Yoga per Dimagrire | intense workout | Silva Iotti

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Yoga per Dimagrire | Sequenza di posizioni dinamiche per bruciare calorie usando il proprio corpo in consapevolezza, senza salti e ascoltando sempre i propri punti limite, che pian piano si "allargheranno". Allenati ogni giorno e vedrai cambiare le tue possibilità.
Consiglio di eseguire questa sequenza dopo un Cardio Workout (che trovi dalla mia Palylist Esercizi Cardio) e di farla seguire da un video di Stretching....o dal secondo di Yoga Per Dimagrire....di domani mattina!! Stay tuned ;)
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Si prega di consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi. Utilizzando i nostri video, comprendi e accetti che né Silva Iotti né le persone ad essa associate hanno alcuna responsabilità nei tuoi confronti per eventuali lesioni o perdite che potresti subire in relazione a qualsiasi contenuto che possiamo pubblicare.
#YogaPerDimagrire #Dimagrire #workout
Video editato da ‪@Lifeszu‬

[@SilvaIotti]

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[@paolafe9136]

come spieghi tu non spiega nessuno! questo è il frutto della tua esperienza. grazie per condividerla con noi

[@lucianoibi2871]

Silvia lo sai che lo sfondo si confonde con te e la tua immagine ne risulta impastata? torna a fare i vecchi video con dietro le pareti di casaaaaa :)

[@giuliadigiacomantonio6780]

Silva sei bravissima.sono tanti anni che frequento palestre ma una preparata come te non l'avevo ancora incontrata.grazie davvero

[@ericabassi7883]

Ottimo, anche in abbinamento con altri video!

[@c.b.s.8545]

Credo che questo sia troppo difficile è troppo veloce da seguire !

[@SilvaIotti]

Ciao Bruna, puoi ridurre la velocità anche direttamente dalle impostazioni del video, o semplicemente rallenta tu ascoltando il tuo ritmo ;)

[@nickname1138]

Presente, ☺️....... Lo faccio dopo però 😉✨ciao Silva ✨

[@lauramiricicappa3236]

Buongiorno Silva caspita che bella pratica non so quando ma la farò. Bella l'alternativa di appoggiare il ginocchio a terra nella panca laterale grazie di cuore🙏😘

[@SilvaIotti]

Ciao cara, come dico sempre, "c'è sempre un Piano B" ;) nei miei corsi dò sempre le varianti, ognuno è diverso e lo Yoga è per tutti ;)

[@angelaricci3989]

Bravissima💞💞💞

[@alessandrabattaglino771]

buona giornata Silva! bellissima questa pratica che associa lo yoga a movimenti più veloci ma sempre consapevoli grazie alla tua capacità di renderli intensi e piacevoli al tempo stesso!! GRAZIE di Cuore...NAMASTE'

[@milenacialdella4373]

Ma se ho dolori alle ginocchia, posso fare gli affondi

[@SilvaIotti]

Sì come spiego in vari video gli affondi si possono fare meno intensamente (anche scendendo poco poco) e sempre senza mai andare col ginocchio oltre il piede, quindi articolazioni allineate ;)

[@alessandracalavalle6433]

Grazie mille!!sei bravissima!mi piace tanto lo yoga dinamico

[@chiarabrovedani9554]

Grazie per rendere ogni lezione interessante è fruibile da tutti

[@silvanaborlenghi1525]

Desideriamo prima o poi vedere la nostra maestra personalmente

[@luciacapuano9519]

Qnt calorie si bruciano con qst sessione?

[@giuseppinaiorio2415]

Ah dimenticavo lo farò oggi 3 volte🥰

[@rossanaf.5799]

Buongiorno si possono fare senza riscaldamento?

[@SilvaIotti]

Ciao Rossana, se già pratichi yoga e sei abbastanza flessibile sì, altrimenti meglio fare prima un video di Cardio che puoi scegliere dalla mia PlayList Esercizi Cardio ;) Buona pratica

[@giuseppinaiorio2415]

Buon dì è vero sento molto parlare dello yoga ke nn serve x dimagrire ma come mai tutte quelle ke lo fanno hanno tutte un fisico impeccabile? Silva tu sei unica seguo anzi io e le mie amike seguiamo solo te😘

[@SilvaIotti]

@@giuseppinaiorio2415 già.... la chiave è la Consapevolezza. Quando impari ad ascoltarti, entri sempre più in armonia con te stessa, e non hai più bisogno di "contare le calorie" perchè senza "attaccarti all'obiettivo" lo raggiungi senza fatica ;)

[@giuseppinaiorio2415]

@@SilvaIotti concordo pienamente cn te e sono arrivata alla consapevolezza grazie a te🥰

[@rossanaf.5799]

@@SilvaIotti grazie!

[@elisabettagiovagnoli2069]

Grazie! ☺

[@silvanaborlenghi1525]

Le colline nello sfondo calmano nonostante l'andamento ondulato. Anche gli esercizi di oggi hanno questo senso ondulato ma rilassante. Nella posizione del piccione ho sentito che hai suggerito che se non si tocca con i glutei di rimanere come è possibile a noi, possiamo tirare il piede dietro con una sciarpa? Grazie di questi momenti

[@SilvaIotti]

ciao Silvana, certo ti puoi aiutare con sciarpa o foulard ;) Buona pratica

[@lucianoibi2871]

oppure compra un fondale su amazon e mettilo dietro ;)

[@SilvaIotti]

già fatto ;)