Wajib Dikonsumsi! Ini 4 Makanan Murah Untuk Menghilangkan Jerawat!

[@Cahya_Hijrah]

Demi apa coba hanya demi gk jerawatan kita rela menghindari makanan yg kita sukai😌

[@cirisfins]

Gak enak banget kan, tapi ya gimana lah😟

[@EstiWinarni-mm6ze]

Ga enakk

[@yyuyyyuuu]

Demi muka

[@Deva12d]

Iy

[@ayunitamustiksari5867]

bener demi wajah aku rela segala macem. cara 🥺🥺🥺 sampai uangku habis buat beli skincare ini itu tapi gk ada hasil😭😭😭

[@noonaya9854]

Ga makan nasi itu sulit sekali :v karna oranf rumah pda makan nasi, terus ga kenyang kalo ga kena nasi rasanya palagi ni perut kayak gentongan... gpp kok makan nasi, asal ga makan minyak2, sambel, pedes, kacang (kecuali kacang kedelai). Aku sering nerapin makan sehat, atau kubilang itu makanan orang sakit :v Gw sering makan kedelai buat lauk nya (kaya tempe, tahu) ikan boleh tp yg omega3 kayak gembung kuring, salmon, digoreng aja gpp, tapi pake minyak goreng yang non kolesterol, kayak minyak jagung, minyak sawit cuma aku rekom sunco, pokoknya minyak sehat. Kalau kalian takut bgt pake minyak ya disayur/rebus atau bakar aja Untuk sayur banyakin sayur hijau! Direbus aja, dibening bening kayak sop gitu.. Sumpah ini ngaruh bgt ke kulit lo Seminggu aja dah keliatan hasilnya! Bahkan kalau ga makan buah ini tetep works! Malah di aku makan buah b aja, lebih work ke makanan gini ke muka sama kulit badan juga lo.. kulit kalian ga kering, kayak sehat gitu Minum air putih yg banyak jgn lupa gess Selamat mencoba! Sharing is caring ✨ Aku kalo bener bener banyak jerawat ku, makanan ku jaga, gaperlu diet, cukup makan makanan yang kalori rendah aja kayak yg ku jelasin diatas, dan banyakin minum, plus jangan begadang.. tapi tetep pake skincare juga yak Dah sekian *bacot bgt 🤡

[@sitilila3665]

Terimakasih sudah berbagii kaka

[@ruuky246]

Makasih banyak, Kak, aku pengin nerapin ini mulai sekarang, hari ini, detik ini. Bismillah, sembuh total dari jerawat ❤

[@rnf8768]

Bener banget, hindari tepung-tepungan, susu, susu ngaruh banget di aku kalo minum susu sapi kotak langsung jerawatan bgt😭

[@vaneyzadwi5378]

iihh sama😭

[@skwadbeauty1869]

Yup! Hati-hati ya kak :(

[@fitriani7513]

@@skwadbeauty1869 kalau susu sapi jg sama aja kak?

[@bambangsutrawan7906]

Kalau susu yg tinggi kalsium, boleh gak?

[@dioraclay]

pantes bee, hidih mnding gw kolah dah gw klo kolah jarang minum susu mkn sayuran mlu

[@wulanaprilia3492]

Hindari: 1. Karbohidrat olahan 2. Susu 3. Fast food Dianjurkan: 1. Ubi 2. Pepaya 3. Wortel 4. Tomat

[@wulanaprilia3492]

@@hocibubu sama-sama 😊

[@miamawaddah6682]

G terlalu suka Ubi,pepaya,wortel,tomat😓

[@wulanaprilia3492]

@@miamawaddah6682 makan wortel aja banyakin😅

[@miamawaddah6682]

@@wulanaprilia3492siap wkwk

[@widysimbioong2259]

Kalau gw sih lebih banyak konsumsi pepaya sayur hijau dah ortel. Bruba drastis dah nih .🤗

[@abhialfauzi04]

Pernah berfikir,andai aja mukaku bersih kayak dia:)

[@hayatunh]

Every second ngab

[@reynaldigaming3247]

Gw iri liat kawan kelas ku gk ada berjerawat suman. Gw yg berjerawat

[@kaesyyinjo6947]

@@reynaldigaming3247 sama bro , kadang iri liat muka temen"/saudara" mukanya pada mulus" , sering di omongin juga "ih kok mukanya sekarang jerawatan" "pake ini dong pake itu donk" "itu muka apa langit banyak bintangnya" sakit bet hati :)

[@MiftahulHuda-hw7bb]

yoi

[@akbarariansah6341]

Skrg udh bersih blom?

[@Velhasilgenclik]

Makasih ka rekomendasinya 💛 yeay jadi bisa ku kombinasiin deh sama skincare aku dari 70skin Acne Series. Semoga jerawat bisa cepet gone. Soalnya si 7skin Acne Series udah mantuliti banget

[@pujiLestari-uc1zp]

Ak juga lagi pakek 70skin itu.. Tp jrawat batu malah pada nongol

[@reta.wismayanti4649]

Pliz info skin care ny beli dmn..apa bisa utk ank cowo jg..soalny ankku 19 thn wajahny udah berthn 2 blm bersih dri jerawat

[@ghostproduksiyon3192]

Semangat pejuang kulit mulus. Aku juga jadi acne fighter udah setahunan. Pernah coba ini juga tapi terlalu keras dikulit aku. Akhirnya cocok malah pakai skincare lokal namanya 70skin Acne Series. Kalo ada yg masih bingung pake apa bisa cobain ini ❤️

[@AhmadYani-jv6dy]

Itu skincare ap KK saya jg skrg berjerawat 😭 kulit sensitif pakek skincare ap pun blm cocok

[@ummugazbiyya774]

@@AhmadYani-jv6dy lebih baik pakai cara yang alami aja dulu, seperti makan makanan sehat, karena kalo semakin gonta ganti skincare malah bisa memperburuk kulit, kita gaboleh tealu sering ganti skincare

[@SayaKamu-kb9ob]

Belinya dimna kk?

[@rohayatieffendi5313]

Tomat sih, kalo aku udah jerawatan sejak smp sih gara gara krim abal abal, bayangin aja tuh dari umur 11 tahunan lah sampe sekarang 23, alhamdulillah tinggal bopeng, sama bekas item item, kalaupun muncul jerawat 1,2... Makanan itu penting banget sih gaes, bener tuh yg video ini sampein bner smua, i do that, mau nmbhin lgi dikit aja, kurangi lemak hewani, ganti dg nabati, protein telur gpp tp putihnya aja, minyak kalo bisa hindari gaes msak pkek minyak, olahraga cukup, tidur cukup jangan sampe begadang gaes tubuhmu butuh istirahat, jangan megang muka kalo bisa cuma pas cuci muka aja, kalo yang pori porinya besar fix, gausah deh make up an dulu mulusin dulu mukanya, kalo muka kamu berminyak bukan berarti kamu gak butuh moisturizer waaak, tetep butuh karena itu buat menyehatkan muka tapi jangan cari moisturizer yang berat, pkek yg ringan, sunscreen mnrutku mlah jgn dlu, itu bisa membantu menyumbat pori (tergantung masing masing sih, aku udah nglmin sndiri, gaada sunscreen yg pernah direkomendasiin sama semua dermatologist yang pernah aku kunjungi dr dlu smpe skrg krna itu alasannya) kecuali klo km d pntai, atau terpapar sinar matahari secara langsung dan terus terusan its ok tp jgn tiap hri (sembuhin dulu mukanya), intinya tuh simpel jerawat tapi lama emang , yaitu sabar, hidup sehat, jangan mudah terprovokasi, mengwrti apa yang memperparah jerawat km, ada bnyak tips sih buat kita pejuang jerawat, tp ini udah panjang wak 😪

[@dhyanaeka899]

Aku lagi masa jerawatan gara" krim abal" kak. Stres bgt

[@WupiPay]

@@dhyanaeka899 same laa..padahal awalnye tak jerawatan..nyesal rasanya:'

[@adindanirmala8909]

Ttapi percuma kak kalok kakak makek Skincare yg Bagus dan mahal sekalipun Kalau skip sunscreen skincare kakak yg mahal ga ada artinya Karena SUNSCREEN itu PENTING BANGET... ya walaupun banyak.Yg Bilang ada yg malah kusam, jerawatan, Jjadi pliss... HARUS PAKEK SUNSCREEN YAA

[@30sriwulanningsihx-tkj25]

Pakai fw sama pelembab apa kak?

[@rohayatieffendi5313]

@@30sriwulanningsihx-tkj25 fw nya yang aku cocok itu senka, cetaphil sama wardah yang aloe vera, moistuizernya masih nyari, kulitku berminyak sensitif acne prone, rada susah

[@fadlihadifadillah1302]

salah satu intinya. makanan dan minuman yang mengandung Vitamin A bagus untuk kulit

[@kadekadityaanggara3620]

Intinya kalo mau hilangin jerawat harus sabar

[@reynaldigaming3247]

Gw sabar selama 4 tahun hajil nya gk ada

[@shino5385]

aku ud 2 tahun muka kusam dn keliatan tua breakout, pdhal aku sengaja beli skincare yg mahal buat muka doang uang habis d skincare smua tapi hasilnya ga maksimal sedih bgt, mgkn krna pengaruh makanan jg krna aku kalau soal mknan smua masuk aja ahhh...

[@hanifah3747]

aku suka banget makan tomat dan dipake masker juga hasilnya bagus banget jadi ga jerawatan dan ga beruntusan tapi ya emang harus rutin makenya kalo kita nya males ya sama aja berarti masalahnya ada di kita yang males buat ngerubah diri jadi lebih baik:) semangat buat para pejuang jerawatt!!!!

[@zahroawalia4864]

Di jadiin masker nya setiap hari ?

[@hanifah3747]

@@zahroawalia4864 2hari sekali kalo tiap hari nanti kering kulitnya

[@zahroawalia4864]

@@hanifah3747 kalo makan nya ? Kalo masker tomat di campur sama apa ?

[@hanifah3747]

@@zahroawalia4864 kamu pake satu tomat gede yang matang terus setengahnya kamu makan kalau ga doyan pake gula aja makan nya terus yang setengahnya lagi kamu buat masker ga ush pake apa² lebih enak lagi kalo tomatnya dingin jadi sejuk di muka

[@fachrifalakhudin7946]

@@hanifah3747 cara masker tomat gmna?

[@yunitahardianti7991]

yang g boleh di makan itu, adalah makanan sehari hari saya:)

[@alifiyadp8720]

Ya ampun samaa😭

[@skwadbeauty1869]

Mulai ditinggalkan secara perlahan ya kak agar jerawat bisa lebih cepat sembuhnya :)

[@Ancah126]

Iy sama apa lagi nasi

[@RizkySaputraaaa]

Sama njir apalagi nasi+ayam goreng

[@astynloda6561]

Apa gak boleh mkn nasi? 😢😅

[@jolynchrysantha7665]

tp bagi yg masih usia pertumbuhan,masa gara² jrawat terus berhenti minum susu dll..??? pendek dong😭 itu maksudnya DI KURANGI KONSUMSI NYA atau kata lain,JANGAN KEBANYAKAN bukan berarti jangan konsumsi sedikit pun ya sobat😂 jrawat bisa juga tumbuh krn GIZI YANG TIDAK SEIMBANG jadi,yg penting semua makan,g pilih²,itu sudah cukup jangan bgt bilang g boleh,langsung g makan,ga gitu kerjanya🙃😭

[@zia4569]

aku 17 thn 147😢

[@ruuky246]

Minum vit. D, Kak.

[@quin4004]

Bawa santai jgn di pikirin yang ada semakin banyak jerawatnya, Sama gue juga kesel kampret ga ilang" bekas nya!

[@reiyhunt7114]

GUE JUGA KESEL!

[@ananuraini7761]

Haha sama si klo dipikir malah ga ilang* mnding santuy wkwk 😂 meskipun stress juga wkwk

[@reynaldigaming3247]

Gw gk ilang ilang jerawat bekasnya malah kaya lobang wc anjir

[@ananuraini7761]

@@reynaldigaming3247 coba sering" Olesin lidah buaya rutin trus pke toner teh hijau, aku juga kmren bolong" Alhmdllh udh sembuh tinggal bintik item dikit bismillah ilang sblum hari raya smngattt yukkk

[@Jusniati23]

@@ananuraini7761 pakai lidah buaya bikin tumbuh rambut halus diwajah

[@canegitim8626]

Selalu suka review kaka 🥰 Beberapa produk yang kaka pake sama juga kaya punya aku. Tapi aku juga pake skincare lain dari 70skin Acne Series. Menurut ku ini skincare yang paling ngaruh buat jerawatku dan bekas jerawatnya juga. Sukakk banget

[@RachmadAlgani]

bermanfaat banget isinya terimakasih SKWAD Beauty

[@skwadbeauty1869]

Yeay! Semangat kak Rachmad

[@ukhtafadelar3053]

1. Ubi 2. Pepaya 3. Wortel 4. Tomat

[@amandalestari341]

Klo no 1. 2. 4. Bisa lah disaya tapi klo wortel susah 😭masuk diaku karna emang gk sesuka itu 😢 gmn dong

[@asmin6265]

Maknn penyebab jerawat: Karbohidrat Susu Fast food Mknn cegah jerawt Retinol, vit A, ubi Papaya Carot Tomato

[@tediramdani1822]

aku makan sayuran mentah tiap hari sama nasi udah , alhamdulailah glowing, minum air putih yg bayak . hindari makanan yg di goreng ,dan makanan pake gula

[@soryngabs5370]

makan sayur bayem mentah bang?

[@soryngabs5370]

@Ketupat Lebaran kalo makan oats boleh ga bang?

[@soryngabs5370]

@Ketupat Lebaran tapi kan oats ga ada gula nya, dan bisa nurunin kadar gula bang

[@soryngabs5370]

@Ketupat Lebaran jadi kalo mau makan cuma boleh pake ketupat dan lontong?, sumber protein nya dari mana bang, maaf banyak tanya 🙏

[@soryngabs5370]

@Ketupat Lebaran maaf bang nanya sekali lagi, ini sumber info diet nya daari mana bang kalo boleh tau? 🙏

[@anggorodigdoprakoso1891]

Kalo susu kedelai apakah termasuk juga dalam makanan yg dapat memperparah?🙏🏼

[@atikeka1890]

waktu aku hamil tiap hari pasti makan bnyak sayur dan buah,,dan sayurnya cuma aku rebus aja,,,tapi hasilnya waoww,,,,klo rutin wajah mmg glowing dan jarang timbul jerawat tanpa skincare,,itu yg udah aku buktiin ,

[@iqbalhdk]

Tetap pakai penyedap rasa kak masaknya? Trus sambal boleh gk? Shring donk kk

[@hbsports9203]

Akhirnya ada skincare yang bisa aku pake bareng 70skin acne series

[@_y7367]

produk mana ni?

[@lenyandayani3469]

Ternyata wortel sangat bermanfaat bagi muka yg banyak jerawat, saya sudah mengkonsumsi wortel selama 1 bulan dan mulai menghindari gorengan ternyata jerawat dan bekasnya sudah hilang

[@kurnyasuparto3258]

Nasi kakak makan?, soalnya di video nasi ga di saranin, terus makanan seharihari pake apa kak

[@lenyandayani3469]

@@kurnyasuparto3258 makan nasi juga dong , wortel cuma kayak dijadikan jus/masakan lain

[@kurnyasuparto3258]

@@lenyandayani3469 oh iyaa lauk untuk nasi nya pake apa kak

[@lenyandayani3469]

@@kurnyasuparto3258 bebas untuk lauk ny , tetapi saya sarankan untuk tidak mengkonsumsi gorengan & cabe dulu

[@ketuasatan]

@@lenyandayani3469 ada ig gak kak mau nanya

[@amandafebiola2952]

cara menangani breakout dan menjadi gradakan?

[@velypetrysia2870]

Udah gak pernah makan makanan yg seperti roti ataupun yg manis² tapi masih tetep jerawatan

[@muhammedkuskun9485]

Ih gua pernah pake ini cepet kempes tapi nggak bikin cekat cekit. Sempet pake sebulan doing abis itu pindah ke 70skin Acne Series

[@Enesbaran00]

Thank You banget ka infonya berguna banget buat aku

[@sungsunitukapalmahal2604]

Perasaan mo tiap hari makan wortel Ama tomat :v tapi jerawat kok tetap stay sama Saiya :v apa karna dia terlalu cinta :v

[@kadekayufebrianti9653]

Iya,mungkin memng kita tiap hari makan tomat ma wortell, cmn itu kan tergantung dari olahannya..klk tomatnya di olah jadi bumbu yang berminyak" ya pasti bakal bikin wajah kita jerawatan ma berminyak..lebih baik makan tomatnya jadiin jus aja,tapi jngn pake susu...ato dimakan langsung aja:)

[@tediramdani1822]

makan wortel, tomat itu harus mentah setiap hari , jangan makan gorengan ,ayam sejenis miyak ,coba lakukan 10 hari jerawat kempis hilang , abis itu makan ayam telor daging ikan 1 minggu sekali insya allah sembuh

[@soryngabs5370]

@@tediramdani1822 kalo gaboleh makan minyak, atau di goreng, boleh nya makan apa bang buat sehari hari

[@soryngabs5370]

@@tediramdani1822 mohon di jawab bang

[@Maulananurr]

@@soryngabs5370 jus

[@g.o.a.t.3695]

Sering2 ka share konten kaya gini berguna banget nih buat aku

[@maduamanahremajasukses477]

Sebenarnya gak apa makanan pokok seperti roti,nasi, apalah itu .ya intinya gak berlebihan kita menerapkan gizi keseimbangan,4 sehat 5 sempurna.jika ingin minum susu, protein dll itu di kontrol sesuai kebutuhan aja sih

[@fatimahsaniaalhabsyi1097]

Aku pertama nggak suka makan tomat 🍅 tapi pas aku ada niat mau membiasakan diri makan tomat eh jerawat hilang mantap... 👍🏻

[@fatimahsaniaalhabsyi1097]

Aku makannya hanya sekali kok tapi hampir setiap hari setiap habis sarapan, terus kadang dipake maskeran juga yang utama juga ya jangan lupa baca doa niatin buat ngilangin jerawat, semua perbuatan itu tergantung niat 👍🏻😁

[@septikristina5124]

@@fatimahsaniaalhabsyi1097 kak kalau makan tomatnya, itu langsung sama kulitnya apa ngga kak? trs kalau dibuat masker gimana caranya kak? mohon dibalas ya kk, soalnya pgn coba cara ini juga 😭🙏🏻

[@huachingxi]

Klo aku sering nya makan tomat merah mentah sih, sampe minta Bunda buat stok di rumah hehe(⁠・⁠∀⁠・⁠), klo yg lain kurang suka, bisa dibilang tomat makananku setiap harinya

[@krblayielsnlnkrani3943]

Selalu seneng liat kaka review jelas banget reviewnya

[@DEMARCESADA]

admin gimana cara nya agar jus wortel.tomat itu rasanya enak ya.saya ingin konsumsi mentah tapi sering munta.karna udah biasa di buat sayur tolong dong solusinya

[@anakgaul2497]

Kasi susu gula enak kok 😂

[@ginanjarlintangsuminar]

kasih apel di jus enak

[@Arfaaa1]

Thanks for the info

[@ketuasatan]

shari berap banyak wortel yg boleh dimakan

[@agathadevi7712]

Waktu itu saya pakai sabun padat Papaya. Karena ribet harus dicairkan tiap kali mau cuci muka ampe dilihat saudara2 pas liburan, jadinya ganti sabunnya. :(

[@anakasumi1501]

Sekarang aku udah jarang makan roti sm fast food tapi minum susu masih sering dan nasi putih gak boleh dikonsumsi buat jerawatan 😢😢kudu piye nie??klo susu kedelai bolehkah? #PejuangBerantasJerawat

[@haarry8446]

Susu rendah lemak yg ga boleh, karna whey protein sama casein nya lebih tinggi dri susu biasa.. susu gym itu apa lh whey proteinnya tnggi.. pokoknya 2 jenis itu yg bsa ningkatin hormon.. klo susu biasa seperti susu beruang ga buat jerawatan ya its okay.. sya konsumsi susu beruang aman2 saja.. klo susu yg lain ga tau yaa... Tp klo konsumsi makanan2 manis itu agak sensitif..

[@alviwulandari9883]

@@haarry8446 susu beruang bear brand kah?

[@lolyyulia]

hai ka khoiriana, untuk susu bisa diganti pake susu almond atau kedelai yaa. di beberapa acne fighter itu aman hehehe

[@lipaiakarman1555]

Kak klo makan nasi sama sayur bening gitu boleh g kak soalnya aku kalo gak makan nasi, kepala aku bakal sering pusing

[@lipaiakarman1555]

Up

[@ramadhanmaulana8096]

mau nanya dong kak kalau kita bikin jus tomat,pepaya,wortel itu bagus apa nggak yaa??

[@EstiWinarni-mm6ze]

Bagus, kalo bisa ga usah tambah gula atau susu, jadi buah bersih langsung di blender aja

[@faisalfrostansio9882]

Kalo bengkoang bisa juga kah buat ngilangin jerawat?

[@felishacheltha5497]

ubi apa ya ka ? kan jenis ubi banyak misal ubi jalar ,ubi ungu ?

[@_y7367]

semua jenis ubi yg bisa dimakan,asal ga di goreng aja 🤭🤭

[@zidhannugraha1042]

Kalo wortel di gw worth banget lah gw rajin makan sayur fokus pen sehatin mata ehh malah jerawat yang sering tumbuh di gw jual ilang seketika love banget dah Ama wortel ❤️❤️

[@mardianaputra9227]

Gimana bro buatnya kamu jadiin jus apa makan langsung?

[@zidhannugraha1042]

@@mardianaputra9227 cuma rebus wortel Ama royko aja

[@channelemi2386]

Terimakasih sangat membantu Bismillah mulai bulan ini rutin makan Ubi, Pepaya, Wortel, Tomat, Semangat pejuang jerawat, Selamat menunaikan ibadah puasa 😀,bagi umat muslim 😁.

[@pebri0339]

Ubi kan ada dua kak, Ubi mana Ni

[@pebri0339]

Ubi singkong atau Ubi jalar

[@yoganeo432]

gmn kak udh ada perkembangan?

[@mufarrohah3562]

Pengalaman aku saat jerawat meradang, hilang 1 tumbuh 10😅 Aku rajin minum jus tomat dan wortel gak sampai 1minggu udah gak tumbuh lagi jerawat. Dan wajah jadi lebih cerah asal jangan makan coklat dan kacang

[@jejakyayang8681]

pakai gula engga?

[@selilia3553]

Baru tau,mksh banget😭

[@MinesBon]

anyangaseo🗿

[@MinesBon]

anyangaseo🗿

[@skwadbeauty1869]

Yeay Sama-sama kak :)

[@idakhan8891]

Sabun papaya boleh g d pake ditubuh

[@sitihrd5190]

Mau makan apa aja tapi gamau jerawatn kek orang":)

[@jhoniirawan2172]

Kalau tiap hari mengkonsumsi 4 macam makanan yg dianjurkan itu gpp kan mbak?

[@erenkorkmaz7681]

Kulit kita samaan ka. Aku selalu teracuni skincare yg kk pake. Skincare nya aku kombinasiin pake skincare buat jerawat dari 70skin Acne Series. Dia gak bikin kering padahal tipe kulit aku dry skin. Beruntusan di pipi sama dijidat udah gak ada samsek 🥰😁

[@MiftahulHuda-hw7bb]

betulan bs kak? soalny pngen bruntusanQ hilang

[@luthfimaftuh9738]

Et buzzer

[@halimahassadiyah9570]

Aku udh usahain suka tomat tapi ttp aja gk suka😭 aku suka tomat klo udh dijadiin sambell😅 aku lg bruntusan nih kak dari bulan agustus 2019.. dan ternyata itu krn skincare nya ga cocok😭😭 efeknya telatt.. jd udh 1 tahun lebihhh aku bruntusann.. klo sekarang udh lumayan ilang meski nambah muluu😭 Oya kak klo buah stoberi sama nanas bagus gk kak? Krn aku hampir setiap hari makan 2 buah ituu.. soalnya itu jg banyak vitamin c nya jg jd menurut aku itu bagud buat kulit aku yg lg beruntusan😅 jd stoberi sama nanas bagus gk kak? (Sebelumnya terima kasih kak videonya😆)

[@vikievendi7597]

Perbanyak makan brokoli kandungan nya bagus buat kulit

[@laimahnurhusna7131]

Hemm mkan nasie ajh bnyak kemungkinanna Jga jerawatku mcul terus

[@deswitarahayu8198]

Kenapa berasa kek diet si padahal mau gemukin badan:(

[@lipaiakarman1555]

Iya hmmm Udh kurus nambah kurus

[@aliciatheresa7790]

Badan ideal itu harus olahraga,,karna yg gemuk ideal itu menambah massa otot bukan lemak

[@deswitarahayu8198]

@@aliciatheresa7790 apa dayalah gw yg males olahraga 🥲

[@aliciatheresa7790]

@@deswitarahayu8198 wkwkwk😭

[@vikievendi7597]

Kalau yg namanya nasi sangat sulit di hidari akan tetapi porsinya dikurangi saja dibanyakan sayurnya dan banyak minum air putih

[@angelicasusan9076]

gabisa bgt kalo ga makan mie

[@nnieyyyy]

roti wholemeal bisa gk???

[@anjarhidayati2503]

Aku lagi mulai rutin jus wortel dan tomat semoga berhasil ulangi jerawat

[@virdahamdayana1451]

Gimna skrng kak perkembangan nya?

[@wongjowo4875]

P

[@lilisnurisnaini1121]

Pantes aja saat sakit jerawat sy berkurang, karena mengurangi porsi makan nasi

[@youngkiariwibowo6083]

Kak mau nanya tolong di jawab ya Kan gini aku waktu sd kalo ngk salah mulai kls 2-4,5 an itu sering kali minus susu sapi asli, hampir tiap hari terus waktu kls 5-6 itu di dahi banyak kali bruntusan hampir full bruntus di dahi, berjalannya waktu bruntus di dahi hilang tapi di wajah perlahan tumbuh jerawat sampai aku kls 2 SMA masih banyak kali jerawat nya,(kembali ke pertanyaan: apakah ini di sebabkan susu sapi tadi ya)?? DAN MINTA SOLUSI NYA CARA YANG AMPUH ILANGIN JERAWAT DAN KULIT KUSAM, UNTUK KULIT LAKI, udah coba produk ini itu sampai sekarang ndak ada perubahan🙏

[@lipaiakarman1555]

Keknya enggak deh

[@mandakarunia2439]

kalau menurutku makanan yg cepat menghilangkan jerawat: 1.tape 2.brokoli 3.teh hijau 4.bawang putih lebih baik dimakan langsung/mentahan 5.timun 6.ubi 7.tomat 8.wortel 9.pepaya 10.madu 11.perbanyak minum air putih minimal 1 hari 8× yg terpenting jangan mengkonsumsi makanan yg mengandung lemak berlebih / lemak jahat,fast food dan minuman yg manis2 juga protein susu sapi

[@zahroawalia4864]

Aku udah 1 minggu makan 2.6 liter wajah ku kok tetap aja bruntusan :(

[@Idlarf]

@@zahroawalia4864 makan apaan 2.6 liter 😭

[@ananuraini7761]

@@Idlarf gajadi stresss aku😂

[@megawinata5824]

Oh tape bisa ya?

[@cahdolan17]

​@@Idlarf😅😅😅😂

[@WupiPay]

Opahh aku cakap "makanlah yang pait pait macam pare" Lalu aku balesla "takna pare pait opahh" Lalu opaah cakap lagi "itula orang jaman dulu suka yang pait pait tengok lah opah,,opah tak pernah yang namanya jerawat..opahh heran zaman skarang opah tengok banyak buda kecil jerawatan macam kaula" Akupun terheran heran,ada betulnya juga apa yg oppah aku cakap..org jaman dulu jarang bnget malah hampir takde yg berjerawat.. Terus aku tanya opahh lagi "kenapa bisa begitu ya oppah?" Oppah cakap lagi "orang jaman dulu punya cara ajaibb tapi kalau dipakai di jaman sekarang..pasti takde yang percayee" "Cara ape tu opahh..kasih taulaa..biar jerawat aku sembuh secara ajaib tanpa perlu makan pare opah:'" "Dahulu para wanita dikampung ini..kalau dah ada perjake mau mandi disungai..smua wanita pada nunggu si perjaka selesai mandi.. ohookk ohokk>>si opah aku batuk dan ku kasih air la.. "Lanjut opaahhh..tapi cara ajaib maksud opah cemana? Ngintip perjake mandi? Biar tak jerawatan?" "Ishhh kau ni..belum habisla cerita opaah" "Hehe..lanjut opah lanjut.." "Kalau perjaka dah mandi..para perjake ponn mencuci smua pakaian kotornye... Lalu.. para perjake menjemur pakaiannyee dan masuk kerumahnye...nah disaat itulah para wanita dikampung ini mulai beraksi.. smuanyaaa diam diam perlahan..rebutan cangcut perjaka itu..lalu cangcut itu di sapu dimukaa.." "Eee..ada lanjutannya lagi opah??" "Dah cuma segitu.." "Lhaa jadi cara ajaib jaman dulu pake cangcut perjake oppah? Oppah seriusan? Opaah mah janganlah becandaa..cucu opah ini dah pusing jerawat tak hilang hilang..:'(" "Opaah cakap betul itu..opah dulu sapu muka pakai cangcut perjake laa..liat muka opah takde jerawat kan.." "Yahh opahh..cemane aku dapat cangcut perjake opaah..:" "Skarang jaman sudah berubah skarang takde lagi namanya sepi,skarang ramai jadi susahla untuk kau berburu cangcut perjake" "Cara lain sajelah opaahh.." "Makan yg pait pait macam pare" Aku hanya bisa menangis:')) Lalu muncul lah video ni diberande aku.. Aku kasih tau la ke opahh "Nahh opahh..tak payah makan yang pait pait..makan lobak sama tomat..lebih sedap dari pare." "Hmm..coba sajelah..kalau takbisa..masih ngeluh jerawat kau tu..makan pare kalau tak daun pare juga bisa sama daun pepaye.." "Pait smualaa itu oppahh..aku ikut ini sajalah dulu" "Ikutilaa..ada lagi caranya tanpa kau makan tuh tomat Ama lobak..tanpa makan pare juga la" "Ihh opaah ape tuh..tak cakap dari kemaren kemaren" "Jangan makan yg bergorengla..jangan makan yg manis manis..jangan begadang.." "Opaah..tapi yg bergoreng itu sedap smuanyala..yg manis juga sedap opahh..aku tak begadang ponn.." "Kalau nak tuh jerawat hangus makanan yg kau suke itu jdi pantanganmu dulu..tak nurut kata opaah tuh jerawat pasti dah bikin kota di muka kaula.." "Ihh opaah mah:' okelah opahh.." Tamat.. smoga dengan makan lobak dan tomat berhasil hilangin jerawat aku..aku takna makan pareeeeee😭😭

[@rivanahmad5325]

Rasanye aku sedang membace komik upin ipin :v

[@antiperipayer5260]

Niat banget ngetik nyua

[@WupiPay]

Awokawokawok :v

[@Julie_Music_Channel]

Hha lucu😂

[@WupiPay]

@@Julie_Music_Channel dan akhirnya jerawat aku dah sembuh yeayy :v tak jadi la makan paree

[@marisafinda1246]

Kalo pisang boleh ga dikonsumsi pas lg jerawatan? Kan tinggi gula

[@hanzzgaming7133]

Kak itu ubi apa ya

[@gibran3187]

Gw gak berjrawat iseng ajah nonton karena nongol di beranda:v saran aja ini mah buat kalian yang punya kulit gelap/berjrawat perbanyak lah mengomsusi pepaya dijamin dlm 1bln kalian akan merasakan sendiri perbedaan nya gak percaya coba ajah😊

[@debbychann5683]

Gimana sama nasib saya kak, saya jerawatan, kurus pula. klo saya makan yang begituan tiap hari. Tinggal tulang nnti badan saya :') #SarannyaKak

[@aullcikal132]

hahaha

[@Yuzare]

Gw juga kurus :)

[@debbychann5683]

gua tinggal tulang :')

[@kokomariyahchanel7130]

Dlu aku juga kek gitu mbk Krna pngen kulit bersih aku minum Natur e dan bner jadi pngen makan terus(makan berat nggk harus berminyak) Sekarang jadi gemukan aku😊

[@nurulfatikha_1991]

Bermanfaat bnget😄😄.

[@CuttingExpert03]

Madu gimana?.?

[@snorlaXx_]

telur sama coklat musuh terberat wajahku, min:((

[@muhammadmaftuh5616]

Kalau aku kacang:)

[@goodfeels00]

nonton ini stlah makan fast food, roti, nasi sama telur 😩😩😩

[@citamindaeyo0622]

Yang mau gemuk butuh karbo banyak 🙃 aku butuh susu 😭

[@mekymeky6638]

Jerawat ku banyak di muka, terutama di bawah rahang (nodul) dan getah bening di bawah dagu ku membesar. Ada yang pernah ngalamin seperti aku ??,,

[@ekrembakr3569]

Ternyata yg komen banyak yg pake 70skin juga wkwkwk

[@hafidmubarak8363]

Thank u so much

[@skwadbeauty1869]

Sama-sama kak Hafid! Semangat ya :)

[@MarishaShahnazhulu]

Klo susu kedelai bisa

[@mfiqrimaulana2321]

doain ya kak jerawat ku gk sembuh"padahal udh makan wortel

[@putudhivanatka6358]

Semangat bro

[@04.awanggacaturramadhani50]

Jerawatku udah lebih dri 3 tahun yg lalu dan belum sembuh juga😔

[@henyayumi3313]

Kalo maskeran pake susu gmna? Makij parah ga kak jrwtnya?:)

[@aghatajessica182]

Pernah baca atau liat gitu kalo maskeran pake susu itu enggak disarankan kak justru bikin jerawat

[@keithh07]

Klo ga makan nasi gimana caranya makan

[@yesianazarine2191]

Ubi, pepaya, wortel, tomat,

[@zaineahlin9983]

Kalo makan brem bisa ngilangin jerawat gak

[@paastudy6264]

Makan nasi gaboleh jadi makan apa

[@nelynuraeni8821]

Gw kalo makan ikan / bahkan basreng udh deh kulit gw 😭

[@itsmeintan252]

Aku minum susu kak 😭😭, untuk kesehatan aku ... gimana ini...

[@liayuliana18]

Saya makan daging besuknya langsung muncul jerawat, mana jrwt mendem gede lagi:(

[@BagusNugroho-nn2hb]

Nasi putih klau lagi panas. Paati nambah tuh jerawat hahahaha

[@lestarikusumaliatari8963]

Apakah kacang tanah boleh dimakan

[@hyunchan861]

Tomat mmg beneran ngaruh di muka ku😀

[@ananuraini7761]

Do'ain ya jerawatku cepet smbuh jg huhu stres bnget ka😭

[@jonsonaz8979]

@@ananuraini7761 aminn semoga hilang kak

[@anakmuda8866]

Klo pnya saya mukaknya merah² gtu kak

[@bangfer6780]

Kalau misalnya kita sudah minum jus tomat atau wortel nya saja tanpa gula dan lain sebagainya dan tidak makan gorengan namun makan yang mengandung minyak nya hanya sedikit. itu berapa lama ya kak perkiraan untuk menghilangkan jerawat nya?? Dan untuk yang berkerja di lapangan seperti saya susah untuk menghindari polusi udara yang penuh debu... Mohon di jawab ka 🙏

[@ekanora1607]

Cb aja

[@49_putubrahmanilaprapti45]

yg penting rajinin cuci muka aja bang sama double cleansing ini ngaruh bgt

[@agungpras6482]

1000 tahun lamanya

[@pascalvilmar1543]

gimana bang? sekarang udah ada perbedaan?

[@raodah1969]

Saya setiap hari jus tomat dan wortel tapi tetap aja jerawatan

[@VellyDvnc]

mungkin krna lainnya, kk makan apa aja selain minum jus tomat wortel? atau dari skincare kk penyebabnya antara itu

[@dewiherlina5856]

Saya setiap hari minum jus wortel setiap hari

[@yuoi9782]

Trus jerawat hilang?

[@mayangputri3855]

Ga bisa kalo ga makan nasi ma:(

[@awtiffanya303]

Aku sering makan makanan yg dianjurkan tpi tetep aja jerawatan maybe kurang banyak 🤔

[@joshi28dev13]

Hormonal, skincare, kosmetik, stress, hygiene, pola tidur

[@skwadbeauty1869]

Bener kata kak @Joshi, perhatikan aspek lainnya juga ya ka Tiffany. Semangat :)

[@awtiffanya303]

@Ketupat Lebaran sans aku gapernah pake MSG,penyedap rasa dll , lada juga jarang 😂

[@awtiffanya303]

@@joshi28dev13 iyaa hormon remaja ya tau sendiri lah yah , skincare udh bener,kosmetik iya sih aku sering bikin art makeup,stress kebanyakan tugas😂, tidur sih udh cukup 8 -9 jam an

[@awtiffanya303]

@Ketupat Lebaran aku gasuka pedas😁

[@VictorEjen]

Daun siri kk 😂

[@ahmadadiputra.arifin6203]

Berarti nda bisa makan nasi😢

[@zaineahlin9983]

Aku suka minum susu tapi alhamdulillah gak jerawatan

[@cahyasamsung2296]

Nasi putih makanan sejari hari semua orang masa di larang

[@morganafermion5814]

Ada ubi

[@Floptokjiafeiposay]

Bawang hitam

[@enahenah9762]

Serasa diet

[@raradance5174]

Tp saya slalu makan nasi sm minum susu :(

[@handikapanjiramadhan903]

Usia rentan dimana jerawat ilang dengan sendirinya diusia berapa buat pria?