신장 165cm 청년의 3점슛 도전기!🏀💪/3점슛 비거리가 안나온다면 꼭 보세요!!/원모션과 투모션 차이점/

안녕하세요~스킬코치 변기수 입니다~^^ 이번 영상은 슛폼교정 및 3점슛 비거리를 만드는 레슨을 진행하였습니다. 슛 폼의 변화되는 과정 뿐만 아니라 비거리 만들기에 대한 꿀 팁 들이 담겨져 있습니다. 영상을 보시고 연습하셔서 3점슛을 편하게 쏠 수 있는 슛폼을 만들어 가시길 바랍니다!!
트레이닝 문의: 변코치 010 8000 8754
카톡아이디:coachbyun

[@user-Choi204]

안녕하세요. 영상 속 코칭 받았던 본인입니다. 레슨을 신청하게 된 계기는 저는 3년동안 슛 영상들을 거의 다 보면서 독학을 통해 제 슛폼을 개선 시키려고 노력했었습니다. 하지만 항상 바꿀 때마다 처음엔 슛이 잘 들어가는듯 했지만 일정 기간 이후엔 다시 3할도 못넣더라구요. 독학으로는 좀 한계가 있겠다 싶어서 저번 코치님이 올리신 교정 영상 1탄을 보고 레슨을 신청하게 되었습니다. 혼자서 촬영하고 확인하는것도 좋지만 옆에서 문제점들을 캐치해 주시고 제 몸에 적용 시키다 보니 제가 생각해도 멋진 폼이 만들어진것 같습니다. 교정 후에 미드레인지에서 공을 쐈는데 다시 생각해보면 꿈을 꾸었던 기분 이네요.... 롱2를 쏘는데 힘을 안들이고도 잘 날아간 기억이 있네요. 제가 가진 힘을 100% 다 공으로 전달 한다는게 무슨 의미인지 알았습니다. 제가 생각보다 힘이 세더라구요 ㅎㅎㅎㅎ;; 코치님께서 알려주신 문제점들 잘 숙지해서 꼭 동농에서 1인분 하는 슈터가 되겠습니다. 코칭 감사합니다!! ps. 웨이트 꼭 하세요!! 스쿼트는 빛과 소금입니다.

[@SkillsCoachByun]

수근아~ 열심히 연습해서 무빙 3점슛 까지 도전해보자!!

[@SkillsCoachByun]

@@user-gr1zd9xc1b 제 카톡으로 문의해 주세요~^^ 카톡 아이디 coachbyun

[@opeck_196]

수근님 혹시 대구 동호초뒤에서 농구하신적 있으세요? 같이 농구했던사람중에 수근님이랑 비슷하게 생기신분이 있는것같아서요..

[@user-Choi204]

@@opeck_196 아뇨 저 서울 삽니다 ㅎㅎ

[@opeck_196]

@@user-Choi204 아잌 알겠어유.. 그분이신줄 알았네유

[@user-kf9tj9zr9j]

이거시 바로 돈을 쓰고 배워야하는 이유~~~~~코치님의 원포인트 레슨에 지려버렸습니다ㅎ

[@fractaldimension4886]

03:28 03:46 07:10 05:41 05:22 06:31 억지로 늘리는 게 아닌 하체와 스냅으로 끝까지 미는 느낌

[@user-lj7nu6sj5t]

이미 레슨전부터 핑거릴리즈까지도 제대로 익히신분이네요. 독학하시며 참고한 선수들과 사이즈가 달라서 신체에 맞는 딜리버리를 못만들었는데 변코치님이 잘교정해주셨네요.

[@user-nl6mo7dp8z]

미쵸따리 레슨 한번에 엄청난걸 터득했네요 ㅎㅎ 돈이 하나도 안 아까울것 같아요

[@user-th2mx8dp2b]

폼을 교정하니 선수 같습니다.

[@kml6960]

수많은 3점 비거리 강의를 보아왔지만 진짜 이 강의가 최고다

[@return6220]

고개를 드는 습관은 사람마다 다르긴 하겠지만 슛을쏘고 날아가는 공을 보려는 습관도 영향이 있는 것 같습니다. 제가 그랬거든요... 의식한다고 고쳐지지도 않고... 슛을 쏘는 순간까지 림에 시선을 집중하면 쉽게 고칠 수 있습니다. 이거만 고쳐도 비거리 확 늘어나요. 다만 저처럼 습관이 몇 년동안 드신 분은 많이 어색하실겁니다. 혹시나 목 젖혀지는거 때문에 스트레스이신 분들을 위해 댓글남겨보아요.

[@_xxaxx]

보는 것만으로도 농린이에게는 큰 도움이네요 정말 감사합니다

[@xown0415]

와 저는 연습해도 3점슛라인 두발자국 앞까지만 가능하던데.. 영상 도움되었습니다 감사합니다 ㅎㅎ

[@ruan455]

역시 변코치님👍🏻👏🏻👏🏻 영상교육처럼 연습해봐야겠네요

[@user-gp4gk2ku9e]

와... 포인트를 딱딱...! 농구 하고 싶네요 ㅜㅜ

[@user-gh1tg3vo8f]

영상 잘 봤습니다 저도 비거리 안느는 한사람인데 이거보고 함 연습해봐야겠네요!!

[@kuraenai45]

딱 저한테 필요한 영상!!! 👍

[@ogredhan]

잘보고갑니다. 연습해봐여겠오요 오래된폼 변경하는데 쉽지않네요

[@dalbongv]

우와 교정이 금방금방.. 대단한 코칭실력이세요!

[@user-fb7zj4ty7r]

안녕하세요 코치님 저도 키가 170인데 슛 비거리가 자유투라인 수준입니다 어려서부터 드리블을 좋아해서 드리블은 안정적인 편인데 슛이없다보니 팀게임에서는 1인분도 못하고 없는수준의 플레이어라서 슬픕니다. 저도 슛폼을 가슴에서 쏘는걸로 바꿔야할거같은데 레슨을 받게되면 가격은 어떻게 될까요 ?

[@winnercup3226]

인생 최고의 영상 중 하나

[@user-zg6du7ty8l]

슛폼 좋네요

[@paulkimbasketballdiary5784]

저도 비거리 늘리는 법...꼭~! 참고해서...연습하겠습니다~! ^^

[@SkillsCoachByun]

네네~ 열심히 연습하셔서 긴 비거리를 꼭 만드시길 바래요~^^ 화이팅!!

[@GOSUN-nm6sg]

정말 문제점을 콕 집어 알려주시네요 속이 시원하네요 저도 키가 작은편인데 어깨힘, 원모션, 릴리즈포인트 낮추기 등, 전 이거 혼자 깨우치는데 1년 넘게 걸렸어요 머 공 던져볼시간이 주말뿐이라 그렇긴했지만, 그전까지 어떻게해야 되는건가 이렇게도 던져보고 저렇게도 던져보고

[@SkillsCoachByun]

혼자서 터득하셨다니 대단하시네요~^^

[@goldenstate6900]

저분 완전히 쏘는법을 익히셨네 억지로 비거리를 늘리는 느낌이 아닌 억지로 슛을 넣으려는 느낌이 아닌 어찌됐든 나는 하체와 스냅을 이용해서 끝까지 시도하는 느낌으로 쏘는 것

[@sports690]

저와 같은 신장인데 코치님께서 알려주시니 비거리가 늘어나네요 영상 참고 하겠습니다. !

[@SkillsCoachByun]

영상 참고해서 연습한번 해 보세요~^^

[@user-mi4lz1rm1p]

오오..바로 교정이랑 비거리가 늘어나네요ㄷㄷ잘 보고 가요. 근데 혹시 언제 원모션이랑 투모션을 각각 언제 사용해야하고 각 장단점이 있을까요?

[@boktae20010]

와 컨텐츠 대박입니다 저게 실제로도 되는구나 저도 해봐야겠어요 감사합니다

[@SkillsCoachByun]

감사합니다~ 꼭 한번 연습해 보세요~^^

[@kwonht3043]

초반 슛팅연습시 팔스로우 동작에서 이미 기본이 잡혀 있는게 보이는데 지적 한두번만에 고개드는거나 무릎 조절 조정으로 정확도가 확 올라간다고요.... 믿기지가 않네요. 제 경우 농구 너무 좋아하고 잘 하고 싶어 야근없늗 사무실로 이직 해 올 4월 중순부터 공원서 슛연습 & 헬스 기본운동으로 8월초까지 69에서 61까지 감량하고 주 3회 체육관 겜 뛰고 있는데 체중감량 및 근력운동 힌 탓인지 오히려 전보가 슛이 안들가네요 ㅜ.ㅜ 3점 3연속 넣어도 운으로 취급되니ㅡ.ㅡ 진짜 이런 코칭 한번만 받음 슛감 오르는지 체감하고 싶네요

[@2dam2dami]

띠용! 대박입니다

[@SWJDD]

오우 코치내용 훌륭하네요 화이팅 하십숑

[@zniperaa9865]

진심 일타강사시네요 👍

[@aaronmoon7084]

그럼 미드레인지정도까진 투모션으로 해주고 3점바깥라인부턴 원모션으로 섞어서 사용해주면 될까요?

[@SkillsCoachByun]

네네~그런 방식으로 하면 아주 효율적입니다~^^

[@musicarte1]

제 폼과 하체를 쓰는데도 3점 비거리가 안나온다는 분은... 솔직히 이해가 안됩니다. 키가 작은 데다(155) 말라 비틀어져 근육이라곤 찾아볼 수 없는 이제 겨우 중 1인 제 아들도 정상적인 원핸드로 정규 규격에서 3점을 넘겨 날릴 수 있습니다. 3점이 닿지 않는다면 자신의 폼에 뭔가 큰 문제가 있는 겁니다. 원칙대로 쏘면 힘 빼고도 자연스럽게 날아갑니다.

[@user-oi2jy4dl3i]

161인 여학생입니다 저는 폼을 혼자 만들어서 쏘는데요. 힘도 안되지만 폼도 그리 좋진 않아서 가슴에서 쏘는 폼인데 그게 나쁘거나 이상한거라고 생각했는데 아니라는것을 알고 가네요 감사합니다

[@SkillsCoachByun]

그럼요~원모션도 본인 신체 조건에 맞춰 비거리가 잘 나오는 위치로 변경할 수 있습니다~^^

[@Jack-tj9jx]

영상 감사합니다. 저도 작은 키라 3점 라인이 멀더군요. T.T

[@parkkoon7074]

아 저는 릴리즈 위치가 이마나 머리 위인데요 점점 체력이나 운동능력이 떨어 지다 보니까 릴리즈 타이밍을 빨리 가져가도 가슴까지 내려와서 쏘지는 않거든요 그래서 이걸 충당하기 위해서 원투 스텝을 크게 밟는 다든지 합스텝의 탄력을 많이 이용해서 쏘려고 합니다. 이런식으로 해도 괜찮나요?

[@SkillsCoachByun]

스텝하고 비거리는 무관합니다~ 기회가 되신다면 제 카톡 아이디로 슛폼 영상 한번 보내주세요~ 피드백 드리겠습니다~^^

[@Truehyoja-qj5mi]

키 175 몸은 가벼운데 하체가 튼튼해서 어느정도 스피드있고 1대1 수비도 좀하는, 커리 슛폼 연구해서 체화한 구력3년차 농린이 입니다. 이제 드리블능력을 개발하고 싶은데 커리의 드리블이 제 강점인 스피드를 살릴수 있는지 궁금합니다. 커리가 아니면 어떤 선수를 따라해야 좋을까요

[@SkillsCoachByun]

커리만 잘 따라해도 충분히 훌륭한 볼 핸들러가 될거에요~^^

[@superichoi]

아니?! 10분만에 슛을? 대박 ㅋㅋ

[@charm_27]

기존처럼 하시면 허리 아프실듯..

[@user-ic5me3rg1y]

궁금한게 그럼 이점슛 무빙슛 3점슛 모두 릴리즈가 다르게해야 좋을까요? 항상 일정한 모션이 중요한 줄 알고 슛하긴하는데 매번 슛정확도가 너무 떨어져요ㅠ

[@SkillsCoachByun]

거리에 따라 릴리즈 타임을 비거리가 나올 수 있도록 변화를 주시는게 좋습니다~ 비거리가 인나오면 슛이 들어갈지 안들어 갈지 아예 기대감이 없잖아요~^^

[@sym0448]

저도 키가 170 조금 안되는 학생인데 미드레인지는 3점 한발 앞에사도 높은 성공률로 잘 들어가요.. 근데 희한하게 3점만 쏠려고 그러면 폼이 약간 변형 되면서 성공률이 확 떨어지더라고요.. 그래서 3점은 완전 다른 폼으로 쏘긴 하는데 폼이 다르면 별로 안좋지 않나요?

[@SkillsCoachByun]

카톡으로 영상 한번 보내주세요~^^ 카톡아이디 coachbyun 입니다~

[@sym0448]

@@SkillsCoachByun 이번주는 시험중이고 다음주 중에 한번 보내보겠습니다! 감사합니다!

[@SkillsCoachByun]

네네~^^

[@user-fl4nw5gn7e]

지신다 나도해봐야겠다

[@user-qc1fm3ed8i]

와..이거다

[@user-ov5if6li9t]

변코치님 그런데 저렇게 가슴에서부터 릴리즈로쏘면 타점이 너무 낮지않을까요 블락당하기 쉽지않나요!?

[@SkillsCoachByun]

타점의 높이로 블락을 피하는게 아니고 슛타임의 빠르기로 블락을 피하는거에요~^^ 수비가 블락을 하기 위해 뻗은 손이 도달하기 전에 먼저 슛을 떠나 보내는거죠~ 커리를 보시면 아실거에요~^^

[@user-yf4us2ve3r]

걍 애초에 슛 궤적이 지나치게 높고 손을 리프팅하는 타이밍이 너무 빠름 다리로 내려갈때 공을 올리는게 아니라 올라갈때 올려야 되는데

[@dacho6278]

175도 3점 가슴에서 릴리즈해야겠죠?

[@SkillsCoachByun]

안날아간다면 조금씩 타점을 내려야죠~^^

[@dacho6278]

@@SkillsCoachByun 감사합니다 ^^

[@nooh9nahC]

헐 저는 슛쏠 때 가슴부터 릴리즈하는게 잘못된 자세라고 생각했는데 영상을 보니까 아니네요! 원모션으로 슛쏘시니까 훨씬 슛폼이 깔끔하고 비거리도 눈에띄게 늘었네요! 근데 3점슛은 원모션이고 2점슛은 투모션으로 쏘시는건가요?

[@Byeon_cat_7575]

6:54 이부분부터 잘못 됐어요 가슴에서 쏘면 아마추어인거 티내는거에요 농구는 하체로 하는게임입니다 3점 비거리 늘릴려면 팔간격을 좁히는것도 좋지만 이마쪽에서 쏘면서 팔각도나 발 뒤꿈치를 들어주는것이 더 효과적입니다 제일 큰 문제는 모션이 2모션으로 끊겨서 쏘고 근육량이 부족해서 안날라가는것 같습니다 가슴에서는 슛을 쏘는게 아닌 슛을 던지는것입니다 슛폼 다 맞춰놓고 다시 되돌리는 거랑 똑같은거에요

[@user-em3vq3il2b]

본인폼올려보세요 ㅋㅋ

[@Byeon_cat_7575]

@@user-em3vq3il2b 엘리트 접은지 2년정도 되어서 저도 그렇게 좋진않지만 선수때 배운거랑 많이 다르고 저도 선수하기전에 가슴에서 밀듯이 쐈는데 가서 욕 오지게 먹은기억이 있네요 보통 가슴에서 쏘는것은 슛 비거리가 짧은 초등선수들이 주로 쓰고 중학교나 고등학교 가서 슛폼 다시 교정하는 경우가 많아요 3점 비거리가 안된다면 어거지로 슛쏘기보단 웨이트를 통해 조금씩 비거리를 늘리는 방법이 좋습니다 제가보기엔 하루만에 3점을 쏘게 해야하기 때문에 저렇게 알려주시지 않았나 생각이 듭니다 정답은 없어요 슛폼 망가져도 골만 잘들어가면 장땡인 스포츠기 때문에 신체에 무리만 안간다면 어떻게 쏴도 정답이죠

[@user-gf8wr7pe3m]

레슨받는 분이 이마쪽에서 쏘면 비거리가 안나오니까 저렇게 알려주신거죠 그리고 엘리트 생활하셨다니까 말씀드리는데 요새 엘리트들은 기본 180cm부터 깔고가니 아무리 165cm인 사람이 운동을 해서 근육량을 키우더라도 180cm인 사람하고 가지고 있는 몸무게,근육량 자체가 극복이 안될 정도로 다르고 체감상 서로 다른 높이인 골대에서 게임하는거니 저 분은 더 높은 골대에 쏴서 더 힘들텐데 님처럼 동일선상에서 생각하면 절대 안되는거죠 그 코치가 님 슛보고 뭐라한건 님 신체조건이 타점 올려도 쏴도 비거리, 각도 다 나올정도로 충분한데 괜히 타점 낮춰쏘니까 그런거 아닌가요?

[@Byeon_cat_7575]

@@user-gf8wr7pe3m 그럴수도 있겠네요.. 그래도 슛에서 제일 중요한건 하체,점프력같습니다

[@user-gf8wr7pe3m]

@@Byeon_cat_7575 그건 저도 같은 생각이에요

[@user-pd2cv1zl3t]

딜리버리 하면서 공이 올라올떄 공이 이마에 닿는데 어떤문제일까요??..ㅜ

[@SkillsCoachByun]

딜리버리 시에 볼을 몸에 가깝게 붙혀서 딜리버리를 해보세요~^^

[@user-bw6xx4bz6i]

변코치님 키 엄청 커 보이네요!! 키가 어떻게 되십니까?

[@SkillsCoachByun]

183입니다~^^

[@kyrieirving7455]

투모션으로 3점쏘고싶은데 좋은방법있을까요..

[@SkillsCoachByun]

어느정도 신장이 되고 운동능력이 뒷바침 되면 충분이 가능합니다~^^

[@skr9647]

혹시 스킬 트레이닝 받을려면 어떻게 해야할까요?

[@skr9647]

톡 드렷습니다!

[@kyu3403]

와우;;;;

[@user-gm3es9fk7e]

농구부라서 한 번 봤는데 슛폼 개좋으시고 손목 튕기실 줄 아시는데

[@user-gm3es9fk7e]

슛 너무 좋으신데

[@user-qi9bt9wl3b]

궁금한게 생겼는데 김낙현 선수는 원모션인가요 투모션인가요

[@SkillsCoachByun]

투모션입니다~^^

[@ss-fi1ci]

코치님은 신장이 어떻게 되시나요?

[@SkillsCoachByun]

183입니다~^^

[@ss-fi1ci]

@@SkillsCoachByun 대회 나가시면 몇번 보시나요?

[@SkillsCoachByun]

보통 2번 봅니다~^^ kzbin.info/www/bejne/q2O0Z3WXlrqtg6c

[@Zzzzz829]

형님 키가 혹시 얼마나되세요?

[@SkillsCoachByun]

183입니다~^^

[@Zzzzz829]

@@SkillsCoachByun 와 멋있으십니다

[@user-kt2zs8fg2d]

레슨이 마려워지는 영상

[@user-wg4zt9ri8p]

4:52

[@user-wg4zt9ri8p]

5:41

[@user-uh5im5vd9o]

165면 상처그만받고 농구 접는게...

[@user-tr2rp6xi7u]

근데, 변코치님은 여태껏 3점 슛은 가슴에서 부터 릴리즈 한다는 얘기 를 왜 한번도 안하신거죠? 솔직히 나도 단신인데, 3점 슛 쏠 때 이마에서 릴리즈 했는데 비거리가 전혀 안나왔어요. 왜 이제야 그걸 알려 주시는 겁니까? 진짜 너무 무성의 하시네. 본인 키가 큰 것만 생각하신 겁니까?

[@user-yq4ui2ss5s]

키가작아도.. 가슴에서 릴리즈 안해도..하체와 타이밍 맞고 힘전달만 제대로 되면 3점슛 비거리는 나올 수있습니다. 가슴부터 올리라는건 그냥 코치님 팁 중 하나인죠.

[@user-jk3tv5rm6i]

165 정도 단신이 농구할 줄은 상상도 못하셨나보지요. 대한 민국 평균 신장은 174이니 그에 맞게 컨텐츠 짜지 않겠습니까?