Single Being EP.109 ถอดรหัสชะลอวัย จากนักวิจัยตัวพ่อด้าน Anti - Aging

หมอผิงชวนคุณมารู้จัก กับตัวพ่อด้าน Anti-aging ดร.เดวิด เอ. ซินแคลร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านพันธุศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด เจ้าของหนังสือชื่อดัง Lifespan หนังสือที่เป็น Bestseller ระดับโลก มาไขความลับจากหนังสือเล่มนี้ไปพร้อมกันว่า “ทำไมเราจึงแก่และจะทำอย่างไรให้เราไม่แก่” รวมทั้งจะเป็นอย่างไรหากความชราคือ “โรคที่รักษาได้” ฟังพร้อมกันตอนนี้ที่ Single Being Podcast ค่ะ

[@pongsakornreuthaisawad6467]

เรื่อง if นี่เป็นเหมือนหมอเลยครับ เป็นคนที่น้ำหนักไม่ได้เกินเกณฑ์อยู่แล้ว แต่อยากทำ if เพื่อสุขภาพ เลยเลือกที่จะอดมื้อเช้า กินแต่กาแฟดำ แต่ทำได้อยู่ซักพักก็ต้องล้มเลิก เพราะรู้สึกทรมานกับการอดข้าวเช้าจริงๆ

[@ok4076]

เป็นโจทย์ ที่ยากมากเลย

[@aunchalee8058]

ขอบคุณมากนะคะสำหรับข้อมูลดีดี

[@ok4076]

ขออนุญาตแชร์ประโยชน์ ของ เมล็ดของขึ้นฉ่าย The dried chamomile flowers contain 3,000 to 5,000 μg/g of apigenin. The seeds of celery contain 786.5 μg/g while the Chinese celery contains 240.2 μg/g of apigenin. The vine spinach contains 622 μg/g of apigenin.

[@user-zt6og4fk4i]

ทำลงอีกเยอะๆคะ

[@jusri456ma4]

ขอบคุณความสนุกทุกครั้งที่ได้ฟัง,, ขอบคุณคุณหมอนะคะ

[@mirin_raf]

if ทำไม่ได้เหมือนกันค่ะคุณหมอ เพราะชอบบรรยากาศการตื่นมากินอาหารเช้ามาก 😂

[@WatermelonChw]

แชร์ให้เพื่อน ๆ เรียบร้อยแล้วค่า เด๋วเราดูเด็กอยู่คนเดียว เพื่อนจะดูแก่กันหมด 555

[@user-fn8sh9wd3y]

งวดนี้เหมือนฟังเทศน์เลย... 🙏😄สาธุ.. #จะพยามปรับปรุงจุดอ่อนต่อไปครับ

[@LamoonMan]

ที่สัตว์ต้องแก่ เพราะเป็นขบวนการเซฟร่างกายของสัตว์ ลองคิดตามนะครับ การที่สัตว์ดูหนุ่มสาว ยดตัวอย่างคนแล้วกัน จะได้อธิบายง่ายๆ ที่คนดูหนุ่มสาว เพราะยังอยู่ในวัยเจริญพันธุ์ เซลล์แบ่งตัวยังไม่ครบ พออายุ 25 เซลล์แบ่งตัวครบ ก็จะต้องมีขบวนการทำให้เซลล์หยุดการแบ่งตัว เพราะไม่งั้นหากแบ่งตัวไปเรื่อยๆ ก็จะกลายเป็นมนุษย์ยักษ์ จะทำให้ทรัพยากรไม่พอต่อการบริโภค ทีนี้พอเซลล์หยุดการแบ่งตัว (แบ่งตัวเพื่อการเจริญเติบโตนะครับ คนละอย่างกับแบ่งตัวเพื่อการซ่อมแซม อันนั้นคือรีเพชครับ) ก็อยู่ที่ความสามารถของแต่ละเซลล์ว่าจะคงสภาพตัวเองได้นานขนาดไหน ซึ่งส่วนใหญ่จะคงสภาพจนถึงอายุ 30 - 35 จากนั้นเซลล์สู้ไม่ไหวก็ค่อยๆ เสื่อมสภาพลง ก็อยู่ที่การดูแลของเจ้าของร่างด้วย หากรับสารอาหารให้ครบและพอ มีการนอนหลับที่ดี มีการออกกำลังกายทั้งสร้างกล้ามเนื้อและคาร์ดิโอ้อยู่เป็นประจำ ก็จะทำให้เซลล์คงสภาพได้นานยิ่งขึ้นครับ

[@user-uf5ry8qf2g]

อยากให้หมอพูดคุยเรื่องสิวบ้างค่ะ

[@sasacute2197]

สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณค่ะ มีประโยชน์มากๆค่ะ ถ้าคนที่ตัด มดลูกรังไข่ไปหมดตั้งแต่อายุ48ปี แก่เร็ว ควรต้องทำอย่างไรมาทดแทนได้บ้างค่ะ อยากให้คุณหมอมาแนะนำค่ะ