Si NO PUEDES DORMIR o TE DESVELAS este Truco lo Solucinará

#insomnio #descanso #dormirbien
Amigos! La técnica que os comparto os va a ser de gran ayuda para conciliar el sueño en caso de padecer insomnio, o también en el caso de que os desveléis por la madrugada. También os puede ayudar si os encontráis en un momento de nerviosismo, de ansiedad. Espero que os sea útil!
Mi Canal Principal - ‪@Ivan_AlquimiaInterna‬
Sígueme en mis Redes Sociales:
- Facebook: / alq.interna
- Twitter: / alquimiainterna
- Instagram: / ivantrujillo_oficial
- Telegram: t.me/alquimiainterna
►Mi Web: www.alquimiainterna.com
MUCHAS GRACIAS A MIS SEGUIDORES EN PATREON:
- MAR LÓPEZ - LUIZ MASSAO TIUMAN
- EUGENIA MAY-MONTT - JUAN CARLOS PÉREZ REBOLLO - JABASONY
- DELIO GÓMEZ - RAQUEL COBOS MONROY
- ROSEMARIE JACOBI PONCE DE LEON
- ALEJANDRA PEZOA - JAVIER JIMÉNEZ
- ELISA MARÍA - GENOVEVA JUBERA MORAL
- CARMEN GARRIDO - BELÉN - LUZ AGUDELO
- MARY GÓMEZ - IRMA
- MARÍA TERESA RODRÍGUEZ RODELO
- MARÍA TERESA SANTANA SANTANA
- NICOLAS SAN ROMAN - PILAR CASELLES RAMÍREZ
- ROSA PÉREZ MORALES - PATRICIA ÁLVAREZ DURÁN
- CARLOS HÉCTOR WENDEL - ANA PALAFOX - MARY TENJO
- GERALDINE FOWLER - MOONICA_SPORT - KARMEN ARENAS
- MANUEL JESÚS - JULIA - ROSA LILIANA - PILAR - ALFONSO III
- ANA LÓPEZ - CARMEN V M - LLORENÇ ARISÓ
- DOJO SHOTOKAN PUERTO MONTT JUAN CHARPENTIEN
- MÓNICA ELEMENTS - LUCIA PISANO
- RICARDO RIOS - LAURA RIVEROLL
- PATRICIA - SILVIA LARRAGOITI - INMACULADA MORENO MARÍN
- MONTSE PALLARÉS - KISS IDA - ANDREA PÉREZ - ANA GARCÍA
- JORGE GÓNGORA - MARÍA LAURA GUZMÁN PÉREZ - ISABEL MORALES
- NADIA VIOLETA CANGAS MONTELONGO - ARA GARCÍA
- NORMA LÓPEZ - MERCEDES GUERRERO - SUSANA IRIBARRA
- FELIPE GONZÁLEZ - ANA LAPEÑA PRIETO
- MARÍA LOURDES POMATA MONTES - MIRIAN - CARLOMAGNO DE JESÚS
- GIANELLA VILLAR - VIRGINIA GONZÁLEZ OMELAS - BLANCA MENA
- YOLANDA OSUNA PATRON - ALEJANDRA BIBIANA BRAVO ARREDONDO
- CHARO - REBECA DOMÍNGUEZ - MARÍA DE LOS ÁNGELES BOERO
- COTY MARTINEZ - MARÍA BEGOÑA MEDIAVILLA - MARÍA LAURA
- MARÍA BEGOÑA MEDIAVILLA - COTY MARTÍNEZ - NURI REY VALDIVIA
- GRACIELA - AMELIA
- MARÍA ALONSO HERRANZ - CLAUDIA VIVIANA RODRÍGUEZ REYES
- SONIA LORENZO MANSO - ROSARIO MIERES - SANDRA LÓPEZ
- ALBERTO GUEVARA ORTIZ - NAYRA MÁRQUEZ
- CYNTHYA MILAGROS - MARÍA JOSÉ MOLINA
- RENATA MALDO - MARCELA PAZ
- GABRIELA - CONCEPCIÓN GJ
- SULAY GEBERT - MARÍA RODRÍGUEZ - JESÚS MANUEL VÁZQUEZ
- GEMMA SANDOVAL ARROELA - CARMEN BIEL
- MARÍA BEATRIZ CORTÉS RASSÉ - MARÍA
- PILAR RODRÍGUEZ RUIZ - CLARA CUEVAS GIMÉNEZ - MONTSE PALLARÉS
- ENCARNI VALENZUELA - MARGARITA GARCÍA
- MARI CARMEN VALLECILLOS - DENISSE COELLO
- MARTA MG - ALBA AGUSI - FLORENCIA CELARAYAN
- TIZIANUS DAVINCI - GILBERTO CAMPOS

[@4593Chitis]

¡Gracias!

[@IvanTrujilloLIVE]

Muchísimas gracias por tu Súper Thanks 😊🙏🏼

[@4593Chitis]

@@IvanTrujilloLIVE tus consejos son excelentes para mi

[@user-dp4gi3ow5s]

Gracias

[@user-dp4gi3ow5s]

​@@4593Chitisme relajo

[@doraelenagonzalez1264]

cuánto cuesta

[@santiagotorres5528]

Muchas gracias tenía 5 días sin dormir por mi cuadro de estrés ansiedad y depresión que estaba llevando por mi separación y no podía dormir nada me estaba volviendo loco hice varios ejercicios y y no me servían 4 am y nada y hice tu ejercicio y gracias a dios y a usted pude dormir de las 5 am me desperté asta las 12 del medio día y me siento fresco mil gracias tenga fe y agarre se de dios saldrán de esto

[@renetorrico1368]

Yo me despierto a las 3 y ya no duermo lo haré y le comento gracias

[@mariabueno1532]

9​@@renetorrico1368

[@mariabeatrizfagnani792]

Hola Ivan. Puse en práctica está técnica. Me ha relajado y también me dió tanto sueño que no pude leer anoche como lo hago siempre antes de dormir. Muchas gracias. Bendiciones ❤

[@margothgonzalez8822]

Gracias dr Trujillo por tus enseñanzas

[@vickichaverra9982]

Gracias Dios te bendiga siempre 🙏

[@americarojascontreras4743]

Ivan eres un ser de luz!! Dios te conserve por muchos años!! Gracias Gracias Gracias!!

[@eines67]

Wooooo que maravilla,me estaba quedando dormida !!!! Lo seguiré practicando,muchas gracias Ivan 🙂

[@torihstudios]

Bueno no esta mal pero cuando yo lo intente me funciono pero no se que pasó pero como que tenía conciencia en el sueño y quería despertar pero no podía. Si lo queréis probar luehay hay vosotros.

[@doraelenagonzalez1264]

Muy bueno tus ejercicios Ivan gracias.

[@lucyespitia6509]

Ayyy Ivancito empecé a hacerlo y ya me estaba quedando dormida y me acordé que tengo que seguir trabajando jajaja es superdelicioso muy relajante gracias gracias gracias Dios te bendiga

[@mariadelourdesvallecillona6734]

Voy a cerlo pido a dios me de resultado animo

[@rosamendez5326]

Muchas gracias, bendiciones.

[@mirtarosariogomez4774]

Todo bien

[@estebanraza4224]

Gracias espero funcione amigo

[@ilianacrespo4331]

@@mariadelourdesvallecillona6734 gracias

[@mirta3334]

Hola Iván excelente esta técnica, no necesito tomar pastilla para dormir desde que la puse en práctica Gracias por tu ayuda!!!

[@CarlosRivera-oe9ou]

❤

[@johanabendezu8060]

​@@CarlosRivera-oe9ouwww22w2222222222222w22222222222

[@johanabendezu8060]

​@@CarlosRivera-oe9ou2222⁷22😊

[@vilmabugner6303]

Hola IVÁN LO PONGO EN PRACTICA GRACIAS

[@fkjmfg2347]

😊

[@gladysceciliaovalleslobo1931]

Exelente Gracias.

[@abcdefgh7641]

Excelente Iván Gracias Gracias Gracias siempre excelente ❤ shalom

[@zaidaperez2896]

La pondré en practica porque la verdad que tengo muchos problemas para conciliar el sueño.

[@zulmamarybulacia629]

Gracias,gracias,muy buen resultado❤

[@pichiligameplays9156]

La pondré en práctica seguro, pero para otras personas, ya que yo tengo facilidad para meditar o relajarme, también es importante añadir qué hay gente que no es consciente de sus nervios y como le afectan, cuando se enfrentan a intentar relajarse se dan cuenta del malestar real que les provoca sus nervios y muchos reaccionan dejando de relajarse, ya que esa era su normalidad, muchas veces provocada por pensamientos negativos que hay que evitar, que les influye a estar en ese estado de nerviosismo.

[@ramonarosafernandez6265]

Gracias lo voy a practicar , lo nececito 😊

[@ramonalcantara4297]

Importante y gracias por volver a ver éste video por ser uno de los más práctico porque sé ya que se trata de un arbul de variados ejercicios quisiera dominarlo todo y por lo menos lo que me sean más cómodo pero cada vez procuraré conocer los más fáciles en tanto mejoro mi dormitorio pues debo trazar meta con los ejercicios de desaserme de la reducida dosis de las medicinas que estoy usando ya que espero😮😮😮 contar mi experiencia gracias profesor seguimos dandole seguimiento salud.

[@marilumolina9890]

Lamentablemente yo no puedo dominar mis nervios 😢

[@pichiligameplays9156]

@@marilumolina9890 Si dices y crees que no podrás o no puedes dominar los nervios, estas programando a tu cerebro para que no sea capaz de hacerlo, para conseguir tus propósitos en cualquier ámbito, nunca debes tener conclusiones negativas porque solo te limitaras a no conseguir nada en la vida con esa actitud y nadie más que " tú " puede ayudarte a conseguirlo, quiérete, cree en ti, armate de valor y di que puedes tantas veces como sea necesario y conseguirás lo que te propongas a corto o largo plazo, según el interés que pongas

[@martaquinones64]

No conocía la técnica. Hoy la pondré en práctica. Gracias

[@marthamerinonunez4089]

Excelente informacion...NAMASTE

[@franciscomolina1014]

Hooooooo genialllllllll Bendiciones gracias por compartir

[@mirtarossi689]

Lo practico siempre y realmente me relaja muchísimo. Gracias maestro. 🇦🇷

[@piedadmarquez7347]

Me encantó y lo practiqué y me quedé dormida...y lo seguiré haciendo por que tengo problema de insomnio....gracias🙏🙏🙏🙏🙏🙏😊😊😊❤😊

[@norma-yl3xm]

Dios te bendiga gracias por compartir

[@yahimara527]

Hola Iván,está misma noche pondré en práctica el ejercicio 👍, gracias.

[@anamariavelasquez5269]

Lo empecé a practicar con usted recién y empecé a bostezar varias veces.Gracias Iván.🙏🙏🙏🙏🙏

[@miriamortega1512]

Hola señor Ivan gracias por este video porque sufro de insomnio, bendiciones

[@doraquintero215]

Dios te pague

[@DoloresDiazDeRivera]

Excelente doctor gracias por compartir tus conocimientos ❤

[@lemairemaldonado588]

Increíble como sigo sintiendo la sensación del masaje, justo lo que necesitaba porque tengo varios días despertándome y no puedo volver a dormir, muchas gracias maestro🙏😌

[@ligiabenavides1864]

Mejorar nuestra salud...👍👏👏

[@gloriabedoya4248]

Gracias por su valiosa información

[@carmenmercedesmarcanoquija1837]

Gracias, muchas gracias

[@nancychirino2462]

Gracias Ivan, me a funcionado

[@griceldafernandez5939]

Cgt56789#

[@ignaciobenitezfigueroa3948]

Muy buenos ejercicios Iván, Bendiciones y muchas Gracias.

[@aliciaquiroga8774]

Buenas noches! Hoy mismo lo pondré en práctica 🙏🏼

[@user-wo6qn7wo7k]

Obrigada muy relajante

[@tajinastebocabarranco2800]

Anoche experimenté con su método y le aseguro que hacía mucho tiempo que no dormía tan bién, suelo pasar las noches sin dormir, a veces enteras...muchas gracias Sr. Iván

[@lenyrojas4123]

Lo voy a hacer. Gracias.gracias gracias

[@victorbrenes4392]

Voy a practicarla. Si me resultará positiva lo haría saber a través de este canal

[@RaquelCastillo-zj4cr]

No me funciono

[@albatavarez4309]

Mi hermano me gusta

[@ursulaaquino3934]

Cuál es el color índigo???

[@carmenhernandez1437]

Maestro Iván este masaje lo hice a la par con usted y me relajo. Un millón de gracias por pensar en los que padecemos de insomnio. Namaste. 🙏♥️

[@JoseSalcedo-sj2yx]

TODOS TUS VIDEOS SON UTILES MUCHAS GRACIAS

[@berthamelendez5346]

Gracias por tu ayuda vendiciones

[@tiaortega1528]

Ave María purísima gracias Iván por tus instrucciones para quedarse dormido para quienes lo necesita yo soy lo contrario padezco de muchos sueños durante el día porque tengo ronquidos si tú me puede ayudar para que yo no me quede dormido de día te lo agradezco que eres gracias por todo dime hay algún remedio para la línea de sueño a mí no me han valido médicos Dios te bendiga

[@cachitocampeon111]

@@tiaortega1528 dale las gracias a satanas que es tu guiaaaaa oracion por satanasssss jajjaauajaiaaaojajo

[@CarmenColina-im3mm]

Maravilloso que bueno

[@pablomarquez4254]

grasias por compartir susenseñansas

[@user-io3mp3ko4c]

Excelente mensaje, gracias.

[@myriamcandiadenovoa7946]

Lo empezare hacerlo esta noche. DIOS te siga iluminando. Gracias por sus ayudas tan importantes.

[@juansabasespinosa]

Gracias por compartir!

[@anamariacabral3355]

GRACIAS IVÁN, DIOS TE BENDIGA🙏🙏🙏

[@patriciamabeloyarzovargas3426]

Encontré la práctica muy buena, practicaré cuando despierte a medianoche y no puedo conciliar el sueño, gracias.

[@emilbmanrique5715]

Increíble muy bueno para la ansiedad!

[@edilsacogollo4515]

Gracias ivan excelente mensaje y relajante

[@MelaniaFria-tg8je]

Gracias por estos consejos k se repitan

[@bettyv2107]

Practicaré este el día de hoy. Hago mucho de lo q nos enseñas y son bárbaros, me encanta lo q nos enseñas. Bendiciones, éxito, salud y abundancia, para ti❤

[@marlenesandovalavila1260]

La pondré en práctica,justo estoy sufriendo de insomnio, gracias

[@consuelocanochamorro4237]

😅 Iván tú sabes, que todo lo que sea , sobre el sueño me interesa mucho, gracias namaste ❤

[@luzjimenez7263]

😂

[@marcelamoreno6669]

Lo pondré en práctica gracias y Bendiciones

[@catitobias9985]

Gracias Portu información

[@ceciliogonzalez7129]

Gracias Iván, eres un maestro. Bendiciones

[@marielamoralesgiraldo8191]

Gracias Iván. Me cae maravilloso porque me demoro para dormir. Estaba practicando contigo y ya me quiero ir a dormir. Aquí en Colombia 🇨🇴 don las 8.44 pm y normalmente me voy a dormir a las 10:30 pm. Te contaré y otra vez gracias por tanta ayuda saludable. QueDios te bendiga. 🙏🌹

[@leticiapalma3268]

Gracias Ivan ,son muy buenos tus consejos y desde ya comienzo a practicarlos ,bendiciones para ti ❤❤

[@felixmanuelvalerabeltran298]

Muchas gracias por sus trabajos amigo

[@pilaraguilar7220]

Buenísimos vídeos, excelentes aportaciones Iván, gracias!

[@mariaantoniacorreapicado6627]

Muchas gracias Iván, por tus sabios consejos y tus relajantes practicas.

[@user-xz7tt7cr9z]

Muchas gracias por compartir Lo pondré en ptactica

[@walteranibalchavezampuero2018]

Muchas gracia Ivan, excelente.

[@ofirquijano9059]

Excelente Iván, gracias por tus enseñanzas

[@martaluciamarulanda3519]

Muy bueno este ejercicio muchas gracias ❤️ 🌹🌹

[@cristinadelvallevillhermos3023]

Muy buena gracias

[@nerisarias8766]

Excelente Dios te bendiga éxito 🙏 amén...

[@sandracanache3492]

Gracias por facilitar una ayuda cómo está práctica ♥️

[@mariaantonietaaldariz1448]

Infinitas gracias gran genio de la salud natural, ojalá muchísima gente supiera de tu canal tan maravilloso este mal del insomnio lo padesemos millones de personas ojalá todas las personas q vemos tu canal pasemos está valiosa información yo si lo hago. Iván eres un ser ¡¡maravilloso!! Q Dios t bendiga en todos tus proyectos personales y profesionales de verdad t lo mereces. Un gran abrazo 🤗 y saludos desde la bella CDMX 🇲🇽.

[@elimalexandroqueralesbenco9165]

Hola Iván he padecido de insomnio durante 3 años y eso es terrible... No veo cura por ningún lado.. Gracias por los consejos hoy pondré en práctica todo.. Dios te pague

[@susanatrovato2741]

Voy a probarla y despues te cuento

[@rossycabrera3000]

Hola cómo te fue con el ejercicio?

[@mercedesblazquezsanchez805]

Muchas gracias por tus explicaciones, todas muy útiles, eres un ser especial transmites mucha paz.Dios te dé mucha salud y te bendiga siempre

[@user-hy2qh7yi2y]

Gracias por compartir

[@elsaortega9240]

Gracias Gracias Gracias Iván tu voz es tan agradable cómo tu trato a los que te seguinos y practicamos tus enseñanzas. Bendiciones 🙏 eres un ser de Luz.🙋✨👏👏

[@xiscaadroverpou3930]

Lo probare

[@yolandaarciniegas5295]

.muy buena recomendación, gracias .

[@yolandaarciniegas5295]

Lo haré, gracias .

[@emiliomartinez2908]

Se llama caligrafía y no me as escuchado Ami Elsa esa voz no me llega y te digo eso es mentira yo no duermo y no duermo

[@elenabaeza8889]

Muchas gracias.. Hoy lo haré y debe provocarme sueño estoy segura

[@dianacorzo340]

Gracias Iván, me relajé al hacer esta práctica. ✨🌸

[@user-wz7pw5io3m]

Gracias por compartir 🙏♥️

[@yolandaperales5168]

Genial como siempre. Graciassss.

[@analuisasoto5412]

Hola Iván, muchas gracias, lo tomaré en cuenta para hacerlo en las noches. Bonito inicio de semana 🙋🏻‍♀️

[@juanimateo467]

Me gustan muchísimo tus prácticas y consejos, Gracias Ivan

[@arelisdonecruz2841]

Excelente muy bien gracias Ivan trujillo si buen resultado un saludo desde Holanda felicidades

[@irmavaldez1384]

Simplemente gracias ...!!!

[@estelapalmieri742]

La esencia de la vida Gracias Sensei 🙏💜

[@gilmareyes6839]

M9delar

[@marcia.cesena6817]

Gracias. ❤ la he usado bastante. Lo aprendí en una clase de Yoga.

[@MariaMunoz-fl2ex]

Gracias lo pondré en práctica este ejercicio

[@jennymoran6150]

❤❤❤❤❤

[@jennymoran6150]

❤❤❤❤

[@elianapereda4585]

Jajaja buenísimo! Me relajó, me quitó el dolorcillo de cabeza que tenía y casi me duermo sentada👍🏻👍🏻👍🏻💯Dios te bendiga, Iván

[@liliandavila350]

Excelente te agradezco❤❤

[@mercedescarrion2081]

Me ha encantado, es súper relajante. Muchas gracias por compartirlo.

[@coralgarciaromero6363]

Iván eres genial ! Por haberlo puesto en KZbin me relaja un montón y lo hago también por la noche y me relaja también eres un crack muchas gracias

[@mercedesvarelavarela260]

Hola Ivan , voy a poner en practica este ejercicio del 3er ojo para poder dormir,pues no concilio sueño, ya te dire como seguire, gracias desde Uruguay

[@sandraesquivel9345]

GRACIAS .

[@olgalinares8378]

Excelente,ya la conocía gracias

[@hildacazares1344]

Flores de Bach, son muy buenas!!

[@fabianaacosta3348]

Desde Uruguay también ❤

[@nataliahernandez3522]

Muchas gracias

[@GUIDOSERV1]

Gracias Exelente

[@oscararango5675]

Excelente la práctica para dormir! Gracias

[@iselafernandez2822]

Ivan la voy a ponerr en practica desde hoy mismo porque sigo todos tus videos y me han dado resultados excelentes. Gracias por compartir tu sabiduría y talento soy de Cuba pero estoy de visita en Yucatán saludos y reiteradas gracias

[@amintaescobarlopez9518]

Gracias doctor Ivan. Por sus enseñanzas.

[@Jason-ii7ph]

Muy interesante

[@gustavocapuccio1953]

Gracias Iván, muy tranquilizante el ejercicio, saludos desde Uruguay.

[@josefina..vargas8074]

Ivan..gracias gracias..x compartir con nosotros tu gran sabiduría..sin mentiras ni dobleces..todo lo que nos enseñas nos ayuda muchísimo. de verdad.. alguien especia te puso en nuestras vidas..y lo agradecemos mucho gracias x estar aquí..con todos nosotros. y a tiempo. un fuerte abrazo con mucho cariño para ti..desde cdmx.

[@emilsecuzamojica9717]

Saludos muchas grasias Dios re bendiga🙏👍♥️

[@mariaarias-uk8ur]

Muy bueno.

[@guillerminamontes7052]

La voy a poner en práctica,por qué padezco de insomnio. Gracias mi querido Ivan 🙏🙏🙏🦋🦋🦋💕💕💕

[@marianunezdavila3068]

Ĺ

[@silviacristinablancorondon929]

También lo pondré en práctica 😃 gracias, muchas gracias.

[@aidehernandez7159]

Disculpa si te funcionó para dormir? Yo igual sufro de insomnio

[@marinagomezdeceballos6970]

​@@aidehernandez7159by de🎉 ttdde

[@nancymartinez2372]

Mil gracias me encantó el masaje🧘❤️

[@auracestari8437]

Buenísimo gracias

[@isabelrondon9841]

Excelente

[@denistapias358]

MUY BUENISIMO ESE EJERCICIO PARA DORMIR DIOS TE BENDIGA

[@cesarhernandezrojas1399]

Muchas gracias ivan

[@azucenagarcia7437]

La pondré en práctica , gracias

[@guadalupedelgadillo8318]

Excelente ejercicio. Muchas gracias.

[@lourdesjuanaiglesias758]

Muchas gracias por todo lo que nos brinda. Muchas salud.

[@lucycoll3808]

Muy útil Gracias.

[@mariaelenanavarro2238]

Muchas gracias, bendiciones ❤

[@margaritamoreno5737]

La he puesto en práctica varias veces y me a resultado, un millón de gracias.😍😍😍😍

[@LuismiguelMirandachoque]

Ebawrio

[@juandelrazo292]

Gracias maestro por sus enseñanzas si funcinan gracias bendiciones 🙏

[@rosasanjurjo5012]

Gracias y mucha salud para ti Iván

[@LucyHernandez-xy1ty]

Gracias por sus buenos consejos.❤