Si haces Esto Cada Día, Cada Semana y Cada Mes... 🎯ELIMINARÁS Tú Diabetes Tipo 2

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Күн бұрын

Пікірлер: 98

@enolsierra 2 ай бұрын

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@VictorPuertollano Ай бұрын

Son conceptos muy sencillos, solo hay que hacer hábito para toda la vida y se puede. Yo llevo 3 años y medio luchando. Me diagnosticaron diabetes con 7,2 de hemoglobina glicosidada y mi médico me prescribió Metformina en la noche. A los tres meses me hicieron otro control y la hemoglobina me subió a 7,6 y me aumentó la metformina a otra en la mañana pero no me la empecé a tomar. Me fuí a la farmacia y me compré un glucómetro y desde ese día cambió mi vida para "bien". Hago deporte (todo el que puedo) voy al gimnasio mañana y tarde casi siempre, salvo cuando trabajo que voy solo una vez. He perdido 22 kgs, he dejado de tomar medicación para la T.A. y para el colesterol. Mis comidas no se parecen en nada a las comidas de antes, ni mis hábitos, pero tampoco mi mente está igual. Ahora soy otra persona, sé que soy resistente a la insulina y lo tengo muy asumido y muy controlado, moriré en el intento pero no pararé nunca antes que meterme un pinchazo de insulina. Con 58 años, estoy fibrado totalmente, mis músculos son mis aliados y el ejercicio es necesario e inexcusable. En mi último control de Julio mis análisis salieron limpios. Todavía quiero mejorar esa Hemoglobina que me salió en 5,7. Un saludo a todos. Se Puede💪💪💪 Hoy he hecho 23.000 pasos, mi media está en 15 a 18 mil

@amarilisjosefinasierrama-rn5bn 2 ай бұрын

Hoy hice casi 7000 pasos tengo reloj inteligente estuve en casa haciendo los quehaceres pero todo con orden medir la glucosa ,hacer ejercicio luego desayunar , comida luego ejercicio otra vez 2 veces al día luego cenar y medir glucosa otra vez 2 horas luego de comer tus consejos me han ayudado muchísimo pero siento que debo ajustar para revertir por completo ya estoy en el paso 8

@amparoobando2477 4 күн бұрын

Dios lo bendiga doc

@maribelrodriguezgonzalez5393 Ай бұрын

Totalmente de acuerdo con lo que dices,a veces ignoramos el proceso y nos confundimos al punto de abandonar todo,gracias por este vídeo un abrazo y bendiciones.

@raquelsuje5963 Ай бұрын

Gracias Enol. Gracias por dedicar tu tiempo a ayudarnos

@lelyjustiniano6586 2 ай бұрын

Enol buenas tardes en mi país tengo diferencias de 7 horas, vivo en Bolivia que se encuentra en el corazón de América yo te sigo anteriormente me inscribí en stop diabetes por siete días y estoy haciendo los ejercicios y alimentandome de acuerdo a tu estilo de vida tengo 64 años y llevo 10 años con diabetes y aun no he revertido ya que no era constante con los ejercicios , tengo un metabolismo muy lento y viendo tus recomendaciones estoy comprometida conmigo para cumplir y volver a ser una persona saludable. Gracias por tus enseñanzas Dios te bendiga.

@eliasenriquepuchepaz1990 2 ай бұрын

Hola a todos desde Buenos Aires

@pacopenate1720 2 ай бұрын

Hola.Tengo 77 años y con diabetes ll t colesterol desde hace mucho tiempo con tratamiento. Operado recientemente de cateterismo a raiz de una prueba de esfuerzo.He bajado 7 kg después de operarme.Me pusieron 5 sten.Ejercicio de momento caminar en llano por un tiempo.No apetito ,cansado y falta de aire.Visita cardiologo 2 ocasiones por los sintomas.Tiempo,tiempo y tiempo.Sugerencia. Gracias.

@laurarangelreyes423 Ай бұрын

😮😮 Así yo. Gracias gracias gracias. 🙏🙏👏👏🇲🇽

@ceciliadenis7569 2 ай бұрын

Buenas tarde yo doy 580 pasos. Luego en casa hago abdominales y levanto pesas de 20

@VictorPuertollano Ай бұрын

Esos pasos los doy yo en mi casa, eso no vale amigo

@amarilisjosefinasierrama-rn5bn 2 ай бұрын

Excelente información Enol Dios te bendiga por ayudar , estas salvando vidas

@cristinabarca1804 2 ай бұрын

Un gusto estar aquí. Saludos desde Argentina!!!

@luzmarygonzalez2218 2 ай бұрын

Hago todos tus ejercicios que nos enseñas y hago ese de pararme y sentarme rápido, y también hago ejercicio de fuerza con mis mancuernas, y me siento bien, gracias dr. Enol .

@blancaforero9914 2 ай бұрын

Doctor: buenas tardes, le quiero comentar lo siguiente, hoy fui al Gastroenterólogo , el primario me envió a él por que sigo perdiendo pes, yo pesaba hace 2 años126 libras y hoy ya estoy en 86 libras, mi pregunta es es necesario una endoscopia, y Colondoscopia estoy siguiendo sus consejos juiciosa Gracias doctor Dios lo bendiga y el Espíritu Santo lo siga iluminando para que nos siga haciendo el bien; y no como tantos charlatanes que aparecen todos los días Dios lo cubra de muchas bendiciones❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤

@dori3122 2 ай бұрын

Hazte todo lo que te digan tus médicos, porque puede que tengas otro problema que no sabes. Cuídate

@noemicorvalan1929 Ай бұрын

Muy buenos consejos..información.. Gracias saludos

@AmeCar10 2 ай бұрын

Gracias Enol mil gacias Dios te siga dando sabiduria por ayudar a las personas con diabetes

@mynorzuniga2500 2 ай бұрын

Gracias Enol. Nuevamente estoy viendo los videos de Stop diabetes, aunque este año tuve oportunidad de ver los directos en la primera vez que nos lo compartiste. Dios te bendiga.

@luzmarygonzalez2218 2 ай бұрын

Dr. Mil gracias por todas tus enseñanzas y explicaciones, de verdad que me siento bien, sigo tus consejos y te envío muchas bendiciones y un fuerte abrazo. Seguiré pendiente de todos tus enseñanzas .❤

@milagrosgenoa2528 2 ай бұрын

Gracias me encanta. Es lo q me pasa y conmigo. Me encantaría tener la información avanzada. Feliz día

@mariagarcia-ci5nl 2 ай бұрын

Feliz día Dios lo bendiga ❤️

@mariocarrizo3706 2 ай бұрын

Hola Enol desde Argentina listo para escuchar tu clase..saludos

@raquelsuje5963 2 ай бұрын

Bendiciones Enol. Gracias!!!!!!!!!

@yadiradelgado1813 2 ай бұрын

Gracias por los buenos consejos,Bendiciones 👍

@GabrielCastillo-jy2bw 2 ай бұрын

Como estamos Enol....el veneno entra por la boca ....a cuidarse..si no hacemos ejercicio estamos en el horno!! Desde Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾 saludos

@victorhugoescobar4609 2 ай бұрын

❤ gracias 🫂 Enol

@haydeecaballero7100 2 ай бұрын

Bendiciones 🙏

@franciscomartosarredondo1497 2 ай бұрын

Gracias

@choncoconcos5912 2 ай бұрын

Hola Dr, pregunta: puedo alternar pesas y bicicleta de ruta?.

@juangallardo6160 Ай бұрын

Busca AYUNO intermitente para principiantes y dieta cetogenica para principiantes

@juanjosecarretero3053 2 ай бұрын

Buenos días Enol, soy diabético tipo II y te sigo desde hace meses, tengo una pregunta: me encanta el café y no sé si puedo consumirlo, normalmente lo tomo solo y descafeinado. Muchas gracias

@enolsierra 2 ай бұрын

Claro, es café es muy saludable. Un abrazo 🤗

@maribelcejasrey8241 Ай бұрын

Hola como se llama la jarra para filtrar el agua y donde comprarla, gracias

@marthaturrubiateshernandez5563 2 ай бұрын

Que pasa si tengo ya 70 años y tengo prediabetes una hemoglobina glucosilada de 6 . Soy de México. Bendiciones

@0814Romina 2 ай бұрын

Yo salí hace poco con 6.1, el rango es de 4.6 a 6.2, la doctora me dijo que hiciera 150 minutos de ejercicio mínimo durante cinco días a la semana, ejercicios de fuerza y resistencia y cardiovasculares. Te paso el dato por si te interesa.

@marthaturrubiateshernandez5563 2 ай бұрын

@@0814Romina gracias

@2000bose 2 ай бұрын

Mi problema con la comida se debe a las restricciones que tengo por mis alergias. (Ej. pescado, me da alergia) No puedo comer lacteos, excepto los quesos duros. Todos los demas me dan diarrea por mi intolerancia a la lactosa. No puedo comer vegetales de hojas verdes por mis intestinos me causan diarreas. Por lo tanto hago agua con todas dietas, puesto que todos los medicos me dan dietas basadas en ensaladas y yogur y no los puedo comer. respecto al ejercicio cuantas veces por semana? Yo hago funcional, que se basa en trabajar los grupos musculares en la semana. Además hago zumba y elongacion. yo hago 12mil pasos por dia. Tengo prediabetes y no me mido la glucosa. En ayunas el laboratorio me dio 105 y la glico 5.9

@ManuelArmenterosMartunez 2 ай бұрын

Soy diabetico tipo 1

@user-dz5tg3qt6k 2 ай бұрын

Cual sería el desayuno ideal para el diabético

@juangallardo6160 Ай бұрын

Huevos jamón tocino chorizo 🥑 tomate 🍅 🥬... 🥩 🐟 Pollo 🐓..m

@germanfajardo775 Ай бұрын

Bien 👍 Entonces las personas que se ven o tienen, unos buenos pectorales, piernas fuertes, hombros y brazos tipo fitness 🛡 o más....¿No deberían tener Diabetes tipo 2?????....📝

@akirapuerta3161 Ай бұрын

Tengo un hijo de 14 años con diabetes tipo 1.. Hace 4 meses se le declaró. Necesito información para que suba de peso. Ya logramos rangos de 100 de glucosa Está sin insulina hace 1 mes. Necesito información p

@anavelascorojo9363 22 күн бұрын

Razón de peso❤

@juannavarro121 2 ай бұрын

Es recomendable el entrenamiento de boxeo (intenso) para la diabetes tipo 2?

@enolsierra 2 ай бұрын

Claro, es un ejercicio positivo. Muy completo 💪

@juannavarro121 2 ай бұрын

@@enolsierra Mil gracias por tu atenta y excelente respuesta. Ahora solo un detalle, de antemano te pido disculpas por molestarte nuevamente. Hice un ejercicio de ráfagas de golpes constantes por 30 segundos a una intensidad máxima, luego un descanso de 10 segundos y reinicio el ejercicio de ráfagas. Lo hice en tres rondas (muy cansado) pero el total de ejercicio fue muy poco (90 segundos acumulados). Después de lo anterior medi mi glucosa (habiendo iniciado con una medida de 110) y resultó en 181. Me podrías ayudar a entender por qué se elevó tanto la glucosa con tan poco tiempo de ejercicio? En verdad me ayudarías mucho si me ayudas con esta duda. Gracias de antemano y bendiciones estimado amigo.

@mariaeugeniairenecarreongu5003 2 ай бұрын

Hola cuando yá existe neuropatía por diabetes también se puede revertir Gracias

@susanaluchelli962 Ай бұрын

Hola. No sé si te servirá mi experiencia. Desde que fui diagnosticada asocié los calambres y dolres en las piernas con este problema. Camino diariamente entre 3 a 4km. Fue atenuandose el dolor y solo tengo molestias al comenzar mi caminata unos 10 minutos. No se si se revertirá completamente pero vale l pena intentarlo gradualmente a tu ritmo

@letiziakaren5746 12 күн бұрын

Yo tenía un dolor horrible en la rodilla derecha antes de saber que era prediabetica, era un dolor parecido al que ahora tengo en las manos, el de la rodilla se me quitó

@czhealtielkastro-dr4qb 2 ай бұрын

bueno enol la harina de avena, harina de cebada, harina se teigo sarraseno estos tambien sirven o no ???

@enolsierra 2 ай бұрын

Esas harinas son altas en carbohidratos

@juangallardo6160 Ай бұрын

No... El GLUCOMETRO te lo puede informar....a MEDIR GLUCOSA

@rosadeleon118 Ай бұрын

Yo quiero la consulta

@enolsierra Ай бұрын

Desde el comentario fijado , puedes agendar una videollamada 🤗

@yglesaray141 2 ай бұрын

Costo xf

@carmenyuste8331 Ай бұрын

La alimentacion llevo mas de un año aplicando. Me falta el ejercicio y mañana lunes 22 de septiembre a las 9, tengo una cita contigo 😃😉.

@ilovejavea2695 2 ай бұрын

Si es verdad. Tienes que ser serio si quieres cambiar hábitos para quitar la diabetes.

@marielopezrodriguez4345 2 ай бұрын

Yo empecé hacer ejercicio de fuerza y ahora me duele el pie , cada vez que cojo peso y las piernas no se me ponen fuertes ni a la de tres

@juancarlosortizidarraga4130 2 ай бұрын

Puedes hacer ejercicios isometricos, yo además de la diabetes tengo problemas de columna, por lo cual monto bici estática y hago isometricos y voy muy bien

@nutricionysaludconconscienca Ай бұрын

El problema es que tu familia es grande y tienes invitacion cada mes o 2 veces por mes. Mejor es que vean tu cambio, donde se den cuenta que es mas importante tu bienestar sin tener que estar en la reunión familiar

@0811jose 2 ай бұрын

Y unas cañitas todos los días vienen mal?

@alejandrorellana350 2 ай бұрын

Para personas de mas de 50 años no debe hacer gran fuerza por las lesiones, por la velocidad de recuperacion y por que no tiene suficiente capacidad hormonal para anabolizar. Esto ultimo es hasta dañino por el riesgo de rabdomioliosis

@enolsierra 2 ай бұрын

Totalmente Falso

@eubira1 2 ай бұрын

Falso tengo 62 años y levanto pesas sin ningún problema. Unos 50 kg para sentadillas actualmente. 10 repeticiones en series de cuatro.

@rosadeleon118 Ай бұрын

Los pasos pueden ser en un día o corrido 10 Mil pasos

@enolsierra Ай бұрын

Con hacerlos a lo largo del día es suficiente (de una vez serían horas caminando) . Saludos

@soniachavarria1982 2 ай бұрын

Pero que pasa con una persona que ha perdido toda su masa mascular y toda su grasa de su cuerpo?

@juangallardo6160 Ай бұрын

A comer 🥚🥚 chicharrón chorizo 🥑 hígado atún sardinas 🥜 LENTEJA FRIJOL HUEVO CARNE VEGETALES AGUA

@charorodriguezrodriguez9811 2 ай бұрын

Enol, tenía cita con vosotros hoy a las 9 y no me habéis llamado. Deje todo para atender vuestra llamada, pero no la recibí.

@enolsierra 2 ай бұрын

Muy buenas Charo! Tiene que haber un error porque hoy no teníamos ninguna cita a esa hora. Escríbeme por este enlace a mi WhatsApp: bit.ly/Llamada-con-Enol

@patricialauramarchioni5608 2 ай бұрын

Precio del programa???

@enolsierra 2 ай бұрын

Muy buenas Patricia, aquí puedes ver toda la información del programa: metodo.clubstopdiabetes.com/replay-webinar-stopdiabetes-2

@armandocordovaarcentales4501 2 ай бұрын

👍👀

@PepaMartinezrojo 2 ай бұрын

Yo lo siento pero no me puedo permitir gastarme ni un céntimo por q tengo una pensión muy pequeña y tengo 82 años y me tendré q aguantar co mi diabetes le deseo mucha suerte

@juangallardo6160 Ай бұрын

SÓLO comer 🥚🍖🥦🥑 pescado 🐟 pollo 🐔🐄 sardinas atún vegetales.... No comer 🥐🍞 COCACOLA arroz 🍿 kellogs Bimbo MARUCHAN mermelada jugos trigo maíz avena dulces sopas azúcar

@2000bose 2 ай бұрын

TIENES RAZON, TODOS LOS FAMILIARES QUE TE DICEN PERO QUE TE VA A HACER. Y TODO EL TIEMPO INSISTEN EN QUE NO PASA NADA.

@veravioletasanchezavendano2206 2 ай бұрын

Enol.soy de costa rica tengo 65 años y dos desgaste de columna vertebral que hago

@marthapacheco5212 2 ай бұрын

Todo perfecto pero no deberías decirle .porquería la comida.

@amparovalladares4069 2 ай бұрын

El vídeo se cuelga continuamente.

@veronica8295 2 ай бұрын

Difícil,muy difícil,soy delgada me cuide toda la vida,evite comer diariamente azúcares o harinas refinadas,20 años deje de comer lácteos,grasas y frutas. A los 45 años lo primero fue un ataque cerebral o Ictus como dicen en España.Me recuperé porque Dios lo permitió,quede sin secuelas físicas pero algo olvidadiza,hasta me costaba hablar un segundo idioma que lo dominaba a la perfección hasta ese día.Por ese entonces la glucosa en la sangre era normal (por la falta de alimentos).Con 62 años me dio un ataque de corazón,se taparon las venas y etc.etcétera.Practique yoga,respiración,anduve siempre en bicicleta,hacia ejercicios a diario.Siempre controle lo que comía ,hizo no recuerdo cuantos seminarios para Aprender la alimentación de un diabético,ademas aquí se controla por el Doctor cada 3 meses y dos veces al año por los nutricionista.Mejor que mejor no puede estar un diabético pero……..me descompensé como y cuando sucedió?????. Por eso encuentro muy optimista ese título de que la Diabetes se puede eliminar de nuestra vida.Aunque el optimismo en cuanto a esta enfermedad desapareció y se que no hay nada que arregle el Páncreas por mucho que digan…..no señores no hay nada que lo ponga a funcionar.La diabetes se controla Solo comiendo mínimo de hidratos de carbono(pan,harinas de trigo,Mais,arroz,patatas y ciertas frutas),leche,yogur,noooo.Bebidas azucaradas nooooo,jugos de fruta lo mismo. Aún así camino diariamente 5 kilómetros.Hoy desayuné medio bollo con aceite de oliva y medio Avocado,4 horas más tarde 321 de glucosa en la sangre.Donde esta el error?Si alguien sabe la respuesta por favor 🙏 indíqueme cuál es mi fallo. Muy agradecida.

@dtodosunpoco 2 ай бұрын

Hola muchas veces pueden ser otras enfermedades puede q otra enfermedad no deje q se regule la glucosa alguna infeccion de cualquier indole tus emociones falta de vitaminas plaquetas bajas hay q descartar otras enfermedades hay q invertir para salir de dudas a un q no sientas malestar realizate de todos los estudios q te sean posible para ver q es lo q no haga q bajes o controles tu glucosa tambien la tiroides puede influir saludos

@juancarlosortizidarraga4130 2 ай бұрын

Oye puede ser que tengas hígado graso y eso le da aún a deportistas de alto rendimiento. Yo soy diabético y como de todo de forma moderada hago mucho cardio y ejercicios isometricos y voy mejorando cada día más

@monique32100 Ай бұрын

No soy experta ni mucho menos pero si sigues Enol entenderías que es muy importante el ejercicio de resistencia para mejorar la diabetes, si realmente quieres curarte entra en su grupo claro que tiene un costo pero vale la pena en el te enseñan exactamente qué comer que ejercicios hacer y allí es donde está la mejoría , mientras sigamos solo especulando y haciendo lo que nosotros pensamos que está bien pues seguimos dando vueltas, anímese y entre en sus grupos y regresa y nos dice cómo le fue solo así podemos decir no funciona 🙌🏻

@jeguero5067 Ай бұрын

Dios te bendiga 🙏

@anavelascorojo9363 13 күн бұрын

Me veo reflejada ❤

@mariroman9150 2 ай бұрын

Buenas tardes con un poco de retraso.

@elhijodedios7204 2 ай бұрын

A este caballero se le fue un poco la guagua, jajaja

@3rv1ja 2 ай бұрын

Quise aumentar la intensidad de los ejercicios después d 2 meses, pero me staba causando insomnio, creo q no podré aumentar la intensidad en mis ejercicios.

@carmenyuste8331 Ай бұрын

Si. Esta sociedad te incita a comer mal. Solo hay que ver el bombardeo de anuncios de tb. Tematica: galletas, cereasles "saludables" que miras los ingredientes y son puro azucar o edulcorante, hamburguesa que con una hoja fe lechuga se convierte en saludable, pizza, helados... Y si dices a la gente estoy comiendo saludable te preguntan ...estas a dieta? Pobre.

@enolsierra Ай бұрын

Totalmente Carmen ! Tristemente es la realidad de todos 🥲🥲