Рет қаралды 450,520
Zaman sekarang menjalani pola hidup, pola makan sehat dan rutin olah raga sudah menjadi keharusan, karena semuanya sangat mensyaratkan kebugaran fisik dan kesehatan mental sebagai salah satu aset pendukung karier setiap orang.
Olahraga secara teratur merupakan solusi tepat untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kepercayaan diri.
Untuk itu Melihat begitu pentingnya olah raga bagi kesehatan saya mencoba belajar kembali senam jaman dulu yg sangat ngangenin.
Mengenang kembali indahnya Masa SMP dan SMA .
Skj 84
Set 1 : Gerakan Pemanasan
Gerakan Inti 1-4
Set 2 : Gerakan Pemanasan
Gerakan Inti 1-4
Pendinginan
#senampagiindonesia #senamkesegaranjasmani #skj84 #senamnostalgia84 #pejuangsehat #senamjadul #senamlegedaris #merlynaanggara #bugarbersama #polahidupsehat #lifestyle #menolaktua #healthylifestyle #jadikanpolahidupsehatsebagailifestyle
SKJ84 : • SKJ 84 | Senam SKJ84 |...
SKJ88 : • SKJ88 |Senam Kesegaran...
SKJ92 : • SKJ92 |Senam SKJ1992 |...
SKJ96 : • SKJ 96 | Senam Kesegar...
SKJ82 : • SKJ82 |Senam Pagi Indo...
SKJ2021 : • SKJ Pelajar 2021 | Sen...
Bamboo sticks exercise (Senam kelenturan) : • Lentur sampai tua |Lat...
Senam maumere : • Senam ceria Maumere |G...
Mindful movements : / avjwkwqt5c
10 Gerakan berkesadaran : • Mindful movement | Sen...
Senam Ayo Bersatu : • Senam Ayo bersatu | Se...
SKJ pelajar 2021 : • SKJ 2021 | SKJ Pelajar...
Senam A Ram Sam Sam : • A Ram Sam Sam | Senam ...
Senam Pramuka : • Senam Pramuka jilid 1 ...
CapoFit : • Fit and Healthy with C...
Latihan tongkat bambu :
• Latihan kelenturan tuh...
Senam pelajar Pancasila : • Senam Pelajar Pancasil...