Рет қаралды 94,014
Revitalisez votre esprit avec une sieste en auto-hypnose accompagnée par le son apaisant du piano et des vagues. 🌊 Découvrez comment juste quelques minutes peuvent recharger vos batteries et vous restaurer profondément.🌼
🌜Sieste Auto-Hypnose : Une Pause Énergisante pour le Corps et l'Esprit 🌞
Chaque jour, nos corps et nos esprits méritent une pause pour se ressourcer. Que ce soit après le repas ou en milieu d'après-midi, une micro-sieste est parfois tout ce qu'il faut pour combattre la fatigue et recharger nos batteries.
La fatigue n'est pas seulement un signal pour dormir pendant de longues heures, elle nous invite aussi à nous reposer brièvement pour régénérer notre énergie vitale. Ne masquez pas votre fatigue avec des stimulants comme le café ou le thé, honorez-la en vous accordant le repos que vous méritez.
😊 Avant de commencer votre sieste, pensez à régler un réveil pour vous réveiller doucement et éviter de sombrer dans un sommeil trop profond. Après tout, nous voulons une micro-sieste énergisante et non une longue période de sommeil qui pourrait vous laisser groggy.
⏰ Réglez votre réveil pour une durée de 20 à 30 minutes, ce qui est généralement idéal pour une sieste revigorante.
⚠️ Et n'oubliez pas, désactivez la lecture automatique sur KZbin pour ne pas être dérangé par une autre vidéo après votre sieste. Prenez un moment pour vous étirer, vous hydrater et reprendre doucement vos activités.
🌸 Savourez ce moment de calme, vous l'avez bien mérité !
Téléchargez mon podcast SOS Crise d’angoisse en MP3 en vous inscrivant à ma Newsletter : [www.emotitude.fr/newsletter-b...](www.emotitude.fr/newsletter-b...)
🔵 Pour aller plus loin 🔵
💚 Transformez votre vie en 21 jours avec la formation 'Deviens Jardinier du Cœur'. Commencez votre voyage vers la paix intérieure ici : www.emotitude.fr/atelier-jard...
💙 Retrouvez la sérénité avec notre 'Zen Box'. Explorez les techniques d'hypnose pour l'apaisement ici : www.emotitude.fr/zen-box
💛 Rejoignez la communauté exclusive des Jardiniers du Cœur pour des podcasts en plus et l'accès à mes audiolivres et à mes LIVES. Soutenez la chaîne avec la souscription KZbin ici : / @labotaniqueducoeur
💜 Abonnez-vous à notre Newsletter de la Botanique du Cœur pour recevoir des conseils, des cadeaux, et plus encore! Inscrivez-vous ici pour recevoir le podcast SOS Crise d’angoisse en MP3 : www.emotitude.fr/newsletter-b...
💤 Améliorez votre sommeil avec notre Pack Sommeil pour seulement 9,99 euros. Découvrez comment ici : www.emotitude.fr/box-sommeil
🌟 Découvrez des ressources gratuites pour cultiver votre bien-être émotionnel :
👉 Déjouez les Injonctions Paradoxales - Obtenez votre ebook gratuit ici : www.emotitude.fr/ebook-gratui...
👉📓 Carnet de bord du sommeil - Téléchargez cet outil génial gratuitement ici www.emotitude.fr/carnetdebord
💫 Qui suis-je?
Je suis Julia Decugis, Psychologue, Psychothérapeute, et votre guide sur le chemin de l'émotion. Découvrez mon univers ici : linktr.ee/labotaniqueducoeur
📚 Explorez mes livres et formations pour un développement personnel enrichissant ici : juliadecugis.fr/ateliers/
📸 Suivez-moi sur Instagram pour des concours, des mantras pour hypersensibles, et plus encore! Visitez : / emotions_mode_demploi & / la.botanique.du.coeur
🌼 Rejoignez notre groupe privé Facebook pour un soutien continu et une communauté bienveillante. Participez ici : / 308694071837785
Hypnose pour une sieste énergisante, Sieste magique hypnose rapide, Techniques d'hypnose pour récupérer de l'énergie, Sieste courte et efficace grâce à l'hypnose, Hypnose de revitalisation durant la pause, Récupération rapide par sieste hypnotique, Hypnose pour optimiser sa sieste, Méthodes d'hypnose pour une sieste reboostante, Sieste magique : hypnose pour se ressourcer, Hypnose de détente pour une sieste productive, Techniques d'hypnose pour une récupération efficace, Hypnose rapide pour une sieste salvatrice, Sieste hypnotique pour recharger ses batteries, Retrouver de l'énergie grâce à une sieste guidée, Pause énergisante par l'hypnose, Hypnose pour une sieste reconstituante express, Techniques pour une sieste énergétique en hypnose, Hypnose sieste : rapide recharge d'énergie, Sieste express avec guidance hypnotique, Hypnose pour un sommeil rapide et réparateur.#SiesteAutoHypnose #Relaxation #AutoSoins #Énergie #Fatigue #Pause Hypnose puissante pour sieste express, Boost énergétique par sieste hypnotique, Se revitaliser avec l'hypnose de sieste, Régénération rapide par hypnose sieste, Sieste sous hypnose pour reprendre des forces