Simple Training: Résistance mode névrosés

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(Vive le covid ! : Oui en ce moment c'est difficile de trouver un endroit pour s'entraîner, mais bon, la vidéo était déjà tournée et montée... et puis on s'est dit qu'elle vous ferait rigoler... et puis on sait bien que ce qui vous plait c'est aussi beaucoup de voir Jojo souffrir... Et puis comme ça vous serez prêts pour la réouverture... un jour... peut-être ... Et puis pour le dernier exo il n'y a pas besoin de salle... Et puis c'est aussi transposable en extérieur finalement... N'hésitez pas non plus à revoir les épisodes "spécial confinement" ;) )
Nouvel épisode entraînement avec Romain Desgranges, et nouvelle séance hors de contrôle à base de conneries et d’efforts irraisonnables pour grappiller toujours un peu plus de niveau. Cette fois on est en mode « Rési » et on verra aussi comment limiter la casse pendant les périodes sans grimpe.
Bon entraînement !

[@RelaisVertical]

Oui en ce moment c'est difficile de trouver un endroit pour s'entraîner, mais bon, la vidéo était déjà tournée et montée... et puis on s'est dit qu'elle vous ferait rigoler... et puis on sait bien que ce qui vous plait c'est aussi beaucoup de voir Jojo souffrir... Et puis comme ça vous serez prêts pour la réouverture... un jour... peut-être ... Et puis pour le dernier exo il n'y a pas besoin de salle... Et puis c'est aussi transposable en extérieur finalement... N'hésitez pas non plus à revoir les épisodes "spécial confinement" ;) )

[@leohulin-bertaud9366]

Merci pour la vidéo ! C'est quoi l'appli de chronométrage que vous utilisez sur le pan ? Ça m'a l'air bien pratique

[@taveneaumorgan6104]

Super vidéo ! J'aimerais savoir quel est l'appli de chronométrage que vous utilisez sur le pan car ça a l'air très pratique. Merci d'avance pour votre réponse et continuez comme ça :)

[@RelaisVertical]

​@@leohulin-bertaud9366 c'est exercise timer, ou minuteur d'exercice

[@RelaisVertical]

@@taveneaumorgan6104 c'est exercise timer, ou minuteur d'exercice

[@tuffythumper6676]

Vous êtes trop mignons ❤

[@Lobibolo]

J'adore la passion de Romain, toujours les "c'est trop bien" après s'être complètement épuisé

[@Hartook]

Super vidéo, comme d'hab ! Est-ce possible d'avoir le nom de l'appli utilisée pour les suspensions ? :)

[@RelaisVertical]

Yes, ca s'appelle "Minuteur d'exercice" sur android ;)

[@Hartook]

@@RelaisVertical Cool merci !

[@hilairefarge4094]

@@RelaisVertical Merci !! ça va nous être utile pendant les prochaines semaines !!

[@theeau3996]

Cette série continuera à être excellente peut importe la période 🙏

[@wircoal]

Merci pour cette vidéo ! J’ai beau écumer tout ce que l’internet produit sur l’escalade, c’est la meilleure série quand il sagit d’éducation sur l’entrainement en plus d’être bien monté et avec des personnalités aussi agréables que les votres, merci les gars

[@RelaisVertical]

Merci à toi pour ces compliments ! :)

[@jonathanperet8675]

😂 une video bien instructive et drole comme vous savez les faires 😁, a dans 6 semaines, esperons

[@RelaisVertical]

Yes, au pire on essaiera de trouver un moyen pour sortir un épisode quand même

[@necrodefecator]

"Prends bien ton temps enfoiré" L'amour, le vrai

[@seb2716]

merçi ça m'évitera une prochaine blessure au tendon de doigt temps de repos passez large entre les séances :( j'ai trop forcer du coup majeur gauche tite entorse

[@marionniquet6128]

Ahah! super vidéo comme toujours, continuez ainsi 😊

[@maxencec1194]

Encore un super episode !!!

[@marcusbenoises4096]

Yes! Et cette fois ci on abandonne pas comme pdt le confinement !! Ca nous motive ça, merci :)

[@thenightrider7720]

Enfin le retour des épisode d'entraînement

[@matthieudanneels5122]

C'était trop bien, du coup ça m'a donné le cafard, ma salle étant fermée ... faut que je me motive sur la poutre

[@RelaisVertical]

ouais :/ bon courage... et avec un bon échauffement !!

[@christianvalenti2185]

Top 1 chaîne KZbin fr👌, plus de vidéos svp 🙏 C'est quoi le nom de l'appli pour le timing des suspensions ? (:

[@RelaisVertical]

Merci :) c'est exercise timer, ou minuteur d'exercice

[@christianvalenti2185]

@@RelaisVertical merci !

[@robertohiroshi1789]

L'app qui est utilisée pour le chrono comment elle s'appelle pls? Super vidéo en tout cas, moi qui cherchais à me faire mal aux bras...

[@RelaisVertical]

"Minuteur d'exercice" / "Exercise Timer" ;) Bon chauffage de bras ! Sans oublie l'échauffement hein !

[@robertohiroshi1789]

@@RelaisVertical Super Merci! Pas de souci je pense que s‘il y a bien quelque chose que j‘ai appris avec la grimpe c‘est que moins je me précipite plus je suis efficace!

[@hilairefarge4094]

Le dernier est effectivement pas mal !!! J'ai essayé... C'est pas de tout repos en effet 😅 J'aurais juste une question : à quelle fréquence conseillez vous de le faire ?

[@RelaisVertical]

Difficile à dire. Je pense qu'il ne faut pas faire que ça, il y a beaucoup d'autres choses à travailler en escalade ;) Mais en admettant que tu es dans une période où tu veut mettre le paquet la dessus... Juste le temps de récupérer et ça repart ;) C'est à toi de tester, si tu n'as pas l'habitude je dirais de partir sur au moins 2 jours de repos si tu t'es bien fracassé. Après c'est à toi de sentir si tu as récupéré. Le pire est d'empiler des séances sans laisser le corps se refaire. L'idéal je pense est l'alternance avec des séances plus cool, plus dans la technique etc.

[@hilairefarge4094]

@@RelaisVertical je viens juste de voir votre réponse ! Merci 😉 !! Je me suis rendu compte que c'était effectivement assez au feeling... Je sens déjà que mes avant bras sont plus puissants !! Pas encore eu l'occasion de vraiment tester en salle mais dès que possible on se retrouve tous au bloc 😄

[@svanasgard]

vous etes de grands malades... Comment rendre la souffrance... drôle... MDR ;)

[@kiking78]

Toujours aussi qualitatifs ces montages vidéos !

[@alexgalays910]

Au final, c'est utile la resi si on fait que du bloc ? cheers

[@suezix8689]

Superbe.

[@naora1811]

c'est bien une salle près de Chamonix ?? Je suis allé dans une salle quasi identique

[@RelaisVertical]

Yes c'est même "à" Chamonix ;)

[@paulleclerc5381]

Quelle est la différence entre la rési et la conti ? :)

[@RelaisVertical]

En gros la rési, comme le dit Momo c'est la capacité à enchainer des efforts de niveau max ou en tout cas intenses sans pouvoir souffler. La conti c'est plus ta capacité à gérer pour tenir un effort long avec les alternances de moments intenses et d'autres moments plus cool voire des repos.

[@7bleau410]

Aaaah enfin vous êtes de retour !!! 🙌🤩

[@RelaisVertical]

;)

[@Spekthr]

Salut ! Avez vous des conseils pour devenir ouvreur en salle d’escalade ? Tjr au top vos vidéos :)

[@RelaisVertical]

Merci :) Hum non pas trop pour devenir ouvreur je n'ai pas d'expérience à ce niveau là... Je sais qu'Arkose organise régulièrement des tests pour recruter/former des ouvreurs. Sinon renseigne toi dans les salles où tu grimpes. (Quand elles rouvriront..)

[@simonlhotellier8938]

Super vidéo, comme toujours ! C’est quoi votre application qui vous sert de timer ?

[@RelaisVertical]

Cherche "minuteur d'exercice" sur android ;)

[@arthuspetitjean9948]

Exercise Timer

[@pousteuf3559]

first

[@RelaisVertical]

;)