Силовая и кондиционная подготовка спортсменов. Дмитрий Калашников и Николай Токарев

Силовая и кондиционная подготовка спортсменов. Дмитрий Калашников и Николай Токарев / tokarev_coach
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования.
С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов.
Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья.
fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
-Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
-Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
-Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
-Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
-Инструктор тренажерного зала: bit.ly/38obUvF
-Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Facebook: / proffitness
Instagram: / fitness_pro_ru
Telegram-канал: t.me/trenerska...
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerska...

[@fitness_pro_ru]

0:00:40 О спикере вебинара. 0:02:39 Что такое силовая и кондиционная подготовка? Разбираемся с терминологией: сила, выносливость, мощность. 0:11:30 Как Николай работает со спортсменами? 0:14:37 Современные тенденции в силовой и кондиционной подготовке. Периодизация. 0:19:45 О моде в спортивной тренировке. Назад, к классике? О тестах. 0:26:10 О силовых способностях, навыках и двигательных действиях. Специфичность и корреляция. Всегда ли достаточно научных данных? Ментальная устойчивость к утомлению. Баланс между общей и специфичной физической подготовкой. 0:36:39 Тесты ОДА. Можно ли обойтись без скрининга? www.trainheroic.com/ 0:45:44 Тесты на переутомление. Как тестировать дистанционно? Какие программы помогут в этом? 0:54:30 Ответы на вопросы. О принципах расчета объема работы. Об экспериментах и пользе ретестов. 1:03:17 Какое время интервалов при работе над максимальной аэробной скоростью оптимально? Зависит ли оно от вида спорта? 1:06:15 О формате «табата» в фитнесе. 1:10:32 Жим Лэндмайн («рычаг-жим»). Чем это упражнение отлично для единоборцев? 1:15:25 На что вы опираетесь при подсчете недельного объема работы? 1:17:04 О книге Бомпа, Буццичелли «Периодизация спортивной тренировки» и важности терминологии. 1:23:08 О переносе силовой работы на вид спорта. 1:29:58 Дата начала курса по силовой и кондиционной подготовке. 1:30:57 О термине «endurance». 1:32:23 Как вы проявляете степень утомляемости атлетов? 1:33:46 Источники информации о тестах. 1:36:48 Как вы решаете вопрос индивидуального развития спортсменов в групповых форматах? 1:40:46 Книги по силовой подготовке. 1:41:58 Вы совмещаете работу, мощность и силу в одну тренировку? 1:43:19 О методике Фила Дару. 1:45:31 Используете ли приспособления в тренировочном процессе (пульсометр, измерители лактата и пр.)? 1:50:04 Чем заменяете становую тягу, если есть проблемы со спиной? 1:51:28 Какие способы подготовки к движению вы используете для единоборцев в группе? 1:55:41 ОФП в командных видах спорта. 1:58:33 Как развить взрывную силу прыжка баскетболисту? 2:00:21 О спринте для футболиста. 2:01:41 Методика Хусяйнова З.М. для развития силы удара. 2:03:33 Как организовать занятие в группе 30 человек, учитывая индивидуальность? 2:05:18 Использование саней для развития скорости. 2:08:46 И снова о тренировке ментальной устойчивости. 2:10:14 Конкурентный тренинг. Разделяете тренировки по дням? 2:16:45 Есть ли смысл использовать нестабильную поверхность? 2:18:09 О модификации упражнений с целью тренировки мышц-стабилизаторов. 2:21:30 О тренировках спортсменов редких видов спорта. 2:23:05 О тренировках гибкости. 2:26:35 Топ 10 движений в скрининге. 2:29:50 Оценка психологической нагрузки и перегрузки. 2:31:13 Тестирование вертикального прыжка без специального оборудования. 2:32:31 За какими тренерами вы следите? 2:34:19 Итоги.

[@CharzPopkins]

Спасибо за информационное видео

[@DenisBigD]

Спасибо большое 👍

[@Borz78]

Классный специалист. Отличный выпуск!

[@Borz78]

Пересматриваю второй раз..) какой же он красавец!

[@sugarray7475]

Супер информация , Николай Токарев меняет игру в спорте в СНГ) топ информация)

[@leonidprybluda8181]

Отличное видео!! Спасибо большое.

[@ksandr88]

Как приятно слушать грамотного специалиста.

[@SKIGounter]

По части футбольной тренировки очень правильная мысль была. Единственное хочу отметить, футбол это не просто быстрый бег, а скорее БЫСТРЫЙ СТАРТ (ускорение, разгон). Профессионалы выделяют именно эту кондицию, и специально тренеруют: 1).По части техники выполнения разгона; 2).По части силовой способности именно к этому виду активности (т.к. в разгоне силовые акценты на других мышцах, чем в быстром беге, или тем более в беге трусцой).

[@ffgjhgt]

Спасибо за видео. Очень интересно, но порой кажется, что начинают говорить на каком-то другом языке. Это касается не только этого видео. Такая смесь физики, анатомии, теории спорта, биохимии. Думаю на подобных вебинарах надо пробовать доносить сложные вещи (раскрывать какие-то понятия) более простым языком с примерами. Это как юристы - могут в одном предложении использовать термины на латыне, которые вообще ни о чем не скажут менее подготовленному слушателю, а могут эти же термины заменить обычнысм современными словами - свобода договора, исполнение обязательств и тд.

[@DUNKERDK]

Подскажите пожалуйста. Что за сервис, в котором Николай ведёт онлайн тренировки?

[@timfit4411]

Train Heroic

[@elenabekkir2974]

Кондиционная тренировка- это способность тренировать мышцы с разной степенью сокращения, отличной от нормальной, обеспечивая лучшую нервно-мышечную реакцию(тонус), выносливость и состояние питания(трофику).