender ese estilo ,ya que es muy efectivo en un grupo y hace ver que eres una persona diferente .

[@frankcatari1904]

wowww describiste perfectamente mi adiccion ahora gracias a ti tengo otra vision muchas gracias Dios te bendiga enserio

[@ingridg.2485]

El mejor video que he visto sobre la adicción al celular. Estoy buscando material para ayudar a mis alumnos con este tema.

[@jemjaf]

Cada día más cerca de los 10k mi pana 🥳✌️

[@elbrayan9287]

Me alegra bastante no el que tengan esa adicción, sino el no ser la única con eso, ya que yo en clases aunque un dia antes de haber desperdiciado mi tiempo con la adicción me produce arrepentimiento al dia siguiente, me prometo no hacer lo mismo y cambiar pero sigo con eso,y en mis clases aun que trato de no tocar el celular al tenerlo a mi lado es algo que no puedo evitar :c, mis papás se han dado cuenta de que soy bastante sedentaria y paro en la compu todo el dia, y estan tratando de ayudarme, de verdad quiero mejorar por que no lo hago con intención es algo que no puedo controlar ni hacer yo sola , me alegro por haber encontrado tu canal,aprecio mucho tu contenido ^^

[@Mary18Vazquez]

Excelente video y es cierto también existe la adicción a las redes sociales. Tengo ya casi dos años sin redes sociales, pensé que nunca iba a poder dejar de estar en las redes . Pero me lo propuse y hoy ya no tengo ni facebook, ni WhatsApp , ni Instagram., Tik Tok en realidad nunca tuve ni Twitter. Únicamente tengo mi canal de KZbin , porque escribo poemas y me gusta mucho hacer videos de poemas, reflexiones y porque puedo ver videos de música y temas que me ayudan a ser mejor persona. Ahora utilizo el internet para aprender idiomas o ver temas importantes. Ya pronto voy a volver a tener redes sociales, pero ya aprendí a darle el tiempo necesario a cada actividad que tengo que hacer y no descuidar lo importante de mi vida.

[@sfmmmo7599]

¡Gracias por el vídeo! ¡Felicitaciones por tú canal!

[@emelynfiorelaalvinoquispe5228]

capo! dormir es parte de la regeneracion celular , hay que ordenarnos para cumplir las metas diarias y dormir bien para seguir continuando en la vida., me gusta usar esos 50 minutos de enfoque y luego tener un break

[@free_audiobooks9018]

Magnifico Skerre, buen video😊👍

[@adrianotrinidad5515]

Hola bro puedes subir un vídeo de como sacar resúmenes de un tema, y cuál serían las cosas importantes a copiar para a la hora de repasar.

[@jeanfrancopasapera1261]

Buen video pa empezar un domingo de estudio 🥵🥵

[@montesit0]

Qué buen vídeo brooo 💖

[@usuarioatgrim]

Te agradezco bastante ,tus vídeos me ayudan a superarme .

[@DianaisCreative]

Entonces sí tenía adicción 🥺, eso me ha perjudicado mucho en mis estudios y aunque en el momento ya no tengo redes sociales,(solo whatsapp y youtube), aún siento ansiedad cuando estoy mucho tiempo sin el celular. Trato de distraerme haciendo las cosas de la casa pero el hecho de no salir de casa y tener clases en línea dificulta las cosas 😔. Igual seguiré luchando. Gracias aportar con tus consejos, los tomaré en cuenta.

[@victoriavigo6711]

me pasa :(

[@thaliaperezriveros2024]

Lo que necesitaba xd gracias🤗

[@ThaliaLopez1999]

Muchas gracias por tu vídeo 😮😮😮😮 yo soy adicta del celular ahora voy a dejarlo para lograr mis metas

[@vale45]

Acabo de desactivar mi cuenta de face , solía ser muy apegada a este , creo que es un buen inicio 😸

[@bethanywhite6615]

Llegaste a los 9K súper rápido, ¡felicidades!

[@davidskerre]

Muchísimas gracias!!

[@rosamariacondorigonzales5786]

Muchas gracias, bendiciones

[@Papulandia_.]

Cambiaré mi vida gracias por todo

[@smilleroe4928]

Muy buen contenido skerre saludos🤠

[@David-co3wf]

Dejo mi like y comentario para que el algoritmo les recomiende a mas personas 🤝🤒

[@davidskerre]

q grande!, gracias, man

[@jowersonjairorosascardenas6783]

Excelente video Skerre!!!✌✌

[@ritter8188]

Tengo TDAH pero se que me puedo concentrar mucho si me lo propongo xd 12:40 lo trataré de aplicar 😭apagare el teléfono y estudiar 50 minutos y 10 minutos para distraerme un rato 😭😭 Espero que me ayude, si me ayuda te lo agradeceré después el muy buen consejo, te lo prometo 😭😭🙏🙏 😭🙏

[@jemjaf]

Sí que cuesta un mogollón ir el día 1, pero luego flipais con la disciplina que lograis 🥳🤪😅

[@sergiomontes1740]

ok español

[@esmysusany7435]

Buen video,gracias!!

[@gonzaaguirregave1095]

gran contenidooo

[@royben007]

Hola soy psicólogo e hice mi tesis en riesgo de adicción a las redes sociales. Hablar de una adicción propiamente dicha no es correcto ya que no existe dicho termino en términos clínicos, por lo que te recomiendo usar términos de indicadores asociados al uso problemático, uso compulsivo u otras. Generalmente se asocia el uso problemático con patrones de descontrol, uso excesivo y obsesión por las redes sociales... en este sentido las características involucradas y que pude hallar están relacionadas con la frecuencia e intensidad de uso de estas. Ni las redes sociales, ni los celulares son en si problemáticos y como mencionas el problema esta asociado al aspecto o relación negativa existente con esta conducta o actividad. Generalmente las personas que están asociadas al uso problemático de redes sociales, encuentran en estas plataformas un alivio a un malestar percibido producto de problemas o condiciones mentales como depresión, ansiedad, estrés, etc. Así ,que si tienes problemas con estas plataformas intenta descubrir el para que haces uso de ellas, con un fin productivo o de otra forma pasar el rato o intentar olvidar aquello que te molesta, es un problema o causa un malestar. Por lo demás es interesante que ayudes de esa forma a los chicos, un enorme like por interesarte por la salud mental de las personas ahora dejada como segundo plano. Un abrazo y me gusto tu contenido

[@davidskerre]

¡Gracias por la aclaración!

[@rodrigosebastian117]

gracias hermano ,me servirá muchísimo buen video

[@jokerflowyt8507]

buen video 😎 ojala pueda ingresar a la unt 😪😪

[@amandaiglesias9276]

muchas gracias por este tu contenido :'(

[@gorritavf6894]

Doc cuántas horas diarias me recomiendas estudiar 🤔

[@renanhanampahuamani4669]

Gracias por su video, es muy valioso. Bendiciones

[@jeanfrancopasapera1261]

Ahora has un vídeo de cómo volverse adicto a estudiar 🥵🥵

[@mathiasrodriguez5276]

Esa es una gran idea... Hazlo posible, Skerre. XD

[@vanerosa6676]

xD

[@davidskerre]

con la obsesión XD

[@Joseph-cg4fw]

Buen video 👍

[@Joseph-cg4fw]

Yo solo tengo WhatsApp , corte casi todo lazo con mis amigos .

[@harolmoisesgonzalezagamez3857]

Y que haces para entretenerte sin redes sociales yo voy a tratar de no usar las redes sociales por un buen tiempo

[@vanerosa6676]

Muy buen video y canal

[@mariapaulapolancosanchez3767]

Soy adicta al You tube y veo este video, en esa misma plataforma , para tratar de dejar de serlo :/Ayudaaa!

[@sksiwiusi7094]

GRACIAS!!

[@emerson4463]

gracias hermano

[@ashlycastillo5732]

Gracias 🤩

[@psych0_ang3l30]

1:30 - 1:44 entonces ¿tú haces contenido para entretener o de verdad hacces videos para ayudar y dar consejos a los demás? otra cosa, es que pues si queremos estudiar pero a veces las distracciones o algo nos quita la atención pues como decia él, hagan un cronometro o midan el tiempo. Algo que a mi me a servido (gracias al estudiar psicología) es el de saber que la atención promedio de una persona es de 10-13-15 minutos aproximadamente, entonces si uno quiere estudiar enfocadamente, haganlo en periodos de 15 minutos de estudio y descansen 10 o 15 minutos, y otra vez 15min de estudiar y 10 o 15 para descansar, pero en esos 15 minutos de descanso traten de no hacer nada (no ver facebook u otra red social, no jugar online o cualquier otro tipo de juego, u actividades que requieran de mucha atención) para que lo estudiado se aterrice en la memoria, tambien pueden tratar de hacer ejemplos mentalmente y relacionar lo leido con un experiencia misma, ya sea que estes leyendo algo de la digestion pues trata de imaginar como es el proceso cuando tu estas comiendo (por así decirlo) Es bastante bueno el medir y controlar el tiempo para realizar actividades como esta, así sentiran que entre cachitos de tiempo el mismo tiempo pasa un poco más rapido de lo acostumbrado.

[@erick86879]

Justo acaba de desactivar la campanita de este canal. Gracias

[@davidskerre]

JAJAJA

[@josed.cedenoa.4138]

Hola, saludos desde Venezuela, ¿qué opinión tienes sobre el WhatsApp como red social? es una app muy adictiva. Gracias

[@davidskerre]

no creo q la app sea adictiva, sino las personas con las q hablamos

[@jesusantonioaguilar1303]

Genial sigue así.

[@mayllymarquinaneyr6978]

Excelente

[@josealejandromantillagarci68]

buen video uwu

[@Donmandarina-h4b]

hola buen video, crees que es necesario entras a una academia para tener una buena preparacion? y si es asi que academias son buenas aca en trujillo?, salu2

[@montesit0]

O usen mi técnica: Cuando no hablas con nadie es más fácil, jaja:(

[@Gabriel-kun]

:( sí pasa

[@davidskerre]

JAJAJAJA, pero solo aplica para wpp

[@montesit0]

@@davidskerre Ig tmb xd

[@davidskerre]

@@montesit0 por ahí se habla? es q no tengo chats

[@shaktibutron2732]

Yo no hablo con nadie e igual no funciona xdddd

[@Reyiman]

RESUMEN: Jalando el cable, Fin.

[@wal8772]

Gracias

[@JACK-vo3pd]

crack

[@heinersilva7476]

Viendo este video a 13 días sin usar redes como (Facebook, instagram,tik TOK ni telegran solo WhatsApp)

[@alvarezestebanestebanmarin4396]

Prefiero desistalar el facebook eso es a dicion y en tretener en algo poreso yo no tengo redes sociales me con formo con el wasap y lo necesario

[@kauzape]

Jjajajajaj, yo estudio viendo vídeos de la cepre en yutu, en este caso como haría v:?

[@gabymohamed390]

Apagar el celular en las noches... Es difícil no usarlo, pero es hermoso dormir sin celular ... Es otra cosa...

[@MinecraftDedicado]

:V osea desinstalen y apague el celular.

[@CALLAMIERD]

Mejor duermanse .m

[@cristian.149]

kingteka?

[@callodm4851]

Muy buenos consejos ya que en un año ingreso a la UNAM

[@rafaelcardenas5225]

kinteka q estudia

[@Peter_Universal]

Yo perdiendo tiempo en escuchar y ver su vídeo 🤣🤣🤣🤣

[@LuBel9Mar]

Bla, bla, bla. Al grano y deje la cháchara. 5 minutos y NADA del tema que supuestamente iba a hablar. No pasa nada.

[@davidskerre]

Gracias!

[@henryromario1984]

Pipipi

[@jafetcuellar2713]

No se rik lo Ayo falso niga

[@josuealamav9539]

xd