سمك الفرخ والميرلا في الفرن صحي ولذيذ بالطريقة المغربية

Рет қаралды 515

2 ай бұрын

رائع! الحوتة المعمرة في الفرن هي واحدة من الأطباق اللذيذة والشهية في المطبخ المغربي. إذا كنت بحاجة إلى وصفة أو نصائح حول إعداد هذا الطبق، يمكنني مساعدتك بذلك. إليك وصفة تقليدية لتحضير الحوتة المعمرة في الفرن:
#سمك #سمك_بالفرن
المكونات:
- حوتة (سمكة) كبيرة ونظيفة
- 2 بصلات كبيرة مفرومة
- 3 فصوص ثوم مفرومة
- باقة من الكزبرة والبقدونس مفرومة
- عصير ليمونة واحدة
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة صغيرة كمون
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا
- 1 ملعقة صغيرة كركم
- ملح وفلفل حسب الذوق
- 2 حبات طماطم مفرومة
- شرائح ليمون للزينة
- شرائح بطاطس (اختياري)
سمك الفرخ والميرلا في الفرن صحي ولذيذ بالطريقة المغربية
الطريقة:
1. *تحضير التتبيلة:*
- في وعاء، اخلطي البصل المفروم، الثوم، الكزبرة، البقدونس، عصير الليمون، زيت الزيتون، الكمون، البابريكا، الكركم، الملح، والفلفل.
2. *حشو السمكة:*
- افتحي السمكة من الجنب (إذا لم تكن مفتوحة) واحشيها بمزيج التتبيلة. تأكدي من توزيع التتبيلة بالتساوي داخل وخارج السمكة.
3. *الطهي في الفرن:*
- ضعي السمكة المحشوة في صينية فرن مدهونة بقليل من الزيت.
- إذا كنت تستخدمين شرائح البطاطس، ضعيها حول السمكة في الصينية.
- وزعي الطماطم المفرومة فوق السمكة وحولها.
- زيني السمكة بشرائح الليمون.
- غطي الصينية بورق الألمنيوم وضعيها في فرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة.
- بعد مرور 30 دقيقة، انزعي ورق الألمنيوم واستمري في الطهي لمدة 10-15 دقيقة إضافية حتى تتحمر السمكة وتنضج تماماً.
التقديم:
- قدمي السمكة المعمرة ساخنة مع الخبز أو الأرز، وزينيها بشرائح الليمون وبعض الأعشاب الطازجة.
إذا كان لديك أي أسئلة إضافية حول التحضير أو المكونات، فلا تترددي في طرحها!

Пікірлер: 76

@user-kh7dq1xb2t 2 ай бұрын

عليه أفضل الصلاة والسلام الله يوفقك أختي عبلة ويفتح عليك فتوح العارفين يا حي يا قيوم ❤ أي لاڤ يو لله في الله 🥹

@M_abla 2 ай бұрын

امين يارب 🤲 الله يحفظك ليا الحبيبة ديالي ويحفظلك هيونة ويفرحك بيها يارب 💖 أي لاڤ يو تو 🫶♥️

@karimakarima-ph7nu 2 ай бұрын

بصحتكم كيعجبني الفرخ

@M_abla 2 ай бұрын

حتى انا

@techamry 2 ай бұрын

yami kaychahi

@M_abla 2 ай бұрын

Chokran 💐

@adilchliqua 2 ай бұрын

😋😋😋😋😋😋😋😋😋

@M_abla 2 ай бұрын

🤤🤤🤤🤤

@adilchliqua 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@M_abla 2 ай бұрын

💖💖💖💖💖💖💖💖

@adilchliqua 2 ай бұрын

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

@M_abla 2 ай бұрын

😘😘😘😘😘😘😘😘😘

@samirkitchen-ii5sl 2 ай бұрын

machaa llah alik khti abla

@M_abla 2 ай бұрын

شكرا 💐

@kamalChliqa 2 ай бұрын

😍😍😍

@M_abla 2 ай бұрын

🥰🥰🥰

@hatimgeo 2 ай бұрын

طبق شهي شكرا لك

@M_abla 2 ай бұрын

العفو 💐

@hatimgeo 2 ай бұрын

😋😋😋😋😋😋😋

@M_abla 2 ай бұрын

🤤🤤🤤🤤

@techamry 2 ай бұрын

basaha wraha okhtah

@M_abla 2 ай бұрын

الله يعطيك الصحة 💐

@fatimashopping 2 ай бұрын

احلى لايك لاحلى عبلة

@M_abla 2 ай бұрын

شكرا 🤩 بزاف

@fatimashopping 2 ай бұрын

بصحتكم اختي كيشهي

@M_abla 2 ай бұрын

الله يعطيك الصحة شكرا 💐

@user-py5on3kw2k 2 ай бұрын

ممممم يبدو لديد جدا ماشاء الله

@M_abla 2 ай бұрын

شكرا لمرورك 💐

@doujadija3680 2 ай бұрын

ياسلام كيشهي

@M_abla 2 ай бұрын

شكرا اختي خديجة الله يحفظك ليا 🫶♥️😘

@DouaaRami-xj2tg 2 ай бұрын

bayn ldid hhhh

@M_abla 2 ай бұрын

داكشي هههههه

@karamalgharbtv6757 2 ай бұрын

ماشاء الله عليك اختي👍

@M_abla 2 ай бұрын

الله يبارك فيك شكرا 💐♥️

@FatihaChaine 2 ай бұрын

ماشآءالله عليك🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐

@M_abla 2 ай бұрын

الله يبارك 💐💐💐❤️❤️

@khaoulakhaoulita1681 2 ай бұрын

😋😋😋

@M_abla 2 ай бұрын

😋😋😋😋💐💐💐

@MidoTube-jg8sr 2 ай бұрын

بصحتكم يالالة باين بنين 😋😋😋😋😋😋😋😋

@M_abla 2 ай бұрын

الله يعطيك الصحة 💐🥰

@Zahra_19om95_siraj 2 ай бұрын

الله يعطيك الصحه بصحتك حبيبتي طريقة تحضير رائعة بالتوفيق لك والنجاح المستمر حبيبتي

@M_abla 2 ай бұрын

امين يارب 🤲 شكرا بزاف وبالتوفيق لكي إن شاء الله 💐

@sakhrazar 2 ай бұрын

تبارك الله عليك أختي الغالية سمك رااااااااائع وشهي جداً ❤❤❤❤❤❤❤❤

@M_abla 2 ай бұрын

شكرا بارك الله فيك 💐💖💐💖

@user-ft8id2pb3e 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@M_abla 2 ай бұрын

شكرا 💐

@zahrachannel8940 2 ай бұрын

ماشاء الله عليك حبيبتي الله يسعدك يارب العالمين ❤❤❤🎉🎉🎉🎉😊😊😊😊😊😊

@M_abla 2 ай бұрын

امين يارب واياكم ان شاء الله ♥️💐 شكرا ليك

@CjM-js3ey 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@M_abla 2 ай бұрын

💞💞💞💞

@user-ft8id2pb3e 2 ай бұрын

❤❤❤❤

@M_abla 2 ай бұрын

شكرا

@Ritaj645 2 ай бұрын

شهيتيني في الحوت بصحتكم

@M_abla 2 ай бұрын

الله يعطيك الصحة ♥️💐

@aichafarah9390 2 ай бұрын

طريقة راااائع ماشاءالله عليك اختي ❤❤❤

@M_abla 2 ай бұрын

شكرا بزاف 💐 الله يجازيك بخير 💖

@mondekhadijazizo3013 2 ай бұрын

شهوة منو الله يعطيك الصحة

@M_abla 2 ай бұрын

امين يارب واياكم 🫶💐 يخليك لي لي

@fatimazahrafati856 2 ай бұрын

الله يعطيك الصحة أحلى لايك بالتوفيق لك ❤❤❤

@M_abla 2 ай бұрын

شكرا اختي الله يجازيك بخير💖💐

@oumrayan5950 2 ай бұрын

Oooooh 3tak lah saha ❤

@M_abla 2 ай бұрын

آمين يارب 🤲 شكرا اختي العزيزة 💐♥️

@hajarhajar15 2 ай бұрын

تبارك الله على عبلة وبصحتكم❤

@M_abla 2 ай бұрын

الله يبارك فيك اختي هاجر شكرا ♥️💐

@SimoBilal2007 2 ай бұрын

🫠🤤❤❤

@M_abla 2 ай бұрын

الله يرضي عليك اولدي 💐💖

@tamanindonesiamaroko 2 ай бұрын

Tbarklah 3lik drtlik like da3mini chtirak abonne ta3liqat choukran ❤❤👍

@M_abla 2 ай бұрын

مرحبا بكل سرور 💐👍 بالتوفيق ان شاء الله

@user-ft8id2pb3e 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@M_abla 2 ай бұрын

💐💐💐💐💐

@user-ft8id2pb3e 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@M_abla 2 ай бұрын

💐💐💐💐

@user-ft8id2pb3e 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤

@M_abla 2 ай бұрын

💐💐💐

@user-ft8id2pb3e 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@M_abla 2 ай бұрын

💐💐💐💐