Slaap je slechter door blauw licht? | Factcheckers

[@Jeffrey2.0]

Gewoon je piel ff een slinger geven en je slaapt gewoon als een roosje 🌹

[@AmberV1978]

Of je poes ;) Nou ja, die geef je geen slinger haha Is nog gratis ook hè 😊😅

[@arnoldmeulen]

Zoek op een Windows 11 computer bij instellingen naar nachtlamp en blauw licht wordt voor je geminimaliseerd van zonsondergang tot zonsopgang. Ook kun je het handmatig aanpassen, aanzetten of de sterkte inschakelen.

[@AmberV1978]

Ik slaap juist heerlijk na het kijken van (onzin-)filmpjes op yt. Ik heb adhd en het maakt mijn hoofd een beetje leger.

[@Melvin420x12]

Som wel, soms raak ik in zo'n rabbit hole dat ik tot 4 uur s'nachts filmpjes zit te kijken.

[@patrickfitforlife2139]

Ritme is key.... Ga maar is 2 weken om vaste tijd naar bed en vaste tijd opstaan.

[@JeffreyGyozoFeikens2002]

Gaaf programma kijk het programma elke keer!

[@Fossielenman]

Dit is Per persoon verschillend want ik slaap namelijk wel het beste als ik voor het slapen tv kijkt van uit me bed want dan kom ik op me rust en slaap ik gemakkelijke in maar doe ik dat niet dan slaap ik een stukke slechter. En ik gebruik ook slaap pillen dat werkt prima

[@danielinckel3191]

Ik gebruik zelf wel melatonine op de avonden waarop ik merk dat ik na een bepaalde tijd nog totaal niet moe ben. Het helpt mij persoonlijk toch wel die vitamines ;)

[@AmberV1978]

Melatonine is geen vitamine maar een hormoon. Normaal maak je dat zelf aan maar sommige mensen hebben er problemen mee, bijvoorbeeld mensen met autisme.

[@Elske129]

Je hebt ook slaap curcusen. Is dat niet iets? Een vast ritme aanhouden. In de ochtend en avond. (Zover dat mogelijk is) ben zelf zorgmedewerker dus dat is voor mij ook een uitdaging.

[@AmberV1978]

Pas op met een te hoge dosering melatonine (bijvoorbeeld de 5 mg), die zorgt er juist voor dat je niet goed kunt doorslapen!

[@HardKickz14]

Ga al jaren op verschillende tijdstippen slapen, hoef me kussen maar aan te raken en ben weg.

[@whatElse88]

Ik slik vaak magnesium 's avonds en ik probeer al een paar weken om mijn telefoon uit mijn slaapkamer te houden, slaap wel echt beter😅 ik stel ook altijd een focus modus en waardoor bepaalde apps 'offline' gaan tussen 22:30 en 8:00 in mijn geval maar ik betrap mezelf erop dat ik deze regelmatig nog even😅 het is een prachtige toevoeging als je een beetje zelfdiscipline hebt 🙈

[@tobiasf_bs2260]

Werkt die blauwlucht filter bril nou ook niet?

[@leon-wr9qt]

Het blauwe licht op je telefoon kan je ook gewoon uitzetten.

[@lukidee01]

Tim minder stress helpt

[@de_mann1130]

Ga liggen en val binnen 30 seconden in slaap. Als je dat doet is je probleem opgelost.

[@CharlesLechmere_the_Ripper]

En als je nou eeuwig leeft ga je ook niet dood. Wat een idiote gedachte gang😂

[@xztream2455]

Joh!

[@Chris-hn1th]

Hebben mensen ook moeite met in slaap blijven ipv in slaap komen? Vaker wakkerworden met een overactief brein heb ik wel eens last van.

[@jensv874]

Daar is medicatie voor onder voorschrift. Doorslapers. Als het een groot probleem is kan je er altijd met een dokter over praten.

[@AmberV1978]

Heel herkenbaar! Tellen helpt mij dan, want ik sta meteen aan als ik wakker word. Tellen maakt me rustig en zorgt vaak dat ik weer inslaap. Anders ga ik uit bed, kijk even tv of ga opruimen en dan terug. Dan slaap ik meestel wel weer. Ik heb wel echt flink problemen met doorslapen ....

[@AmberV1978]

Teveel melatonine zorgt ervoor dat je juist wakker ligt!

[@Blurmeout]

Bij het woord factchecker, scroll ik snel door 🎉

[@henkdeklapsteen6787]

Doxylamine, word je zwaar suf van en kan je uit het buitenland bestellen

[@robgerritsen5082]

Rook wat weed