Sindrome dell'impostore: cause e rimedi per superarla

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"Non me lo merito"
"È stata solo fortuna"
"Non sono abbastanza"
Queste frasi appartengono alla cosiddetta "Sindrome dell'Impostore". Concettualizzata dalle psicologhe Imes e Clance, tale "distorsione cognitiva" pare riguardi circa il 70% della popolazione mondiale: una persona su sette, cioè, pensa di non meritare i propri successi e soffre la paura di sbagliare.
Personaggi famosi, premi oscar, imprenditori e medici: nonostante i grandi traguardi, l'impostore colpisce una gran parte della gente.
Vuoi saperne di più? Nell'episodio di oggi ti spiego quali sono le cause e i rimedi della sindrome dell'impostore.
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[@giustinolupoli2738]

Grazie dottore per il messaggio.

[@andreacavalieri4767]

Una parte essenziale del risveglio è il riconoscimento di quel ‘voi’ che non è risvegliato: l’ego che pensa, parla, agisce, così come il riconoscimento dei processi mentali collettivamente condizionati che perpetuano lo stato di inconsapevolezza. Ciò è importante per due ragioni in relazione tra loro: la prima è che, fino a quando non conoscerete il meccanismo di base che c’è dietro al lavoro del vostro ego, non sarete in grado di riconoscerlo, e l’ego vi ingannerà facendovi identificare con lui ancora e ancora. Questo significa che vi sopraffà, un impostore che fa finta di essere voi. Eckhart tolle

[@annaorlando4532]

Grazie Sebastiano per i suoi contenuti di valore e per il modo in cui li propone.

[@Alby2990]

Grazie Sebastiano, questo video è davvero utile ed interessante!

[@SebastianoDato]

Alberto grazie del feedback 😉 cosa ti ha colpito in particolare?

[@eleonora_bernini]

Sei bravissimo, chiaro e diretto. Mi piace molto seguirti. Anche io ho questa sindrome davvero idiota perché ne ho passate tante, ho faticato e ho raggiunto molti traguardi spesso ritenuti immeritati, eppure una parte di me sa per fortuna quanto ho faticato non chiedendo aiuto a nessuno, eccetto che per la salute. Devo nutrire quella parte di me e sconfiggere la parte che si sente impostore. Grazie infinite

[@SebastianoDato]

Eleonora, a volte l'impostore ha una funzione protettiva. Va più che altro contenuto, non sconfitto. Autogoverno

[@stefanopillai5147]

@@SebastianoDato io l ovedo invece come forma di codardia .

[@AutomatiKing]

👉 Bellissimo video Sebastiano! Noi di Automatiking vediamo spesso questo fenomeno verificarsi tra i nostri clienti e infatti anche noi ne abbiamo parlato sul nostro canale, pur non trattando di psicologia! Grazie per gli ulteriori spunti! 😊

[@SebastianoDato]

Bravissimi 👍🏻:)

[@cristinafaustini9293]

Utile questo Episodio di video. Mi rendo conto quanto sono ignorante quanto dovro' ancora imparare..

[@SebastianoDato]

È sempre un lavoro costante per tutti. Non giudicarti :)

[@andreabevacqua9888]

grazie mille

[@elisabettacaria4753]

Grazie 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤

[@nicolabianco5764]

Grazie, davvero.

[@SebastianoDato]

😀

[@paola6926]

Condivido :molto interessante grazie

[@SebastianoDato]

☺️

[@ronnieontheroad4474]

Però non tutti possono essere in grado di fare qualcosa. Sinceramente io non vedo solo incompetenza da parte mia, vedo tantissimi incompetenti anche al di fuori. L'incompetenza esiste, è normale, la si deve affrontare se si vuole migliorare. I confronti talvolta sono un modo per spronarci. Esisteranno sempre, il giudizio altrui è assicurato costantemente. A mio avviso la distorsione negativa del nostro essere è determinata prevalentemente da una competizione di sottofondo che, purtroppo, può portare molti ad essere in posizioni di sfavore. Non siamo certamente la società cortese che aiuta reciprocamente il prossimo. Mi sembra normale avere paura a competere in un mondo simile. L'umiliazione è assicurata, diventa dunque difficile per il singolo comprendere dove realmente sia carente e dove i propri limiti sono una normalità assolutamente giusta.

[@giovannimariotirante]

Non sei un impostore, sei bravo veramente, complimenti!

[@SebastianoDato]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Alby2990]

Mi ha colpito molto perché questa cosa la vivo personalmente. Soprattutto per quanto riguarda il pianoforte, quando mi sono laureato sentivo di non meritare quel voto così alto o comunque se qualcuno si complimenta con me per come suono tendenzialmente non riesco ad essere felice per quel complimento perché credo di non meritarlo.

[@SebastianoDato]

Spero allora di averti dato qualche stimolo :)

[@eleonora_bernini]

Anche io suono il piano. Che bello sei un artista !!!

[@Alby2990]

@@eleonora_bernini si Eleonora, ora ho cominciato a frequentare il biennio di didattica per poter insegnare alle scuole musicali. E tu?

[@eleonora_bernini]

Io ho fatto piano classico per vari anni quando ero piccola. Una volta ad un saggio ho cambiato il finale di un pezzo di chopin , il pubblico era perplesso e l'insegnante basita e incavolata nera. Mi ha cacciato dal corso ma mi ha consigliato di iscrivermi ad armonia e composizione . Mi è piaciuto molto. Ho fatto un paio di anni .Mi ha dato le basi per esprimere la mia voglia di comporre e le mie idee. Ho buttato giù dei pezzi miei. Poi ho lasciato per iscrivermi a medicina veterinaria. Ora ogni tanto mi metto al piano ma for fun.

[@Alby2990]

@@eleonora_bernini wow veterinaria, quindi ti piacciono gli animali 😊 bello che continui a suonare vuol dire che la passione c'è!

[@TheChillyRoads]

Tema interessantissimo! Vivo a braccetto con il mio impostore sia nella vita lavorativa che nel mio progetto qui su KZbin! Hai dato degli ottimi spunti di riflessione, proverò anche io a “riappropriarmi dei miei occhi” ;) grazie per la bella metafora e per il video!

[@SebastianoDato]

Grazie a te per il feedback :) riappropriati allora dei tuoi occhi per guardare le cose nel modo buono per te ☺️

[@stefanopillai5147]

Grazie Seba . una cugina di palermo ti spiego un secondo, stavamo parlando di problemi giovanili, lei si e dimostrata con la sindrome dell impostore, ne e uscita che qualche canna se l'è fatta quando non le credo, perche sviluppi per forza delle dipendenze, e i nlei invece non si notavano, poi . . . . la soluzione dell alcol, e la soluzione del tabacco, reagiscono diversamente, gia mi chiedi la soluzione, vuol dire solo che ci sei solo di ciao si ci sono ma che non c'è affatto nel discorso .

[@eddy4964]

chiamatelo come volete ma questa si chiama umiltà... che serve nella vita.

[@francescomariomoglia8393]

Credo forse di avere questa sindrome...è possibile contattarla per ulteriore conferma?

[@Denise19997]

8:09 I miei genitori invece mi hanno quasi sempre trattata da adulta lol quindi ora ho sempre l’ansia a mille quando devo fare qualcosa

[@SebastianoDato]

Immagino Denise! Devi sentirti addosso delle responsabilità grandi

[@preferiti57]

auto sabotage 😔😔😔😔😔💔💔💔💔 ne soffro da sempre schifosamente......ogni tanto cerco di notarlo e ricordare a me stessa che " merito " .....comunque esiste anche la sindrome contraria, che io vedo in molte persone convinte che tutto sia dovuto, io la chiamo la presunzione di merito

[@SebastianoDato]

La pretesa è uno dei tre atteggiamenti in cui cadiamo quando siamo nell'ego

[@The_Regolino]

Non so se lo leggerai, quanto è legata la sindrome dell'impostore alla paura di fallire sul lavoro? Sono bloccato in modo imbarazzante e me ne vergogno a 37 anni con due lauree in tasca ho paura di trovare lavoro.

[@SebastianoDato]

Ciao Andeea! Praticamente 100%! Questo perché la paura ti fa stare nel futuro, distraendoti dal momento presente. Ti blocca con pensieri sabotanti, appunto. In altre parole, non ti permette di agire in pieno potere personale per costruire ciò che ti farebbe realizzare. Ho creato un percorso di 10 settimane apposta per aiutare le persone in questo :) lo trovi sul mio sito: sebastianodato.it/percorso

[@orlandofurioso7329]

Ho finito medicina in tempo a gennaio e mi sento un incapace comunque, non se ne va da sola, dovete prendere voi l'impegno di farvi trattare

[@stefanopillai5147]

praticamente una cugina di palermo quando e venuta a sapere che fumavo tabacco mi disse con superficialità per raggiungere un obiettivo devo smettere? Il punto che gli ho fatto che mi indebolisco se non fumo piu di 6 ore e che non ho uno standard da rispettare, questo li doveva bastare invece insistentemente continuava quando sono ed ero sicuro che una volta finito il discorso avrebbe esaurito con un ciao, non è la cena che salto che mi stava chiedendo . . . . . per me si chiama codardia quella . . . . .. .

[@ancheiosonozhangzhan4135]

NO, per me si chiama idiozia, la tua.

[@turbomaceo]

gran barba fratello

[@ancheiosonozhangzhan4135]

Proprio una barba.

[@user-gh7jq1mv5b]

SUS

[@andrewdepolino8838]

Sus