Siendo SALUDABLE por una semana!

[@victordertrexjohn8257]

Amigo la tipica de trotar y hacer flexiones y abdominales cuando empezamos goooood, te amo capi, si después de este video continuas haciendo ejercicio, ya sea para desestresarte o mejorar más tu físico te quiero dar un par de tips 1 - darte 1 una comida a la semana no debería afectar tu dieta su durante la siguiente semana o 6 días haces todo bien 2 - descansa 1 día mínimo para cada musculo, mejor si son 2 3 - disfrútalo busca ejercicios que te diviertan y te hagan feliz 🤓 horarios que te acomoden, como dijiste al final que no te gustaba nucho despertar a las 5 am 4 - entre semanas el peso no es muy confiable porque nuestro cuerpo varía demasiado, lo mejor es pensarte entre semanas pero al cabo de 1 mes o más deberías ver cambios notables, bajar grasa te puedes tardar si lo haces 2 Kg por mes aproximadamente, pero varía entre personas

[@gabiXeneize]

Amigo 1 kg en una semana es una banda, promedio siendo constante de 4 kg por mes, 48 kg por año jaja se re emocionaba, bien ahi capi felicitaciones 💪🏽

[@joaquingalvarini7749]

capo capi, estan buenisimos estos retos personales de superación, seguí metiendole

[@KevinCruz-tm4xb]

Capi me estas motivando a regresar a esa vida saludable, saludos desde Perú

[@Eganery]

Crack Capi haciendo un vlog de este tipo

[@DonNaranjas49]

Pues venga capi, lo haré también y te pasaré link del video.

[@SoyPrimeGabo]

Re bueno el vlog capi sigue así 💪🏻

[@DINODEMONIOGAMER]

Me gusta mucho este tipo de contenido eres el mejor capi❤️

[@abieljaureguijimenez6673]

Que enorme eres papá

[@JonatanFiorentino]

Gracias amigoo me la re subis ❤️

[@RUBLAX]

Que buen video capi, me motivaste a volver con mi rutina de ejercicios

[@JonatanFiorentino]

🙌💪

[@carlosquintulen5837]

Está perfecto un día para darte un gustito capi, pero no te pases jaja saludos

[@SamsungA-yk9kr]

Que grande eres

[@JonatanFiorentino]

Tuu ❤

[@JuliocesarMarquez-nd9tb]

Qué bien Capi❤

[@JonatanFiorentino]

Gracias ppr ver el video ❤

[@aleecg]

Dejo mi comentario y al ratito lo veo 😄

[@JonatanFiorentino]

Dale pero miralo 🤫

[@pedroalexis2004]

te quiero

[@JonatanFiorentino]

Yo massss ❤️

[@ElJonathan-ir4hi]

Buen video capi

[@JonatanFiorentino]

Gracias amigo ❤️

[@pedroalexis2004]

capi escuché que es mejor comer una fruta por la mañana que por la noche, así tienes un poco más de energía en las mañanas 😃

[@pedroalexis2004]

holacapibueeeeee

[@kevinleonardorevolloclaros3592]

Holaaaaa capiii

[@JonatanFiorentino]

Hola hermano ❤️

[@WalterBrachi]

Jsjs la malla de frutas tambien es saludable

[@victordertrexjohn8257]

No creo que mi capi haga lo que amo aparte del last day

[@pedroalexis2004]

con una banana estás bien

[@juan90426]

Na. Capi la noche de pizza es el permitido. Yo me como fácil pizza y media solo

[@JonatanFiorentino]

❤️❤️❤️❤️