سلسلة تأسيس فهم التعافي: 44 تعلم كيف تنتكس

[@QwertyuiThanks]

ولئن سخرت حياتي في رد جميلك والله ما اقدر لكني اطبق حديث النبي صلى الله عليه وسلم (( من صنع اليه معروف فقال لصاحبه جزاك الله خيرا فقد أبلغ في الثناء )) وعقلية رد المعروف بالكامل هي عقلية مدمن وعقلية امكانية قبول المساعدة هي فكرة تعافي وهذا مما علمتني فأسأل الله ان يحرم وجهك على النار وان يوفقك في الدارين

[@doaarushdan7753]

اللهم آمين

[@alialkassem8110]

امين يارب نحن وانتم والمسلمين

[@PanteraKSA]

درر ربي يفتح عليك،، اللهم امين

[@PanteraKSA]

❤

[@nooralaahamed2148]

آمين

[@QwertyuiThanks]

ان لله عبادا مفاتيح للخير مغاليق للشر واشهد بالله انك منهم

[@malikaahlcheikh6733]

هههههه تمت محاصرة جميع منافذ الادمان 😂😂😂 جزاك الله خيرا

[@-HASHiM-]

ههههههههههههههههههههههه

[@hamemigafsi6953]

انت دخلت لأعماق أعماقنا و فضحت عاداتنا فضايح و نشرت غسيلنا للعالم أجمع😅😅😅

[@الدوعكي]

افضل دكتور اتكلم عن التعافي تحية من القلب لك

[@faisalfaisal2626]

بالفعل، جزاه الله خير وجزاك الله خير يا كوتش، وانت كلامك وطرحك يلامس القلوب.. ربنا يجازيكم خير على كل ما تبذلوه في مساعدة الآخرين..

[@الدوعكي]

@@faisalfaisal2626 ❤❤🙏

[@Ahmed__Rashid7]

اقسم بالله انك غيرت حياتي يا دكتور عماد بعد أن كانت حياتي تعيسه ومحطمه اشكرك جدا ل مساعدتنا ك مرضه بمرض الإدمان والان ان في مرحت التعافي واسأل الله ان يجعلها في ميزان حسناتك💙

[@no.f.p.p.l]

مقطع مهم جداً ولم اكن اتصور ان هناك شخص مثلك يستوعب ويفهم ويحلل هاذي الامور الدقيقه والمعقده في نفوسنا والتي سببت لنا الارهاق الغير متناهي وعقد نفسيه كثيره الحمدلله رب العالمين على كل حال الله يديمك لنا والله نحتاجك كثير انت نعمه علينا من الله سبحانه انت وبعض القنوات مثل الاستاذ محمد القطان وبعض الاشخاص والقنوات 🤍

[@QwertyuiThanks]

انا لما اعدد النعم اقول رب لك الحمد على عماد رشاد عثمان

[@QwertyuiThanks]

سبحان الله قبل امس انتكست وغبت عن الجامعة لاول مرة في الترم ! ما ادري هذا الدكتور كيف يفهمنا

[@aeshaatif5397]

ممتنة ليك يا عماد وكلامك في وقته تمامًا، كنت هأجل زيارة لصحبتي وأكنسل مواعيد اليوم كلها وأعدي اليوم في السرير فعلاً والصباح رباح، بس قاومت وربنا ساعدني وهدى طريقي، وكلامك دلوقتي رسالة من ربنا إنه برغم الانتكاس الرحمة محاوطاني لأنه ساعدني أعمل ده من غير علم مني أصلاً، وبعت لي كلامك دلوقتي عشان يوريني عنايته بيا حتى وأنا منتكسة، وده بيساعدني أحسن صورته في تمثيلي النفسي ليه، ربنا يبارك فيك، مستنية الفيديو اللي قلت هتتكلم فيه عن موضوع تاني لوحده، كلامك فارق جداً وأنا مدينة لك بالكثير وببدابة هذا الطريق المنير، بارك الله فيك وحفظك حتى حين :"))

[@alisheta8718]

حقيقى وبدون اى مبالغة انت من يوم ما ظهرت قدامى بالصدفة كنت بدور على اى حاجة عشان ابطل ادمان اباحية وشغلت الفيديو بتاع حضرتك من ساعتها وربنا جعلك سبب فى انى اغير من عقلية المدمن اللى جوايا ربنا يجزيك خير على كل اللى انت عملته واللى لسه هتعمله

[@MOHAMMEDALI-bn5by]

لا املك من الكلمات والمعاني ما يجازيك ويعطيك حقك في الشكر والامتنان... أنت فتحتلي ابواب مكنتش مفتكر أني حفتحها ولا كنت بعرفها...غيرت جانب كبير من تفكيري خليتني افهم ادماني وتعافيا ومبقتش منكر لكل اللي بيحصلي... ذكرتي بحاجة هي أن "من كثر علمه قل إنكاره" ربي يجزيك كل خير ويوفقك ويزيدك من علمه وينور دربك ويحسن خاتمتك ويدخلك الفردوس الأعلى يا رب العالمين

[@khaledlouhichi635]

جزاك الله كل خير يا دكتور بفضل ربنا عليا انا اليوم شهر تعافي مع انتكاسة يومين يوم ٢٠ و ٢١ و الحمدلله عرفت اتعامل مع الانتكاسة بطريقة صحيحة و حسيت انها لم تؤثر في التعافي و الاقوى اني احمد ربنا علي الانتكاسة لاني اكتشفت الثغرة في الخطة الي وصلتني للانتكاسة و اكتشفت ان الانتكاسة بدأت قبل يومين من الانتكاسة لما راجعت يومياتي الي بكتبها كل يوم و رجعت مركز مع الخطة و سد تلك الثغرة و لم الوم نفسي ابدا حتى و انا بنتكس اول مرة انتكس بوعي وبدون ندم و دا ساعدني اني اكمل ١٠ ايام بعد الانتكاس و كانها لم تحصل كل هذا بعد فضل ربنا بفضل فيديواتك بعد سنوات من محاولات (التبطيل) الفاشلة اول مرة اعمل خطة و اول مرة احس اني ماشي في التعافي بالطريقة الصحيحة و مش بفكر هو حيدوم اد ايه وقت لان كل يوم التزم بالخطة بحس بمتعة التعافي و عايز اكمل حياتي كلها ملتزم بالخطة لان حياتي اتغيرت في شهر بعد ادمان اكثر من ١٠ سنوات كل دا بفضلك يا دكتور بعد فضل ربنا اللهم يجازيك من فضلو و يرزقك و يجعلك من اهل الجنة يا رب انت السبب الي بعثو ربنا عشان يغيرلي حياتي و تفكيري ١٨٠ درجة هو انا ممكن اعمل ايه عشان اردلك شوية من الجميل (مدمن حشيش و اباحية و عادة سرية)

[@Chadiii671]

ممكن اتواصل معك لتبادل النصائح

[@-HASHiM-]

الله يثبتك

[@ashrafbadawy1171]

كنت محتاجه جداا يدكتور والله وفعلا كنت بغيب عن الدروس بعد الانتكاس ولما بقوم بقا بفتكر اني مروحتش وبزل ثاني او بقعد زعلان اكثر فحقيقي جزاك الله خير وبارك الله فيك ♥️♥️

[@brokenmasks3771]

صحيح انا عندي هذا النمط من طفولتي بغيب من المدرسة

[@ashrafbadawy1171]

@@brokenmasks3771 اه انا لاحظت دا علي نفسي بس الله يجازيه خير د. عماد فهمني

[@KhalidAl-jomae]

هذا تقريبا في علم النفس يسمى الربط او الاشراط السببي وهو ربط فكره معينه بفكره اخرى، فكلما ربطنا شيئ معين بالمتعه زاد الاقبال عليه والعكس حين نربط الألم بشئ ما زاد من احتمالية النفور والابتعاد عنه، والمشكله هي ان هذه التفاعلات المتعلقه بالربط والاشراط تحدث غالباً في اللاشعور وبلا محاوله وعي منا، وبالتالي السبب الاساسي الذي جعل المدمن مدمناً هو عمليه ربط لاواعيه بين سلوكيات الادمان والمتعه او اللذه والنتيجه هي ان المدمن كلما شعر بالسوء والالم حاول الهروب و الارتياح من هذا الشعور نحو مشاعر الراحه والمتعه التي قد تم ربطها مسبقاً بالسلوك الادماني، باختصار السلوك الادماني ماهو الا تحصيل حاصل فكره خاطئه ومعتقد مغلوط ينص على ان ممارسة السلوك الادماني تساوي متعه و لذه و راحه، علما بأنها مشاعر مزيفه سطحيه وغير حقيقة نخادع بها أنفسنا بلا وعي. تحياتي لك دكتور عماد وأحييك جداً على هذا المحتوى الغني.

[@Hawra-g4h]

تعجبني التعليقات المفيده مثل هذا شكرًا ع التعليق

[@dorgatkuoth4642]

بصراحه ي دكتور أنا في بداية التعافي احسنت اخي اخوك من جنوب السودان

[@لستُكماكنت]

الوعي وحده لا يكفي

[@Arts-place]

يعطيك العافية يا دكتور وربي كلامك حقيقي كيف كنت م انتبه لحالي كل م اسقط وانتكس اكنسل وااجل مهامي 🥲 عشان ارتاح وغلطي الافضل اخذ راحة من كل شيء وارجع للحياة بطاقة عالية يارب اهدنا واصلحنا

[@yasmineabdallah6105]

شكرا جدا جدا جدا يا دكتور، حقيقي فيديو فارق معايا أوي 🙏🏻

[@ابتهالالغامدي-ت6ط]

مشالله عليك عقل وفهم الله يكثر خيرك استمر عساك ذخر للامة ومفيد للبشر♥

[@user-fd6qx8mw7u]

"إنّ الصلاة على النبي تُهدى بعشرةِ أمثالها، اللَّهُمَّ صَـل وسلـم عَلى نـبينا مُحـمد ﷺ"💕

[@Ayah_aa]

يا للفرحة لما بشوف حضرتك منزل فيديو جديد شكراً .. ربنا يجازيك الجنة يارب

[@mohamedhussen8646]

كأن الله ارسلك لي الان لكي اتعلم منك 😃 ربنا يبارك في عمرك 😘

[@deez3200]

جو البرنسة والكوسنة، كلامات تضحكني، الله يسعدك ويفتح نفسك.

[@youk8996]

والله بسقف وانا بسمع الفيديو دايماً بشوفك عارف ايه جوايا وعارف ايه نقاط الضعف اللي بتخليني انتكس واروح لهذه العاده ف سبحان الله وربنا يكرمك يا دكتور علي مجهودك وتعبك حزاك الله خيراً❤️❤️

[@ابتهالالغامدي-ت6ط]

كلام جديد ومفيد جداً ربي يوفقك♥♥♥♥♥+♥♥♥♥♥♥♥

[@SYBK110]

اقسم بالله اني افرح لما اشوفك منزل فيديو عن التعافي

[@AhmedMohamed-cn4ns]

تسلم ي دكتور وبارك الله في وقتك وربنا يجعلك مصدر نور لكل غارق في ظلام الادمان ودمت بخير

[@ms.shereenaboelmagd6616]

عاوزة اقولك أن فيديوهات حضرتك سبب فى وعى و فهم و تغيير علاقتى النفسية مع ربنا فى التوكل والتسليم كما يجب أن يكون والله بدعيلك من قلبى زادك الله علما و رفعة و نفع بك و رزقك الاخلاص من فضلك استمر لا تتوقف فالله يستعملك ولا تعلم كم من نفس فى عذاب كان كلامك سبب فى الحياة لها

[@ranoaltunjy1610]

من أجمل ما سمعت ... تفسير منطقي جداا ... وفريد جداا ...

[@aminshriteh1821]

ربنا يباركلك ويكرمك ويزيك من فضله وحبه ي دكتور . اني احبك في الله 😇

[@moementarick7321]

القناة دي و الراجل ده مش واخدين حقهم، الفيديوهات اللي في القناه عمال اقلب فيها لقيتها درر والله ربنا يباركلك

[@mahamo92]

يا دكتور 😍 عايزين المحتوى الرائع ده في كتاب جديد بليززز 😍🙏

[@الشحاتعبدالله-ظ4ث]

والله انا داخل التعليقات عشان اقول كدا لقيتك اتقف

[@محمدجمال-ك6و7م]

انا لسا شاري كتاب حضرتك ابي الذي اكره بس صعب ومؤلم جدا جدا كأنه بيسترجع الماضي بألآمه التي كبتناها وكتمناها ، جسدي يقشعر عند قراءة الكتاب بس ممتع في نفس الوقت

[@عبدوعلي-ك6ن]

كتبه موجود فين علشان نشتريها

[@hassanabelcadi577]

أسأل الله أن يبارك لك في العمر والصحة لنستزيد منك نورا...ممتنة لك دكتور عماد

[@manarm9902]

الربط دا فعلا بيفرق كتير ✅ ربنا يتم تعافينا علي خير 💚💚💚💚

[@الحياهحلوه-ب6ز]

شكرا يادكتور ياعسل يا أحلى دكتره في العالم🌷

[@abdbast99]

تعافي = دكتور عماد رشاد جزاك الله خير الجزاء

[@TLYYD]

بارك الله فيك يا دكتور عماد

[@sabrinaabdelhamid6714]

خليتني اخد بالي من سيناريو الامهات الشهير... يلا اقعد اشتغل ف البيت كتير بدون راحة .. يلا ازعق جامد للعيال... فيشوفوني ان اعصابي تعبت فوقتها اعرف ارتاح بعدها... فكرتني افكر بالمبادرة بالراحة قبلما كل ده يحصل اسهل واحسن كتير حتي لوهنحتاج نشرح كتير للي حوالينا

[@جلنارعلي-ث5ج]

الله يجعله في ميزان حسناتك يارب فعلا اني افعل ذلك شكرا عالتوضيح

[@AliHussein-he4vm]

دكتور صرت لي آمل والله أستمر ربنا يسعدك

[@-sciencerocket3226]

🧡🧡من قبل مكمل الفيديو أكيد هيكون عظمة كالعادة 😂

[@omarorabi5400]

الله يجزيك الخير دائما بتبدع بالفيديوهات والمعلومات القيمة

[@movemove4009]

أنت إنسان عظيم حفظك الله و رعاك

[@kokok1412]

يعطيك العافية على كلامك

[@مرادعلي-خ7س]

كما عودتنا في كل مره ربنا يكرمك

[@strike__eagle]

الله عليك يا حبيب والديك... كلام دهب

[@-HASHiM-]

الصراحه هذا الشيء كان من اكبر أغلاطي ولكن الحمدلله قدرت اربطها بالتعافي و مكمل ان شاء الله

[@manalmaisara1492]

دكتور عماد كالمعتاد بيعمل عظمة ❤🧡💛

[@Hend-rr4cx]

جزاك الله كل خير يادكتور وربنا يباركلنا فيك ويكتر من فيديوهاتك

[@makrama4856]

فيديو مهم جدااا و فكرة مختلفة

[@صفاءزنابيلي-ص6ث]

واخيرا نزلت فيديو

[@hawraa5125]

جزاك الله خير

[@Ayat2005-yh3nt]

فديو بوقته المناسب ❤

[@mohamedfoaud098]

الله يفتح عليك❤

[@Leila-uy2nk]

ياااه في وقته والله

[@Alidai-u4s]

عجيب يادكتور كيف تقرأ المدمنين

[@mohamednour5489]

جزاك الله خيرا يا اخي

[@nauhataha2482]

شكرا دكتور

[@halahamedo1451]

جزاكم الله خيرا

[@brokenmasks3771]

الله يسعدك دكتور شكرا لله لانه وضعك في طريقي

[@manarnasser3947]

ربنا يفتح عليك حقيقي في وقتها اوي❤❤❤

[@71mn_41]

The king is back!!

[@ta3fey]

يا دكتور حضرتك كنت قايل فى الفيديو ده انك هتعمل فيديو عن خوفنا من طاقه الحياه فينا

[@Centerl]

رووعة كلام رهيب انت عظيم جدااا

[@فهد-ش5ي]

فضلك بعد الله علي كبير يا دكتور عماد

[@BD-33]

جزاك الله خيرا ..

[@goglol9776]

ياريت تكتر فيديوهات وتتكلم عن التعافي و اضرار الاباحية

[@Fatmaradi11667]

الله عليك يادكتور 🌹 الله يزيدك علم وفهم

[@sarahmahfouz4181]

حلو ده عجبني الحقيقة 😅

[@م-إسلام-سليم]

جزاك اللّٰه خيرًا ❤ -- تذكرت هذا: يا نفس، إن فاتتك صلاة الفجر فأعلمي إنما ذلك اليوم يوم صيام، وإن فاتك وردك من القرآن فضعفه سيقرأ غداً، و بالنسبة لصلاة التهجد سنصليها برضاك أم نرجع إلى السرير زحفاً من التعب؟، وهل ستأكلين حتى تشبعي لكي يفسد قلبي؟ إن فعلتِ فاعلمي إنما التمر و الحليب يكفيني . محمد بن إسماعيل الشافعي

[@maimohamed3590]

اهلا اهلا 😍 بلاش حضرتك تغيب علينا كده 😍

[@a.j9280]

جميل طرح دكتور عماد، وفعلا هذا الشي بيحدث معاي، ولاحظت من تجربة اذا انتكست وتركت مهام اليوم بحجت الراحة اتدخل في دائرة من الانتكاسات بعكس لما انجز مهام اليوم واغض الطرف عن الانتكاسة. جزاك الله خير على التنبية والمعلومة القيمة ♥️

[@Maysounfrench]

فيديو راااائع

[@specialone3799]

والله يا دكتور انا سقطت سنتين في الكلية بسبب الموضوع دوت كنت بنتكس ومرحشي الكلية ولا الامتحانات بس لما لقيت كل اصحابي خلصو بدأت اهتم وانجح وكنت بنزل اروح امتحن حتي لو بموت

[@SouheibOuadahi]

بشر كيف الاحوال معك الأن❤؟

[@ayahusain]

محتاجه اقابل حضرتك اوي يادكتور

[@amanyahmed3262]

عبقري الحقيقه

[@samalkendi3177]

فعلاً

[@الحمدللهعلىكلشيء-ص1س]

بعد اذنك طبعا دعم موهبه شابه قلم مميز وليها قراء كتابها في مصر والدول العربيه الكاتبه وسام طارق انا من محبيها ونفسي اقدم ليها اي شئ ادخل علي صفحتها واعرف اكتر عن كتاباتها وشكرا جزيلا يا فندم لدعمكم المواهب الشابه

[@silwantarkhan5949]

عالمي ♥️♥️

[@Hawra-g4h]

دكتور عندي سؤال بڤيديو بعد الإنتكاس ذكرت إن بعد ما ننتكس لازم ندلع انفسنا ونشتري لها آيس كريم وما نقسو عليها ، طيب هذا ما يعتبر تحفيز للدماغ حتىٰ ننتكس مره ثانيه ؟ لان وببساطه برمجنا عقلنا ان كل مره ننتكس فيها راح نكافئ انفسنا وهذاالشيء يحفز الدماغ نفس الكلام قلته في الڤيديو هذا الراحه = الإيس كريم او غيرها القصد من كلامي مو نجلد انفسنا بعد الانتكاس وإنما توضيح للفرق بين كلامك بهذا الڤيديو وهذاك الڤيديو شكرًا ع جهودك .. دكتورنا

[@a.s6129]

أهلا استاذ عماد ، تكلمت أكثر من مرة عن أنك راح تتكلم موضوع التعويض للناس اللي اذيتهم بالماضي ، لكن الى الآن لم اجد الحلقة ، هل توجد حلقة عن هذا الموضوع؟ أو راح تتكلم مستقبلا عنه ، ضروري جدا ❤❤❤ ، وشكرا لك كثييير كتب الله لك أضعاف أضعاف عملك في ميزان حسناتك

[@wagehadawy]

هل صليت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم اليوم ❤️

[@dalyahussein5132]

ما أدق الوصف يادكتور .. يجزيك الجنة

[@محمدشريده-د7د]

دكتور بشكرك ع عمق التفكير بموضوع كثير معقد ...وإنتاج حل جميل وذكي ...سؤال لو كانت الراحة يوم مافي مشكلة ولا لازم اكثر من يوم

[@alimohammed-pe6uq]

بعد الانتكاسة لاتأخد راحة لان عقلك راح يربط الراحة بالانتكاسة بشكل لاواعي لو بعد الانتكاسة ما اخدتش راحة عقلك راح يتبرمج انو الانتكاسة مش حل

[@rawaaahmed6526]

عبقري 💞

[@felso0314]

الصلاة تنها عن الفحشاء والمنكر من التزم بالصلاة بأذن الله لن ينتكس واهم شيء الاذكار بعد الصلاة وكثرة الاستغفار وتجنب رفقاء السوء وتغير محيطك بالكامل عادي لو تعيش منعزل لحالك خير لك من مجتمع يحبطك ويردك للحياة البائسة حياة الادمان !

[@mohamedesam6806]

طيب هو مش كده فيه تعارض مع كلام انك تنزل تخرج وتبصت نفسك عشان الدوبامين ؟ ياريت يا دكتور فيديو عن الخوف من طاقة الحياه الخوف من ان اكون نفسي الجديدة ... الخوف من ألم المعرفة

[@widadabbes3100]

منور، دكتور لو سمحت سويلنا موضوع هون على يوتيوب عن المده لي اتواصل فيها مع الحبيب او الشريك يوميا سواء بالرسائل او اتصال حتى لااهمله ولااهمل نشاطاتي ومشاغلي🙏

[@SOAN-l1y]

دكتور عماد ارجوك اكمال ترجمة رسالة ديفيد مورا ارجووووووووووووووووك

[@sssyoucef1120]

ممكن تعمل كل يوم فيديو؟؟

[@ghaithrohan7807]

على فكرة حب تجنب الاختلاط بالعالم وحب الانعزال بعد الانتكاسة تكون بس عند مدمن الاباحية لان مدمن المخدرات او الحشيش بعد ما يضرب يحب ان يتكلم مع الجميع ويعتقد انه محبوب ودمه خفيف وان الكل اصدقاءه وان كل شي على ما يرام . .هذه ملاحظتي للفرق بين الادمانات !

[@AbdalmonemYaser]

ليس شرطاً، المدمن مدمن مهما إختلفت مصادر التخدير.

[@mayar9078]

كنت محتاجة الفيديو دا دلوقتي

[@manmati9267]

انا مثلك بعد مدة علاج

[@وعى-ش7ط]

طب دلوقتي كيف الحال، وما هو الشئ الحقيقي فعال؟؟ لو رجع بيكي الزمن وتنصحي نفسك نصيحة تكون ايه؟؟

[@mayar9078]

@@وعى-ش7ط التعامل مع النفس برفق, انتكاسة يوم لا يعني العودة ، متابع الجدول اليومي ومعرفة كيفية التعامل مع المشاعر. التعافي يبارك حياتك كلها. الحمد لله على كل حال

[@وعى-ش7ط]

@@mayar9078 ممكن أمثلة وأمور تُفعَل...

[@sssyoucef1120]

ممكن تعمل فيديوهات شكرا استمر

[@nourradwan927]

من ساعة ما غيرت الترنج الاصفر و جبت العدة الريلمي و الأداء في النازل 😅 بلاش الغيبة دي لو سمحت

[@AMHASSAAN]

رائع

[@-sciencerocket3226]

دكتور بعد إذنك في سؤال عندي ،ليا صديق كان قاطع سنتين تقريبا في التعافي وبعد كده انتكس ومن ساعتها مش عارف يعدي اسبوع نضيف والتعامل معاه صعب شوية فا الناس اللي بتقع من فوق الجبل كده بعد فترة من التعافي ازاي التعامل بيكون معاها عشان ترجع لسكة التعافي

[@smww]

فقه الوقوع

[@rehababdelnaeem8014]

جميل يا دكتور كالعادة نقطة مهمة جدا لكن فيه حاجة في المقابل، حضرتك اتكلمت عن الراحة بعد الانتكاسة وأننا نرغم نفسنا على الالتزام، طيب ماذا لو كنا بنروح للانتكاسة أصلا لتخفيف ألم الحاجات اللي محتاجة التزام ومش قادرين نواجهها، كده هنكون بنعزز الربط بينهم أكتر أنا بنتكس وأنا مضغوط أو ورايا حاجة تقيلة عليا ومش قادر أنجز فيها، فإيه الأحسن هنا؟

[@فاعلخير-د3ص]

كراسه قراءه النفس للدكتور عبدالرحمن ذاكر الهاشمي

[@-sciencerocket3226]

باللي انا اتعلمته من التعافي ومن فيديوهات دكتور عماد ،بكل بساطة إن المدمن مننا عنده عدم قدرة على إدارة مشاعره سواء قلق بقي او حزن او اساءات أيان كانت هي إيه المشاعر دي وبوجه الإرادة بتعتي إني أحل المشكلة أو السبب اللي بيوديني للزلة او الإنتكاس وشيء كويس انك محدد ايه اللي بيوديك للإنتكاس فببساطة عشان متنتكسش حل مشكلة الضغوط اللي عليك واتعلم ازاي تنظم وقتك وازاي تقسم الأشياء اللي عليك لأجزاء صغيرة بحيث انك متحسش بالضغط مع تطبيق مبدأ اليوم وفقط هتلاقي نفسك خرجت من المطب ده اسمع فيديو لليوم وفقط هذا والله أعلم ولو في غلط الدكتور يصححلي

[@Chadiii671]

ممكن اتواصل معك لتبادل النصائح

[@AhmedAhmed_97]

حضرتك كنت قولت أن المدمن ساعات مبيستحملش (طاقه الحياه ) جواه فبيروح يضرب أو يتفرج من كتر مهو مهيبر ومش عارف يستغل الطاقه دي إزاي. وده فعلا بيحصل معايا فلو سمحت ممكن تتكلم عن الموضوع ده بشكل منفصل هكون شاكر لحضرتك وربنا يكرمك وينفع بيك ♥️🙏

[@املالردادي-د6ش]

في مثل عندنا يقول لما اطيح ما اطيح إلا واقف 😊