SMRŠAJ BEZ DIJETE | 15 dokazanih načina, bez brojanja kalorija

[@milenamilena6446]

Ti si nas slatkis. Lijepo te cuti a i vidjeti. Hvala.

[@ZdravoTanja]

Hvala puno

[@vesnakos406]

Ja sam ''moje'' trikove pokupila od tebe i ne mogu se pohvaliti da sam nešto smršavila ali izgledam bar 5kg mršavije jer:nema više nadutosti,nema zadržavanja tečnosti,nema napada gladi i prejedanja,nemam pretjerane želje za slatkišima itd...Izbacila sam bjeli hljeb i uvela raženi,a od tad sam se preporodila.Hvala Tanjice na svim savjetima,pratim te i preslatka si.❤❤❤

[@ZdravoTanja]

Bravo, samo polako i biće rezultata ❣️ Hvala 😘

[@milos9806]

Koliko volim ovaj pristup.Jede ti se slatko zavisnik si ajde za pocetak smanji kolicinu i ucestalost.A kada krenem na dijetu i cujem e znas NE smes SLATKO NE smes HLEB NE smes.Momentalno izgubim volju za zivotom a kamol za dijetu i upadam u tesku demotivaciju i deperesiju.Svaka cast klipovi su super nije lako debelome posle 35 god e sada menjas sve zavisnost je to kao i od droge,alkohola...

[@nadastokanovic4781]

Hvala za sve korisne savete ,odlican je svaki video do sada , hvala ti puno . Mnogo si simpaticna , veliki pozdrav iz Vankuvera ...

[@franekustera5917]

Meni je ovaj kanal jako dobar i to ce se sigurno prepoznat nego ce mozda proc malo vise vrimena al cemu zurba a sad nesto sta se tice gledanosti opcenito znaci ono sta je najgledanije,big braderi ,gospodin savrseni ,ljubav na selu ma sve cak i zivot na vagi(mrsavi se skroz drugacije nikako kroz 3 miseca 50kg i vise)sve je to jako lose i nema skoro nikakvu kvalitetu .Pozdrav svima🤗🤗🤗🤗🤗

[@ZdravoTanja]

[@rahahamzic5557]

Bravo to su prave reči ako hočeš Smršat svaka čast bravo lp

[@amelaglavinic2809]

Prelijepa si,pravi slatkis.Lijepo te i slusati i gledati.

[@sararandjelovic908]

Koliko si draga i slatka🥰🥰

[@anastasijabugarski4921]

A ja jedem(zdravu hranu) I gledam ovaj video ups

[@snezanabozic7561]

Draga Tanja Možeš li napisati marke tiganja i šerpi koje su po tvom iskustvu dobre i nelepljive? Unapred hvala

[@ZdravoTanja]

Oh bilo koje keramičke.. imam i Delimano i neki "no name" i jednako su dobri 🙈😍

[@snezanabozic7561]

@@ZdravoTanja hvalaaa na brzom odgovoru. 😘💞

[@dobrevibracije2466]

Odlican video! Super si🍀👋🍀👋

[@ZdravoTanja]

Hvala najlepše

[@goga8196]

Zdravo Tanja😃! Da li je u prehrani u redu koristiti rižine, kukuruzne i dr. galete, koje mnogi nazivaju "stiropor". Meni je to super zamjena za kruh. Veliki pozdrav 😘

[@ZdravoTanja]

Bolje je kuvati celo zrno žitarice (manji je GI od ekspandiranih žitarica). No i te galete su u redu, i sama ih ponekad jedem, zgodno je imati ih u kući :)

[@goga8196]

Hvala

[@hondahr4577]

Nekako lako mi se vidi 😁

[@dzanataric687]

Hvala, slatkisu! Poz

[@ZdravoTanja]

😄💜

[@MARINABAJ13]

Zdravo tanja nadam se da ces videti ovaj komentar visoka sam 1.63 a imam 62kg A imam samo 12ipo god I svarno mi treba pomoć ako možeš mi reci sta da jedeš za doručak i ručak kad si na dijeti volim te 🥺🥺

[@D_n97]

Da li solja zelenog caja ujutru pomaze u mrsavljenju? Hvala ♡

[@ZdravoTanja]

Zdravo Dejane, pogledaj video o zelenom čaju 💜 kzbin.info/www/bejne/a4GZgap3nKhjbKM

[@D_n97]

@@ZdravoTanja Hvala tii,pogledao sam ga jutros i upravo popio caj 😊 ⚘

[@sarastevanovic6486]

Da li moze neki video kako da se ugojimo zdravo? 😄

[@ZdravoTanja]

Na kanalu je ❣️

[@Laannaa11]

Imam pitanje?U skolu svakodnevno nosim 1l zelenog caja.Da li mislis da je to dobro?Puno te volimm najjboljaa si❤❤

[@ZdravoTanja]

Hvala ti puno 💜 1l zelenog čaja je previše, šta će ti toliko? 🙈 1-2 šolje zelenog je dovoljno. Ne treba preterivati, mnogo je to kofeina za mladu lepu curu 🙈 Ljubim te 😘

[@bojkaboja8571]

Da tandrljas telefonom, hahaha :D Bas si slatkica :D

[@zoranasasic3696]

Da li je ok ako umjesto šećera u kafu stavim zaslađivač u vidu tabletica za dijabetičare ?

[@prcmilojko8997]

Zorana Sasic Probaj med, suuper je. 👍🏻

[@ZdravoTanja]

Tabletice za dijabetičare su pretpostavjam veštački zaslađivači. Ja bih izbegla aspartam i acesulfam K. Bolja opcija su med, eritritol ili stevija.

[@anaa74]

Istina ili mit da pomažu u mršavljenju:zeleni čaj,ljuto,jabukovo sirće,hrom,enzimi(bromelin),Whey protein...?

[@hiiiyoolol7644]

mišljenje o integralnim grisinama :)?

[@urosaleksic6954]

Sve moze , ali kako viljamovku kako sreco to da smanjim .. kako kad izadjem samo jednu da popijem :( , ne lesim se ja nikad ali bar 4-5 mora :D

[@ZdravoTanja]

Kisela voda :D

[@nadastokanovic4781]

Dragi mladicu sad si mlad i mislis da je to ok, sam ces samo odjednom da shvatis jednog dana da si postao zavistan kao narkoman a to je vec kasno i zreo si za lecenje jer je propala jetra i krenuo kancer i svi okolni organi su propali ...steta ...bolje preseci odmah danas ...sve najbolje ti zelim , na mladima i zdravima svet ostaje ...

[@urosaleksic6954]

@@nadastokanovic4781 Hvala Vam na dobro namernim stvarima. Smatram da je moj komentar trebao da posalje saljivu poruku, a ne da se shvati bukvalno. Takodje bih zeleo da napomenem da rec ''zavist'' ili ti ''zavisnik'' je samo ona persona koja ne moze uvideti da nema nista jace od reci ''karakter'' .. pa je moje skromno misljenje da isti posedujem. Srdacan pozdrav :)

[@TheJongKai]

Ja krecem sutra sa dijetom zdravom hranom

[@marijabasic9309]

Tanja pozdrav ! Da li mogu dobiti vaš kontakt broj volila bih vas čuti za par savjeta ?Hvala!

[@Nina-bs2zi]

Smandrljas... tandrljas 😂😂 pa volim te 😍

[@ZdravoTanja]

🙈😘😘😘😘

[@ninabojovic3389]

Imam 13 godina i 50kg i ja stvarno mislim sa sam za svoje godine jako gojazna i to je sve verovatno od brojnih peciva, pljeskavica, smokija... Da li imas neki savet kako da malo povedem racuna o svojoj ishrani?

[@brendonurie6998]

Ovisi o tome koliko si visoka

[@imeminebitno216]

Imam 13 godina visok sam 166 i da je meni tih 50KG imam 64..😭

[@danijelapetrovic3529]

@@imeminebitno216 hahahhaa eh da je meni tih 64 kilograma

[@АлексаМиливојевић]

Ja nisam pio sokove 6 meseci

[@vesnac5437]

Između obroka ne jesti, i pet do šest sati (toliko je potrebno, da se svari hrana).. Šta misliš, o limunu, da se u jednoj ćaši popije, pre svakog obroka, barem jedan sar?

[@ZdravoTanja]

Jedan limun pre obroka je mnogo limuna tokom dana :) Limunada da, ali velika količina kiseline ne. Ako je ideja da topi masti i sl nažalost nije tako jednostavno :)

[@sankyo9487]

Jedna digresija: Na naučnoj konferenciji na fakultetu sporta i fizičkog vaspitanja u Beogradu - tehnolog je pokazao da kada se iscedi limun, u koliko se ne popije u roku 3 minuta, dolazi do oksidacije s obzirom da je limun dosta nestabilan na molekularnom nivou. Tako da posle 3 minuta pijete samo limunsku kiselinu sa 0 mikronutrijenata. Čim se limun iscedi odmah ga popijte.

[@Sonegravedigger93]

A čvarci?

[@sailormoon243]

Mene zanima zašto većinom svi kategoriziraju rižu kao nešto što nije zdravo i deblja, kad u aziji, kini i japanu jedu po tri puta dnevno rižu na sve nacine. I znamo da oni nemaju problema sa gojaznoscu i općenito sa viškom kila. Barem većina ne..

[@almedina1685]

Sta misliš o bolero proizvodima??

[@ZdravoTanja]

Nisam nikad koristila :)

[@aidajapic6329]

Šta su BOLERO proizvodi?

[@zoransimonovic8903]

Snimi nekada savete za gojaznu decu

[@spasasain9367]

A sta da rade oni koji ne mogu bez soka

[@ZdravoTanja]

A što ne mogu bez soka? ☺️

[@spasasain9367]

@@ZdravoTanja mislim ko ne moze da ne pije sok

[@ZdravoTanja]

@@spasasain9367 a ja mislim zašto ne bi mogli da ne piju sok? Sve je stvar odluke i navike 💜

[@spasasain9367]

@@ZdravoTanja pa znam ali ja sam navikao na sok pijem i vodu ne da ne ali navikao sam na sok