Skuteczne suplementy na pamięć i koncentrację - czy istnieją? Co poprawia pracę mózgu? | O, choroba!

[@dlugas1982]

Ooooo. Mój temat. Właśnie testuję od roku pewne suple. Wysłucham z ciekawością. A nie mam SM.

[@dlugas1982]

Dobra. Będę pisał na bieżąco. Ryba w postaci łososia/pstrąga robię rodzinkę raz w tyg. ja 200g ryby. Dzieci 100g. Do tego kapsułki omega 3 strong co 3-4dni po 2g. Wit d3 stosuje po 4tys dziennie. Średnio. (Robię badania i mam nisko) Stosuje gotu kola i bacopa monnieri. Racetam słabo u mnie był widoczny w efektach. B12 mam 400 czyli suplementuje spore dawki i powolutku idzie w górę. Alpha GPC czy Cytykolina także u mnie pokazała słabe efekty. W sensie to wszystko daje radę, bo z rybki Dory z „Gdzie jest Nemo” wyszedłem do zwykłego mocnego zapominania lub problemów z przechodzeniem pamięci krótkotrwałej do pamięci „stałej”, ale nadal jest tak se. Wnioski? Sen jest kluczowy!!! Dieta wysokoodżywcza, aktywność fizyczna. Bez tych podstaw żadne suple nic nie dadzą. Pozostało mi testować Lion’s Mane. Ashwaganda za to ma spore interakcje z lekami to sobie odpuszczam. Pozdro

[@OchorobaJoannaDronkaSkrzypczak]

Hej, bardzo ważny wpis! Ja z ostrożnością podchodzę do supli bo często stosunek cena/wymierny efekt nie zadowala..natomiast będę musiała przeprosić się z Wit b (ale w formie leku) bo czuję spadek formy. Osobiście byłam bardzo ciekawa tych suplementów nootropowych ale po analizie ceny i opini stwierdziłam, że zainwestuje w powrót do fizjoterapii bo to zawsze mi pomaga na całokształt - mniej bólu, mniej bólu głowy to i myślenie idzie lepiej.

[@annab3752]

Może suplement na wypadające włosy i co jeśc❤

[@PEPE-he1gn]

Cynk.

[@RegalWK]

Drożdże, robić wcierki, dużo materiałów jest jak dbać o skórę głowy.

[@ElzbietaPiskozub]

😊