Skierg avblåst, sjuka pulssiffror, mest intervalltid på en vecka och äntligen regn!

[@joakimlindstrom8782]

Bra träning o bra motivation för mej så jag vill ut med rullisarna i regnet 👍😁

[@AdamSteens]

Härligt 🥳

[@weko1413]

Tjena! Det var jag som köpte tröjan i shoppen! Ska bli grymt att träna i den

[@AdamSteens]

Tack så mycket 🙏🏽

[@robertjonsson7618]

Alfons är en stjärna!😊

[@AdamSteens]

Tack, det är han ☺️

[@xcfreak]

Tack för kul vlogg! Blir det några rullskidtävlingar? Träningsläger?

[@AdamSteens]

Tack för att du tittar! Nej, varken eller. Gillar inte att tävla på rullskidor och träningsläger hinner jag inte med 😊

[@persandstrom1055]

Tack för en bra vlogg 👍 Och tack igen för långpasset 😊 Hur länge och vad kör du på dina maxstyrka? Ha det fint ☀️

[@AdamSteens]

Tack du och tack detsamma! :) Det ska gå att hitta i någon vlogg, men jag kör tre set med chins (12reps+6reps med 10kg + 3 reps med 20 kg), dips, (14 reps-8 med 10 kg - 6 med 20), situps med kettlebell, 3x10, "enarmsbänkpress" med kettlebell 3x8/arm, toes to bar 3 x 10. Tar allt mellan 30 och 60 minuter beroende på hur less jag är :)

[@persandstrom1055]

@@AdamSteens thanks 🙏

[@AdamSteens]

Kör hårt 😊

[@henrikmarkusson5941]

Grym video återigen! Motiverade mig ut på en 2 mil löprunda i regnet😅

[@AdamSteens]

Tack! Kul att höra och bra kämpat 😊

[@per-akelkndkvist5004]

Hej ! Lite funderingar omkring intervaller . Har du periodiserad träning /intervalker ? Vad tror du om skillnaden kvantitet/kvalitet ? Själv kör jag 3 pass i veckan med intervaller året om det blir mellan 30-40 min efektift tid. Du tränar många timmar oer säsong vad tycker du om det ? Är så mycket timmar motiverad ? Kul med träning själv är jag en glad motionär som bara tävkar mot mig själv mem älskar att plåga mig på intervallerna.

[@AdamSteens]

Hej. Nu de senaste veckorna har jag kört en plan med varannan vecka i princip bara distans och varannan i princip bara intervall. Det var ett kul upplägg som känns bra. Trevligt med variation också. Okej, det är bra jobbat! Ja, jag tränar en del timmar, vet inte vad jag tycker om det, mer än att jag inte hittat något ”vettigare” att göra. Okej, bra där! Kämpa vidare!

[@Jerry101ucanttouchmae]

Det har varit en sjukt dålig sommar i stora delar av landet. Du kanske får unna dig ett träningsläger på något soligt ställe till hösten? :)

[@AdamSteens]

Jo, jag har förstått det! Hade varit grymt trevligt. Men tror det blir svårt att få till tyvärr