МОТИВАЦИЯ. КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ 46 КГ. ВСЕ О МОЕМ ТЕЛЕ, ВЕС, ПИТАНИЕ, РАННИЕ ПОДЪЕМЫ. ПОКУПКИ ИЗ АМЕРИКИ

[@natashenka2203]

Потрясающее видео! Спасибо, Алёна! Каждый раз чувствую невероятный поток энергии от Вас! Не переставайте снимать! ❤

[@ЕвгенияКасьяненко-ц4н]

Не поверите, моему белью, обычному из сатина за 2,5 тыс. лет 5-6 и оно всё ещё в отличной форме, нет катышек и цвет никуда не делся🤣🤣🤣 простите пожалуйста, просто насмешил ваш восторг по поводу срока службы 21:50 вашего комплекта. За такую цену и заявленное качество уж как минимум несколько лет бельё дожно быть в безупречном состоянии.

[@goga476]

И я жаворонок) встаю в 6.15 делаю упр на осанку, лицо, маску, ем фрукты с цикорием, принимаю душ, крашусь и иду на работу, тоже уходит 50 минут+ вдохновляют вашими видео как только день стучится в дверь, спасибо за вашу интеллигентность и этику Алена, всех благ вам❤, и цвет волос сделал вас ещё не нежнее🎉

[@НазеркеИН]

Очень мотивируете, смотришь и хочется наслаждаться жизнью ❤

[@sashahousegarden3361]

Видео огонь 🔥 делайте пожалуйста такого формата видео почаще 🥰💐 очень мотивирует 💪

[@Полинкамалинка-о5ч]

Алена, спасибо огромное! Сплошное эстетическое удовольствие и заряд мотивации 😍

[@АнастасияЮрьевна-у2д]

Очень люблю такой формат ❤ Все прекрасно 🌹🌹🌹

[@ТамараКоробкова-к2к]

Алена, спасибо за интересное видео 🥰

[@МаринаЛебедева-э7г]

Алена, спасибо большое за мотивацию❤ Очень все эстетично😍

[@Boyashka1709]

Побольше таких влогов🙏🙏🙏 Это то, что скйчас очень заряжает.

[@ЮлияПадунова]

Алена, у вас сейчас очень красивые губы, такие естественные 😍 и цвет лица. Аж изнутри светится. Это круто. Все-таки красота, это в первую очередь - здоровье… хороший кровоток и активность.

[@Mila_1994]

Алёна, спасибо вам за видео! Очень интересно было посмотреть. Я с вами во фруктовой зависимости😂 готова одними фруктами и питаться. И не нужны никакие шоколадки, дайте манго и черешню❤

[@Sun-fo]

Вы просто забыли что такое на вкус сочный смачный торт 😁

[@ИринаХристина-л5д]

Благодарю Вас Алёна за это видио. Как всегда, оно очень эстетично, информативно, красиво и стильно. Вы очень приятная, нежная и эрудированная девушка. Благодарю за ваш труд и за удовольствие, которое я получаю от просмотра вашего влога❤.

[@BellaSia7]

Я бы посоветовала заказать горчичное постельное с серой простынью. Можно будет составлять разные комплекты: розовый+серый, горчичный+коричневый и наоборот. Вроде мелочь, но картинка будет разнообразнее)

[@DanaMats]

Питание решает больше, чем физ нагрузка. Проверено много раз . Если питаешься плохо , но активно двигаешься - все равно набираешь вес . А можешь питаться правильно , но не заниматься- и стройнеть, либо держать вес . Вопрос уже в тонусе тела

[@Даша-ш4е2ш]

Да, это чистая правда.

[@Irbis0098]

Я ждала ❤ уверена будет бомба 💥

[@marykhachanyan9251]

Видео огонь интересное вкусное информативное, вдохновляет.Кожа глейзи просто ❤

[@LinaSemina]

Спасибо за теплые слова в адрес йоги! 🙏💕

[@АЛИНАКАРИМОВА-х2ц]

Цвет волос красивый, лицо красиво здорово блестит 😍

[@nataschaadam217]

Я тоже когда-то была 157-47 кг😢 Наслаждайтесь пока возможно . Сейчас мне 51(завтра 52) вешу 65, вес идет вниз, но я курви спортивная …люблю себя

[@ЕленаК-з9м6г]

Умничка вы , так держать ❤

[@nataschaadam217]

@@ЕленаК-з9м6г спасибо

[@ШуваеваОльга-т6с]

Я тоже 158 и до 49 лет весила 47кг , сейчас 51год и вес пополз вверх 51кг , пока не критично , но уже тревожно ! Но я ниего непредпринимаю пока .

[@ЕленаНиколаева-о5г]

Мне столько же лет, когда вес до 50кг,мне комфортно, когда стрелка около или чуть за 50,у меня уже стресс))

[@АннаСосновская-е7г]

Алёна, Благодарю ❤❤❤ потрясающее видео

[@Ольга-д8е6ц]

Сплошное наслаждение!

[@marijayaroshyk7354]

Отличное видео!Так интересно узавать о вас!Скажите,пожалуйста,а какую приправу ви используете для риби?❤

[@smolyakova]

Что-то из серии «прованские травы» но на самом деле - любой подобный набор пряностей 🩷

[@marijayaroshyk7354]

@smolyakova Спасибо😘Форель тоже обожаю!

[@freedom4946]

Алена, овощи не поливаете маслом? У меня без масла сухие получаются. А рыбу я готовлю так же, но без пергамента.

[@lenaleto4472]

Интересное приятное видел!) Спасибо! Поделитесь - где купить кепку с цепочкой, что мелькнула в видео?)

[@smolyakova]

@@lenaleto4472 ей много много лет, лет 8)

[@ТатьянаКотова-щ7ц]

Алена! Подскажи, пожалуйста, что за белье на 10:09? ❤

[@stellou971]

Столько полезной информации!

[@nataschaadam217]

Обожаю мако-сатин! Есть несколько комплектов. Использую в холодное время года

[@karinaist]

Алёна здравствуйте. Слышала про долговременную укладку,карвинг вроде называется. Хотела себе сделать, но волосы у меня стекловидные, прямые,никакие укладки не держат. Может вам интересно 😊

[@НатальяКопылова-л6р]

Подскажите, пожалуйста, как еазывается шоу рум с шляпами!!!!! 🙏🙏🙏

[@ИннаМокрушина-г2т]

Алёна, а эти все процедуры с утра до похода в сад?

[@Ева-п9й]

Ага))до похода в сад,до офиса,ведь занимается недвижимостью и при этом на не забыть поставить камеру и всему научить других девчонок😂

[@КристинаКоваленко-л9п]

" Человек, который пьёт много алкоголя не способен вести ютюб канал"... а как же Иришка чики пики😂

[@smolyakova]

@@КристинаКоваленко-л9п а у нее есть ютуб канал? 😅

[@ЮлияПадунова]

Эти ребята бизнес-проект.

[@Marru55]

Раньше угорала с нее, а теперь чуть не плачу поселилась соседка Наташка чики пики(сестра наверно Иркина)😢

[@ОльгаСмирнова-г9ь]

Алена,посоветуйте вино вкусное красное полусладкое или сухое. В пределах 2т. Чтобы вкусно ,а не чтоб выпил и закусить сразу надо.

[@galactica5909]

Здравствуйте! Восхищаюсь вами❤

[@smolyakova]

❤️❤️❤️ Спасибо

[@ГалинкаСеменникова]

Спасибо❤❤

[@ЕленаК-з9м6г]

Алёна, сколько раз в день выпиваете зелёного чая ? Я тоже фанатка зелёного чая , могу выпеть 7 кружек в день , вот незнаю вредно столько пить .

[@ЮлияПадунова]

Еду просто им не запивайте , если она содержит витамины и микроэлементы полезные. Там так же как и в черном чае и кофе есть дубильные вещества, которые не дают усваиваться витаминам

[@ЕленаК-з9м6г]

@@ЮлияПадунова Я люблю его пить без ничего без сахара ,или раз в день с кусочком горького шоколада

[@АннаНовикова-ь5я]

Шляпка с лентами невероятно Вам идет.

[@viktorydolgy249]

Алена советую пожалуйста крем для тела

[@AnastasiaV-N]

Очень вам идут шляпы и кепки

[@АнгелинаМашукова-п7в]

Какой обворожительный спортивный костюм! Алена, подскажите, где нашли такой?

[@TukanAlina]

Это berelys. Есть на ВБ, озон.

[@duchesseka]

Читала не очень отзывы на это постельное белье...

[@ШуваеваОльга-т6с]

Алкоголизм это не количество употребляемого , а регулярность ! А количество это уже стадия алкоголизма ! Так ,что с алкоголем надо быть аккуратным ! Все происходит незаметно !

[@Marru55]

Когда мне было столько же лет у меня уже была дочь , никакой рыхлости обвисания не видела , никакие масла не втирала😅и у вас все хорошо

[@realestateinusa9329]

дак конечно она молодая и поэтому и худая.

[@ШуваеваОльга-т6с]

Существует такой тип телосложения , мне 51г вес тоже 51 , но до 49 лет весила 47 кг рост такой же как у Алены 158.

[@ОльгаНиколаевнаТитова-щ6э]

Перваяяяя!!!!❤❤❤❤❤

[@anastasiashymanovych4047]

❤😊

[@ГалинкаСеменникова]

Я тоже стараюсь 5тыс шагов ходить

[@allasha6863]

Когда девушка невысокая всегда лишний кг сразу видно)) при Вашем невысоком росте, Ваш вес норм)) хожу в день 8-10 тыс шагов, встаю в 6 ч утра, прихожу с работы в 19 ч, ем два раза в день, рост 165, вес 56-58 кг, для меня идеально ))

[@realestateinusa9329]

До 30 лет у большинства девушек хорошая фигура даже не надо никаких диет и спорта, а вот после 30 уже и вес может лишний быть!!!

[@Username-e6w]

Ну здесь у кого как если в моем случае то это 2 часа спорта 3 раза в неделю ходьба 1 час ,массаж и постоянно отказ от сладкого всего вкусного только полезная еда никакого алкоголя иначе оттек, вечером не какой молочки (это было самое сложное всегда) И так всегда пицца только по праздникам и сразу + и 55 кг всё хоть убейся до 30 лет , а после 30 это ещё и различные добавки ко всему прочему А и ещё всегда только вороное

[@natalianivea4334]

@@Username-e6wа ещё есть такое заболевание рпп .. Девчонки, мне 46 😅 Живу и радуюсь жизни, не загоняйте себя в угол диетами и скудным питанием. Ведь это и потеря волос, болезни щитовидка, потеря месячных, ранний климакс. На одних добавках далеко не уедешь. Необходимые нам вещества есть и в белом хлебе, от которого многие отказываются и в жирком мясе, рыбе , а в тортике или любой вкусняшке модем быть спрятано наше хорошее настроение в плохой день ❤ А лишний вес не всегда лишний.

[@ЮлияСмирнова-щ6ц]

Очень красивая женщина!

[@ГлазаЦвета-карие]

Есть хоть один блогер, который не протулит авокадо?!

[@baurzhannurgaliyev9911]

Фигура 🔥

[@realestateinusa9329]

Какой то бред насчет фруктов, врачи наоборот рекомендуют есть фрукты и овощи потому что там клетчатка и полезные элементы содержаться. И так смешно слушать худую девушку что она сгоняет лишнее. Вот алкоголь как раз очень калорийный!!!

[@galinamikhaylova868]

Мне кажется шляпки прибавляют возраст! Вы ещё такая молоденькая!

[@ЮлияПадунова]

Вам кажется. Надо просто грамотно подбирать к своему лицу. Шапка тоже может придать возраст.

[@oleg_urnev]

Наливай, поговорим До зануды до зари Про мужицкие дела И про женские тела... 🙄🤓😎😳

[@Юлия_Ястребова]

Да что такое,мне ваших влогов никогда не хватает- посмотрела 50 минут,а кажется будто всего 5))🤪

[@ЕвгенийНекрасов-б9н]

Наверно слишком худая , не хватает мышц. Хоть и рост очень маленький

[@rfat9534]

Отпарить белое белье для сьемки вначале ролика - нее не слышали …

[@ИдаАфанасьева-ь7щ]

Я так не могу с питанием. У вас прям идеальный образ жизни в видео. Вам не хочется вредного?

[@ЛизиБолдуин]

Так она постоянно пьет а это вредная привычка

[@nname1314]

Судя по росту и весу смею предложить недостаток того самого веса у Вас

[@noble_lily]

По этому комментарию смею предположить избыток веса у вас 😂

[@nname1314]

@noble_lily Да, у меня действительно, к сожалению, избыток веса. Борюсь с этим, работаю над этим

[@ЕленаНиколаева-о5г]

Азахаха