Siemię lniane - na co pomaga, kiedy szkodzi i jak najlepiej spożywać?

  Рет қаралды 110,244

ZdrowoNajedzeni

ZdrowoNajedzeni

Күн бұрын

Пікірлер: 142
@lucynabollinger194
@lucynabollinger194 9 ай бұрын
Bardzo interesujaca wiedza. Pije jedna lyzke dzienne wieczorem kisiel Nie wiem czy dobrze gdyz kolezanki mowia ze lepiej rano pic. Mam dylemat i mysle ze pani rozwiaze moj spor z kolezankami. Najwazniejsze zeby bylo dla mnie zdrowiej i nie przybieralo na wadze 🌝🌞pozdrawiam ❤🍀🍀🍀🍀💐
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni 9 ай бұрын
Na czczo działa osłonowo na żołądek i będzie lekko neutralizowało pH soku żołądkowego, więc w przypadku np. nadkwasoty czy zgagi, to dobry pomysł. Wieczorem może poprawiać perystaltykę jelit, może być też elementem kolacji (owsianka, koktajl z lnem). Proszę też uważać, aby nie pić takiego kisielu przed braniem leków lub suplementów. Dodatkowo, zawsze można po prostu wrzucić łyżeczkę lekko zmielonych ziarenek do sałatki albo jogurtu :)
@kachulec
@kachulec Жыл бұрын
A to super ciekawe 👌 myślałam, że siemię tylko na włosy i na przewód pokarmowy działa, zaraz sobie zaparze ☕
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
na zdrowie
@grazynablazejak5505
@grazynablazejak5505 4 ай бұрын
Owsianka z siemieniem, musem jabłkowym i cynamonem, tak mi smakuje 🤤
@elzbietacitko8908
@elzbietacitko8908 Жыл бұрын
Dzięki za informacje o siemieniu, interesujący wykład .Dzieki😊
@TeresaGrabowska-wm3xj
@TeresaGrabowska-wm3xj 4 ай бұрын
Tak spożywam siemnie lniane
@StanisławStępniak
@StanisławStępniak 8 ай бұрын
Super wykład dziękuję ❤
@grazynakomenda8144
@grazynakomenda8144 5 ай бұрын
Super wykład,dziekuje
@teresagaik7405
@teresagaik7405 Жыл бұрын
Piłam schudłam później odstawiłam polecam zawsze mam w domu
@janinasuwalska7784
@janinasuwalska7784 4 ай бұрын
Super Dodaje do owsianki albo parze jako kisiel.❤
@malgorzatazygmunt5066
@malgorzatazygmunt5066 4 ай бұрын
Korzystam z siemienia polecam
@krystynaczajkowska1946
@krystynaczajkowska1946 9 ай бұрын
Dobra rada
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni 9 ай бұрын
dziękuję :) jesz regularnie siemię lniane?
@magdaesia3223
@magdaesia3223 Жыл бұрын
Mówiłaś, mówiłaś, pamiętam!
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
💪 czyli ktoś mnie jednak słucha 🥺🥺🥺
@magdaesia3223
@magdaesia3223 Жыл бұрын
@@ZdrowoNajedzeni no pewnie!!!
@alicjapawowska4908
@alicjapawowska4908 Жыл бұрын
Proszę mi coś powiedzieć o działaniu siemienia lnianego odtłuszczonego. Codziennie dodajęnłyżkę takiego siemienia do owsianki i bardzo syregulowalam sobie przemianę materii. Czy odtłuszczone siemię lniane kupowane w sklepie zielarskim ma gorsze właściwości niż świeże ziarenka? Dziękuję
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
len odtłuszczony nadal jest wartościowym produktem, zawiera błonnik i lignany, nie ma po prostu tłuszczu, czyli w tym przypadku kwasów omega-3, które są dla nas bardzo cenne :) jeśli musimy ograniczać tłuszcz w diecie, to dobry wybór
@katarzynakorycinska5431
@katarzynakorycinska5431 Жыл бұрын
Jem siemię, choć ostatnio zapomniałam o nim. Dziękuję za przypomnienie.
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
Na zdrowie :) A jak najczęściej jesz siemię?
@ewaz15
@ewaz15 4 ай бұрын
to tak jak ja!
@MariaTupaj-wo1jt
@MariaTupaj-wo1jt 5 ай бұрын
Jakiś czas temu to piłam parzone ,zupełnie nie wiem czemu zaprzestałam bardzo pomagało mi na zgagę
@ewapolus9458
@ewapolus9458 Жыл бұрын
Dziwie sie temu bardzo ...jako ja I moja corka jestesmy na to bardzo uczulone...
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
Może nasionka chia będą lepsze? Wartość odżywczą mają poodbną :)
@WaldemarFrąckiewicz
@WaldemarFrąckiewicz Жыл бұрын
może uczulenie na glifosat, który jest stosowany przed zbiorem lnu. Próbowałyście BIO?
@krzysztofpiatek6848
@krzysztofpiatek6848 Жыл бұрын
Słyszałem ze nie.Siemie lniane mowil o nim bartosz czekalski.Jedz dalej.
@jankoziol1719
@jankoziol1719 4 ай бұрын
Take spozywam w kazdy dzien z owsianka 🥰😍
@FranciszekSadowski-t8k
@FranciszekSadowski-t8k 5 ай бұрын
Jeśli to takie dobre lekarstwo,czy kupić ziarenka,czy już zmielony. Jaką ilość można spożywać dziennie , lepiej rano czy na wieczór.
@urszuladzaman871
@urszuladzaman871 5 ай бұрын
lepiej kupić ziarenka ziemia i przed zaopatrzeniem zmielić w młynku do kawy pic rano na tczo pół godziny przed jedzeniem
@laburbuja4794
@laburbuja4794 4 ай бұрын
@@urszuladzaman871 Ważne, żeby nie mielić na pył, zostawić w formie tzw, śruty!
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
@@urszuladzaman871 Ważne też, żeby zmielone ziarna dodawać do zimnych potraw. I spożyć szybko po zmieleniu. Dzieki temu unikniemy rozkładowi kwasowi tłuszczowemu ALA i powstania toksycznych pochodnych. Ja mielę 30 gramów, dodaję 150-200 ml wody, aby otrzymać konsystencję kiślu. Do tego dodaję mrożonych borówek, albo jogurtu.
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
@@laburbuja4794 To nie ma znaczenia. Ważne, żeby po zmielone nasiona spożyć szybko i na zimno. To czy śruta, czy pył to jak ktoś lubi. Gruba śruta bardziej nada się, żeby dodać do mleka, czy jogurtu, a uwodniony pył ma bardziej aksamitną i delikatną konsystencję.
@jolagraczyk5944
@jolagraczyk5944 3 ай бұрын
Tak,spożywam od ponad 40 lat. Mąż też.😊
@-Komes-
@-Komes- Жыл бұрын
należy pamiętać że siemię lniane utrudnia wchłanianie leków a więc należy je zażywać 2 godz. po lekach..
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
to prawda, działa osłonowo na żołądek, więc utrudnia wchłanianie leków i suplementów :)
@marion7713
@marion7713 Жыл бұрын
Tak używam ❤❤❤👍
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
na zdrowie :)
@krystynaprzyborowska8151
@krystynaprzyborowska8151 Жыл бұрын
Codziennie rano piję zmielone simię.Jestem po operacji raka jelita grubego .
@marion7713
@marion7713 Жыл бұрын
@@krystynaprzyborowska8151 WITAM, A zalewasz wrzątkiem, czy gotujesz.? ❤😁
@krystynaprzyborowska8151
@krystynaprzyborowska8151 Жыл бұрын
@@marion7713 Witam , zalewam wrzątkiem.
@marion7713
@marion7713 Жыл бұрын
@@krystynaprzyborowska8151 😁👍
@laburbuja4794
@laburbuja4794 4 ай бұрын
W PL mozna kupic albo cale ziarenka albo zmielone na pyl...kupuje zagranica tzw. zesrutowane, Wspaniale smakuje
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni 4 ай бұрын
dziękuję, sprawdzę co to :) w sklepie nie widziałam takich :)
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
Mielone ziarna w PL są odtłuszczone. Tłuszcz zamiast 35% masy w pełnych ziarnach, ma tylko 10%. Upewnij się na opakowaniu, że jest to 30-35% masy. Kwas tłuszczowy ALA ma działanie zdrowotne. Z drugiej strony upewnij się też, że mielone/ześrutowane ziarenka są w opakowaniach nieprzepuszczających światło. Kwas tł. ALA jest wrażliwy na działanie światła. ALA jest też wrażliwe na działanie wysokiej temperatury, ulega wówczas utlenieniu. Mielone/ześrutowane ziarna siemienia należy przechowywać w ciemności, a po otwarciu torby należy w zamkniętym opakowaniu przechowywać w lodówce.
@laburbuja4794
@laburbuja4794 Ай бұрын
@@robertab929 super, dzięki za odpowiedz! Zsrutowane siemię kupuje w białych woreczkach, w domu przesypuje do pojemników i do zamkniętej szafki. Pozdrawiam serdecznie
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
@@laburbuja4794 Białych, tzn. całkowicie przezroczystych? Jest ta obawa, że na półce w sklepie ulega działaniu światła. Po otwarciu opakowania powinno się ześrutowane siemię przechowywać w lodówce. Dodatkowo w opakowaniu w lodówce powinny mieć mało powietrza. Torby zic-lock są tutaj najlepszym wyborem, bo można podczas zamykania wycisnąć powietrze. W powietrzu jest tlen, który powoduje jełczenie tłuszczu. Kwas tł. ALA jest BARDZO niestabiliny. BARDZO.
@laburbuja4794
@laburbuja4794 Ай бұрын
@@robertab929 Białe, nie transparentne
@sarna1207
@sarna1207 9 ай бұрын
Jestem fanką siemienia. Jednak odkryłam niedawno, żę mam niedokwaszony żołądek. W związku z pewnymi problemami z układem pokarmowym dietetyk zaleciła mi, by na razie odstawić siemię lniane ,ponieważ ono neutralizuje kwas żołądkowy, którego i tak mam mało. Nie wiem, czy posłuchać tej rady? Ponadto należy dodać, że jeśli ktoś przyjmuje jakiekolwiek leki czy suplementy, to powinien to robić po przynajmniej godzinnym odstępie od spożycia siemienia. Siemię bowiem może ograniczać wchłanianie leków przez organizm.
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni 9 ай бұрын
W takiej sytuacji można łyżeczkę siemienia dorzucać sobie czasem do innych posiłków - koktajlu, serka, posypać ziarenkami sałatkę. Kisiel z siemienia, szczególnie pity na czczo działa neutralizująco na kwas żołądkowy, ale same ziarenka dosypywane do posiłków w ciągu dnia będą bezpieczne :)
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
⚠ Mielonego siemienia lnianego NIE WOLNO zalewać gorącą wodą. Kwas tłuszczowy omega-3 ALA zawiera trzy podwójne wiązania, które bardzo łatwo ulegają ultenieniu i powstają toksyczne substancje (wolne rodniki, tłuszcze trans i produkty rozpadu, włącznie z aldehydami). Podwyższona temperatuta, czy światło znacznie przyspieszają ten proces.
@wandawojtowicz5369
@wandawojtowicz5369 4 ай бұрын
Ja spożywam siemię lniane zalewam gorąca woda
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
Mam nadzieję, że zalewasz całe nasiona. ⚠ Mielonego siemienia lnianego NIE WOLNO zalewać gorącą wodą. Kwas tłuszczowy omega-3 ALA zawiera trzy podwójne wiązania, które bardzo łatwo ulegają ultenieniu i powstają toksyczne substancje (wolne rodniki, tłuszcze trans i produkty rozpadu, włącznie z aldehydami). Podwyższona temperatuta, czy światło znacznie przyspieszają ten proces. ALA w całych nasionach jest chronione przed dostepem tlenu przez osłonkę nasiona. Więc całe nasiona można poddawać podwyższonej temperatury.
@17ulik
@17ulik Жыл бұрын
Kiedy zrobię kisiel z całych ziaren to w jednych publikacjach jest rada żeby odcedzić ziarna, a w innych żeby razem z ziarnami wypić Jak robić?? nie szkoda tych ziaren wyrzucić?? 🤔😊
@MarekKubicki-k2n
@MarekKubicki-k2n Жыл бұрын
Lepiej kupić siemię lniane milone.Polecam również jeść otręby pszenne.
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
Lepiej strawne są zmielone ziarenka - można je zmielić zarówno przed moczeniem, jak i po. Suche ziarna można zmielić na zapas i trzymać w lodówce. Te mielone, ze sklepu są odtłuszczone, więc nie ma w nich kwasów omega-3, które są bardzo korzystne, dlatego ja nie polecam kupowania już zmielonych ziarenek. Lepiej samemu je zmielić :)
@17ulik
@17ulik Жыл бұрын
@@ZdrowoNajedzeni Dziękuję bardzo za informację Pozdrawiam 😊😀
@17ulik
@17ulik Жыл бұрын
@@MarekKubicki-k2n Proszę przeczytać odpowiedź poniżej, siemię mielone szybciej traci właściwości podczas przechowywania, najlepiej mielić tuż przed jedzeniem 😃
@KrystynaGniozdziorz
@KrystynaGniozdziorz Жыл бұрын
Jem codziennie mielone zaparzam 2 łyżeczki ale nie zmienia mi się cukier dzisiaj miałam 200 Jak nie używałam siemię nie miałam cukru
@alfredakuzdza7063
@alfredakuzdza7063 7 ай бұрын
.ale ...czy to prawda że siemię można spożywać przy zażywaniu leków w odstępach ok 3-godzinnych, w przeciwnym wypadku może osłabiać lub intensyfikować. Działanie lek!
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni 7 ай бұрын
Tak, należy zachować przerwę między lekami/suplementami a siemieniem.
@alicjaslusarczyk3118
@alicjaslusarczyk3118 5 ай бұрын
Tak kiedyś wypiłam zaraz po lekach i. Ciśnienie mi wzrosło
@barbaramelady110
@barbaramelady110 2 ай бұрын
DR.Danuta MYŁEK wypowiada się ze tylko siemię lniane zalane zimna woda jest wartościowe,zalane wrzątkiem traci wartości.
@lidian3280
@lidian3280 Ай бұрын
Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że siemię zalane wrządkiem działa :) Jeżeli mówimy o żołądku, bo w tym celu je przyjmowałam. I wyleczyłam.
@LWPRecords97300
@LWPRecords97300 22 күн бұрын
Witam , czy jeśli za parzę sobie siemię w całości lub zmielone i później ostudzone wypije z tymi ziarkami , to czy jakiś uboczny efekt będzie oprócz ewentualnie wizyty w toalecie ? Bo od jakiegoś czasu sobie kilka razy w tygodniu tak pije na zmianę z ostropestem
@ricardomatuszewski2835
@ricardomatuszewski2835 Жыл бұрын
Nie ma po drodze prawdziwego jedzenia -/drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''
@erg7594
@erg7594 5 ай бұрын
Siemię czyli len jest uprawiany w Polsce a w większości sklepów jest wyprodukowane w Kazachstanie .
@laburbuja4794
@laburbuja4794 4 ай бұрын
Polskie myślenie ekonomiczne🤣
@inka8200
@inka8200 6 ай бұрын
jeśli mam problem z wzdęciami i zgagą to czy spożywać ziarna zmielone czy w całości? a może sam kleik?
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni 6 ай бұрын
Zmielone lżej strawne, ale równolegle warto znaleźć przyczynę wzdęć :)
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
Jeżeli nie bierzesz leków lub suplementów to możesz spożywać 2x dziennie. Możesz też zmniejszyć ilość. Spróbuj po jednej czubatej łyżeczce mielonych ziaren 2x dziennie. Generalnie staraj się nie brać leki 2-3 godziny przez siemieniem i min. 6 godzin po siemieniu. Błonnik zawarty w siemieniu wychwytuje leki i przez to blokuje ich działanie. Dlatego jeżeli bierzesz leki lepiej jest pozostać przy jednej zmniejszonej dawce, bo łatwiej jest sobie ustawić grafik dzienny.
@ricardomatuszewski2835
@ricardomatuszewski2835 Жыл бұрын
a skąd czerpie pani wiedze - z doświadczenia pokoleń czy ?
@HalinaSobuś
@HalinaSobuś 2 ай бұрын
Piję codziennie naczo
@LeondriveStudzinski
@LeondriveStudzinski 3 ай бұрын
Wiele materialow obejrzalem i gdzie niegdzie sie mijaja fakty.kogo sluchac
@arianav708
@arianav708 Жыл бұрын
Kiedy nakjlepiej pic siemie lniane rano czy po poludniu. Dziekuje
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
W przypadku problemów trawiennych lepiej rano, bo działa osłonowo na żołądek. W innych przypadkach bez różnicy.
@MarekKubicki-k2n
@MarekKubicki-k2n Жыл бұрын
Jeżeli ktoś ma kłopoty z wypróżnianiem to najlepiej wieczorem.
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
Bierzesz leki, spożywasz suplementy?
@damiano5515
@damiano5515 4 ай бұрын
Witam , czy można siemię lniane przygotować z owsianka na zimno po prostu wrzucić do miski z płatkami owsianymi i zalać mlekiem i zostawić na kilka godzin czy napecznieja jak płatki i uwolnią odżywcze witaminy i związki ?
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni 2 ай бұрын
Tak, oczywiście :)
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
Zmielone należy przygotować na zimno i spożyć szybko. Po zmieleniu tlen ma dostęp do kwasu tłuszczowego omega-3 ALA i powoduje jego rozkład z powstaniem toksycznych pochodnych.
@alicjapawowska4908
@alicjapawowska4908 Жыл бұрын
...cd kupuję : Len mielony odtłuszczony.....
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
len odtłuszczony nadal jest wartościowym produktem, zawiera błonnik i lignany, nie ma po prostu tłuszczu, czyli w tym przypadku kwasów omega-3, które są dla nas bardzo cenne :) jeśli musimy ograniczać tłuszcz w diecie, to dobry wybór
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
Len mielony odłuszczony ma słabe właściwości przeciwzapalne. Nie polecam. Lepiej kupić w pełnych ziarenkach i samemu za każdym razem zmielić porcję i od razu spożyć na zimno.
@annabinek5947
@annabinek5947 2 ай бұрын
Siemię lniane przyjeżdża z Ukrainy. Jest zanieczyszczone zostały zatrzymane na granicy wagony przez kontrolę jakosci
@ZykfrydDodo
@ZykfrydDodo 5 ай бұрын
Jak ludzie muchomora czerwonego jedzą no to siemię lniane to na spokojnie
@PiotrWirecak
@PiotrWirecak 6 ай бұрын
Ja się boję siemienia lnianego bo ponoć zbija testosteron męski, mam niskie libido. Po dwóch miesiącach codziennego picia szklanki z dwóch łyżek siemienia - Odstawiam na miesiąc i powiem czy to prawda z tym testosteronem. Podobno mielony szkodzi na testosteron u mężczyzn..
@krystynatachasiuk9974
@krystynatachasiuk9974 4 ай бұрын
ja codziennie 1 lyzeczke dodaje do jogurtu naturalnego plus owoc jako drugie Śniadanie milonego stosuje to pare lat czuje sie dobrze dogodzi 13 nie czuje glodu
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
Bajki. Musiałbyś zjeść dużo większą dawkę, żeby był problem z hormonami. Spokojnie możesz mielić i spożywać dziennie 30-40 g (2,5-3 czubatych łyżek stołowych)
@ricardomatuszewski2835
@ricardomatuszewski2835 Жыл бұрын
udrogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''
@mojkanayt7758
@mojkanayt7758 2 ай бұрын
A jakie są jeszcze Twoje najbardziej ulubione SuperFood oprosz siemia?
@weronika676
@weronika676 6 ай бұрын
A jeżeli ktoś ma uchyłki jelita?
@edwardbuslowicz1575
@edwardbuslowicz1575 Жыл бұрын
Wreszcie sie dowiedzialem,ze mozna przechowac zmielone.
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
🤩
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
W zmielonych ziarenkach szybko utlenia się (psuje, jełczeje) kwas tłuszczowy ALA. Zmielone ziarenka trzeba przechowywać w lodówce w opakowaniu pozbawionym powietrza.
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
@@ZdrowoNajedzeni Oj, widzę, że dietetyk nie ma za bardzo wiedzy z biochemii :(
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Ай бұрын
@@robertab929 oj widzę, że ktoś nie wysłuchał filmu :) w filmie zaznaczyłam, że zmielone ziarenka trzeba trzymać w lodówce i spożyć w ciągu kilku dni.
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
@@ZdrowoNajedzeni Nie przeczytałaś całego mojego komentarza. Nie wystarczy włożyć do lodówki, trzeba odciąć tlen przez zamknięcie np. w opakowaniu z brakiem lub małą ilością powietrza. Ale najlepiej jest mielić na świeżo. Przy okazji jeszcze taka uwaga. Mówisz o zalewaniu gorącą wodą, ale nie mówisz, że to można zrobić tylko z całymi nasionami. Zalewanie gorącą wodą mielonych nasion przyspieszy degradację ALA. Niestety wiele osób przygotowujących siemię robi błędy w rodzaju, że np. zalewa mielone siemię na wiele godzin i zostawia to na wierzchu. Też nie dobrze. Tak przy okazji. Należy podkreślać przy mielonych nasionach, żeby nie jeść ich 2-3 godziny po lekach i ze 6 godzin przez następnymi lekami. Jeżeli starsza osoba bierze leki rano i wieczorem, to najlepszą porą na siemię wydaje się czas 2-3 h po śniadaniu, czy też przed obiadem w środku dnia.
@ulatyburska8292
@ulatyburska8292 Жыл бұрын
Kiedyś czytałam, że siemię najlepiej spożywać nie mielone, tu pani mówi żeby mielić. Więc jak właściwie jest ?
@WaldemarFrąckiewicz
@WaldemarFrąckiewicz Жыл бұрын
jeśli jesteś kobietą w wieku menopauzalnym lub więcej, to miel. Jeśli jesteś facetem, to osłonowo dla przewodu pokarmowego możesz pić kisiel z całymi ziarnami (całe są niestrawialne) a zmielone niszczą męskie hormony
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
Całe ziarenka nie są trawione, ta osłonka jest zbyt twarda i enzymy trawienne przez nią nie przechodzą, więc zdecydowanie lepiej zmielić je przed spożyciem :) z całych ziaren można ew. zrobić kisiel, który działa m.in. osłonowo na żołądek.
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
Nasionka są słabo trawione, a zmielone nasionka dostarczą organizmowi więcej dobrych składników. Mielone nasiona trzeba spożyć na zimno krótko po zmieleniu. Jeżeli chcesz zrobić kisiel w przypadku przeziębienia to lepiej zapażyć całe nasionka.
@dorisp5527
@dorisp5527 Жыл бұрын
Jak lepiej ,zapazyć , czy znielic .
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
Lepiej zmielić i zjeść na surowo lub w postaci kisielu :)
@WaldemarFrąckiewicz
@WaldemarFrąckiewicz Жыл бұрын
@@ZdrowoNajedzeni zależy w jakim celu i czy kobietom, czy mężczyznom
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
Zmielone należy spożywać na zimno i szybko, aby uniknać rozkładu kwasu tłuszczowego ALA.
@krzysztofpiatek6848
@krzysztofpiatek6848 Жыл бұрын
Niesamowite.Bartosz czekalski mowi ze jest inaczej.
@WaldemarFrąckiewicz
@WaldemarFrąckiewicz Жыл бұрын
ta pani mówi pół prawdy - nie uwzględnia istotnych różnic płciowych lub mówi tylko o kobietach do kobiet, a Bartosz Czekała mówi całą prawdę
@grazynakomenda8144
@grazynakomenda8144 5 ай бұрын
Całe ziarna posiadają cyjanowodór,a zmielone nie posiadają on się uwalnia w czasie zmielenia,
@tulipan638
@tulipan638 Жыл бұрын
Pomaga jem od 2 tygodni czuje ulgę trawienną
@paulinamaria8167
@paulinamaria8167 4 ай бұрын
Ale to się gotuje czy jak ?
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
Jeżeli stosujesz mielone nasiona to trzeba spożyć na zimno krótko po zmieleniu. Zmielone nasionka dostarczą organizmowi więcej dobrych składników. Jeżeli chcesz zrobić kisiel w przypadku przeziębienia to lepiej zapażyć całe nasionka.
@marekharmak8762
@marekharmak8762 Жыл бұрын
siemię lniane zapycha jelita, trzeba pić tylko kisiel.
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
ze względu na wysoką zawartość błonnika zaleca się łączenie siemienia z dużą ilością wody lub innych płynów
@bolpol403
@bolpol403 3 ай бұрын
to prawda , a kisiel to bez ziarenek?
@marekharmak8762
@marekharmak8762 3 ай бұрын
@@bolpol403 ziarna się miele.
@bolpol403
@bolpol403 3 ай бұрын
@@marekharmak8762 dzieki
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
Nic Ci nie będzie jak zmielisz 30 g siemienia i dodasz do tego 200 ml zimnej wody, wymieszasz przez 5 min i spożyjesz.
@Indonez625
@Indonez625 Жыл бұрын
Siemię lniane przy wrzodach żołądka jest przeciwwskazane. Proszę aktualizować i korygować wiedzę.
@lidian3280
@lidian3280 5 ай бұрын
Dlaczego?
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
@@lidian3280 Ze względu na błonnik.
@lidian3280
@lidian3280 Ай бұрын
@@robertab929 A przy podejrzeniu albo początku problemów z żołądkiem już nie?
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
@@lidian3280 To już Ci lekarz powie, czy możesz jeść żywność bogatą w błonnik. Ale jest rozwiązanie. Jeżeli nie możesz jeść mielonego pełnego siemienia, to możesz: * kupić olej lniany, jeżeli zależy Ci na właściwościach przeciwzapalnych (olej ten przechowuje się w ciemnej butelce w lodówce i trzeba spożyć w ciągu miesiąca od otwarcia) * stosować kisiel robiony na bazie zalanych całych nasion; kisiel stosuje się w przypadku przeziębień
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
@@lidian3280 Jeżeli zależy Ci na właściwościach przeciwzapalnych możesz też spożywać kurkumę z pieprzem (lub ekstraktem z pieprzu) w tabletkach. Kurkumina obecna w kurkuminie rozpuszcza się w tłuszczach, więc dobrze brać te tabletki przy tłustym posiłku lub łyknąć łyżkę oliwy z oliwek razem z gotowanym jajkiem (żółtko ma lecytynę, która działa jak detergent i emulguje tłuszcze z kurkuminą w treści układu pokarmowego).
@antonizapaa6361
@antonizapaa6361 7 ай бұрын
Olej lniany tak.Nasiona lnu trucizna.Zawierają glikozydy cyjanogenne, które po zmiażdżeniu nasion przekształcają się w trujący cyjanowodór.
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni 7 ай бұрын
Odniosłam się do tego faktu w filmie :)
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
Musiałbyś zjeść 1 kg nasion lnu dziennie, żeby się zatruć. Nikt nie jest w stanie tyle zjeść, bo już przy 50 g pojawia się biegunka :)
@RobertZoll-k3f
@RobertZoll-k3f Жыл бұрын
To trucizna 😂 ma w sobie cjanek, który tworzy w żołądku cjanowodór. Kto to wymyślił że to zdrowe. To szaleństwo.
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni Жыл бұрын
O tym także powiedziałam w tym filmie, proszę wysłuchać :)
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
Tak, ale jakbyś zjadł 1 kg 🤣
@krysiak6421
@krysiak6421 6 ай бұрын
Siemie lniane jest polskie czy sprowadzaja z ukr.
@GrazynaMusielak-zd7fy
@GrazynaMusielak-zd7fy 5 ай бұрын
Ja kupiłam ekologiczne. Okazało się, że z Kazachstanu.
@arek.b1256
@arek.b1256 7 ай бұрын
A herbata z siemienia lnianego?
@ZdrowoNajedzeni
@ZdrowoNajedzeni 7 ай бұрын
Napar z siemienia lnianego jak najbardziej jest wskazany :)
@robertab929
@robertab929 Ай бұрын
Tak, ale z całych nasionek. Mielone nasiona spożywa się po nawodnieniu na zimno.
Siemię lniane - SKARBY NATURY & dr n.med. Danuta Myłek
19:43
Agnieszka Cegielska
Рет қаралды 588 М.
Co nasiona lnu zrobią z Twoim ciałem?
22:57
Marek Skoczylas
Рет қаралды 1 МЛН
Human vs Jet Engine
00:19
MrBeast
Рет қаралды 162 МЛН
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #gen
00:21
TheSoul Music Family
Рет қаралды 33 МЛН
Это было очень близко...
00:10
Аришнев
Рет қаралды 6 МЛН
Seja Gentil com os Pequenos Animais 😿
00:20
Los Wagners
Рет қаралды 65 МЛН
Te 10 produktów senior powinien mieć w diecie, by nie chorować
19:21
dr Angelika Kargulewicz
Рет қаралды 297 М.
5 produktów, za które podziękują Ci JELITA! | Sports-Med
24:33
Sylwester & Wiktoria Kłos
Рет қаралды 93 М.
7 sposobów na siemię lniane w diecie. Cofają przyczyny chorób
15:12
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 371 М.
NAJWIĘKSZE ZŁO NA TALERZU. JEMY TO 3x DZIENNIE
21:35
SILVER TV
Рет қаралды 769 М.
Nasiona lnu czy nasiona chia - które lepiej kupić?
17:37
Marek Skoczylas
Рет қаралды 89 М.
Co herbata z POKRZYWY zrobi z Twoim zdrowiem.
15:01
Marek Skoczylas
Рет қаралды 883 М.
Połącz mielone siemię lniane z tym, przekąska hamuje cukrzycę
19:19
Dr Bartek Kulczyński
Рет қаралды 1 МЛН
Human vs Jet Engine
00:19
MrBeast
Рет қаралды 162 МЛН