Si NO PUEDES DORMIR o TE DESVELAS este Truco lo Solucinará

#insomnio #descanso #dormirbien
Amigos! La técnica que os comparto os va a ser de gran ayuda para conciliar el sueño en caso de padecer insomnio, o también en el caso de que os desveléis por la madrugada. También os puede ayudar si os encontráis en un momento de nerviosismo, de ansiedad. Espero que os sea útil!
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[@4593Chitis]

¡Gracias!

[@IvanTrujilloLIVE]

Muchísimas gracias por tu Súper Thanks 😊🙏🏼

[@4593Chitis]

@@IvanTrujilloLIVE tus consejos son excelentes para mi

[@LisetTamayo-f2i]

Gracias

[@LisetTamayo-f2i]

​@@4593Chitisme relajo

[@doraelenagonzalez1264]

cuánto cuesta

[@santiagotorres5528]

Muchas gracias tenía 5 días sin dormir por mi cuadro de estrés ansiedad y depresión que estaba llevando por mi separación y no podía dormir nada me estaba volviendo loco hice varios ejercicios y y no me servían 4 am y nada y hice tu ejercicio y gracias a dios y a usted pude dormir de las 5 am me desperté asta las 12 del medio día y me siento fresco mil gracias tenga fe y agarre se de dios saldrán de esto

[@renetorrico1368]

Yo me despierto a las 3 y ya no duermo lo haré y le comento gracias

[@mariabueno1532]

9​@@renetorrico1368

[@MateoPato4567]

ME PASE GIRANDO EL DEDO HASTA LAS 4 DE LA MAÑANA ME DORMI DE CANSADA.....!!!!!!!

[@moraimamachado6222]

❤ déjame practicarlo, tomo pastillas, y quiero dejar de tomarlos.. estoy operada aneurisma..lado izquierdo .. hablo y escribo poco , actualmente en teparias

[@liliabazaldua5824]

Lo haré porque tengo problemas para conciliar el sueño.

[@americarojascontreras4743]

Ivan eres un ser de luz!! Dios te conserve por muchos años!! Gracias Gracias Gracias!!

[@pichiligameplays9156]

La pondré en práctica seguro, pero para otras personas, ya que yo tengo facilidad para meditar o relajarme, también es importante añadir qué hay gente que no es consciente de sus nervios y como le afectan, cuando se enfrentan a intentar relajarse se dan cuenta del malestar real que les provoca sus nervios y muchos reaccionan dejando de relajarse, ya que esa era su normalidad, muchas veces provocada por pensamientos negativos que hay que evitar, que les influye a estar en ese estado de nerviosismo.

[@ramonarosafernandez6265]

Gracias lo voy a practicar , lo nececito 😊

[@ramonalcantara4297]

Importante y gracias por volver a ver éste video por ser uno de los más práctico porque sé ya que se trata de un arbul de variados ejercicios quisiera dominarlo todo y por lo menos lo que me sean más cómodo pero cada vez procuraré conocer los más fáciles en tanto mejoro mi dormitorio pues debo trazar meta con los ejercicios de desaserme de la reducida dosis de las medicinas que estoy usando ya que espero😮😮😮 contar mi experiencia gracias profesor seguimos dandole seguimiento salud.

[@marilumolina9890]

Lamentablemente yo no puedo dominar mis nervios 😢

[@pichiligameplays9156]

@@marilumolina9890 Si dices y crees que no podrás o no puedes dominar los nervios, estas programando a tu cerebro para que no sea capaz de hacerlo, para conseguir tus propósitos en cualquier ámbito, nunca debes tener conclusiones negativas porque solo te limitaras a no conseguir nada en la vida con esa actitud y nadie más que " tú " puede ayudarte a conseguirlo, quiérete, cree en ti, armate de valor y di que puedes tantas veces como sea necesario y conseguirás lo que te propongas a corto o largo plazo, según el interés que pongas

[@martaquinones64]

No conocía la técnica. Hoy la pondré en práctica. Gracias

[@GiselaNajera-w5h]

Anoche lo ise idormi tan Rico ya tenia tienpos deno dormir asi grasias por su consejo Diocito te bendiga

[@anamariavelasquez5269]

Lo empecé a practicar con usted recién y empecé a bostezar varias veces.Gracias Iván.🙏🙏🙏🙏🙏

[@piedadmarquez7347]

Me encantó y lo practiqué y me quedé dormida...y lo seguiré haciendo por que tengo problema de insomnio....gracias🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊😊😊❤😊

[@eines67]

Wooooo que maravilla,me estaba quedando dormida !!!! Lo seguiré practicando,muchas gracias Ivan 🙂

[@vickichaverra9982]

Gracias Dios te bendiga siempre 🙏

[@mirtarossi689]

Lo practico siempre y realmente me relaja muchísimo. Gracias maestro. 🇦🇷

[@montserratestivill8490]

Muy bien estoy muy relajada gracias

[@sandracanache3492]

Gracias por facilitar una ayuda cómo está práctica ♥️

[@abcdefgh7641]

Excelente Iván Gracias Gracias Gracias siempre excelente ❤ shalom

[@mariaantoniacorreapicado6627]

Muchas gracias Iván, por tus sabios consejos y tus relajantes practicas.

[@bettyv2107]

Practicaré este el día de hoy. Hago mucho de lo q nos enseñas y son bárbaros, me encanta lo q nos enseñas. Bendiciones, éxito, salud y abundancia, para ti❤

[@zaidaperez2896]

La pondré en practica porque la verdad que tengo muchos problemas para conciliar el sueño.

[@zulmamarybulacia629]

Gracias,gracias,muy buen resultado❤

[@faustoabdiasgallegosloayza4457]

Interesante, lo pondré en práctica. Gracias.

[@ignaciobenitezfigueroa3948]

Muy buenos ejercicios Iván, Bendiciones y muchas Gracias.

[@estelapalmieri742]

La esencia de la vida Gracias Sensei 🙏💜

[@gilmareyes6839]

M9delar

[@marcia.cesena6817]

Gracias. ❤ la he usado bastante. Lo aprendí en una clase de Yoga.

[@MariaMunoz-fl2ex]

Gracias lo pondré en práctica este ejercicio

[@jennymoran6150]

❤❤❤❤❤

[@jennymoran6150]

❤❤❤❤

[@mercedesvarelavarela260]

Hola Ivan , voy a poner en practica este ejercicio del 3er ojo para poder dormir,pues no concilio sueño, ya te dire como seguire, gracias desde Uruguay

[@sandraesquivel9345]

GRACIAS .

[@olgalinares8378]

Excelente,ya la conocía gracias

[@hildacazares1344]

Flores de Bach, son muy buenas!!

[@fabianaacosta3348]

Desde Uruguay también ❤

[@mercedesblazquezsanchez805]

Muchas gracias por tus explicaciones, todas muy útiles, eres un ser especial transmites mucha paz.Dios te dé mucha salud y te bendiga siempre

[@analuisasoto5412]

Hola Iván, muchas gracias, lo tomaré en cuenta para hacerlo en las noches. Bonito inicio de semana 🙋🏻‍♀️

[@josefina..vargas8074]

Ivan..gracias gracias..x compartir con nosotros tu gran sabiduría..sin mentiras ni dobleces..todo lo que nos enseñas nos ayuda muchísimo. de verdad.. alguien especia te puso en nuestras vidas..y lo agradecemos mucho gracias x estar aquí..con todos nosotros. y a tiempo. un fuerte abrazo con mucho cariño para ti..desde cdmx.

[@ceciliogonzalez7129]

Gracias Iván, eres un maestro. Bendiciones

[@catitobias9985]

Gracias Portu información

[@iselafernandez2822]

Ivan la voy a ponerr en practica desde hoy mismo porque sigo todos tus videos y me han dado resultados excelentes. Gracias por compartir tu sabiduría y talento soy de Cuba pero estoy de visita en Yucatán saludos y reiteradas gracias

[@gustavocapuccio1953]

Gracias Iván, muy tranquilizante el ejercicio, saludos desde Uruguay.

[@miriamortega1512]

Hola señor Ivan gracias por este video porque sufro de insomnio, bendiciones

[@RosiRF]

Muy bueno

[@patriciamabeloyarzovargas3426]

Encontré la práctica muy buena, practicaré cuando despierte a medianoche y no puedo conciliar el sueño, gracias.

[@albertogutierrez5619]

Buenas noches desde Colombia, gracias por tu maravilloso programa para una vida con calidad

[@HugoRamirez-vs9mm]

Gracia todo las enseñanzas. son. buenas. la práctica lo dirá. Gracias

[@gladysmorgado6879]

Gracias Ivan,tu canal es maravilloso,muy relajantes estos ejercicios.Falta que nos hace con la vida tan agitada que se vive hoy,muy buenos,gracias,mil gracias.🙏🙏👏👏💥♥️

[@mercedescaballero9221]

E xcekente

[@magdalenagarcia6930]

Gracias. Gracias. La voy a poner en práctica.

[@margaritamoreno5737]

La he puesto en práctica varias veces y me a resultado, un millón de gracias.😍😍😍😍

[@LuismiguelMirandachoque]

Ebawrio

[@oscararango5675]

Excelente la práctica para dormir! Gracias

[@PastoraBerrio]

Maravilloso que relax gracias gracias gracias,❤ 🙏🙏🙏

[@freddymartinez9578]

Gracias lo pondré en práctica puedes me cuesta mucho dormirme bendiciones en su vida Sr Ivan

[@luzmariauribe3916]

Maravilloso ejercicio muy relajante.GRACIAS IVAN,eres un gran ser.🙏🙏⭐⭐⭐⭐⭐🌻

[@omarbarcovich907]

Buenosimmmmmmo

[@MarcosGarcia-if5nc]

Graciss joven.gracias eres un gran ser humano.Dios te benfiga.voy a ponerlo en practica...padesco de mucho insomnio....gracias......soy d Nicaragua.

[@marcoscervantes8113]

Exelente ejercicio muchas gracias

[@doraquintero215]

Dios te pague

[@mariaceciliagarciagonzalez4644]

Hola primera vez que lo veo y me encantó lo hice mientras veia el video y la sensación de relajación fue de inmediato. Lo practicaré ya que me despierto varias veces en la noche. Gracias Gracias Gracias.

[@juandelrazo292]

Gracias maestro por sus enseñanzas si funcinan gracias bendiciones 🙏

[@NiobinMartinez]

Gracias A ti,voy a practicarlo,Dios permita.que.me haga.efecto Y.que.Dios te bendiga. Te escribo.desde.Venezuela

[@marielamoralesgiraldo8191]

Gracias Iván. Me cae maravilloso porque me demoro para dormir. Estaba practicando contigo y ya me quiero ir a dormir. Aquí en Colombia 🇨🇴 don las 8.44 pm y normalmente me voy a dormir a las 10:30 pm. Te contaré y otra vez gracias por tanta ayuda saludable. QueDios te bendiga. 🙏🌹

[@susanasaint7581]

Lo pondré en práctica, ya que duermo muy poco y me cuesta mucho conciliar el sueño. Gracias

[@elsaortega9240]

Gracias Gracias Gracias Iván tu voz es tan agradable cómo tu trato a los que te seguinos y practicamos tus enseñanzas. Bendiciones 🙏 eres un ser de Luz.🙋✨👏👏

[@xiscaadroverpou3930]

Lo probare

[@yolandaarciniegas5295]

.muy buena recomendación, gracias .

[@yolandaarciniegas5295]

Lo haré, gracias .

[@emiliomartinez2908]

Se llama caligrafía y no me as escuchado Ami Elsa esa voz no me llega y te digo eso es mentira yo no duermo y no duermo

[@elenabaeza8889]

Muchas gracias.. Hoy lo haré y debe provocarme sueño estoy segura

[@AnaMorales-pz1ds]

Increíble ejercicio Iván García García García

[@maritzasandovalfajardo7134]

Muchas gracias señor Iván hoy es la primera vez que veo tu vídeo y hice el ejercicio con usted y me estaba quedando dormida exelente muchas gracias❤❤

[@berthagarcia7114]

Mil gracias.....talves solucione mi problema.

[@doraidaordaz4988]

Hola Ivan gracias por compartir tus videos... Lo pondré en práctica con mucha fe.. Estoy pasando por una ruptura.. Y estoy muy ansiosa y alterada...

[@h.e.l4385]

Te estabas quedando dormida, pero no te dormiste finalmente, entonces viniste a KZbin a escribir este mensaje. Sigue trabajando.

[@gomezcon.396]

Ivan los círculos son como las manecillas del reloj?porque según el video lo hiciste en sentido contrario, o el sentido no importa.Gracias por aclarar. Bendiciones

[@eleonorajimenez6008]

Muchísimas gracias Ivan. Me gustan los masajes energéticos y me han ayudado mucho los que he prácticado un gran abrazo y bendiciones🙏🙏🙏

[@dianacorzo340]

Gracias Iván, me relajé al hacer esta práctica. ✨🌸

[@adrianavalseca2769]

Maravilloso! Estoy en eso que me despierto a media noche, lo pondré en práctica, gracias Iván! Bendiciones

[@charolopez9213]

Hola Ivan! Muchas gracias por el video, es muy relajante y, si, todavía tengo la sensación de mi dedo haciendo círculos. Me siento geniallll GRACIAS 🙂 😊 💕

[@marthareina7956]

Si voy a poner en práctica gracias

[@pedrolopezgonzalez312]

Hola me gusta la idea lo pondré en práctica gracias.ivncito. te amó.

[@guillerminamontes7052]

La voy a poner en práctica,por qué padezco de insomnio. Gracias mi querido Ivan 🙏🙏🙏🦋🦋🦋💕💕💕

[@marianunezdavila3068]

Ĺ

[@silviacristinablancorondon929]

También lo pondré en práctica 😃 gracias, muchas gracias.

[@aidehernandez7159]

Disculpa si te funcionó para dormir? Yo igual sufro de insomnio

[@marinagomezdeceballos6970]

​@@aidehernandez7159by de🎉 ttdde

[@VictoriaGutierrez-r3e]

Me ayudado mucho GRACIAS, BENDICIONES

[@lucyespitia6509]

Ayyy Ivancito empecé a hacerlo y ya me estaba quedando dormida y me acordé que tengo que seguir trabajando jajaja es superdelicioso muy relajante gracias gracias gracias Dios te bendiga

[@mariadelourdesvallecillona6734]

Voy a cerlo pido a dios me de resultado animo

[@josejuanriveradelgado230]

Jajaja me pasó igual !! Estaba haciendo la prueba y me estaba quedando dormido jajajajaja . Saludos !!

[@rosamendez5326]

Muchas gracias, bendiciones.

[@mirtarosariogomez4774]

Todo bien

[@estebanraza4224]

Gracias espero funcione amigo

[@mirta3334]

Hola Iván excelente esta técnica, no necesito tomar pastilla para dormir desde que la puse en práctica Gracias por tu ayuda!!!

[@CarlosRivera-oe9ou]

❤

[@johanabendezu8060]

​@@CarlosRivera-oe9ouwww22w2222222222222w22222222222

[@johanabendezu8060]

​@@CarlosRivera-oe9ou2222⁷22😊

[@vilmabugner6303]

Hola IVÁN LO PONGO EN PRACTICA GRACIAS

[@fkjmfg2347]

😊

[@hildasilvanachavezmunoz6716]

Me gusto mucho la técnica.. y si me relaja..la pondré en práctica y a dormir..gracias Ivan!!!

[@berthamarinacampanacordero208]

Gracias Ivancito, voy a poner en práctica. Gracias.

[@ofirquijano9059]

Excelente Iván, gracias por tus enseñanzas

[@susanabarrios8724]

Hermosa técnica Iván!!! Te sigo hace unos meses y todo lo que nos enseñas es maravilloso!! Gracias infinitas y bendiciones

[@eucariatrujillo2109]

Yo medespuerto cada hora my doctor 🙏🙏🙏

[@leticiapalma3268]

Gracias Ivan ,son muy buenos tus consejos y desde ya comienzo a practicarlos ,bendiciones para ti ❤❤

[@monicaarbanil9815]

Hola Iván, te escribo desde Perú! Ayer ví este vídeo (y menos mal que lo hice). Hubo un fiestón al frente de mi casa, la música a todo volumen y decidí aplicar la técnica, incluso todo lo hice solo con visualización y ni me di cuenta en qué momento me dormí. Mil gracias por todo lo que nos compartes. Saludos!!! 🙏

[@juanmadrid8186]

Hola estimado Iván. Voy a poner en práctica su técnica. Estoy seguro que me funcionará. Soy panameño.

[@hin8solo618]

Una pregunta sufriste de sobrepeso, por privación de sueño??

[@danielavirginiazanada]

Hola ivan recien la realice y me relajo muchisimo,antes de dormir la pongo en practica ya que hace 13 años tomo ansioliticos para bajar la ansiedad,muchas gracias.

[@barbaraacosta977]

Hoy lo pondré en práctica ivancito bendiciones

[@mariaesperanzaortizcabrera7995]

PRIMER DIA QUE ME ENTERO DE ESTOS EJERCICIOS LO VOY A PRACTICAR ESPERO QUE ME FUNCIONE . MUCHAS GRACIAS. DIOS LO BENDIGA❤❤

[@milentejita]

Altamente sorprendida. Excelente. Muchas gracias. Un saludo desde Chile.

[@selvagalarza8882]

Gracias Iván por estas enseñanzas tan importantes y por divulgarlas para aliviar o sanar dificultades🙏

[@francismartinez8050]

Me gusto y lo voy a practicar porque lo necesito gracias

[@ovelisliscano7289]

Lo voy a poner en práctica desde venezuela sufro de

[@ovelisliscano7289]

Sufro de insomnio crónico tengo veinte años tomando pastillas para dormir lo voy a poner en práctica despierto i no duermo más gracias desde venezuela

[@tajinastebocabarranco2800]

Anoche experimenté con su método y le aseguro que hacía mucho tiempo que no dormía tan bién, suelo pasar las noches sin dormir, a veces enteras...muchas gracias Sr. Iván

[@lenyrojas4123]

Lo voy a hacer. Gracias.gracias gracias

[@victorbrenes4392]

Voy a practicarla. Si me resultará positiva lo haría saber a través de este canal

[@RaquelCastillo-zj4cr]

No me funciono

[@albatavarez4309]

Mi hermano me gusta

[@ursulaaquino3934]

Cuál es el color índigo???

[@respirandovida976]

Esta noche mismo la pongo en práctica, gracias 🙏

[@miriampereira346]

Gracias Ivan, por esta técnica. La pondré en práctica y la compartiré.😊

[@rosmiraduranarias3113]

Maravilloso ejercicio , lo recomiendo 💯. Infinitas gracias Ivan

[@anitacalderon4825]

😂😊😊😊

[@hildablanco6409]

Voy hacerlo a ver si me da sueño. Me cuesta mucho quedarme dormida.

[@blanca7905]

Voy hacerlo a ver si me duermo pronto

[@emilbmanrique5715]

Increíble muy bueno para la ansiedad!

[@mariadelosangelesramirezcl6275]

GRACIAS, IVAN! ERES ADMIRABLE, YO TAMBIÉN TE DOY LAS GRACIAS, POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS!❤❤

[@marleniescobar6886]

Gracias espectacular y el sueño que medio fue brutal Iván super eres crack bendiciones éxitos 🤗👌

[@waltermorales866]

Gracias Ivan, excelente esto es lo que necesitava, un millón de gracias que fantástico relajamiento. Dejaré de tomar las pastillas para dormir, bendiciones gran hombre

[@lemairemaldonado588]

Increíble como sigo sintiendo la sensación del masaje, justo lo que necesitaba porque tengo varios días despertándome y no puedo volver a dormir, muchas gracias maestro🙏😌

[@ligiabenavides1864]

Mejorar nuestra salud...👍👏👏

[@gloriabedoya4248]

Gracias por su valiosa información

[@carmenmercedesmarcanoquija1837]

Gracias, muchas gracias

[@nancychirino2462]

Gracias Ivan, me a funcionado

[@griceldafernandez5939]

Cgt56789#

[@blancacobos8314]

Gracias Iván,son las 4am,me llegó en el momento justo. Buenas noches❤

[@turpialamarillo]

Desde que practico tus ejercicios me siento de maravilla !Muchas gracias Un saludo y abrazo!

[@Aidaurbina-ep8gu]

Esa técnica me la contó mi amiga se la dio un chino en el aeropuerto .y yo la he practicado

[@gladyspinedaabril703]

Gracias Ivan por sus enseñanzas. Dios le bendiga por siempre 🙏🙏🙏

[@lucreciamartinez2101]

Iván.. gracias, gracias, gracias 🙏 excelente

[@carmenmarin5654]

Lo necesitaba para la ansiedad

[@pilaraguilar7220]

Buenísimos vídeos, excelentes aportaciones Iván, gracias!

[@martan.7632]

Esta misma noche lo pongo en práctica Mil Gracias 🛌🙏🏻💗

[@antoniopadilla8013]

Hola Iván. Eres un crack. Hace un tiempo que practico tus consejos y me van de maravilla. Un gran abrazo.

[@user-io3mp3ko4c]

Excelente mensaje, gracias.

[@ixiafernandezsanchez3703]

Como siempre Ivan tan interesado en nuestro bienestar Graciass 💖 Bendiciones

[@danilollanosloaiza8030]

Me ha funcionado, hace 5 años tomo medicamentos para dormir anoche hice la practica y dormi 6 horas seguidas. Fabuloso. Muchas gracias .

[@aliciaquiroga8774]

Buenas noches! Hoy mismo lo pondré en práctica 🙏🏼

[@maryacosta4985]

Gracias maestro 🙏 Muchas Bendiciones ❤️ hoy lo puse en práctica y sentí una relajación muy bendecida❤

[@mariaflorangelalfonso3574]

DioslobendigagrciS

[@eldespierto10]

Son las 2 d la mañana lol voy hacer gracias

[@gabrielaferlito8161]

Muchas gracias Ivan!! Lo hice al ejercicio mientras lo ibas explicando y contigo luego y es muy relajante y da paz... Muchas luz para ti y Salud!! Namasté 🙏

[@fernandacervera9970]

Lo boy a probar esta noche mismo

[@josephcrespo8193]

La practiqué mientras veía/escuchaba el vídeo y en verdad quiero dormir. Gracias.

[@martinalvarez3306]

Muchas grac...

[@angelaibarra7752]

Hola Iván, la puse en práctica ahorita en la mañana, me levante muy anciiosa y nerviosa, ahora me siento muy relajada, voy hacerlo en la noche, casi no duermo y me despierto muchas veces en la noche, gracias por ese consejo. Desde panama🇵🇦

[@ramdomvideos573]

Y como de a ido

[@anitamadrid99]

Lo probaré cuando tenga el próximo insomnio, me parece fantástico, muchas gracias!!

[@maritere3058]

❤ Gracias ❤

[@AnaElsaAhumadaSasteaga]

IVAN MUCHAS GRACIAS, HOY PONDRE EN PRACTICA, MAÑANA TE COMENTO COMO ME FUE...DIOS TE BENDIGA

[@mariarefugiogarcia9547]

Gracias, Iván, ya tu presencia inspira confianza , serenidad. Me ha gustado conocer este ejercicio, lo he echo contigo y me ha producido serenidad. Me ha sosegado, centrado.

[@magalyshechavarria]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos con nosotros.

[@nellismarin1254]

Ivan lo hice, pero tengo dolor de cabeza y un poco alta la tensión, imagino por eso no me funciona. Podrían decirme un truco para bajar la tensión?

[@telmafiggini5603]

12:03 12:03 9

[@elianapereda4585]

Jajaja buenísimo! Me relajó, me quitó el dolorcillo de cabeza que tenía y casi me duermo sentada👍🏻👍🏻👍🏻💯Dios te bendiga, Iván

[@FeliciaVenegas-d1o]

Gracias Hoy mismo lo pongo en practica

[@norysaraujo8331]

De verdad, muy RELAJANTE... me encantó... Gracias!! 😊

[@Norapg]

Genial. Lo hice y me creado una relajación muy calmante. 🙂 gracias Iván saludos de Argentina

[@milagrosdorta3985]

Muy Buena esta técnica! Aporta relajación , calma y funciona efectivamente! Muchas Gracias, Ivan por siempre brindarnos consejos que ayudan a mejorar y preservar nuestra salud y bien ser! Buenas Noches! Saludos desde Canadá!

[@juanpashanaseramos7923]

Hola ivan. Me servio de mucho, estuve tenso y muy nervioso pensando en mi examen de conducir. Se que me ayudará y mucho, saludos cordiales 🙏🙏. Un nuevo suscriptor en tu canal

[@MariaConchaRodriguez-eh7ll]

Me gustaría poder conciliar el sueño, espero que este masaje me ayude a que así sea. Muchas Gracias.