Сидячий бадуаньцзинь. Упражнение 1 - Бить в небесный барабан. Роберт Шин

[@bnw4470]

Уважаемый мастер! Вы так хорошо объясняете и показываете упражнения! Благодарю от всего сердца!

[@ГалинаСухачева-й5г]

Очень оригинальное, но не простое упражнение. Будем стараться. Благодарю!

[@ВадимНиколаевич-я8ю]

Мир Мастер Роберт, здоровья и процветания!

[@НурайханАймурзинова]

Благодарю Вас , у меня как раз эти проблемы🙏🙏🙏

[@zoiaofri7046]

Благодарю!!!

[@ДикийПрапор-и3в]

Благодарю!)

[@АлсуАу]

Большое спасибо!!!!

[@Anna-vs-Anna]

Спасибо❤

[@ЭдуардФазылов-ъ9ш]

Спасибо❤

[@РаушанНургалиева-л7л]

Пробуем спс рахмеет

[@НаталиКармелюк]

Уважаемый Мастер, сколько раз в день можно делать? Я делаю утром и вечером перед сном. Или есть ограничения?

[@ИринаПоловникова-ш9э]

❤❤❤

[@Багира-п8з]

Добрый день ! Мастер , скажите , пожалуйста , 36 раз делая это упражнение , каждый раз нужно начинать с исходного положения или после поднятия рук на затылок , делать 36 раз не опуская рук ?

[@НаталиКармелюк]

Я делаю 36 раз не опуская рук, вот хочу спросить у мастера ,а можно два раза делать утром и на ночь. Я делаю ...

[@dedsp100]

есть на канале все 8 упр?

[@clubShaolinKrsk]

Здравствуйте, скоро они все появятся

[@dinsol2961]

Не рисковала бы советовать это упражнение пожилым. Нервные окончания и артерии , если по ним давить могут и дурноту вызвать и головокружение... Сначала, как минимум, надо шею освободить, хотя м тогда небезопасно.

[@ЕкатеринаАкимова-ш8ж]

Благодарю 🙏