silício, um mineral fantástico para a saúde! | Dr. Marco Menelau

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Dr. Marco Menelau

Dr. Marco Menelau

Күн бұрын

Пікірлер: 1 000
@juniorhallak
@juniorhallak 6 жыл бұрын
Perfeito!! Silício, o mineral do século!!!
@LisaSantosTerapeutaNaturalista
@LisaSantosTerapeutaNaturalista 5 жыл бұрын
:)
@janipatricia7032
@janipatricia7032 5 жыл бұрын
Será mesmo kkk
@Marialucia-d2o
@Marialucia-d2o 3 жыл бұрын
Conheci seu canal ontem já tô escrita 😂
@JefersonAntonio80
@JefersonAntonio80 Жыл бұрын
@@janipatricia7032 Qual é então ?
@rilvacampus5219
@rilvacampus5219 Жыл бұрын
A musica chata não gostei
@fatimahsilva
@fatimahsilva 4 жыл бұрын
Bendito KZbin que nos dá oportunidade de obter essas informações valiosas para nossa saúde! Gratidão Dr Marcos 🙏
@FatimaSilva-yd7el
@FatimaSilva-yd7el Жыл бұрын
@emiliasantos3827
@emiliasantos3827 5 жыл бұрын
q médico sensacional ninguém explica tão bem qto ele!..
@elzabraga7443
@elzabraga7443 6 жыл бұрын
Amei a informação ! Dr. Marco , Deus lhe dê longevidade com muita saúde física e mental . Você é um enviado Divino ! 🙏🏽
@leonicelaira9229
@leonicelaira9229 4 жыл бұрын
Dr Marco eu faço o uso do Silício a 42 dia, e surpreende . Eu sentia muitas dores na mão nas pernas... Pronto acabou. Graças a Deus
@zilmaoliveira7682
@zilmaoliveira7682 3 жыл бұрын
Boa noite minha querida, pôr favor me passa qual a dosagem prá mim mandar manipular, sinto muita dores nos ossos,desde já muito obrigada,
@supertrunks232
@supertrunks232 3 ай бұрын
Qual a dosagem?
@solangemoreira2110
@solangemoreira2110 2 ай бұрын
Você mandou manipular a cavalinha como ele falou ou vc manipulou o silêncio orgânico ou quelado e em qual dose
@aracymoraes3533
@aracymoraes3533 2 ай бұрын
​@@zilmaoliveira7682Silício orgânico. 300mg 2 comprimidos ao dia.
@aracymoraes3533
@aracymoraes3533 2 ай бұрын
​@@supertrunks232silicio orgânico 300mg 2 comprimidos ao dia.
@rosimeiresereno8428
@rosimeiresereno8428 2 жыл бұрын
Direto nas informações, e muito prático...Grata.
@salvatorefirenze6298
@salvatorefirenze6298 6 жыл бұрын
EXCELENTE DICA, VINHA A MUITO PROCURANDO SOLUCIONAR MEU PROBLEMA COM FLEXIBILIDADE, (ESTOU COM 56), E CASUALMENTE ENCONTREI ESTE VIDEO. FICO MUITO FELIZ PELO TEU TRABALHO! DEUS TE ABEN;COE!
@jacijukinha3475
@jacijukinha3475 15 күн бұрын
Dr Marco Menelau, parabéns por esse trabalho maravilhoso divulgando conhecimentos e práticas que melhoram nossa saúde!❤
@elzapaulino9727
@elzapaulino9727 6 жыл бұрын
Meu filho tem 20 anos e está tomando junto comigo melhorou o stresse, está dormindo bem eu também graças a Deus.
@ericalucia8663
@ericalucia8663 3 жыл бұрын
Como vcs estão tomando? Quantos mg e qual a marca? Gratidão.
@MariaGivaniSáCoutinhoGiovanna
@MariaGivaniSáCoutinhoGiovanna Ай бұрын
Nossa que informações valiosas Deus te abençoe grandemente Doutor Já estou tomando silício e vai salvar a saúde da minha mãe que tá fazendo tratamento pra osteoporose já tá bem idosa Deus continue te abençoando sempre 🙌
@antonietasilva4212
@antonietasilva4212 5 жыл бұрын
Dr. Estou feliz principalmente agora que conheci o seu canal. Leiga da importância dos minerais em nosso organismo. Quero envelhecer com saúde. Muito obrigada 🙏
@aparecidapereira3428
@aparecidapereira3428 Жыл бұрын
Paz e saúde pro senhor. Jesus te conceda cada vez mais sabedoria porque um coração que agrada a Deus o senhor já tem❤
@franciscocosta4457
@franciscocosta4457 5 жыл бұрын
Só presta atenção no fundo musical quem não está precisando desse medicamentos, PARABÉNS DOUTOR.
@CARLOSGOMES561
@CARLOSGOMES561 3 жыл бұрын
Francisco, Concordo vc! Eu mesmo só percebi a música de fundo qdo li reclamações. O foco é o conteúdo saudável, aff
@BeatrizGuimaraes-oo7um
@BeatrizGuimaraes-oo7um 2 ай бұрын
Kkkk
@anachristinaferreiramartin7774
@anachristinaferreiramartin7774 2 ай бұрын
Atrapalha muito.
@anaelzafreitad7625
@anaelzafreitad7625 2 жыл бұрын
Dr. Marco Menelau o médico do século com suas sabedorias tão importante pra nossa saúde gratidão 🙏🙏
@TheNeialima
@TheNeialima 6 жыл бұрын
Amei essa informação pois com o problema de tireoide que sofro, tudo isso enfraquece..muiiito agradecida doutor, que Deus o ABENÇOE GRANDEMENTE!!!
@MariaAparecida-xq8hk
@MariaAparecida-xq8hk 3 жыл бұрын
Excelente, sempre tomo chá de cavalinha, e os outros complementos. Realmente pele bonita e rejuvenecida
@hadassasantos2693
@hadassasantos2693 5 жыл бұрын
Estou viciada na sua página! Rica em informações precisas para o nosso dia a dia. Agradeço por ter encontrado você.
@mariajosesoaresdasilvarosa2043
@mariajosesoaresdasilvarosa2043 3 жыл бұрын
Sim mas os médicos deveriam saber dessas informações !
@patriciaramos6719
@patriciaramos6719 5 жыл бұрын
Boa Noite Dr, o Sr pra mim é um dos melhores médicos, que temos. Eu sou muito grata por compartilhar seus conhecimentos.
@zz633kinha
@zz633kinha Жыл бұрын
Nossa não sabia ,tenho cavalinha em casa, trabalho com certas ervas , e tomo o chá de cavalinha sim ,pois ouvi uma esteticista falando do bem que faz a pele agora comesse respaldo nunca mais paro de tomar esse chá 👍👏👏👏👏👏
@luizcarlosgoncalves3965
@luizcarlosgoncalves3965 6 жыл бұрын
Muito Grato, Dr.! Parabéns! MUITA PAZ, UNIDADE, ALEGRIA, GRATIDÃO, COMPAIXÃO, SERENIDADE E IMAGINAÇÃO a todos!...
@gilvanfontes3621
@gilvanfontes3621 5 жыл бұрын
Que fera esse Marco Menelau um grande médico. Aí de nós sem vc. Te amamos.
@ligiaokamoto2529
@ligiaokamoto2529 6 жыл бұрын
Adorei o vídeo pelas informações importantíssimas e de grande relevância. Todos os médicos deveriam passar essas informações aos pacientes. Dr. Marco, parabéns!!!
@mariadelourdeslima5335
@mariadelourdeslima5335 3 жыл бұрын
Excelente as orientações desse Médico, pq realmente a maioria dos médicos só receitam remédios, obrigada pela sua contribuição!!!!!
@neidesales631
@neidesales631 4 жыл бұрын
Amo amo amo suas mensagens e a sua sinceridade, Dr Marco 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@moniquesantana9360
@moniquesantana9360 Ай бұрын
Esse vale mais de um like, parabéns...
@manuellycordeiro8173
@manuellycordeiro8173 6 жыл бұрын
Doutor,o senhor é abençoado por Deus. Sou nova escrita , como gostei da palestra ! Vou ver os alimentos que contêm silcios e os outros minerais. O Sr explica muito bem, Deus abençoe.
@ronaldbabineau4968
@ronaldbabineau4968 6 жыл бұрын
Nos e que somos felizes por ter Dr. Maco Menelai !!!!!
@silviadossantos1596
@silviadossantos1596 6 жыл бұрын
Não tinha esse conhecimento sobre o silício, excelente explicação.
@marciamedeiros7131
@marciamedeiros7131 5 жыл бұрын
Quanta sabedoria para enviar para os que precisam aprender mais sobre o funcionamento desta máquina perfeita que é o nosso corpo e com um Mestre por Excelência como o Dr Marcos estamos numa melhor.
@erikasimanek9651
@erikasimanek9651 3 жыл бұрын
Deus abençoe cada dia mais a sua missão e a sua vida!!! Obrigada por compartilhar todo o seu conhecimento!!! Grande abraço 🙌🙌🙌
@mariacelestedecastroborba.9741
@mariacelestedecastroborba.9741 3 жыл бұрын
Bom dia Dr Menelau Deus te abençoe.......🙏🙏🙏🙏🙏
@elisangeladefatima7876
@elisangeladefatima7876 6 жыл бұрын
Profissional que passa o conteúdo com serenidade e rigor científico, parabéns!
@AcuidadeSensorial
@AcuidadeSensorial 5 жыл бұрын
DEUS O ABENÇOE POR TUDO DE BOM QUE O SENHOR NOS OFERECE, GOSTARIA DE SABER A DOSAGEM CORRETA DO SILICIO
@marialuciadossantos3318
@marialuciadossantos3318 6 жыл бұрын
Olá Dr. Marco, que prazer ter o conhecimento belíssimos através de sua orientações, gratidão.Luz, paz e amor.
@vandacarvalho5303
@vandacarvalho5303 2 жыл бұрын
Ensinamentos Maravilhosos! Deus o ABENÇOE!
@tatyfernandes1861
@tatyfernandes1861 5 жыл бұрын
Simplesmente esse médico é MARAVILHOSO💗💗💗💗
@fernandakruta2679
@fernandakruta2679 3 жыл бұрын
Você é um médico maravilhoso, um mensageiro de Deus! Parabéns!
@floresbela8967
@floresbela8967 4 жыл бұрын
Gratidão Dr... Trabalho com terapias quânticas e realmente falo as mesmas situações em relação a crenças... 🌸😉
@helenafarinha4395
@helenafarinha4395 3 жыл бұрын
Médico maravilhoso.....aprendo demais com ele...
@MarceloBatistaHarmonica
@MarceloBatistaHarmonica 6 жыл бұрын
Excelente explanação sobre tão nobre mineral, consoante suas sábias palavras, grande Dr. Marco. Muito obrigado pelo profícuo esclarecimento. Gratíssimo.
@janesakaguti5888
@janesakaguti5888 6 жыл бұрын
Muito importantes explanacoes muito obrigada.
@akivanieto.4362
@akivanieto.4362 4 жыл бұрын
Doutor seria legal o senhor abranger mais o assunto sobre silício. Achei muito interessante como o psicológico influência.
@sandramarasalomao1324
@sandramarasalomao1324 6 жыл бұрын
EXCELENTE!! SILÍCIO...É MUITO NECESSÁRIO...!! NÃO PODE FALTAR..NO CORPO...
@gilvanfontes3621
@gilvanfontes3621 5 жыл бұрын
Meu doutor te admiro demais ficou bonito sem a barba. Sou fã do seu conhecimento. Doutor Deus te dê forças para está nos ajudando com a sabedoria na medicina.
@eianaalvarenga5589
@eianaalvarenga5589 6 жыл бұрын
Ótima explicação Dr. Marco, obrigada! Gostaria que o senhor falasse sobre o complexo B e o metilfolato e ainda falar a dosagem ideal para suplementar silício.
@ernestoreis5620
@ernestoreis5620 2 жыл бұрын
Dr . Você é nota 10 . Adorooooooo seus ensinamentos. Já coloquei 5 medicamentos na minha rotina de saúde. Um grande abraço e muita saúde nós
@ociremasouza3089
@ociremasouza3089 6 жыл бұрын
Ótimo. Amei. Já tomo silício, vou tomar o chá de cavalinha também Obrigada doutor.
@cauagamer1708
@cauagamer1708 5 жыл бұрын
Poderia me confirmar qual a dosagem do silício? grata
@irmaonetodasilva2754
@irmaonetodasilva2754 5 жыл бұрын
@@cauagamer1708 também queria saber a dosagem do silício.
@tetefeitosa4669
@tetefeitosa4669 5 жыл бұрын
@@cauagamer1708 de 100mg
@lucias.santos581
@lucias.santos581 4 жыл бұрын
Mto obrigada querido Dr. Marcos Menelau. Seus vídeos são muito úteis. Só Deus mesmo para lhe recompensar. O que tens feito pela humanidade. Grande abraço.
@cleoniceandrade9456
@cleoniceandrade9456 5 жыл бұрын
Amo seus vídeos. Você explica muito bem. Gratíssima. Parabéns pelo seu trabalho. Continue. Saúde, vida longa e paz.
@MariaAparecida-xz6pz
@MariaAparecida-xz6pz 5 жыл бұрын
Dr marcos Menelau o senhor está de parabéns Feliz dias pais
@VALMIRCANDIDO
@VALMIRCANDIDO 5 жыл бұрын
Doutor Menelau... Faz um vídeo sobre suplementos para crianças. ( A partir de que idade uma criança pode ser suplementada?)
@etelvinadoamaral6575
@etelvinadoamaral6575 Жыл бұрын
Tb acho
@gilbertoflavioabud927
@gilbertoflavioabud927 3 жыл бұрын
É madrugada e estou aprendendo, para também orientar.
@nelcineiva767
@nelcineiva767 6 жыл бұрын
Quanta serenidade!!! Amando seus vídeos, descobri hj
@dalvasilva6930
@dalvasilva6930 6 жыл бұрын
Você é uma benção de Deus integro e humilde de coração Deus abençoe você
@marocacruzcruz3105
@marocacruzcruz3105 6 жыл бұрын
Quanta gratidão pelas preciosas informações!!!!
@julietapereira2976
@julietapereira2976 2 жыл бұрын
Dr. Menelau, como o stress prejudica o nosso organismo!!!!
@marlyandrade8535
@marlyandrade8535 6 жыл бұрын
Parabéns com seus vídeos, que nos ajuda entender as necessidades de nosso corpo. TDA minha gratidão,grande mestre na medicina!!!!
@mauracarvalho567
@mauracarvalho567 6 жыл бұрын
Ta lindo sem barba obrigada dr pela aulaaaa !!!!!!!!!! Nossa em extrato seco é muito pratico, ao lado da igreja da praça da sé tem uma farmácia que tem extrato de tudooo que é tipo
@marilu497
@marilu497 6 жыл бұрын
Obrigada doutor por mais uma mini aula MARAVILHOSA!!! CHUVA DE BENÇÃOS EM SUA VIDA!!!
@dulcevieira7517
@dulcevieira7517 Жыл бұрын
Muito bom obrigada Deus te abençoe sempre
@keiraLeeYuna
@keiraLeeYuna 6 жыл бұрын
Excelente suas explicações. Precisamos de mais médicos assim.
@janealmeidatigre1308
@janealmeidatigre1308 5 ай бұрын
Que preciosa essa informação, muito obrigada doutor
@elzaannasuya30silva7
@elzaannasuya30silva7 6 жыл бұрын
Dr obrigada pela informação, que Deus continue lhe abençoando.
@wiviannepaula2521
@wiviannepaula2521 3 жыл бұрын
Nossa!!!! Amei as informações!!! Obrigada Doutor!!! Tudo de bom para o senhor!!! 🙌🏼❤😘
@susycavalcante8559
@susycavalcante8559 5 жыл бұрын
Uma aula completa, aprendendo muito com você Dr .... gratidão 🙏🏻 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Deus lhe abençoe grandemente! 🙏🏻✨💐
@rocianemarinho8985
@rocianemarinho8985 5 ай бұрын
Nossa esse fundo, não aguentei terminar o vídeo
@joseneto7327
@joseneto7327 6 жыл бұрын
ÓTIMO muito bom ,,,humildemente nesse quinteto eu acrescentaria o COENZIMA Q10 ,,,,,adorei tudo NOTA D E Z 1 0
@gilcelia3741
@gilcelia3741 4 жыл бұрын
Essa coenzima é manipulada?
@edmilsonjosedasilva7530
@edmilsonjosedasilva7530 3 жыл бұрын
@@gilcelia3741 Eu sempre compro em empórios porém em farmácias também vende. Não é difícil encontrar.
@solangemoreira2110
@solangemoreira2110 2 ай бұрын
​@@gilcelia3741eu tomo a coenzima Q10 manipulada na farmácia a forma ativa ou seja pura só que pura o nome é ubiquinol e não coenzima Q10 por com esse nome é sintético de farmácia e não é pura tem mistura pra ficar um pouco mais barato então eu opitei por tomar a fórmula pura e sub lingual é um pouco mais caro mas é a base que fábrica a coenzima Q10
@solangemoreira2110
@solangemoreira2110 2 ай бұрын
​@@edmilsonjosedasilva7530as de farmácia não é pura é sintética e tem mistura a de manipulação é a forma pura com o princípio ativo ubiquinol essa sim é a forma ativa e pura é com ela que faz a sintética de farmácia eu coloco a cápsula sub lingual de 100 mg duas vezes ao dia debaixo da língua depois do almoço e depois do jantar
@nidafernandes2131
@nidafernandes2131 5 жыл бұрын
Eu vejo vídeos de outros médicos, Mas só confio no Dr Menelau.
@petroniofilho26
@petroniofilho26 5 жыл бұрын
Minha esposa toma silício junto com a biotina em cápsulas. O cabelo dela e as unhas estão bem mais bonitos e fortes. Ela compra da Nutryll,eles enviam pelos correios.
@Beatriz-el4jv
@Beatriz-el4jv 5 жыл бұрын
Qual a dosagem e quanto ela paga sem o frete?
@aracymoraes3533
@aracymoraes3533 2 ай бұрын
​@@Beatriz-el4jvSilicio Orgânico 300 mg 2 comprimidos ao dia. Tem no ML e até na shopee.
@JoseantoniodaSilva-h6y
@JoseantoniodaSilva-h6y 8 ай бұрын
Boa noite DR: amo suas orientações sobre suplementos
@esmeraldafernandes5901
@esmeraldafernandes5901 5 жыл бұрын
Que aula maravilhosa! Sempre algo que edifica para aprendermos mais!
@averdade3090
@averdade3090 3 жыл бұрын
Vi já vários vídeos do Doutor, vou fazer apenas esse comentário, gostei de todos seus vídeo. 🎬👍
@veronicadimari2215
@veronicadimari2215 6 жыл бұрын
Dr. Menelau, adorei o conceito de perda sensitiva. Estou aprendendo com você. Muito obrigada 🙌
@roseliensinas5161
@roseliensinas5161 Жыл бұрын
Excelente explicação! Obrigada.
@oiramlemor4160
@oiramlemor4160 3 жыл бұрын
Parabéns amigo 👏👏👏 palavras verdadeiras.o amigo falou no chã da cavalinha,uma dica ao amigo,de um geólogo guê estuda a origem ,onde tem a planta cavalinha em fazendas ou em beira de Rio,se encontra o Gold , porque a cavalinha e o satélite do Gold, compreender amigo...
@rosangelaoliveira8686
@rosangelaoliveira8686 6 жыл бұрын
Show de bola! 👏👏👏👏👏👏gratidão! Abraços! Fiquem com Deus!
@gracapiropo596
@gracapiropo596 3 жыл бұрын
Gostei muito das boas informações, a respeito do cilício Obrigado.
@nelcycorreadias9625
@nelcycorreadias9625 6 жыл бұрын
Obrigada. ..MT paz tb p o Sr.🌻
@DiscoveryDigDin
@DiscoveryDigDin 3 жыл бұрын
Incrivel, Comprei Zeolita para ter o silício, Top professor, grande abraço!
@lidiamaria7657
@lidiamaria7657 3 жыл бұрын
Essa zeolita tem quanto de silício? Pode tomar qualquer quantidade?
@lidiamaria7657
@lidiamaria7657 3 жыл бұрын
Vi em um comentário de outro vídeo sobre o painço (o de consumo humano vendido em casas de produtos naturais) que também tem silício e tem 60% de absorção.
@andrealeite4440
@andrealeite4440 5 жыл бұрын
Depois da internet muitas pessoas foram salvas buscando conhecimento para melhorar ou até mesmo curar as doenças, porque muitos médicos que ao invés de melhorar o paciente acaba de enterrar mais ainda🤦🏾‍♀️
@solangecalkavicius114
@solangecalkavicius114 5 жыл бұрын
Com certeza, ele só querem que nós empanturremos destes remédios e ainda termos efeitos colatetais.
@normacarvalho1087
@normacarvalho1087 5 жыл бұрын
rsrs verdade Andrea
@rosanaduarte2610
@rosanaduarte2610 5 ай бұрын
@Andrealeite4440 verdade, ótimos médicos, pq os de consultório não olham nem na nossa cara!
@BeatrizGuimaraes-oo7um
@BeatrizGuimaraes-oo7um 2 ай бұрын
Sim...
@tamarasouzaoliveira
@tamarasouzaoliveira 2 ай бұрын
Vdd, alguns médicos hoje em dia ao invés de tratar o paciente, quer mesmo é q o paciente fique sempre dependendo de medicamentos, assim a indústria farmacêutica agradece. Infelizmente é isso.
@juscileiasantos1033
@juscileiasantos1033 2 жыл бұрын
Adorei doutor gosto de estar bem informada gratidao
@marcossantos4062
@marcossantos4062 3 жыл бұрын
Qual a dosagem para se suplementar com o Silício?
@cremildasalustiano8783
@cremildasalustiano8783 4 жыл бұрын
Bom dia a todos maravilha obrigado Doutor
@Temoteosu94
@Temoteosu94 6 жыл бұрын
Informações de qualidade e confiabilidade! Parabéns pelo vídeo explicativo. Ganhou mais um inscrito.
@marthasobral6710
@marthasobral6710 4 жыл бұрын
Dr.Menelau. Fico admirada em ver.a sua calma,a sua transparencia e.o.seu.engajamento.a nos ensinar. A educação vinda de berço, que.faz do sr uma pessoa tao admirável. Parabéns pelos seu videos,alarga tua tenda porque Deus tem muito mais a te.dar. Abraços.
@henriquelima7305
@henriquelima7305 6 жыл бұрын
Show de bola. Bem educativo.valeu!
@mariadegivanmartinsmartins6956
@mariadegivanmartinsmartins6956 Жыл бұрын
Vídeo excelente! Obrigada Dr Menelau!
@produtor2014
@produtor2014 6 жыл бұрын
Entrei pela porta da frente super valeu essa informação like e inscrito
@tiagofm1975
@tiagofm1975 4 ай бұрын
Obrigado por compartilhar o conhecimento.
@adrycandiotto3290
@adrycandiotto3290 3 жыл бұрын
Nascemos moldes e flexíveis e morremos duros por conta da falta de Silício.
@marciamedeiros7131
@marciamedeiros7131 5 жыл бұрын
Muita boa vontade para todos ficarem por dentro da medicina natural.Deus lhe guarde.
@iveteximenes
@iveteximenes 6 жыл бұрын
Nossa vc dá aula👏👏👏👏👏👏👏 gostei muito, não conhecia, achei seu canal hoje e já me inscrevi, Parabéns!!! Poste mais.
@margaridadicasreceitas.6974
@margaridadicasreceitas.6974 6 жыл бұрын
Amei. O seu canal
@nairmelo8900
@nairmelo8900 5 жыл бұрын
Amei seu comentário sobre o silicio que eu nem sabia que existia vou tomar chá de silicio
@neusamartinelli4784
@neusamartinelli4784 6 жыл бұрын
Dr. Vc é maravilhoso! Muita gratidão! 1000 likes! Continue com os vídeos! Está fazendo um bem enorme para as pessoas! Deus abençoe grandemente sua vida!
@celenesilva9901
@celenesilva9901 4 жыл бұрын
Obrigada,Dr Marcos Menelau. Que Deus abençoe sempre.
@luizlopes7956
@luizlopes7956 5 жыл бұрын
Dr: é muito importante que vc fale a dosagem nos seus vídeos, o que não está acontecendo em alguns deles.
@elzapaulino9727
@elzapaulino9727 6 жыл бұрын
Boa tarde Dr. Foi uma bênção de Deus encontrar seu canal.
@mariaregina5006
@mariaregina5006 6 жыл бұрын
Estou amando seus vídeos, são fantásticas.
@raquelaranon7319
@raquelaranon7319 2 жыл бұрын
Parabéns pela explicação Doutor...
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