식단vlog. 요즘 매일 먹는 것! 화장실을 잘 가니 뱃살이 빠지는 느낌😊 아랫배 제거하는 건강하고 맛있는 다이어트 요리들

#맛있는#다이어트레시피#건강식#요리브이로그
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𝙞𝙣𝙛𝙤.
Day1
00:40 고구마스플릿
훈제맛 닭가슴살 소세지 - 아임닭
그릭요거트 - 매일바이오
뭉툭 접시 크림베이지 - 테이스트아트
스플레쉬 플레이트 - 킴스콜렉트
아코록 에스칼 글라스 310ml - 원키친몰
02:08 케일스무디
비트오렌지주스 - 나탈리
아넬리 이중유리 쥬스컵 310ml - 까사무띠
Day2
02:27 케일오믈렛토스트
통밀식빵 - 곰곰
저칼로리 케찹 - 비비드키친
아몬드음료 언스위트 - 세니테리엄
D99 플랫플레이트블,D93 텀블러 새들브라운 - 크로우캐년
04:22 단호박콜드스프
무가당 두유 - 매일바이오
노바 국공기 - 코스타노바
빨대컵 - 정보없음
06:15 캘리포니아롤
그레이색 머그잔 - H&M
Ceramic Oval Plate - Orange - 2size - Supul
Day3
07:55 공복운동+굿모닝위트빅스
아몬드음료 언스위트 - 세니테리엄
땅콩버터 - 피넛버터앤코
코코넛 슬라이스 - 이든타운
카카노닙스 - 넛츠브라더
아코록 에스칼 글라스 310ml- 원키친몰
09:52 오트크레이프롤
베이비믹스채소 - B마트
오트밀 - 플라하반
치아씨드 - 하늘사랑
뉴욕 플레이트 M - 시라쿠스
마이까페 내열 올컬러 유리머그 - 모던하우스
11:28 소세지만두볶음
훈제맛 닭가슴살 소세지 - 아임닭
닭가슴살 만두 - 비비고
아리아나 샐러드 플레이트 - 벨류세라믹
유리머그 - 다이소
⬇️나지's 그릇 정보모음_파일 공유
• 질문 많았던 예쁜 그릇들 소개합니다💛 +...
etc.
토스터기 I 쿠쿠전자 CT-AS101W
블렌더 I 닌자 BL481KRCO
핸드믹서 I 테팔 HB953DKR
커피머신 I 알롱드
에어프라이어 I 보아르 혼요
계란찜기 I 위즈웰
스텐 코팅프라이팬 I 에델코첸
스텐 냄비 I 킴스쿡 바닥3중
베이지색후라이팬 I 어트릿 무쇠 세라믹 IH
편백나무 도마 I 자주
야채 탈수기(중) I 엄마의 찬장

[@its_naji]

✔타임라인별 제품 정보는 더보기에서 확인하실 수 있습니다 Day1 00:40 고구마스플릿 02:08 케일스무디 Day2 02:27 케일오믈렛토스트 04:22 단호박콜드스프 06:15 캘리포니아롤 Day3 07:55 굿모닝위트빅스 09:52 오트크레이프롤 11:28 소세지만두볶음

[@Kim-dg3ub]

ㅂ

[@Bach_Kim]

혹시 고구마 드실때 사용하시는 아이스커피컵 정보좀 알려주실 수 있으셔요? 😬

[@KimWon_]

헐 위트빅스!!! 다음은 위트빅스 레시피 모음집 올려주세요🥺🥺 전 바삭하게 먹고 싶은데 방법도 모르겠고 그냥 먹자니 맛없고.. 지금 거의 한박스가 썩고있어요

[@its_naji]

천천히 고민해볼께요😊

[@dawooooooonie]

맞아요 처음 한입먹었을때 충격그자체 택배박스를 씹고있는줄 알았어요

[@user-yp7kc5oi4i]

@@dawooooooonie 택배박스ㅋㅋㅋㅋㅋㅜ 진짜 골판지 씹어먹는 느낌 인정이요.. 오트밀 처음 먹었을 때 충격이랑 비슷했어요

[@user-uk3ym8dy5t]

오트밀처럼 먹으면 되지않을까요?

[@Byullee]

어헝ㅠㅠ,, 저 이제 진짜 다이어트 해야겠다고 마음속으로만 다짐했는데 알고리즘 소오름,,🔥 뻥안치고 저 메뉴들 하나하나 메모했어요 마침 집에 있는 재료들도 많으니 열심히 만들어먹고, 제발 화장실 잘 가자 나자식🙏🏻

[@its_naji]

화이팅!😆😊

[@frau9999]

간단하고 독창적이고 예쁜 건강한 식사.현명하네요

[@dayoffji]

어쩜 이렇게 다양하게 잘 만드시는지~~ 저는 주부 15년차 인데도 아직 멀었네요^^ 아이디어가 정말 뛰어나십니다!!!!!🤩

[@its_naji]

좋게 봐주셔서 감사합니다😊

[@user-sq3py2xw5z]

요즘사람들은 참말로깔끔허고. 배울꺼도 만네 ㅋ 따라해바야겠당

[@warm_barley_tea]

나지님 손 넘 이쁘고요.이렇게 좋은 레시피 감사해요.저의 요리에도 도움되요.가끔씩 해먹어요.한식을주로먹고,,

[@its_naji]

아이구ㅎㅎ 감사합니다🙏🏻😊

[@user-zc8dj9wd3g]

이름 모를 잎사귀 ㅋㅋ😂오늘도 건강하고 기분 좋은 영상 감사합니다 ❤즐거운 주말 보내세요

[@its_naji]

맛을 봐도 뭔지 모르겠더라는ㅎㅎ😅😂 좋은 주말 보내세요~ 고은님🤗

[@gul_l]

🌸 sağlıklı beslenmeni seviyorum , farklı fikirlerini denemeye çalışıyorum hepsi lezzetli görünüyor

[@Bbb-xv9bw]

오 식당 어딘가요? 맛있어 보여요. 그리고 올려 주시는 식단- 좋은 아이디어들 얻어 갑니다.

[@TV-dg9bo]

또띠아랩 만드는 영상 신박하네요.혹시 다른 또띠아 만드는 영상 어디 있을까요?

[@nazranaislam7077]

나는 당신의 비디오를 사랑합니다 ♡♡. 아름다운 영상 셔링 감사합니다~~♡♡

[@Anne_-cr3qe]

아잉😂 너무 좋아요 나지님 식탁!! 당장 이마트 가서 치아씨드랑 루꼴라 사러 가야겠어용~~~^^!!

[@user-xx8xj8nx5y]

나지님,ㅎ 반갑습니다 매일 뭘 먹나 늘 고민,고민 나지님, 따라쟁이 할래요 ~~ 건강도 맛도 다 조은듯 해요!

[@its_naji]

따라쟁이 해주시면..... 감사합니다😘😊

[@user-yw8lp5mw9m]

집에 고구마가 없어 아쉽다는 .. 단호박 스프도 뚝딱~ 겨울철 따뜻한 스프는 속도 따뜻해지더린구여~

[@user-sj5hm4yh1l]

위트빅스 어떻게 먹을까 고민했는데 요런 레시피 좋아용♡

[@-rk800-]

캘리포니아롤 관심도 없었는데 나지님이 만드시니까 급 만들어지고 싶잖아요! 나지님의 영상엔 마법이 걸려있나.. 다 만들어 먹고 싶게 되넹

[@its_naji]

호이호이…😉

[@realitypatch_up]

저녁에 자극적 먹방참고 나지님 영상 보면서 주말 식단을 다짐합니다!!! 연초 다이어트 시작입니다!! 이번 영상에서는 소시지 만두볶음으로 정했어요👍👍💝💝

[@its_naji]

건강하고 즐거운 주말 보내세요🤗

[@user-jz7mp8hw6n]

위트빅스 머글때 미숫가루나 귀리가루 한스푼 넣어먹음 더더 꼬소하고 맛잇어요ㅠㅠㅠ

[@its_naji]

오?! 곡물맛 쉐이크랑 먹어볼께요😃

[@serramoon]

the food you make is pure art. 너무 멋있어요

[@its_naji]

Thank u so much☺️

[@user-ms1pj6xo4t]

감사합니다^^

[@mintgreen4453]

부러워요 요리센스…😢 그저 놀라울뿐

[@shahdwadhah2829]

فيديو جميل شكرا جزيلا

[@tihiayeb8783]

Hello de France,des repas équilibrés pas besoin de régime, merci d'avoir partage votre quotidien, et vos recettes et à la prochaine vidéo et excellente weekend à vous 😊😍🌼🦸‍♀️🦸‍♀️🦸‍♀️

[@Asmrmely]

bonjour mon cher ami je serais vraiment heureux si vous visitez ma chaîne et si vous l'aimez abonnez-vous🥰😍

[@tihiayeb8783]

Je suis déjà abonné 😊😋 à votre chaîne

[@Asmrmely]

@@tihiayeb8783 vraiment ? je ne le savais pas☺️, bienvenue sur ma chaîne 🙏🏻😍

[@user-yw8lp5mw9m]

위트박스가 변비에. 좋군요~

[@girlwnoone]

I like ur meals 💗🙌🏻

[@its_naji]

Thank u☺️

[@reinah863]

오늘 영상도 잘 봤습니다! 혹시 에리스리톨은 어디브랜드인지 어디서 구매하셨는지 알 수 있을까요?

[@its_naji]

자연지애 제품이고 쿠팡에서 구매했어요😊

[@rabbitkim4883]

Very yummy

[@nazranaislam7077]

안녕하세요🙋! 누나 잘 지내? 나는 당신의 새로운 비디오를 정말로 기다리고 있었습니다 😊. 영상 너무 좋아요 >_< 영상 항상 잘 보고 있어요💓. 너의 영상은 언제나 차분하고 매력적이야 🍓💞.

[@viancablanca7111]

Hi always watching ur vids, what camera or editing app ur using?

[@its_naji]

Filming is done with Canon m50 mark2 and iPhone, and editing is done with Premier Pro.🤗

[@viancablanca7111]

@@its_naji Thank youuu, love watching ur vids 🥰

[@hajar7929]

I really miss your videos😢💖

[@user-zp6zg4mj1g]

위트빅스 1조각이 몇그람이에용?? 100그람 탄수화물이 70이 넘길래 제 기준으로는 쪼꼼 많은거 같아서용😢

[@its_naji]

6조각이 대략 100g입니다😊

[@iris-hv3jp]

I really like the cup and bowl you use where do you find them?

[@its_naji]

Please check the link in the video description box~!

[@joyb8863]

닭가슴살 소세지와 믹서기 어디제품일까요?

[@its_naji]

소세지는 아임닭, 닌자블렌더입니다~

[@potentiall986]

토스트 위에 달달한거 필수라고 뿌리시는거 대체당인가요? 그냥 설탕이 아니라면 뭔지 궁금합니다! ㅜㅜ

[@its_naji]

대체당인 에리스리톨입니다:)

[@cherry_cong]

고구마 어디서 구입하셨나요?? 맛잇어보여요...

[@its_naji]

배민마트에서 주문한 밤고구마입니다😊

[@asmaa_vlog_85]

Finally 🥰🥰🥰 Honestly, the content provided by this person deserves support from those who agree with me?♥️💕💞💖

[@its_naji]

🤗💕

[@laylajabbar8]

اشتقت لااتابع النظام الغذائي معك💔💔 للاسف لايمكنني السيطره على حياتي وليس لي الدافع للعمل بشيء💔💔

[@stfu9032]

11:33

[@user-jv4gm4qg9w]

저...아이스커피 담아먹는 컵?어디거에요?뚜껑있는..

[@its_naji]

저 컵은 사은품으로 받은거라 정보가 없습니다~🙏🏻

[@user-zm2tj1ul8j]

고구마 찌던 흰 냄비 브랜드 궁금해요^^;

[@its_naji]

네오플램 피카 양수냄비입니다😊

[@life713]

I’m trying to start this month with healthy food and always take ideas from your channel. Thanks🫶🏻🫶🏻 And Thank you for adding the Arabic translation🤍

[@SON-to4ip]

나지lt, s me님 먹는모습이 아주예쁘군요.

[@mice7010]

와 진짜 초초절식인데...

[@idontknowmyname6314]

🇮🇹❤️

[@user-vo7jk2bf9j]

컵 접시가 이쁘긴한데 엄청 정신없네요

[@user-sq3py2xw5z]

그릇이며 살림이 참이삐다

[@its_naji]

별 거 없는 살림이지만~ 예쁘게 봐주셔서 감사합니다😊