Sleep tips to help you avoid stroke

[@fatimagros5412]

Bonjour j’ai fait un Avc en 2005 hémorragique ont viens de me découvrir une MAV cérébrale (malformation artheroveineuse ) maladie rare je risque de faire un deuxième avc mais je prends des médicaments pour l’hypertension et je me remets à Dieu c’est lui qui décide de notre vie après un Avc je suis toujours en vie merci mon bon Dieu

[@Odmt-l6p]

Amen

[@fdm9301]

Rabi ichafik 🤲

[@franl5682]

Bonjour. Pauvre monsieur, je suis de tout cœur avec vous.

[@fabricepelage8436]

Bon courage !!!!

[@paulettebenzidani9565]

​!!😮!Zahra❤😂😂1😅😅1⁴ Q😮😅@@fabricepelage8436

[@trigliakhmer236]

Je suis très septique la dessus moi ..quand tu dors,l' activité de ton système immunitaire est très bas ( il dort presque avec toi) et quand tu es atteint d un cancer... c'est justement a ce moment là...qu il gagne du terrain ! Après si c'est pour l' AVC ....les amis ..pour une bonne santé il faut déjà commencé par diminuer au maximum le sucre et les monvaise huile qui sont les deux pires aliments et certainement responsable de tellement de maladie !! Il faut combattre les inflammations et utiliser chaques jours de la curcuma ou du gingembre...ainsi que de l advocate qui en plus est de la bonne graisse ! Sachez que la seule huile a haute température non cancérigène est l' huile de coco... même l' huile Extra vierge d'huile d'olive devient cancérigène à une certaine température et le plus important...le numéro un... c'est d' éliminer toutes formes de stress !! Si vous voulez avoir une vie longue et sans problème... surtout dégager le stress et vivez de façon joyeuse et simple ! Forcément évité les alcools, drogues et le tabagisme !!! Dernière chose...apprenez à bien vous oxygénée ! Prenez le temps de respirer !!! Rien qu'avec ça...vous allez vous éviter un tas de problème !! Le secret de la vie et de toutes choses est l' équilibre !! Quand ont pollue tout , quand ont mange du poison a faible dose chaques jours, forcément ont tombe malade !! Donc la recherche de l équilibre est incroyablement importante ! Sachez que les gens qui pratiquent le Tai-chi-chuan ne sont jamais malades et que nos cousins les gorilles qui vivent dans la nature ne développe aucun type de cancer ( sauf ceux dans les zoos) et ils ont le même système digestif que le nôtre ! Enfin ... bouddha disait déjà dans ces enseignements, saint est l' homme qui prend soin de ces intestins ( n oubliez jamais que vous avez autant de neurones dans le cerveau que dans vos intestins ) c'est pour cette raison qu ont dit qu ils est le deuxième cerveau !! Moi je suis atteint d' un cancer et j'ai beaucoup étudier ma maladie et malheureusement je ne savais rien de tout cela ...car ont préfére vous enseignez autre chose a l' école !! Mais si j'avais eu la chance de le savoir... croyez moi... j'aurais mis en pratique depuis mon tout jeune âge !! Maintenant a 50 ans je dois me battre chaque jour pour rééquilibrer mon métabolisme !!! Car comprenez bien qu au contraire de ce qu on vous racontera...la plus part des maladies sont métaboliques !! Bonne journée à tous et toutes

[@florences998]

Pour ma part mon sommeil s'est déréglé en 2013, j'en ai parlé à mon médecin car une prise de 5 kgs en 6 mois m'inquiétait, sa réponse fut "mangez moins". J'ai été blessée car j'étais en plein divorce et j'ai cessé de le consulter. J'ai tenu comme j'ai put, je me réveillais aussi fatiguée que la veille, j'ai pensé à un début de dépression alors j'ai pris un poste à responsabilité pour me secouer et voir autre chose mais là pour le coup la nourriture est devenue un refuge,car plus rien n'allait, famille, travail, amis je n'avais plus rien de stable, mon corps m'alertait mais j'étais sourde il me fallait "tenir coûte que coûte" et montrer que j'étais forte... jusqu'à cet avc en 2017 qui m'a fait perdre la vue soudainement, j'ai retrouvé la vue mais 6 ans après je dois dormir avec un appareil la nuit, niveau travail je suis redevenue une exécutante ce qui m'a bien obligée à ouvrir les yeux. Le seul conseil que je peux donner c'est d'écouter son corps dès les premières alertes et de cesser de croire que l'aide viendra des autres, soyez votre meilleur ami et faites vous confiance.

[@yvesbes496]

😂

[@laurentcourdesses7540]

Très émouvant votre témoignage je vous souhaite une bonne santé très important

[@gervaiseaubry4307]

Écouter son corps, oui mais pas les médecins....

[@jeannettestuckelschwaiger5071]

Merci pour votre témoignage. Vous aidez les femmes à écouter les signaux de leur corps. Notre éducation insiste bcp sur "il ne faut pas s'écouter ".

[@jeancharlesselex799]

@@yvesbes496 Vous trouvez cela drôle ? Étonnant !

[@MarieMartheTercy-p2t]

Merci beaucoup chers Drs moi qui en ai I déjà fait un AVC. Je vais essayer de faire plus attention à mon sommeil. Merci encore , Messieurs

[@dianecouture3035]

j'ai eu l'insomnie de la nuit qui est pas mieux que des problèmes d'endormissement . après toutes les vidéos que j'ai écoutées par des spécialises il faut suivre un protocole ; le dernier repas doit être composé surtout de glucides très peu de protéine qui vont se digérer surtout la nuit donc vous dormirez mal. le petit déjeuner doit surtout être salé c'est à dire surtout des protéines très peu de glucides car vous vous endormirez après le repas. la même chose pour le diner. faire de l'exercice aérobie et poids tous les jours , méditer ou yoga pour l'esprit et je peux vous garantir un sommeil profond à tous les jours. j'ai 75 ans et je viens de mettre tous ces conseils en oeuvre depuis 2 mois et je dors maintenant comme un bébé. je vous souhaite la même chose à tous

[@Sissou810]

Excellent comme d’habitude ! J’ai 85 ans et je dors 8 ou 9 h par nuit comme un bébé avec souvent 4 h de sommeil profond … peut-être vais-je devenir centenaire ? Lolol 😂mais il faut dire que je suis appareillée contre les apnées du sommeil ce qui a fortement amélioré la qualité de mon sommeil ! ❤ne pas hésiter à s’appareiller si nécessaire !

[@Natrover]

Je vous le souhaite

[@strategiesetdeveloppement2525]

Merci pour l’ information

[@reneemasbanji395]

2:26 ​@@Natrovermmn j

[@Natrover]

Il y a 30000 centenaires en France. Bonne chance

[@afsbenz6877]

❤ Où trouve t-on ces appareils ? Sur prescription médicale ?

[@Pierrotsancho]

Meilleure conseille pour éviter AVC pendant le sommeil c est de faire une bonne prière avant de dormir 😴 🙏🏿❤️‍🔥

[@keymessie2557]

La vrai page❤ la santé et la paix du foyer❤

[@xenoverse6720]

J'en connais qui dormaient tôt avec un bon sommeil et qui sont morts d'une crise cardiaque avec une hypertension avant bien-sûr. C'est la sédentarité qui tue et la nourriture exagérée en rajoutant le stress.

[@Gebe123]

Le neurologue nous parle de diminution de risque , et bien sûr,le risque zéro n'existe pas. C'est pour ça que des témoignages de untel qui a eu ceci ou cela avec 1 bonne hygiène de vie, n'a pas de valeur scientifique. Moi aussi je peux vous trouver 1 témoignage de qqun qui a eu telle maladie alors qu'il était vacciné mais il des études statistiques sérieuses pour tirer de conclusions. 1 témoignage n'est qu'un témoignage.

[@nicolasM7403]

@@Gebe123"Surtout dite bien dans les médias qu'il est mort du cancer."

[@dominiquedejean9094]

@@nicolasM7403les chimios provoquent des thromboses ,il faut le savoir …donc JP a fait 12 ou 13 avc ..

[@claudineg7226]

À savoir ! Après un AVC on a plus le droit de conduire, l assurance de la voiture est automatiquement annulée il faut passé une visite médicale chez un médecin agrée qui vous donnera l autorisation de rouler soit un mois, un an c'est lui qui décide ensuite ramener l autorisation à l assurance, je ne sais pas si je me suis faite bien comprendre Bonne journée

[@memberduqwat732]

Au delà des nombreux conseils judicieux qui sont dispensés dans cette vidéo, celui qui a le plus retenu mon attention, c ´ est que l´ on peut et surtout doit rattraper le sommeil perdu.

[@jamalbhouri8186]

Oh maintenant ça bouge je me sens bien enfin un peu leger

[@jamalbhouri8186]

Merci pour tous chers docteurs vous êtes des anges j appréciés c est réconfortant de vous écoutez bien

[@laurentcourdesses7540]

Idem je pense que je vais faire un AVC puisque je dors pratiquement que 4 heures par nuit ce qui n'est pas beaucoup alors je voudrais vous dire muchos gracias senior Senorita adios

[@bluenebulosa]

Moi aussi parfois moins

[@TouriaKamri-gt2so]

Moi aussi

[@elcine6849]

C est dieu qui décide j espère que personne ne fera d AVC arrêter de vous souhaiter du mal

[@jcklazur8095]

Extrêmement intéressant, on aborde sous un autre angle avec plein d'informations dont on ne parle pas souvent. Avec la rigueur scientifique.

[@PUMS]

Merci pour votre retour !

[@benchlikhaabdelmoujib4058]

Merci infiniment PUMS !

[@antt9586]

La TCC ma bcp amélioré mon sommeil mais a 62 ans toutes mes,nuits sont pas impeccables ...jai pafois,des nuits morcelées et parfait des nuits blanches. Et un bon conseil arretez de boire à partir 18h pour pas se lever 3 fois la nuit. Moi je dors plus 6h que 7h.

[@corinnekowalski4561]

Déjà pour éviter un avc . Ne vous faites pas vacciner.

[@daniellecariou3807]

Nous sommes en droit de nous interroger parce que, curieusement, à la suite de la vaccination Covid dans le courant de l'annee 2022. 4 personnes de mon entourage ont fait qq.mois après, dans la même période un AVC , coïncidence ou non???? Bizarre. Ces personnes peuvent témoigner.

[@salomonrachid9590]

Merci pour ces conseils précieux ❤❤

[@FaraH-cl8bk]

Merci infiniment docteur

[@FredSouren]

Merci professeurs

[@aldebaranvoxstar1608]

Je bois le bouillon de 11h et je vais très bien ,merci .😊

[@Light44Silk]

Je résume : stop Stress excessifs, intérieurs et extérieurs. Donc , faites comme moi éteignez la tv pour commencer...

[@brigittedjelid-fz5iz]

Oui le stress et la vie actuelle en générale .et très stressante.

[@gillesheil55]

Réponse ne pas se faire injecter de la merde !!!

[@johnjonathan3666]

Il y a plein de petites choses qui peuvent améliorer le sommeil . Par exemple : un bandeau pour les yeux, des bouchons d’oreille, une couverture lestée , un diffuseur d’huiles essentielles

[@diderp5058]

C est quoi une couverture lestée? Qu est ce ça apporte? Merci

[@fleursgentille3881]

🙏🥰😘MERCI BEAUCOUP DOCTEUR J’AI 61ANS J’AI EU UN PETIT AVC ET LÀ JE PREND DU KARDEGIC 160mg.LÀ ÇA VA J’AI REPRIS MON TRAVAIL ET JE FAIS ATTENTION ⛔️

[@pattarem8922]

Je suis un peu dans le même cas, avec quelques années de plus... et le travail en moins (date de péremption...) Faire attention c'est bien mais il faut aussi " gérer tous stress, inquiètudes, soucis.... etc , etc et là , c'est plus difficile ! Bon courage .

[@essomiel7003]

Les conseils sont bons mais ceux dorment mal et refusent les somnifères ? On ne peut pas maitriser le temps du sommeil ..

[@anneco3647]

Il serait alors utile de faire des exercices respiratoires pour une meilleure maîtrise du nerf vague. Respirations longues et profondes pdt 5 secondes : inspirer/expirer. A faire pdt 5 minutes pour déstresser et sentir une vraie détente.

[@SF-hc6ry]

Cc ! Café sieste je connais très bien je pratique souvent ! Pour le coup Sans même savoir que au final c'était bénéfique pour un someil court réparateur 😅 Mais comme ça m'a toujours convenu j'ai toujours sans le savoir pratiqué le " Café sieste " 😅

[@PUMS]

Merci pour votre témoignage !

[@reynaldhft7198]

Bjr, j'ai fait un AVC en 2020 (Aic) j'ai remarqué depuis que je dors bcp moin environ max 4h30 par nuit, je me couche généralement entre 23 h et minuit, souvent je dors par étapes, j'ai un holter ECG sous cutané avec un moniteur patient à mon chevet, ma question : y'a t'il un risque de récidivé en dormant par étape ? Merci. Ps : Mon Corp frabrique le cholestérol même en fesant attention à mon hygiène de vie, aucune artère de bouché au niveau du cœur aucune plaque de graisse au cœur).

[@olivierlemoigne855]

Quid du lien avec les injections expérimentales " coco vide 1-9"??? ❗👿❌

[@citrinenom9944]

Merci pour tous ces conseils.👍👍👍💟

[@PUMS]

Merci à vous !

[@citrinenom9944]

@@PUMS Je suis une fidèle de votre chaine, je suis Marocaine.Merci pour tout vos conseils très utiles.👍👍👍💟🙏

[@PUMS]

Et bien on vous remercie de votre fidélité !

[@altekameraden6279]

7:33 question la phase de Sommeil profond est plus bénéfique pour AVC que le Sommeil Léger SVP PUMS ..?🤔🤔

[@trindaderodrigues6765]

Si, le seul facture, d avoir un AVC , ÉTAIT LE SOMMEIL , CELA pouvait être plus facile, mais..Malheureusement il existe bien d'autres factures ! Une bonne sieste évidemment, elle est bonne pour beaucoup des problèmes, physiques, psychique, et morale !

[@achsoachso155]

La médecine Chinoise dit qu'il est important de masser l'arrière de la tête là ou il les deux bosses vers les oreilles et un peu dessus avec une lanière qu'on frotte de droite à gauche car selon les spécialistes Chinois l'AVC viens d'une mauvaise irrigation du sang à la tête et les Coréens disent qu'il faut faire le poirier aussi souvent ou bien se pencher souvent en avant pour essayer de toucher ses pieds et masser l arrière de la tête de façon énergique et les avant bras par des points d accupression du coeur vers les poignets , voilà j'aimerais savoir si c'est bon ?,?,

[@angemond425]

J’ai découvert que j’ai 2 bosses proéminentes derrière les oreilles et je me suis inquiétée. Un docteur me dit : c’est votre crâne , un autre me dit : c’est de la graisse (Lol!) et un 3 éme ne sait pas : il me dit si c’est un ganglion, il ne faut pas y toucher !… C’est bien la médecine occidentale !!!…

[@simonecastes9412]

@@angemond425 .

[@nemeta3846]

La médecine chinoise est plus intéressante en effet. Un très bon rebouteux m'avait massée au niveau de la bosse au centre du cou mais il conjurait en même temps.pour empêcher tout AVC

[@igig3951]

Le sommeil étant une phase de( repos ) pur notre organisme revêt une grande importance pour notre bien être.Vous avez bien fait de souligner les effets néfastes de sa carence surtout pour les personnes atteintes de maladies chroniques telles le diabète et l hypertension artérielles .En duo,ces pathologies frappent sévèrement les personnes dont l hygiène de vie est mauvaise .D où l importance d être dans les bras de Morphee .

[@JhonyJosma]

Merci pour vos conseils salutaires. Pourriez vous m'expliquer l'impact des cauchemars sur le corps durant le sommeil?

[@PUMS]

On a justement tourné une vidéo sur ce sujet ! Bientôt sur la chaîne

[@marie3128]

Eh bien, depuis que jai fait un infarctus il y a six mois, jai peur de mourir dans mon sommeil. Souffrant d'anxio dépression depuis de nombreuses années, voire des décennies, j'étais déjà sujette à ce genre de troubles où un stress permanent en autres, des soucis liés à l'hérédité, autant dire que rien ne joue en ma faveur, bien au contraire, l'accident cardiaque a fait que des angoisses au summum, et ce, jour et nuit où une lutte incessante. Merci messieurs les docteurs, je fais tenter de prendre acte de votre discours. Bien à vous .

[@deboradesaint-d4611]

Courage et prenez soins de vous🪷🤝

[@marie3128]

@@deboradesaint-d4611 oh, comme c'est heureux de tels propos, vous me mettez du baume à l'âme et grâce à vous, à vos mots réconfortants, je vais passer une belle journée. Je vous remercie pour votre humanité, grand bien vous fasse. Portez vous bien . 🌹🐞🍀🌹

[@deboradesaint-d4611]

@@marie3128 je vous en prie😉🥰

[@xenoverse6720]

Pour te rassurer c'est ton tensiomètre microlife 🏡 que tu dois avoir chez toi avec ton oxymètre ,ta marche de tous les jours et un verre d'eau tu vérifies ta tension juste avant de dormir pour te rassurer t'en mourras pas😂😂😂 les morts subites c'est pas données.

[@marie3128]

​@@xenoverse6720 bonjour, je viens de lire ton commentaire , j'avais déjà parcouru le précédent et constate de par tes mots et un humour qu'on peut se sortir de situations dites anxiogènes, aussi je vais m'enquérir d'en apprendre sur ce que tu nommes oxymètre et tensiomètre microlife, ainsi je pourrai envisager d'autres solutions que celles de l'angoisse. Je saisis ta perche et pour info la tension est si basse ( avec donc symptômes qui en découlent ) que j'ai fini par ne plus la prendre. On parle beaucoup d'apnées du sommeil et je parcours le net afin d'y trouver solutions. Certains médecins sont peu bavards, ce sont des gens comme toi qui contribuent à un mieux être. Je te remercie vivement pour tes mots, pour ton humanité, ton humour qui dédramatise, ce sont des portes qui s'ouvrent. Je te souhaite bien du bonheur dans ta vie, tu m'as mis du baume à l'âme. Grand bien te fasse, porte toi bien. 👍🏻♥️🌹🍀🐞🙂Marie

[@spartitude1207]

Je pense que je vais mourir jeune , je ne me couche jamais avant 6 ou 7 heures du mat et je me lève vers les 13 / 14 heures ! Parfois il m'arrive de faire des nuits blanches ! Adios à tous , j'ai été ravi de vous avoir connu !

[@gilbertdeniseynaud8005]

Bat-toi, aide les autres.

[@aminamri4941]

Bonjour 👋 je suis ravi de vous connaître ! Du coup, tous les après-midi, c’est le festival ! 🎉

[@princesse6880]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@mlgd5594]

😂😂😂 courage à vous 🙏😃

[@mlgd5594]

Si j’entends bien, les personnes qui travaillent la nuit ( capouteuu 🥴), idem si tu manges mal, si tu bois , fumes ou travailles - donc on est tous foutus 😂😂😂

[@fifistayfia2964]

Moi je souffre d'insomnie depuis des années plus le mauvais stress c'est un cocktail explosifs je prends des herbes et ça va un peu mieux 🙏😊

[@lucgrunenwald7795]

Bonjour, le soir couché vers 21 je regarde un film donc je m endors entre 22h30 et 23h30 ,je prend un traitement chaque jour le matin les douleurs me réveille entre 4 et 5 h00 , je prend mes médocs avec un thé au lever, donc j ai un sommeil régulier de 5 a 6 h00 par nuit, j effectue environ 166 a 170 heures de travail pour mon job ,le Week end je ne travail plus pour mon employeur mais je me lève au même heures impossible de dormir suite au douleurs ,en semaine quand je suis trop fatigué pendant ma courte pose déjeuner 30 minutes j essai de faire une sieste flash , j ai 58 ans , hormis les douleurs je ne suis pas un gros dormeur les enfants en bas âges m on cassé mon sommeil régulier 30 ans je dors 5 a 6 heures par nuit , je souhaite connaitre votre avis , salutations

[@jthnackommi2080]

Bonjour Luc , si vous souffrez de la céphalée de tension, la migraine ou de l'algie vasculaire de la face qui provoquent des douleurs au cerveau... je vous suggère de demander à votre médecin généraliste , qu'il vous fasse une ordonnance pour un IRM , ou scanner , pour vous faire un diagnostique et ainsi vous donner un traitement. ( si votre médecin se montre retissent à vous faire une ordonnance , insistez ) . Par expérience , je sais de quoi je parle . Prenez soin de vous, je vous souhaite un bon rétablissement 🍀

[@lucgrunenwald7795]

Merci je demanderai une ordonnance pour faire les vérifications, bien a vous amicalement @@jthnackommi2080

[@simone2850]

Mon père a tjrs fait une sieste de 20mn , il a eu un infarctus à 56 ans ( anxieux).Il est dcd à 90 ans d'1 AVC ... J'ai des risques, car née à 23h 45 , oû je suis bcp plus active ( on ne choisit pas ) , et j'ai des migraines ophtalmiques depuis l'âge de 12 ans ! Anxieuse comme mon père...

[@bendjeriDZ46]

Bonjour Docteurs...Fille 33 ans, fonctionnaire ,2 hypotensions+troubles du sommeil.et la toute dernière,il y a 3 jours à 6 de systolique au bureau avec des paresthésies gauches.TDM négative. Votre avis SVP...Merci

[@DAVIDLASSERRE97490]

Normaliser avc ,on sait en ve moment ce qui fonne avc , ce n'est pas lié au sommeil mais a une putain d'injection!

[@awatefrekik9496]

Merci pour ces précieux conseils

[@PUMS]

Avec plaisir

[@patrickblin6339]

Merci ! Ce sujet du sommeil m’a interpellée. J’ai fait il y a 3 ans un AVC pendant une sieste, je dort bien la nuit...8 h de sommeil...Mon cerveau c’est ressourcé à l’envers😂 j’ai eu beaucoup de chance. Très peu de séquelles.

[@PUMS]

Merci pour votre témoignage ! Prenez soin de vous

[@nicolebugnon5518]

J en prends note

[@veromescla4445]

Je savais même pas qu'on pouvait faire un AVC en dormant ! C'est flippant

[@antoinetteghipponi4056]

​@@veromescla4445hé oui malheureusement on peut faire un AVC en dormant . Si un matin vous vous levez avec une partie du visage de travers appelé les secours tout de suite . Si vous êtes seul et que vous ne pouvez pas parler envoyer un message à quelqu'un de votre entourage qui préviendra les secours . Mais il faut faire vite .

[@moipasmoi962]

La première séquelle la plus grave est le risque de récidive. Le risque d un nouvel accident est bien supérieur chez une personne ayant déjà fait un avc que n en ayant pas fait , medicamenté compris

[@philemonmissongo1291]

,Lorsqu'on a un âge avancé ( plus de 75 ans) peut-on dormir pendant 6 â 7 heures ?

[@BrigitteHobbels]

Toute ma vie j ai eu du mal à m endormir. Je fais une sieste d une heure dans la journée. Jai 85 ans T.A. sous médicaments stabilisée. 13. . Il n est pas obligatoire de faire un AVC mais risqué... Bonne nuit pour moi ce sera avec un bon livre Alice

[@RadiyatouAthie]

Merci beaucoup pour les conseils

[@A-sabr]

Insomnie, somnifère depuis plusieur Année , manque de sommeil . Ronflement, migraineuse depuis plusieur année . AVC hémorragique janvier 2024 le sommeil est PRIMORDIALE

[@chantallello]

Merci pour les conseils docteurs

[@soifiatamartel8930]

Peut on faire une avc à la main droite et garder des sequelles ? Merci de votre réponse à bientôt. 😊.

[@daytonverso8540]

Merci infiniment pour les conseils 😍😍😍

[@PUMS]

Avec plaisir

[@galaxima9735]

3 AVC en 6 ans. Bras gauche endormi. Depuis 6 ans tous les examens pratiques ne.montrebt rien. Avc des 2 côtés du cerveau. Perdu 5 ans de souvenirs. Mémoire très instable vie seul impossible plus de discernement . Le stress m à bouffé.

[@tgstp8364]

courage ’si tu peut un centre de repos nage etcc ’thalassothérapie ’ses prie en charge avec un certificat ’’ok courage 🎉

[@ysareedyona6398]

Désolé tout le monde ne fait pas 7h de sommeil j'ai suivi tout les conseils pour bien dormir rien ne fonctionne !😢 Vous avez d 'autres conseils ? merci

[@jmv6192]

La marche fait dormir . Essaie pour voir . Bon courage

[@enez979]

il faut se dépenser ; être fatigué sainement et avec l'âge prendre 1 mg de mélatonine associé a certaine plantes

[@sinceregerarld158]

Si quand je dors 3 à 4 la nuit je me réveille en forme et si dors pendant 9h le soir je me réveille fatigué.

[@mcb9644]

Est ce que le sommeil fractionné est un problème ?

[@cariolac8686]

Bonne question. Que je me pose aussi, étant une travailleuse de nuit.

[@mcb9644]

@@cariolac8686 en vrai le sommeil décalé ce n’est pas bon mais si tu as ton rythme et que tu n’alterne pas des fois jours des fois nuit, je vois pas le soucis. Moi je parle surtout de dormir 9h en 3 ou 4 fois

[@anneco3647]

Tout dépend du temps de sommeil avant d'atteindre une fraction. Si le temps est fractionné plusieurs fois sur 7 heures, cela ne permet pas d'être en état de sommeil profond et donc de récupérer en se reposant vraiment.

[@mcb9644]

@@anneco3647 ça dépend, des cycles en effets

[@vincentg9570]

Qu’est ce que c est chiant et contraignant au final le fonctionnement de notre corps. Au final c’est très peu compatible avec nos aspirations notre travail nos envies nos projets etc etc. Mais apparemment pas le choix sinon on fini par claquer

[@dieudonnelaguerre8914]

Merci Merci beaucoup pour les conseils

[@martheikana3945]

Merci pour vos conseils.

[@PUMS]

Avec plaisir

[@abdellah913]

Bonjour. Comment expliquez-vous q j'ai fait un AVC au moment où j'étais endormi. En arrivant aux urgences ma tension artérielle est descendue a 7/4. Dieu merci j'ai survécu . Actuellement je suis devenu épileptique.

[@seniamekki9445]

Merci de cette vidéo docteur

[@SabNaitsidi]

😊 je me couche tard jamais a leur tro de soucis mais je vous remerci de vot conseil

[@Corinne382]

J ai pris mes kgs à cause de insomnie depuis 9 ans chirurgie à répétition malheureusement maintenant 2024 sa comment aller mieux avec ppc j espère en finir avec la machine

[@lilianemanfredi9650]

Excellente vidéo pour ma part mon sommeil est devenu très irrégulier de passable à bon merci infiniment

[@iratubonastam2248]

J,'ai eu un AVC en Janvier 2023juswu'aujourdui j'en souffre les conséquences,je suis paralysée les membres supérieurs gauche,je ne parviens pas à soulever le bras.Merci

[@marie-francoisejolly6879]

Jai fait un AVC ischémique thalamique et je n arrive pas a m endormir que faire ?

[@anetbong219]

Non non moi, j’ai de l’apnée du sommeil, comment évitez l’AVC 😢

[@FatoumataBarry-m9x]

Merci beaucoup❤️

[@rachidmeg241]

Parlez nous svp après avc. Ma mère ne dort pas à cause de ses demandes fréquentes pour les choses les plus insignifiantes merci

[@farzadamirhosseini5100]

Merci beaucoup.

[@PUMS]

Avec plaisir !

[@FatimaFatima-yq4mb]

J aimerais bien vous demander prq quand je dors parfois min cœur bas très vite quand je m assis il ralentit lentement pendant 1/2 heure acant de me recoucher et ça me fait peur. Merci beaucoup pr cette vidéo

[@monasiligedeon]

Merci beaucoup Dr

[@jocelynsaverimoutou3323]

bonjour,je be dors que 3 ou 4 h maxi...que faire

[@kabylie1560]

Bnjr Dr ci je fais une sieste je restes éveillé presque tte la nuit et mon sommeil sera perturber merci pour ces conseils

[@EmilieMoustache]

Bon à savoir. Merci !

[@christianesaclier4285]

comment différenciez-vous la somnolence diurne et la sieste ?

[@zinebcasa3502]

Merci pour les conseils

[@madiperi8439]

MERCI BEAUCOUP 👍

[@PUMS]

Avec plaisir

[@unionunion6657]

Je me léve toujours fatigué et je suis hepertendue est ce que je risque un AVC docteur

[@tgstp8364]

si tu n'a pas de la tension tkkk’’vérifie ta tension ’🎉

[@MoiLouis-k2u]

Éviter le stress surtout et manger sainement...ne pas fumer et boire bien évidemment...et faire du sport ..

[@Lederois]

Et quand on travail du matin et après midi et en coupé en tant que chauffeur de bus ?

[@mussoisaac]

Bonjour quand j'ai mange j'ai un coup de bar et je dois dormir 30 à une heure et j'évite le restaurant pouviez vous m'expliquer ce phénomène Merci

[@LaurianeMathurin]

Je dors souvent à minuit+ , les engourdissement, les crampes, les picotements me dérangent aussi mes pieds ne sont plus assez équilibrés depuis l'avc que j'ai eu au mois d'août 2023

[@sylvain3952]

C'est pour les vaccinés?

[@moqanmoqandari8168]

Merci beaucoup!

[@FatimaHadouchi-cn2ll]

Depuis 2005 mon sommeil est perturbé après la mort de ma mère et jusqu'au aujourd'hui je ne dort que 4 à 5h par nuit et je suis diabétique et j ai la tension est ce que je suis à risque

[@nadiabell1675]

Cc, pour le sommeil mettez du gros sel sous l'oreiller et au matin le jeter dans les wc.

[@valentinm9769]

Merci 🙏

[@prenseshaytiennevivhayti3284]

je vous regarde a 2 heures du mat

[@bus5940]

Ce vrai le travail de nuit ☢️❤

[@MagneValerieAkroman]

Mois je fais des apnée du sommeil c'est quel conseil vous pouvez me donner

[@fis3867]

Et si on est insomniaque ? On fait comment

[@madouchou6318]

Bonne question ! Il n'est pas donné à tout le monde d'avoir un bon sommeil.....

[@PUMS]

Il existe des spécialistes et même des centres spécialisés pour vous aider à améliorer votre sommeil. Je vous recommande d’en parler avec votre médecin traitant. Bonne santé à vous.

[@theresetrivalle4763]

Les reves limite cauchemardesques perturbent ils la qualité du sommeil ?

[@nanoumarielle-qe9zx]

J'ai 46ans, je ss hypertendus, tt les jrs je dors de 21h à 5h du matin et je ne fais pratiquement pas de sieste, je dois m'en inquièter

[@SHIRUVI-de4qf]

Merci !

[@pierrejaffre7258]

Par expérience " « on ne fait pas un AVC, on est victime d'un AVC » Merci

[@deboradesaint-d4611]

Comme, il a " trouvé " la mort....🙄😒

[@rachidghomari3404]

Ou est la différence ici c n'est pas le mode d'expression q compte.

[@pareanoapicard8079]

TG

[@deltaone971]

Il faut bien se réveiller la nuit pour aller au pti coin qf même

[@douniadavid7180]

Merci de vos recommandations. Professeur. Aisha ❤❤❤❤

[@theevilkafka7663]

Référencement. 😊❤

[@SHIRUVI-de4qf]

Quand vous dites qu'il faut faire attention à son cholestérol, vous auriez peut-être dû affiner en disant "le mauvais".

[@nadiamoulin3624]

Couchée à 5h 6h du mat , c'est grave Docteur ? 😂

[@ChristineNgom-w2s]

J'ai une insomnie peu. De sommeil la nuit que faire

[@yourbeautifuldove1877]

Merci

[@birzlegaulois5304]

Ça fait 3 ans que mon sommeil se réduit je dors 2h par nuit trop je suis courbaturé et mal au dos si je reste allongé plus longtemps

[@hesiode2351]

merci !

[@charliem.camilien1035]

Et si on travaille pendant la nuit, comme peut-on avoir un bon sommeil ?

[@LC-sl3if]

Comment vaincre l'insomnie chronique ?

[@annemarie8704]

Merci beaucoup pour tout ces conseils