Apprendre un échauffement avec ballon | Basketball

Dans cette vidéo, vous allez découvrir des exercices d'échauffements avec ballon qui permettent de se préparer à dribbler et à tirer avant de jouer.
Pour apprendre à vous étirer, regardez la suite du programme.
Retrouvez le programme complet : www.sikana.tv/...
Cet exercice se déroule seul, mais peut être adapté à plusieurs, avec un ballon par joueur. Ils enchaînent les exercices les uns à la suite des autres, en laissant quelques secondes d'écart entre eux.
Découvrez dans ce programme plus de 60 vidéos pour apprendre les bases du basketball et progresser. Au fil des vidéos, vous découvrirez des conseils pour améliorer votre technique et votre compréhension du basket, ainsi que des jeux et des exercices pour vous entraîner.
Ce programme complet, conçu pour les débutants et les joueurs souhaitant progresser, a été réalisé avec l'aide de la Fédération Française de Basketball (FFBB).
L'introduction du programme vous présente les règles du basket - quel que soit votre niveau de connaissance, vous y trouverez l'essentiel pour commencer à jouer dans les règles de l'art !
Vous apprendrez ensuite tous les fondamentaux techniques du basket : le dribble, la passe, le tir, la défense...
Le basket est un sport collectif, vous découvrirez donc également quelques bases de jeu en équipe et de déplacements sur le terrain.
Pour vous entraîner, vous apprendrez des exercices individuels et enfin des exercices collectifs pour jouer en équipe et vous amuser !
Visitez notre site, www.sikana.tv/fr , pour découvrir gratuitement des dizaines de programmes vidéos en ligne qui couvrent les besoins essentiels : la santé, l'alimentation, l'entraide , l'habitat, le micro-entreprenariat, le sport, etc.
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Adam Simmons - "Long Rhode Home", "Piano Hop", "Tang-A-Lang"
Published by Alter K
#basketball #sport #ballon
00:00: Introduction à la vidéo
00:14 : S'échauffement sans ballon
00:18 : S'échauffement avec ballon
00:32 : Dribbler en zigzag
00:55 : Dribbler avec 2 ballons
01:19 : Tirer au panier

[@Lutfhhh]

Merci beaucoup

[@incognita3126]

Mercii j’ai match aujourd’hui en plus

[@SikanaFrancais]

Avec plaisir ;) Alors, ça t'as aidé pour le match ?

[@incognita3126]

Sikana FR oui j’ai mis mes deux premier lance franc nikel en switch merciii beaucoup je comprend pas pk y’a pas de commentaires les gens devrai te remercier 👍😁

[@mitchf7207]

Quelle prise de tête cet échauffement ! Y a tellement plus simple à faire 😆

[@Lutfhhh]

Perso je suis une fille et je suis la pendant le confinement. Je