Con Gái Tập Tạ có bị To Cơ Không!? Slim Tết Ep.1 | SmallGym
Рет қаралды 10,366
Күн бұрынSlim Tết Ep.1 - Con Gái Tập Tạ có bị To Cơ Không? SmallGym
----
►Link group:
/ smallgymchonu
-----
Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây:
smallgym.vn/
.
Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call
Hotline :☎️0888.179.000
🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại :
🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội.
-----
►Feedback của khách hàng:
/ smallgymfb
------
Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp
Số điện thoại: ☎️0888.179.000
► KZbin channel :
/ smallgym
► Facebook:
/ smallgym
► Instagram:
/ small.gym
► Facebook cá nhân:
/ huyfun2103
-----
00:00 Intro
00:55 Checkin body tham giự challenge
01:30 Khởi động
02:35 Superset 1
07:50 Superset 2
11:45 Dinh dưỡng sau tập
12:30 Con gái tập tạ có bị to không?
-----
#SmallGym #SlimTet #SlimTetchallenge
@SmallGym 9 ай бұрын
►Link group: facebook.com/groups/smallgymchonu ----- Những thứ bạn thấy trong video sẽ có ở đây: smallgym.vn/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎0888.179.000 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 3, 81 Bạch Mai, Cầu Dền, Hai Bà Trưng, Hà Nội. 🔰Tầng 3, 10 P. Nguyễn Văn Ngọc, Cống Vị, Ba Đình, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎0888.179.000 ► KZbin channel : kzbin.info ► Facebook: facebook.com/smallgym/ ► Instagram: instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: facebook.com/huyfun2103 ----- #SmallGym #SlimTet #SlimTetchallenge
@mika_smine 9 ай бұрын
Anh có thể làm một video về Sam Sulek có sử dụng steroid hay không mới nổi hiện nay không ạ?
@VietnamSmallGym 9 ай бұрын
@@mika_sminecó dùng mà
@minhnguyenquang1098 9 ай бұрын
Tập sau ad check mic với ạ, bạn nữ tiếng ăn với nói thì to, còn thông tin quan trọng của hlv thì nghe mãi ko ra.
@SmallGym 9 ай бұрын
sr sr
@ninnin8145 9 ай бұрын
Video bổ ích, nhưng e góp ý xíu là lúc mấy ac nói thì nên tắt nhạc nền để thông tin được truyền thụ rõ ràng hơn ạ ❤
@nmhoangha1311 9 ай бұрын
Nay xong ngày đầu ráng theo hết thử thách 😢
@TruongChad 9 ай бұрын
2:17 " cố gắng mở gối ra giúp chị nhé" 2:20 bạn học viên kiểu " ở đằng sau chắc chị ấy không biết đâu 🤐" 2:23 anh camera và anh edit :V
@nmhoangha1311 9 ай бұрын
Nhìn cái bảng bài tập muốn xỉu ngang chưa kể 15 20p cardio gì đó 😂 Thôi mai ráng tập 😂 Cơ mà bài gánh tạ mình không tập được 10kg mỗi bên thì thấp hơn chút dc ko ta 😢
@VietNamFriendly 9 ай бұрын
được nha
@VietnamSmallGym 9 ай бұрын
Ôi dời có 2 phiên bản lịch thì cũng phải hiểu là mực a tạ tùy sức chú😂
@HaiAnh-qf1by 9 ай бұрын
Chúc chị em vượt qua ngày đầu suôn sẻ :))
@SmallGym 9 ай бұрын
:))) nghe có vẻ biết mùi
@nguyentum1710 9 ай бұрын
có bao giờ chú Huy chửi học viên chưa chú
@hoanghaang6807 9 ай бұрын
Cái bộ super set 3 bài đầu khác gì tự sát đâu chú :'
@SmallGym 9 ай бұрын
và bạn sẽ hồi sinh vào buổi sau đó :)))
@vohohada 9 ай бұрын
Chú Huy cho em xin info Quỳnh Trang nha 😊
@user-ur6po1kq1y 8 ай бұрын
dạ em chưa hiểu cái thời gian nghỉ lắm , là tập liên tục xong set1 mới nghỉ 150s qua set 2 hay là cứ xong 1 bài là nghỉ 150s v ạ
@sevenguyen26 9 ай бұрын
xin info bạn Trang được ko nhể kkk
@SmallGym 9 ай бұрын
khồng - sang KTQD mà tìm :)_)
@NhiPhung-cg2kg 9 ай бұрын
Hic k có bài tập ở nhà vs dây kháng lực ạ :(
@silvergret 9 ай бұрын
Chết mất thôi ❤
@SmallGym 9 ай бұрын
yên tâm - mai các cô gái vẫn sẽ ổn
@sangnguyenngoc5683 9 ай бұрын
Superset vậy newbie ko tập nổi 😢
@SmallGym 9 ай бұрын
phiên bản của Quỳnh Trang là dành cho newwbie đấy
@LinLin-ms1rh 9 ай бұрын
Công nhận mấy chị tập khỏe thật :))
@hoangvuviet7929 9 ай бұрын
cứ nghe superset là có mùi r =))))
@nongtbaokhanhnongtbaokhanh6064 9 ай бұрын
Phê đấy,
@DuongNguyen-es1kc 9 ай бұрын
Thử thách sinh tồn léc đây
@kimho2739 9 ай бұрын
Mỗi bài nghỉ 150s rồi chuyển sang bài khác hay tập xong 3 bài squat rồi nghỉ 150s anh?
@SmallGym 9 ай бұрын
Phương ân 2 nhé
@panhleedesign5957 9 ай бұрын
Tập xong mai k nhấc đc chân
@SmallGym 9 ай бұрын
okie nay các bạn tập buổi đầu nhé
@duongbuihai1627 9 ай бұрын
Ad cho mình xin link mua con lăn dãn cơ vs
@SmallGym 9 ай бұрын
mua ở shop fit & found trên shopee b nhé
@nguyenthanhdung8824 9 ай бұрын
sáng em ko fasting đc. vậy em cardio sau tập được ko ạ. em đi dốc 10 speed 5.5 30 phút thì ổn ko ạ
@SmallGym 9 ай бұрын
sau buổi tập okie e nhé
@otam545 9 ай бұрын
bạn học viên nữ người như thế kia rùi thì đẹp hơn thôi kkkkk ^^
@thumai3152 9 ай бұрын
20 reps là cho 1 set ạ 🥱🥱🥱
@SmallGym 9 ай бұрын
3 mà
@hoanganhphan4635 9 ай бұрын
Tập xong muốn ói
@SmallGym 9 ай бұрын
vậy b chọn phiên bản nâng cao là nặng quá r