Смаев про читинг, Спасокукоцкого, жим лежа

[@stepaandkatyalive]

Все верно сказал про негативный повтор. Странно, что люди это не понимают.

[@момент_мен]

Я для этого и выкладываю эти видео чтобы люди поняли как надо заниматься

[@Devaeff]

Бред очередной. Негативная фаза бывает активная и пассивная. Делая с читингом негативная фаза гораздо больше дает нагрузку на мышцы, так как ты пытаешься не уронить вес вниз а удержать его. Смаев сам использует читинг везде где можно, но при этом сам вещает про эффективность чистой техники. ВЕРИМ!

[@Ксения.ПоповаПопова]

Андрей, ты классный человек и уникальный , потрясающий спортсмен. Тебе и твоим близким людям всяческих благ и душевного равновесия. Береги себя. Привет из Минска.

[@SamboSdyshor]

Не слушайте химиков с генетикой 1 на миллиард, слушайте натуралов с ужасной генетикой, но которые смогли, хоть что-то накачать

[@fallen9799]

Тот самый легендарный жим в бинтах и налокотниках в отбив

[@KKZ_5000_RUB]

Ребятулички. Тут поймите простую вещь. Что сделав обычный жим на 10 раз 5-6 подходов. Вы через день восстановитесь и сможете его повторить. А сделав кучу тяжелых подходов и негативов вы можете и через неделю ходить и чувствовать что у вас грудные болят. Т.е. получается время восстановления сильно увеличивается. Риск травмы повышается. И количество триеровок за неделю снижается. И когда вы на фармакологии - то вы сможете быстро восстанавливаться и тогда такие тренировки впринципе подходят с негативами. А когда вы в натурашку занимаетесь, лучше почаще тренироваться, можно по 2 раза в день и стимулировать анаболические процессы. Т.е. все эти негативы это чисто для химарей. Либо для новичков, которые просто не могут включить мышцы на полную мощность в движении. На наработку импульса от ЦНС. Либо для тех кто очень долгое время только на массу работал, для пробива максимальной силы. А если вы постоянно будете негативы делать постоянно и плохо восстанавливаться, то просто испортите себе все что можно. Через какое-то время вы просто не сможете вообще заниматься, болеть будут сухожилия и суставы. И в итоге тот кто просто занимается спокойно без всяких негативов вас обгонит и перегонит без проблем.

[@момент_мен]

Спасибо за коментарий ,все сказано грамотно

[@zztop72]

"А когда вы в натурашку занимаетесь, лучше почаще тренироваться, можно по 2 раза в день и стимулировать анаболические процессы." Два раза в день? Натуралу? Ты совсем поехавший? Не все химики такой тренинг выдержат, а ты предлагаешь в натураху так тренить. Д,б. (с)

[@KKZ_5000_RUB]

@@zztop72 Ну если тренировка это всего одно упражнение то какие проблемы? Спокойно можно. Я же не говорю, что надо по 3 часа в зале 2 раза в день фулбади с запредельными весами делать.

[@zztop72]

@@KKZ_5000_RUB , ты реально будешь ездить в зал два раза в день для того, чтобы сделать одно упражнение? А когда ты учишься, работаешь, или у тебя семья, то тоже два раза в день ездить будешь? Не неси чушь. Кстати, о каких там анаболических процессах ты говоришь? Ты бы хоть литературу почитал, метаисследований по этой теме уже масса. Небольшой всплеск гормональной активности во время выполнения тяжёлых базовых упражнений действительно присутствует. Только на очень короткое время, через час этот немного повышенный фон сходит на нет, а часто и вовсе снижается ниже референсных значений. Ну и к реальному мышечному росту это кратковременное небольшое повышение уровня тестостерона не имеет никакого отношения.

[@alexking5149]

из-за химии в твоем понимании цнс быстрее восстанавливается или что дружище? откуда вы берете этот бред?

[@АндрейЛевченко-ш1о]

Читинг это Читинг, а не негативные повторения... Это разные вещи... Читинг на подъем а негатив на опускание...

[@despotsan4460]

На заднем плане жена Смаева занимается.

[@ВыпейМеНя-ь9ш]

Реально?

[@KKZ_5000_RUB]

Молодец она большая. Говорят учительницей работает. Очень хорошая добрая женщина.

[@Trente147]

Геронтофили́я - расстройство полового влечения, которое характеризуется болезненной половой тягой к лицам пожилого возраста.

[@dibilizm2]

Любовница

[@despotsan4460]

@@ВыпейМеНя-ь9ш Смаеву 26 жене 52 они стали встречаться когда ему ещё 16 небыло она была его училкой. Смаев раньше агрился с её возраста, сейчас она стала появляться на его стримах.

[@viktorv.3559]

Всё правильно сказано. Молодец Андрей👍👍👍

[@zztop72]

Не надо путать читинг с негативными повторениями. Читинг - это преодоление с помощью раскачки корпусом, с помощью ног, мёртвой точки в самом начале амплитуды, для того, чтобы не травмироваться. Так как именно в начале амплитуды, если делать с большим весом и в малоповторном режиме, можно получить травму. А негативы - это способ увеличить нагрузку и интенсивность, это уже сверх отказа. Для натуралов негативы не подходят.

[@Ромариус-д4е]

Андрей сам тренируется с читингом....

[@АлександрГуреев-ч1ю]

Если Андрей не успеет в ближайшее время сделать себе имя и обеспечить себя на будущее, то жертва здоровья будет напрасна.

[@МечтаМаркет-б5ь]

😂если ты не успеешь, помрёшь от старости в панперсах

[@АлександрГуреев-ч1ю]

Ну так всё же в старости, а можно и в 30 лет познакомится с памперсами.

[@thett4247]

Смаев бессмертный что-ли?!) Теперь жена Спасокукутки вызовет на раговор Смаева и будет разговаривать серьезные разговоры, затыкая рот своему мужу)

[@VAV-90]

Смаев же вообще не читингует 😂😂😂

[@ЕвгенийЯ-п2ц]

Вот это БАНКА!!!

[@Сергей-ч8в5х]

Для чего это всё????!!

[@majorpeyne2400]

Чтобы помереть молодым😂😂😂

[@ssmpman]

Секта какая-то

[@despotsan4460]

Бигорексия = психическое расстройство проявляется в нездоровом стремлении нарастить как можно больше мускулов. Страдающие бигорексией, постоянно озабочены мыслями о том, что они недостаточно мускулистые, недостаточно большие.

[@NikGonsales]

Это не понять дрищаре с крашеными волосиками в полукедах

[@Boris_Svezhenko]

Андрей не учи людей такому ненужно ты на химии а они поверят