CÓMO USAR EL MINDFULNESS PARA TENER UNA VIDA MÁS CALMADA 🙏 | Silvia Ahora

[@gemagarciapuig5261]

GRACIAS SILVIA ME ENCANTAN TUS VIDEOS ,QUE IMPORTANTE ES ESTAR EN PRESENCIA PLENA ,, ADEMAS CUANTO NOS PERDEMOS ,HOY HE DECIDIDO ESCUCHARME Y QUE ME APETECE HACER ,,,Y AQUI ESTOY ESCRIBIENDOTE ESTAS LINEAS ,,QUE BIEN ME SIENTO UN BESO PRECIOSA💜

[@MaríaJesúsRodríguezArdevol]

Video genial,ya utilizo el mindfulness en casi todo, también me han cosido un dedo por no estar en lo qué hacia.Procurare estar a lo que haga cuando me subo a la escalera ,para llegar a los armarios etc.Soy mayor y una caida mal asunto.hasta pronto.🎉🎉🎉

[@lucero3638]

Justo estaba preparando mi taza de café cuando hablaste sobre hacer el café 😅 pause mis pensamientos y me enfoqué ese solo hacer mi café , hasta el primer sorbo me salió diferente ,jamás lo había disfrutado tanto 👏🏼 Saludos Silvia y gracias por este video🫶🏼

[@leonorperedarozas7434]

Hablando en plata: el "estate en lo que estás" que solía decir mi madre. Yo siempre he sido bastante despistada, que conlleva una dispersión y falta de enfoque que sólo me traía problemas. Ya peino canas y los años interesándome por estos temas me han cambiado mucho... Todo mejora practicando el hacer las cosas con consciencia y la vida se disfruta mucho más. Silvia lo ha explicado de diez.

[@giaggiolo83]

Video muy interesante y muy bien explicado! El ASMR es una opción genial para hacer mindfulness. Yo recurro mucho a ello antes de irme a dormir, me pongo los auriculares y escucho asmr en la cama...a veces me duermo sin acabar el video!

[@olgabernal4380]

Muchas gracias Silvia

[@Africa-pu6eq]

Mañana tengo cita con la psicologa pero tus videos me han abierto a otro plano. Gracias por tu esfuerzo

[@conchinarmillas6955]

Gracias por compartir ❤

[@saromakeup]

Gracias Silvia , tus lecciones son aprendizaje 🥰

[@carlosomarleonrodriguez5835]

Es la primera vez que escucho sobre este tema, pero la verdad es que me interesó mucho

[@angela.anula4398]

Ah y gracias por la idea 💡😊

[@candelariadelcarmengarmaqu2700]

He comenzado a ver la serie recomendada. Mis tres acciones durante una semana, para estar presente en cada una de ellas son: 1.- La ducha 2.- Las conversaciones. 3.-Cocinar Gracias Silvia 🙌🏼

[@MarisaPérez-u8f]

Gracias ❤

[@vicenglysivira2442]

😊❤1)Café 2) Ducha 3) Abrazos

[@isabelmariavn]

Muy necesario 😊

[@antonietoverdi2918]

Gracias por este video, me ha venido muy bien justo hoy porque llevo un tiempo mal pensando en problemas, cosas que me han dicho en el trabajo, cosas que creo que pueden pasar...y es horrible estar así. Intento lo del mindfullness, pero a veces es muy difícil. Voy a hacer ese reto, las tres cosas, la ducha, las comidas del día (desayuno, comida y cena) y escuchar atentamente a lo que me diga la gente para no interpretar o malinterpretar (y así aclarar cualquier duda).

[@cescapros4045]

Hola Silvia. Por qué desastre empiezo por tener la cabeza en otro sitio hay que estar 100 por 100 por lo que se hace en este mismo momento. Podría enumerar muchos ejemplos pero alguien acabaría dividendo que me lo hiciera mirar!!! Gracias Silvia por recordarnos este tipo de cosas!!!!

[@exedrabrenda6028]

Feliz 2025 Silvia junto a tus seres queridos. Hago extensivo el saludo a los seguidores del canal. Estoy segura que no los he saludado, y si lo hice, lo reciben nuevamente. He ido mejorado muchísimo al respecto desde que comencé Yoga, hace más de 20 años. Hubo un tiempo que no hice. He retomado, y siento que actualmente, estoy más centrada; aunque, debo reconocer que en ciertos momentos me desvío, son los menos. Igualmente, tendré en cuenta lo que has dicho, lo voy a hacer más consciente, cuando riegue el jardín, realice actividad física, hable con la vecina, por ejemplo. Gracias por la predisposición de siempre. Lluvia de bendiciones. Abrazo de luz.

[@betania4584]

❤❤❤❤❤

[@angela.anula4398]

Creo que preparar el café, journalling mañanero (con el café) jaja y leer atentamente. Un abrazo.

[@angela.anula4398]

😊😊😊

[@rosahernandez5359]

Hola Silvia Yo planeo hacerlo cuando despierte, cuando me duche y cuando pasee a mi perrito

[@ana-bienestarintegral.4133]

Muchas gracias, yo lo practico siempre que puedo. Pero a veces las cosas nos sobrepasan y pasa lo del vaso...me paso exactamente lo mismo y fue muy desagradable.