Αναβλητικότητα: Η λύση!

[@vickysofroni4697]

Εύγε κύριέ μου!! Απλός ,περιεκτικός και πάντοτε κατανοητός !!

[@natisar4604]

Πολύ καλό βίντεο! Και η έκφραση ''φάε τον βάτραχό σου''!, πραγματικά, περιγραφικότατη!! -θα μου μείνει για πάντα!

[@margo6133]

Θαυμάσιο! Ότι ακριβώς χρειάζομαι ούσα εν μέσω καταιγίδας, προσπαθώντας να καταπιώ έναν βατραχογάιδαρο ταυτοχρόνως, ελπίζοντας σε επόμενο βίντεο με tips and tricks για βελτίωση της μάσησης και της κατάποσης ευμεγέθων αμφίβιων!

[@noisy4911]

τρομερο βιντεο

[@DrPlatoman]

εύγε!

[@theodwrabregu9948]

καλημέρα ευχαριστούμε για το βίντεο καταπληκτικες συμβουλές

[@nougiw26]

Κάποια στιγμή ελπίζω να καταφέρω να το δω!

[@ΑΝΔΡΙΑΝΗΣΑΝΟΥΔΟΥ]

Σε αδικούν τα likes, πολύ καλό βίντεο

[@ΒασίληςΣεφτελής]

Εξαιρετικό βίντεο

[@simple_life___]

οτι και να κανεις......οτι και να μην κανεις........ ο χρονος κυλάει......... ακομα και αυτοί που έχουν εργαστεί,ωστε να μας τον χρόνο μας.....έχουν χασει μέρος του χρόνου της ζωης του πισω απο οθονες και πληκτρολόγια.... μεγάλο κεφάλαιο η ....καθενας οπως καταλαβαίνει.... "προσωπικά χανω χρόνο με το κα δουλεύω 12 ωρες την ήμερα και μετα να μην εχω όρεξή για τπτ" Ευχαριστούμε!

[@aggelikikyriaki6263]

Πολύ σωστή η απάντηση σας..

[@Basil-HD]

Απο όλα τα βίντεο οσα εχω δει ως τώρα για την αναβλητικότητα πρώτη φορά βλέπω κάποια θέματα που δεν τα είχα καν σκεφτεί προηγουμένως!

[@erietcoolato2211]

Μα τι ωραιο βιντεο πραγματικα Τα δεκα πιο σημαντικά λεπτα σήμερα χαχα ,ευχαριστώ για τους πρακτικους τροπους 😊ωραια παραδειγματα Βασικα ειναι η δεύτερη φορα που το βλεπω κ μαλλον χρειάζεται να το παρακολουθω συχνοτερα για υπενθύμιση 😂

[@lksgr4921]

Πολύ ωραίο βίντεο!!!! 🔝 Ευχαριστούμε πολύ!!!! 🤝🏻

[@tadinwel]

Τό 'χω βάλει στό "παρακολούθηση αργότερα"

[@soulaal8294]

😂😂😂😂

[@Mariafk123]

Χαχα, έτσι ακριβώς!!

[@_Adamantia_]

Χαχαχαχ κλάφτα!!

[@flowinthrou]

Δες το αυριο το πρωι

[@raniatoutountzaki2641]

Πολύ ικανοποιητικό βίντεο, ευχαριστούμε!!

[@ntasno8420]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@ΔημήτρηςΜαυρομματάκης]

Ευχαριστώ πολύ

[@mariakaprani9379]

ευχαριστώ

[@AngellPaola]

Ευχαριστούμε❤

[@andre.r92]

👌

[@ΜαριαΒιλα]

Κακη αναπνοη,υπνικη απνοια

[@Grigoris-M]

Χαχαχα. Συγχαρητήρια, είσαι καταπληκτικός ❤

[@ΠΕΡΙΚΛΗΣΜΑΥΡΟΕΙΔΗΣ-π1δ]

Θεός!!!

[@dimamas4935]

!!!!!!!!!!!!

[@faymav2093]

Πολύ σωστό βίντεο ! Η κατάθλιψη δεν είναι ένας επίσης βασικός λόγος ; Προσωπικά,έχω δει ότι έχει επηρεάσει πολύ την παραγωγικότητα μου

[@Skeftomai]

Εχεις αππόλυτο δίκιο! Είχα κι εγω στην εφηβεία. Σου στέλνω αγάπη και τις ευχές μου να το ξεπεράσεις!

[@Fishbonesailing]

1:16 Ο πνευματικός τραυματισμός που αναφέρει εδώ, μπορεί να οδηγήσει σε μια ελαφριά κατάθλιψη. Αυτή ίσως θεραπευτεί με ατομική προσπάθεια, π.χ, κάνοντας επανεκκίνηση (restart) και βγάζοντας την αποτυχία από το μυαλό μας (snap out of it). Ένα βίντεο πάνω σε αυτά τα δυο θα ήταν χρήσιμο. Αν η κατάθλιψη ήταν ή γίνει χρόνια, τότε θα χρειαστεί πιο συστηματική θεραπεία.

[@evakyriakou4056]

6:59 συμφωνώ με αυτή την άποψη αλλά έχω μια απορία. Αν τελικά ΔΕΝ συνεχίσουμε την εργασία δεν θα "ξοδευτούν" οι δυνάμεις κ η προσοχή μας σε ένα σύντομο γεγονός χωρίς αποτέλεσμα;

[@Skeftomai]

Η συμβουλή απευθύνεται σε άτομα που έχουν βαλτώσει στην αδράνεια και την αναβλητικότητα. Άρα ακόμη κι αν τελικά δεν το κάνουν για περισσότερη ώρα, θα έχουν κέρδος. Και σημαντικό είναι να νιώθουν ευχάριστα με το μικρό πράγμα που έκαναν, όχι μόνο να το κάνουν. Και δικαίως θα νιώθουν ευχάριστα, αφού η αρχή είναι το δυσκολότερο πράγμα μερικές φορές. Αργότερα, που θα έχουν ξεκολλήσει από την αδράνεια, θα μπορούν να θέτουν υψηλότερες απαιτήσεις.

[@evakyriakou4056]

@@Skeftomai και πώς ξέρουμε αν έχουμε αδράνεια προσωρινά ή αν έχουμε βαλτώσει; Καθώς δεν είναι μέγεθος που μετριέται. 15 μέρες αδράνειας θεωρείται "βάλτωμα";

[@Skeftomai]

@@evakyriakou4056 Είναι κάτι που το κρίνει υποκειμενικά, ο καθένας μόνος του και μόνος του το ονοματίζει (το "βάλτωμα" είναι μία δική μου έκφραση). Και έχει και (επίσης προσωπικά καθορισμένες) διαβαθμίσεις. Για μένα μπορεί να είναι μία εβδομάδα, ή να το νιώσω και για λίγες ώρες, πχ ένα πρωινό που θα κάνω κατάχρηση του ίντερνετ αντί να εργάζομαι. Σε κάθε περίπτωση, ιδίως αν πρόκειται για αρκετές μέρες αδράνειας, με βοηθά να αρχίσω από κάτι μικρό, το οποίο από μόνο του φέρνει μεγαλύτερα πράγματα.

[@evakyriakou4056]

@@Skeftomai ευχαριστώ για την απάντηση και τον χρόνο σας!!

[@ioannis.karasachinidis]

Μία ἐρώτηση ὅμως... Στὴ σειρὰ τῶν βίντεό σου περὶ ἐπιτυχημένης μελέτης γιὰ ἐξετάσεις προτείνεις -νομίζω στὸ 3ο κατὰ σειράν, ἂν θυμοῦμαι καλῶς- νὰ ξεκινοῦμε μὲ κἄτι εὔκολο. Αὐτό, ὀμως, δὲν ἔρχεται σὲ ἀντίφαση μὲ τὴν παροῦσα πρόταση πέρὶ τῆς ἀρχῆς μὲ τὸν «μεγαλύτερο βάτραχο»; Εὐχαριστῶ ἐκ τῶν προτέρων!

[@Skeftomai]

Πολύ καλή ερώτηση! Η προτροπή για "ξεκίνημα με κάτι μικρό" υπάρχει όχι μόνο στα μαθητικά βίντεο, αλλά και σε αυτό το βίντεο. Αφορά άτομα που είναι στο "μηδέν" (αδρανείς), και δυσκολεύονται να ξεκινήσουν οτιδήποτε. Η συμβουλή για τον βάτραχο, αφορά άτομα που ξεκόλλησαν απ' την αδράνεια, αλλά έχουν πρόβλημα στην ιεράρχηση προτεραιοτήτων, η οποία είναι επίσης σημαντικό ζήτημα (που επίσης δημιουργεί αναβλητικότητα). Το πρωί είναι η ώρα με την μεγαλύτερη πνευματική διαύγεια, η ιδανική ώρα για να κάνουμε τα δύσκολα και τα σημαντικά. Όμως η ψευδαίσθηση ότι "έχουμε όλη τη μέρα μπροστά μας", μάς κάνει συχνά να χασομεράμε σε αυτές τις πολύτιμες ώρες.

[@ioannis.karasachinidis]

@@Skeftomai Ἀπόλυτα κατανοητό! Ἐξαίρετος! Εὐχαριστῶ ἰδιαιτέρως!

[@ΕλένηΙωαννίδου-μ2θ]

Σωστή έρευνα αλλά οι κατηγορίες ανθρώπων είναι πολλές. Έτσι όπως έχουν εξελιχθεί τα πράγματα αρχίζει και ξεκαθαρίζει το τοπίο στους προσωπικούς στόχους γιατί έχουν καταρριφθεί πολλοί μύθοι. Τα προβλήματα αρχίζουν όταν αλληλεπιδρούμε με τους άλλους ανθρώπους κατά πρόσωπο.

[@Skeftomai]

Ευχαριστώ! Η "αναβλητικότητα" ως λέξη (και στα αγγλικά) έχει συσχετιστεί κυρίως με ζητήματα παραγωγικότητας και προσωπικών στόχων. Θα χρειαζόταν πολύς περισσότερος χρόνος για να θίξω και τον φόβο και τον δισταγμό για τις σχέσεις μας με τους άλλους. Όμως νομίζω ότι τα 5 βήματα που προτείνονται στο βίντεο, μπορούν να βοηθήσουν και σε αυτό.

[@ΕλένηΙωαννίδου-μ2θ]

@@ΕλένηΣαμακλή Ευχαριστώ πολύ για την πληροφορία. Μου αρέσει αυτή σαν ψυχολόγος.

[@mariaioanna1975]

Ακριβώς αυτο πιστευω ότι εχω Πνευματικό Τραυματισμό και δυστυχως δεν μπορώ να σταματησβ

[@user-on7gc5ct7v]

ΠΑΡΑ πολυ χρησιμο βιντεο, ο φιλος το χει ψαξει πολύ (μαλλον περασε δυσκολες μερες μεχρι να αρχισει να μας συμβουλευει), καντε λαικ να διαδοθεί παιδια